تحمل الماريجوانا: فواصل التسامح THC لها مزاياها

بصفتي مستهلكًا منتظمًا للقنب منذ سنوات المراهقة ، وشخصًا يعمل في الصناعة ويستهلكه باستمرار للاستخدام الشخصي ، فإن تسامحي في بعض الأحيان مرتفع للغاية. تعتبر فواصل التسامح جزءًا مهمًا من تنظيم مقدار THC المطلوب ، سواء للفوائد الطبية أو للأغراض الترفيهية. لقد تم دمجه في وهو جزء مهم من الروتين اليومي لكثير من الناس.

في حين أنه يمكن استخدامه بشكل مسؤول على أساس منتظم ، تظل الحقيقة أن التأثيرات والتجربة غالبًا ما تكون مخصصة لمستخدمي الأدوية الثقيلة أو المتحمسين ذوي الخبرة للقنب.

إذا كان جسمك نظيفًا وخاليًا من الحشيش ، فيمكنك أن تتوقع أن تتأثر THC بشدة ... لا تحتاج حتى إلى كميات كبيرة من الماريجوانا لتشعر به. ومع ذلك ، نظرًا لأن جسمك يتأقلم مع المواد الكيميائية الموجودة في الحشيش ، فإنه يطور بسرعة تحملاً لها.

يمكنك محاربة التسامح المتزايد مع كميات أكبر من الحشيش أو منتجات القنب بمستويات أعلى من رباعي هيدروكانابينول مثل المركزات أو المواد الغذائية ... ومع ذلك ، سيثبت هذا في النهاية أنه معركة خاسرة. إنها ليست باهظة الثمن فحسب ، بل إنها محكوم عليها بالفشل أيضًا. في النهاية ، ستتعود دائمًا على الكميات الأعلى التي تستهلكها ، وستترك دائمًا في زيادة الرهان. لحسن الحظ ، هناك حلول: فواصل التسامح يمكن أن تساعدك في تحقيق أقصى استفادة من الأعشاب الضارة.

مستويات تحمل الماريجوانا

بطبيعة الحال ، سيكون كل شخص مختلفًا بعض الشيء. يجب أن تحدد تجربتك مع القنب وكيفية استخدامه كيفية تأطير أي كسر محتمل للتسامح. أدناه ، نسلط الضوء على مستويات تحمل الماريجوانا المختلفة ونعطيك فكرة عن كمية الحشيش التي قد تضطر إلى تناولها في كل مستوى لتشعر بالتأثيرات البهيجة.

مبتدئ - تسامح منخفض جدا

عادة ما يحتاج الأشخاص الذين يغامرون بدخول عالم القنب لأول مرة إلى القليل جدًا من رباعي هيدروكانابينول ليشعروا بالآثار. بالنسبة لبعض المبتدئين ، حتى نفخة أو اثنتين يمكن أن تنجز المهمة ... في Puff و Pass & Paint و Cannabis Tours ، ربما يكون هذا حوالي 25٪ من ضيوفنا! من الجدير بالذكر أن بعض الناس يضطرون إلى تجربة الحشيش عدة مرات قبل أن ينتج عن THC تأثير نفساني. هذا لا علاقة له بالتسامح بل هو مزيج من التقنية السيئة وعلم الأحياء. بمجرد الدفع من خلال منحنى التعلم ، يجب أن تجد أن تحملك يظل في المرحلة "المنخفضة جدًا" لمدة أسبوع تقريبًا ، إذا واصلت خلال تلك الفترة تناول الحشيش بانتظام.

بعض الخبرة - قليل التسامح

عندما تبدأ في اكتساب بعض الخبرة مع THC ، ستجد أن نفخة واحدة أو اثنتين لم تعد تنجز المهمة بعد الآن. بالنسبة لكثير من الناس ، هذا في الواقع "بقعة حلوة" THC. في هذا المستوى ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بتجربة نفسية ممتعة لكميات متواضعة نسبيًا من الحشيش. بالنسبة لهؤلاء المستخدمين ، يجب أن يكون حجم الحصة القياسي (فكر في مفصل عادي أو وعاء أو ما إلى ذلك بحوالي 3 جرام) كافيًا لتجعلك تشعر بالارتياح. 

