تلوث الهواء الداخلي: الأسباب والتأثيرات وكيفية تحسين جودة الهواء الداخلي

يقضي الناس حوالي 90% من وقتهم في الداخل. بينما تهيمن السماء المليئة بالدخان وحمى القش على دوائر الأخبار ، فإن تلوث الهواء الداخلي لا يقل أهمية ، وغالبًا ما يكون من الصعب تجنبه. يمكن أن يؤثر الدخان والأبخرة والعفن وغير ذلك على جودة الهواء الداخلي ويؤدي إلى آثار صحية طويلة المدى.

إذن ، ما هو تلوث الهواء الداخلي ، وكيف يؤثر عليك ، وكيف يمكنك تحسين جودة الهواء الداخلي في منزلك؟ سواء كنت تعيش في أ منزل في بوسطن، أو شقة في Round Rock ، تكساس، تابع القراءة لمعرفة المزيد.

ما هو تلوث الهواء الداخلي؟

تلوث داخلي هو الهواء من مصادر داخلية أو خارجية وهو ضار للاستنشاق. وعادة ما يحدث بسبب المواد الكيميائية والجسيمات والبكتيريا والفيروسات في الهواء. تم العثور على العديد من هذه الملوثات في المنتجات والمواد الكيميائية اليومية ، مما يجعل من الصعب تجنبها. 

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتسرب ملوثات الهواء الخارجية إلى الداخل ، مما يؤثر على جودة الهواء الداخلي. قد توفر المنازل الخضراء الموفرة للطاقة درجة من الحماية. غالبًا ما تستخدم هذه المنازل مواد بناء عالية الجودة وعزل أفضل وأنظمة HVAC أحدث يمكنها تقليل وإزالة المواد الكيميائية والجسيمات. ومع ذلك ، لا يوجد حل مثالي.

يمكن أن يتسبب تلوث الهواء الداخلي في آثار صحية خفيفة إلى شديدة يمكن أن تستمر من يوم إلى مدى الحياة. تظهر بعض الأعراض بعد فترة قصيرة من التعرض للتلوث ، بما في ذلك الصداع وسيلان الأنف. يظهر البعض الآخر بعد سنوات من التعرض.

ما الذي يسبب تلوث الهواء الداخلي؟

يأتي تلوث الهواء الداخلي من المصادر البيولوجية والكيميائية. دعنا نقسم هذه:

مصادر تلوث الهواء الداخلي البيولوجي
قالب	وبر ولعاب الحيوانات
بكتيريا	عث الغبار
الفيروسات	بق الفراش
لقاح	نفايات البق

مصادر تلوث الهواء الداخلي الكيميائي
أول أكسيد الكربون	قيادة
ثاني أوكسيد الكربون	زرنيخ
الأوزون (المتبقي)	دخان التبغ
الرادون (المتبقي)	الحرير الصخري
المبيدات الحشرية	المركبات العضوية المتطايرة (VOCs)

عوامل أخرى للنظر

تختلف مستويات تلوث الهواء الداخلي بشكل كبير حسب المكان الذي تعيش فيه. إذا كنت تعيش بالقرب من منطقة صناعية كبيرة ، فمن المحتمل أن تواجه مستويات أعلى من تلوث الهواء المتبقي مقارنة بالأشخاص الذين يعيشون على قمة تل بالقرب من الماء. 

لأن تلوث الهواء والوضع الاقتصادي ذات الصلة ، فقد أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص ذوي الدخل المنخفض يتعرضون لمزيد من التلوث. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تعاني المنازل القديمة ذات العزل السيئ والأجهزة غير الفعالة من تلوث الهواء. 

أخيرًا ، يمكن أن تؤثر درجة الحرارة والرطوبة والرطوبة على شدة ملوثات الهواء. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الأكثر دفئًا إلى زيادة مستويات مسببات الحساسية المحمولة في الهواء ، لا سيما البكتيريا وحبوب اللقاح ، والتي يمكن أن تشق طريقها بعد ذلك إلى منزلك. تزيد الرطوبة العالية أيضًا من تركيز المواد الكيميائية السامة في الهواء وتوفر بيئة جيدة لعث الغبار.