من ذوي الخبرة - تحمل متوسط

عندما تنجرف إلى المنطقة ذات الخبرة ، تبدأ عادة القنب الخاصة بك في أن تصبح أكثر صعوبة في إشباعها. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بتجربة مبهجة ، ولكن يجب أن تكون الكميات أعلى عادةً. قد تؤدي الأوعية الكبيرة والقطع الصغيرة التي يتراوح حجمها بين 5 جرامًا إلى القيام بالمهمة. قد يفكر المستخدمون المتمرسون أيضًا في اختيار سلالات ذات فاعلية أعلى من المتوسط. تصبح العادة أكثر صعوبة ، لكن في هذه المرحلة ، عادة ما تكون غير محبطة بعد.

خبير - تحمل عالية

تهانينا ، أنت خبير! على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون لديك الكثير من ذكريات القنب (على الرغم من أنها قد تكون ضبابية إلى حد ما) تحت حزامك ، فإن أفضل تجارب THC قد تشعر أنها وراءك. غالبًا ما يأخذ المستخدمون المتمرسون كميات كبيرة ومتكررة لتحقيق تأثير مبهج. حتى مع وجود القنب القوي جدًا ، غالبًا ما يواجهون صعوبة في الانتشاء.

يُعرَّف الاستخدام المزمن بأنه أي شخص يتناول أكثر من 3 جرامات في اليوم. هذا يعادل حوالي ست قطع أو اثني عشر مفصلاً حسب متوسط ​​حجم الحصة.

ماذا يعني التسامح العالي؟

كما هو موضح في مستويات التسامح المذكورة أعلاه ، فإن التحمل العالي للماريجوانا يعني أنه يمكنك تناول كمية كبيرة من الحشيش ولا تشعر بتأثير يذكر. يصر بعض خبراء الحشيش على أنهم ما زالوا يعانون من الآثار وأن التحمل العالي يعني أنك تتحكم في النشوة ، مقارنة بالمبتدئين الذين يميلون إلى "الذهاب في جولة". من الناحية العلمية ، عندما تتناول الحشيش ، تبدأ THC في التراكم في الجسم والخلايا الدهنية. يمكن أن يظل هناك بتركيزات كثيفة لمدة تصل إلى شهر - حتى لفترة أطول مع الاستهلاك اليومي! 

يقع معظم المستخدمين في مكان ما على الطرف المتوسط ​​إلى المرتفع لمنحنى تحمل رباعي هيدروكانابينول ... هذا ببساطة لحقيقة أن رباعي هيدروكانابينول يتراكم بسرعة في جسمك. إن استخدام القنب لمدة أسبوع واحد فقط يكفي لبناء التسامح. من تلك النقطة فصاعدًا ، سوف تحتاج إلى المزيد والمزيد من THC لتشعر بتأثيرات الاسترخاء.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه على الرغم من أن مادة THC قد ترشح الدم واللعاب والبول بسرعة نسبيًا ، إلا أنها تميل إلى تخزين الدهون لفترات طويلة جدًا من الوقت. هذا يعني أنه لسوء الحظ ، قد يكون من الصعب جدًا تنظيف جسمك بالكامل من الحشيش.

مخطط كسر تحمل الحشائش ومنحنى THC

يجب أن تعتمد طريقة أخذ استراحة التسامح على كمية الحشيش التي تستخدمها بانتظام. بالنسبة للمبتدئين أو الذين لديهم خبرة قليلة ، فإن استراحة قصيرة نسبيًا ، حتى لمدة 12 ساعة فقط ، ستكون كافية. بالنسبة للمستخدمين ذوي الخبرة ، قد يكون الأمر أكثر صعوبة بعض الشيء.

يصف الرسم البياني الموضح هنا المدة التي يجب أن تأخذ استراحة بناءً على كمية الحشيش التي تتناولها. ومع ذلك ، من المهم أيضًا مراعاة الفاعلية. 3 جرامات من الحشيش شديد الفعالية يمكن أن تختلف كثيرًا عن نفس الكمية من صنف أضعف.

• بعد الآلة الحاسبة من قبل LA Times هنا يمكن أن تساعدك في معرفة ما يحتاجه جسمك بالضبط لإعادة ضبطه ليشعر تمامًا بتأثيرات هذا النبات المذهل.