 

ما هي المركبات العضوية المتطايرة؟

مركبات عضوية متطايرة (المركبات العضوية المتطايرة) هي مجموعة كبيرة من المواد الكيميائية الموجودة في العديد من المنتجات اليومية. تطلق المركبات العضوية المتطايرة ببطء غازات ضارة ("الغازات المنبعثة") التي يمكن أن تسبب آثارًا صحية ضارة كبيرة ، بما في ذلك الأمراض طويلة الأمد مثل السرطان والحالات المزمنة الأخرى. تظهر العديد من المركبات العضوية المتطايرة بتركيزات أعلى في الداخل (تصل إلى خمسة أضعاف) مما تظهر في الخارج ، بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه. 

المركبات العضوية المتطايرة المشتركة
البنزين	رباعي كلورو إيثيلين
أثلين كلايكول	التولوين
الفورمالديهايد	زيلين
كلوريد الميثيلين	1,3،XNUMX-بوتادين
PFAS (Perfluoroalkyls و Polyfluoroalkyls)

لسوء الحظ ، فإن تجنب الاتصال بالمركبات العضوية المتطايرة يكاد يكون مستحيلاً. أفضل خيار لك هو زيادة التهوية ، والحد من التعرض ، وتخزين المواد الكيميائية غير المستخدمة والمنتجات الضارة في الهواء الطلق أو في منطقة مغلقة. إذا أمكن ، اختر المنتجات المصنوعة من مواد طبيعية لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة. 

المنتجات الشائعة التي تحتوي على المركبات العضوية المتطايرة
معدات المكتب	حبر ، حبر ، طابعات ، آلات تصوير ، ورق نسخ ، غراء ، أقلام تعليم دائمة
مواد البناء	الباتين ، الورنيش ، المواد اللاصقة ، منتجات الخشب المركب ، المفروشات ، الرغوة ، المبردات ، السجاد ، الفينيل
المنتجات اليومية	أنواع كثيرة من الملابس (خاصة الملابس المقاومة للماء) ، مستحضرات التجميل ، معطرات الجو ، المبردات
المنتجات النفطية	البنزين والبترول والعديد من البلاستيك

آثار تلوث الهواء الداخلي

يمكن أن يؤدي سوء نوعية الهواء الداخلي إلى العديد من القضايا الصحية. وتشمل هذه التأثيرات قصيرة وطويلة المدى ، بما في ذلك:

• تهيج العين والأنف والحنجرة.
• الصداع والتعب والدوخة.
• السرطان وأمراض الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي وأمراض القلب.
• مسببات الربو ، خفيفة وشديدة.

أكثر ملوثات الهواء الداخلية شيوعًا والتي تسبب آثارًا صحية ضارة هي الرادون وأول أكسيد الكربون والبكتيريا الليجيونية ودخان التبغ والجسيمات. 

يصعب إثبات الارتباط بين الملوثات والتأثيرات ، والعديد منها قيد البحث. أفضل ممارسة هي الحد من التعرض لأكبر عدد ممكن من الملوثات والحصول على العلاج إذا بدأت تشعر بالتأثيرات.

تلوث الهواء في منزلك: تحليل كل غرفة

تتدفق الملوثات الشائعة في جميع أنحاء منزلك وتختلف حسب الغرفة. على سبيل المثال ، ينمو العفن بسرعة أكبر في السندرات والحمامات ، والمطابخ عرضة لتسرب الغاز ، ويمكن أن تزيد مستويات البكتيريا في الغرف ذات الدورة الدموية الضعيفة. 

لسوء الحظ ، لا توجد طريقة بسيطة لعمل عينة كاملة لجودة الهواء لتحديد عدد الملوثات في كل غرفة في منزلك. حتى إذا قمت بتعيين متخصص لإجراء اختبار ، فمن المستحيل تقريبًا تحديد علاقة سببية بين الملوثات والتأثيرات.

أفضل رهان لك هو تقليل عدد الملوثات في منزلك. فيما يلي تفصيل غرفة تلو الأخرى للملوثات الشائعة.