مخطط كسر التسامح

متوسط ​​الاستهلاك اليومي للقنب	طول فترة استراحة التسامح
0.0 - 0.3 جرام في اليوم	12 ساعه
0.3 - 0.6 جرام في اليوم	14 يوم | 2 أسابيع
0.6 - 1.2 جرام في اليوم	28 يوم | 4 أسابيع
1.2 - 2 جرام في اليوم	49 يوم | 7 أسابيع
2 + جرام في اليوم	90 يوم | 10 أسابيع

يصف الرسم البياني أعلاه المستخدمين ذوي الحجم الكبير مثل أي شخص يتناول أكثر من ثلاثة جرامات من الحشيش يوميًا. بالنسبة لهؤلاء المستخدمين ، يوصى باستراحة تسامح لمدة اثني عشر أسبوعًا أو ثلاثة أشهر ، yikes! 

يجب على الأفراد الذين يتناولون حوالي 1-2 جرام يوميًا الراحة لمدة ثمانية أسابيع ، في حين أن نصف جرام يوميًا يمكن أن يستفيد بشدة من التوقف لمدة شهر.

يجب على الأفراد الذين يتناولون 3 - 5 جرام يوميًا أخذ استراحة T لمدة ثلاثة أسابيع ، في حين أن الأشخاص الذين يستخدمون أقل من ذلك ربما لا يحتاجون إلى أي استراحة على الإطلاق.

عوامل أخرى لتحديد كسر التسامح

لعملية التمثيل الغذائي تأثير كبير على كيفية معالجة الجسم لمادة رباعي هيدروكانابينول. عادة ، يمكن للأشخاص النشطين بدنيًا الذين يحافظون على وزن صحي للجسم إعادة ضبط مستوى تحملهم بشكل أسرع بفضل التمثيل الغذائي المرتفع.

في حين أنه من غير المعروف أن وزن الجسم نفسه يساهم في أي من الاتجاهين في هذا النوع من النشوة التي تشعر بها ، فقد تتمكن من تسريع سرعة استراحتك بأسلوب حياة صحي.

استراحة التسامح لمدة يومين

آه ، كسر التسامح لمدة يومين. بعد سماع أنك قد تضطر إلى الامتناع عن التصويت لمدة اثني عشر أسبوعًا ، ربما يبدو هذا الخيار جيدًا لدرجة يصعب تصديقها! 

بطريقة ما ، هو نوع من ... لن يؤدي استراحة التسامح لمدة يومين إلى إعادة الاتصال بك إلى الصفر ، ولكن على الرغم من أنها قد لا تكون بداية جديدة ، إلا أنها تتمتع بمزاياها.

لسبب واحد ، استراحة اليومين قابلة للتحقيق ، أليس كذلك؟! قد يكون المستخدمون المنتظمون أكثر ميلًا للالتزام بهذا الخيار من فترة الامتناع الأطول. لهذا السبب نفسه ، فهو أيضًا قابل للتكرار. يمكنك القيام بذلك أسبوعيا إذا كنت ترغب في ذلك.

لماذا يعتبر يومان الحد الأدنى الذي يجب عليك القيام به لكسر التسامح؟

إذن ، لماذا يومين؟ هناك سبب بيولوجي لهذا الرقم. يتميز دماغك بأجهزة استشعار تسمى مستقبلات CB2 التي تساعد في معالجة الحشيش. عندما يبتلع شخص ما الكثير من رباعي هيدروكانابينول ، تصبح هذه المستقبلات مخدرة وأقل فعالية.

والخبر السار هو أنهم يتعافون بسرعة. بعد يومين فقط ، تبدأ مستقبلات CB1 في الاستيقاظ من جديد. في حين أنه قد يكون من المبالغة القول بأنها جيدة مثل الجديدة بعد هذه الفترة الزمنية ، إلا أنها ستنجز المهمة - خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يندرجون في فئة "الاستخدام المزمن".

في حين أن الامتناع عن ممارسة الجنس هو كل ما تتطلبه فترة الراحة لمدة يومين ، يمكنك تعزيز فعالية التجربة بشكل كبير من خلال السماح ببعض التغييرات في نمط الحياة للحفاظ على شركة ضبط النفس المكتشفة حديثًا.

أسئلة وأجوبة حول التسامح مع الماريجوانا مع خبيرة صناعة القنب لدينا، هايدي كيز

هل يجب على الناس أخذ استراحات تسامح الماريجوانا؟

ليس هناك حقًا "ينبغي أو لا ينبغي" لمقدار ما يستهلكه كل فرد ، وإذا كان ينبغي عليهم الامتناع عن الحشيش في بعض الأحيان ، فنحن لسنا هنا لنخجلك. كل هذا يتوقف على ما تشعر به فيما يتعلق بمستوى استهلاكك ، وإذا كنت تشعر أن استراحة من تناول الطعام ستفيد جسمك! وفقًا لمركز الصحة والعافية بجامعة فيرمونت ، "إذا كنت تستخدم الحشيش ، فيجب أن تأخذ قسطًا من الراحة في مرحلة ما. مثل أي شيء آخر ، فإن جسمك يبني التسامح: فأنت بحاجة إلى المزيد لتنتشي. يمكن أن يساعدك t-break في توفير المال وكذلك الحفاظ على التوازن ". ادخار المال والتوازن أمر جيد!

كم مرة يجب أن تأخذ استراحة من التسامح؟

لا توجد إجابة واحدة على السؤال "كم مرة يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة؟". يحب بعض الناس أخذ فترات راحة قصيرة يمتنعون فيها عن التصويت ليوم أو يومين كل أسبوع. قد يختار أشخاص آخرون "أسابيع التوقف" التي يتناوبون خلالها على مدار الشهر.

يصف الرسم البياني أعلاه المدة التي تستغرقها لإعادة ضبط التسامح تمامًا. بطبيعة الحال ، لن ترغب في أخذ استراحة لمدة اثني عشر أسبوعًا كثيرًا إذا كان بإمكانك مساعدتها ... أعني ، لا أريد ذلك! يمكن تجنب فترات الراحة الأطول هذه مع فترات الامتناع المنتظمة الأقل.

يعد تحديد عدد مرات إجراء إعادة تعيين كاملة اختيارًا شخصيًا. ومع ذلك ، بمجرد أن تجد نفسك محبطًا من تجربة تعاطي القنب ، فقد يكون الوقت مناسبًا للابتعاد لفترة من الوقت.

ماذا ستختبر أثناء استراحة التسامح؟

ج: وفقًا للدكتور جيمس كورنيل ، طبيب عام ومختص بالطبيعة ، "من الأفضل دائمًا أن تبدأ بالتخطيط لكسر التسامح. يشعر بعض الأفراد بتأثيرات قوية عند الاستغناء عن رباعي هيدروكانابينول تمامًا. تأكد من حصولك على استراحة T الخاصة بك عندما لا يكون لديك الكثير مما يحدث حتى تتمكن من الانتباه إلى جسمك وصحتك طوال العملية. نوصي بعمل استراحة T في عطلة نهاية الأسبوع أو عندما لا يكون لديك الكثير من العمل للقيام به. كسر التسامح نفسه بسيط. اختر تاريخ البدء والانتهاء. وخلال ذلك الوقت ، لا تتناول أي من منتجات القنّب المحتوية على رباعي هيدروكانابينول ".

قد تشعر بضغوط T-break وفي بعض الأحيان لا تكون أكثر متعة ، ولكن قد تكون هذه علامة أقوى على أنك بحاجة حقًا لأخذها! 

كيف تجعل T-break تجربة جيدة؟

خلال هذا الوقت ، يجب أن تركز على مساعدة جسمك على التخلص من أكبر قدر ممكن من رباعي هيدروكانابينول. قد يعني هذا شرب الكثير من الماء للمساعدة في طرد بقايا THC من الدم والبول.

يجب أن يعني أيضًا ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والنوم جيدًا والاعتناء بنفسك. نظرًا لأن القنب يتعمق أكثر في قسم "الصحة والعافية" في الاعتبار البشري ، يصبح من الواضح أن النبات المفضل لدى الجميع هو أكثر من مجرد متعة مذنب. عند استخدامه بشكل مناسب ، يمكن أن يكون جزءًا من أسلوب حياة صحي. من خلال الحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، فأنت لا تقوم فقط بإعداده للاستمتاع بالقنب على مستوى أعمق ، ولكنك تساعد أيضًا في ضمان بقاء عادتك مفيدة ومستدامة لصحتك العامة.

هل هناك إحصائيات توضح مدى سرعة تخلص جسمك من رباعي هيدروكانابينول؟

يعتمد الوقت الذي يستغرقه تفكيك رباعي هيدروكانابينول على عدد مرات استخدامه. بالنسبة للمستخدمين لمرة واحدة أو من حين لآخر ، قد يظل THC في الدم والشعر والدهون لعدة أيام إلى أسبوعين. بالنسبة للمستخدمين المزمنين ، سيكون هذا الإطار الزمني أكثر من 30 يومًا.