المطابخ 

المطابخ مصدر رئيسي لتلوث الهواء الداخلي. كن حذرًا بشكل خاص إذا كان لديك مواقد غاز أو صناديق سماد أو تهوية متسخة ؛ مواقد الغاز ينبعث منها أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد الكربون ، ويمكن للأنابيب أن تتسرب من غاز الميثان. حافظ على مطبخك نظيفًا لمنع الآفات والحشرات الأخرى من صنع منزل.

علية

غالبًا ما ينسى الناس السندرات ، لكن يمكنهم تعزيز العديد من الملوثات ، خاصة إذا كنت تخزن فيها مواد كيميائية ضارة. لتجنب معظم المخاطر ، حافظ على الرطوبة أقل من 50٪ لمنع مشاكل الرطوبة وتركيب التهوية. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على العلية نظيفة لمنع الآفات من دخول منزلك.

أدوات الحمام 

الحمامات مصدر للرطوبة والعفن. تحتوي الحمامات عمومًا على فتحات تهوية ، لكنها غالبًا ما تتسخ وتنسد ويمكن أن تضر أكثر مما تنفع. قد يؤدي عدم كفاية التنظيف والتهوية أيضًا إلى العفن والسموم الأخرى. 

غرفة النوم

غرف النوم هي عادة موطن لعث الغبار والطفيليات الأخرى والمركبات العضوية المتطايرة. يعيش عث الغبار على الجلد القديم في الفراش والملابس ، لذا تأكد من غسل ملابسك والحفاظ على غرفتك نظيفة ومغطاة بالغبار.

كراج 

يقوم العديد من الأشخاص بتخزين الملوثات الكيميائية والبيولوجية في المرآب ، مثل الإنزيمات والطلاء ومواد البناء الأخرى ، وغالبًا ما تحتوي هذه المواد على المركبات العضوية المتطايرة وتطلق غازات ضارة في الهواء.

أيضًا ، ضع سيارتك في وضع الخمول خارج المرآب وحافظ على المرآب جيد التهوية لتقليل الانبعاثات الخطرة. 

منطقة للمعيشة وتناول الطعام

احذر من المواقد والمفروشات ومواد التنظيف. يمكن للملوثات من موقد الحطب أو المدفأة أن "تتسرب إلى الخلف" في منطقة المعيشة بدون مصدر هواء خارجي مخصص. إذا كانت غرفة معيشتك في الطابق السفلي ، فتأكد من أنها مانعة للتسرب وتحتوي على تهوية مناسبة. 

يمكن أن تنبعث من المواقد ومواقد الغاز والشوايات والمدافئ أول أكسيد الكربون أو ثاني أكسيد الكربون. قم بتثبيت كاشف أول أكسيد الكربون لمساعدتك في الحفاظ على سلامتك. 

المناطق في الهواء الطلق

احتفظ بالمبيدات الحشرية والأسمدة في الفناء والحديقة في المرآب أو سقيفة في الهواء الطلق لمنع المركبات العضوية المتطايرة من الانتشار إلى منزلك. تأكد من ارتداء القفازات الطبيعية عند التعامل مع المواد الكيميائية الخطرة مثل المبيدات الحشرية.

كيفية تحسين جودة الهواء الداخلي

يمكن أن يؤثر أي شيء تحضره إلى منزلك على جودة الهواء في جميع أنحاء منزلك. فيما يلي الخطوات التي يمكنك اتخاذها تحسين جودة الهواء الداخلي:

1. التحول إلى الأجهزة الكهربائية

لا تنتج الأجهزة الكهربائية انبعاثات مثل الميثان وثاني أكسيد الكربون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التخلص من الغاز الطبيعي في منزلك على منع تسرب الغاز. 

2. ترقية الأجهزة ومواد البناء وأنظمة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء

إذا كانت لديك الميزانية ، فإن أحد أفضل الحلول هو تحديث النوافذ والأرضيات والعزل وخاصة أجهزتك.

3. تنفيس أجهزة الغاز بالخارج 

إذا كنت تحب الطبخ على موقد الغاز ، فتأكد من فتحات التهوية بالخارج. تقوم العديد من شفاطات المواقد بإعادة تدوير الهواء بدلاً من نفخه في الخارج.