مزيد من النصائح حول كيفية تقليل تحملك للأعشاب الضارة

اشرب ماء

هناك نزاع ساخن حول فوائد شرب الماء لتقليل درجة تحملك. تاريخيًا ، غالبًا ما تم استخدام كميات كبيرة من الماء لمساعدة الأشخاص على اجتياز اختبارات تعاطي المخدرات - وكانت النتائج متباينة للغاية. ومع ذلك ، هناك درجة من الحقيقة في هذه الممارسة. تساعد الكميات الكبيرة من الماء على إخراج THC من جسمك عن طريق البول. في حين أن شرب القليل من زجاجات الماء قبل كل جلسة تدخين لن يفيدك على الأرجح ، فإن التعود على شرب الكثير من الماء كل يوم قد يحدث فرقًا بسيطًا (ويبقيك رطبًا في هذه الأثناء!)

ستكون الكميات الكبيرة من الماء أكثر تأثيرًا عندما تقترن بفاصل التسامح. في هذا السيناريو ، قد تتمكن من تقصير الإطار الزمني لكسر t عن طريق شرب الكثير من الماء.

ممارسة

كما ذكرنا أعلاه ، فإن عملية الأيض هي التي تقوم بالكثير من عمل الساق عندما يتعلق الأمر بتنظيف جسمك من THC. أولئك الذين يتساءلون عن كيفية تقليل تحمل الحشائش بسرعة قد يجدون النجاح في التمرين ، خاصةً مجموعة متنوعة من أمراض القلب. يعد الركض المنتظم طريقة رائعة للتعرق وحرق الدهون - وكلاهما من وظائف الجسم التي تساعد على التخلص من THC. بالإضافة إلى ذلك ، هذا مفيد لك! لست بحاجة إلى أن تكون عداء ماراثون خبيرًا لتجربة فوائد الركض اليومي القصير فيما يتعلق باستهلاك الحشيش. 

امتنع

عذرًا ، قد يكون هذا أمرًا مخيفًا! بالطبع ، كما اقترحت هذه المقالة بأكملها ، فإن أفضل طريقة وأكثرها فعالية لتقليل التسامح هي الامتناع عن التصويت. إذا لم تكن مهتمًا بأخذ أسابيع أو شهور من الامتناع عن ممارسة الجنس ، فلا يزال بإمكانك التخلص تدريجيًا من التسامح عن طريق أخذ إجازة محددة.

اتباع نظام غذائي صحي

هناك طريقة أخرى لمعرفة كيفية تقليل تحمل الحشائش وهي اتباع نظام غذائي صحي. مثل التمارين الرياضية ، فإن الأكل الصحي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويجعل حرق الدهون أسهل بكثير. قد لا تؤدي التغييرات في نمط الحياة إلى نتائج فورية. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، سوف يجتمعون ليكونوا مؤثرين للغاية! 

وين

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما يرغب في تجنب الامتناع تمامًا عن الحشيش. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يستخدمونه في القدرات الطبية. إذا لم يكن كسر التسامح الكامل خيارًا ، ففكر في تقليل الجرعات.

على سبيل المثال ، إذا كنت تستهلك عادة 5 جرام يوميًا ، ففكر في تقليل هذا الرقم إلى 3. يمكنك زيادة تحسين تأثير تجربة التزن من خلال تقليل الجرعات أيضًا.

ستكون هذه العملية تدريجية وقد تكون محبطة. كلما قللت من قوتك وحجم جرعتك ، ستجد على الأرجح أنك لا تحقق التأثيرات البهيجة للقنب على الإطلاق. ومع ذلك ، سيتغير هذا بمرور الوقت وستنجح في تقليل تحملك.

كما قلنا سابقًا ، لسنا هنا لنخجلك بسبب استخدامك للقنب ، حيث ترى فصولنا وأحداثنا جميع أنواع ومستويات المستهلكين ، وما هو مناسب لي قد لا يكون مناسبًا لك ، أو للرجل التالي! أفضل توصياتي هي الاستماع إلى جسدك ، وإذا كان يخبرك أنه يحتاج إلى استراحة قصيرة ... استمع!

قدِّر النبات لكل ما يمكنه فعله من أجل حالتك الجسدية والعقلية ، وما إذا كان الاستهلاك اليومي أو العرضي متروكًا لما تشعر أنه الأفضل.

• محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
• بلاتوبلوكشين. Web3 Metaverse Intelligence. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
• المصدر https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/