4. لا تحرق أي شيء في الداخل

تنتج اللهب المكشوف ثاني أكسيد الكربون ، مما يؤثر على رئة الناس. الامتناع عن استخدام المواقد ، أو حرق الشموع ، أو استخدام الولاعات إذا كان الموقف الخاص بك يسمح بذلك. 

5. خلق تهوية طبيعية

افتح نوافذك وأغلق الستائر وضع مروحة بجوار النافذة للمساعدة في تدوير الهواء.

6. قم بتركيب جهاز تنقية الهواء بفلتر HEPA

أجهزة تنقية الهواء لن يقضي على الملوثات ولكن يمكنه تقليلها إلى مستويات آمنة. تأكد من اختيار مرشح يقوم بالتصفية إلى 0.3 ميكرون للحصول على أفضل النتائج. 

7. شراء جهاز مراقبة جودة الهواء الداخلي

أجهزة مراقبة جودة الهواء الداخلية يمكن الكشف عن الملوثات التي تتراوح من الرادون إلى PM2.5. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر تنزيل تطبيق جودة الهواء الخاص بوكالة حماية البيئة تحذيرات مبكرة لتنبيهات جودة الهواء في منطقتك.

8. استبدال مرشحات HVAC وتنقية الهواء

قم بتغيير المرشح كل ثلاثة أشهر على الأقل ، حسب جودة الهواء المحلي. 

9. تنظيف بانتظام

نظف بالمكنسة الكهربائية ، وغبار ، وامسح ، وامسح مرة واحدة في الأسبوع - في كثير من الأحيان إذا كان لديك حيوانات أليفة أو أطفال أو منزل كبير. انتبه أكثر للأسطح المسامية ، مثل المفروشات والفراش. 

10. التحول إلى المنظفات الطبيعية

المنتجات الخالية من المواد الحافظة الصناعية والروائح والمواد الكيميائية الضارة الأخرى هي الأفضل. إذا كان يجب عليك استخدام منظفات غير صحية ، فقم بتخزينها بالخارج أو في منطقة محمية. 

11. اغتسل حيواناتك الأليفة

الحيوانات الأليفة الاستحمام قد يبدو الكثير من العمل ، ولكنه طريقة مجربة لتقليل وبر الحيوانات الأليفة أو التخلص منه الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحساسية. 

12. استخدم ممسحة

تقوم ممسحات الأبواب بتجميع الغبار والحطام من أي شخص يدخل المنزل. 

13. اختر الخامات والأثاث الأخضر

ابحث عن مواد البناء الخضراء مثل تنجيد الخيزران أو الصوف. على عكس أغطية البوليستر والجلود الاصطناعية ، فإن هذه المواد الطبيعية لا تنتج المركبات العضوية المتطايرة. 

الأفكار النهائية حول تلوث الهواء الداخلي

تعد جودة الهواء الداخلي مصدر قلق صحي رئيسي يساهم في حدوث تأثيرات قصيرة وطويلة المدى. لسوء الحظ ، تساهم العديد من المنتجات والمواد اليومية في رداءة جودة الهواء ، مما يجعل من الصعب التخلص منها. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لتقليل تلوث الهواء الداخلي ، بما في ذلك التنظيف المنتظم ، والتحول إلى المنظفات العضوية والطبيعية ، وتركيب فلاتر الهواء. 

والأهم من ذلك ، أن تضع في اعتبارك ما ستجلبه إلى منزلك. قم بالبحث ، والمنتجات البيطرية ، وانتقل إلى الأجهزة الكهربائية إن أمكن. لا يؤدي ذلك إلى تحسين جودة الهواء فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تحسين جودة حياتك. 

Redfin لا تقدم المشورة الطبية. اطلب دائمًا مشورة مقدم الرعاية الصحية المؤهل لأية أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك.

• محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
• بلاتوبلوكشين. Web3 Metaverse Intelligence. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
• المصدر https://www.redfin.com/blog/indoor-air-pollution/