هذا افتتاحية رأي بقلم مارك ماريا ، مؤلف التطوير المهني وباحث بيتكوين.
لقد كنت أدرس Bitcoin منذ عام 2020 ولاحظت وجود مجتمع قوي وحيوي على Twitter. في الواقع ، "Bitcoin Twitter" هو فعليًا "البلد" الموجود على الإنترنت.
لدي حساب على Twitter منذ عام 2009 ، لكنني لم أستخدمه مطلقًا للتغريد. هناك عدة أسباب لذلك (ربما يكون موضوع مقال مختلف) ولكن يكفي أن أقول إنني لم أجد أنه يمثل استخدامًا رائعًا لوقتي. مثل العديد من Boomers ، أرى وسائل التواصل الاجتماعي بمثابة وقت كبير واستنزاف للإنتاجية. أرى أيضًا أنه ربما يكون أسوأ إدمان في عصرنا.
في حلقة بودكاست "TFTC" الأخيرة، والمضيف مارتي بينت والضيف ريان بريسلو ، الرئيس التنفيذي لشركة BOLT ، دخلوا في موضوع إدماننا للتكنولوجيا ، وعلى وجه التحديد ، Twitter.
كلاهما اعترف بإدمان تويتر. بدا من المحادثة أنه بينما اعترف بينت بإدمانه ، لم يفعل الكثير لكسر إدمانه ، بينما فعل بريسلو. في الواقع ، وصف بريسلو "التحدي الشخصي الأصعب الذي يواجهه هو إدارة وقته على تويتر". اعتاد Breslow على التحقق من ذلك بشكل عشوائي وفي كثير من الأحيان كل يوم ، مما جلب له ضرب الدوبامين الذي يبقينا جميعًا مدمنين على التكنولوجيا.
كم يمكن أن يقول نفس الشيء؟ ربما كثير منكم من يقرأ هذا.
لا سحري
نظرًا لأنني لست على Twitter ، فمن السهل بالنسبة لي أن أشعر بالاستبعاد. قد تكون لدي أفكار رائعة للمساهمة بها ولكن لن يتم سماعها إلا إذا أصبحت أكثر نشاطًا على Twitter. كان نهج الحل الوسط الخاص بي هو الانضمام إلى Telegram ، والذي كان مجرد حل وسط مناسب بالنسبة لي.
ولكن ، كما أشار بريسلو ، لا يوجد نهج رصاصة فضية. يوما بعد يوم ، كيف تدير إدمانك؟ اتضح أن القليل منا يمكنه مقاومة جاذبية شيء "متاح دائمًا ، على بُعد زر واحد". اعتمد بريسلو هذه القاعدة في منشوراته: لقد قام بفحص موجز Twitter الخاص به مرة واحدة ليرى كيف كان أداء المنشور. من السهل القول ومن الصعب القيام به.
لقد كنت أكتب عن هذا الإدمان المتزايد على أجهزتنا قبل عصر الهواتف الذكية وقبل Bitcoin. في الواقع ، لقد كتبت عن ذلك مع ظهور أجهزة المساعد الرقمي الشخصي (التي تعني المساعد الرقمي الشخصي) ، ولا سيما أجهزة بلاك بيري ، والتي كانت تسمى أحيانًا "كراشبيري" في أوجها. حتى أنني كتبت فصلًا في كتابي الثاني بعنوان "أطلق النار على المساعد الرقمي الشخصي الخاص بك!"
مازحًا في ذلك الوقت ، أن معظم الناس لا يعرفون أن هناك مفتاح تشغيل / إيقاف في أجهزتهم. ولأولئك الذين هم أصغر من أن يتذكروا ، كانت Blackberries شديدة الإدمان في عصر البريد الإلكتروني و قبل وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية.
حسنًا ، كما يمكن لأي شخص يقرأ هذا المقال اليوم أن يشهد ، فقد تفاقمت المشكلة فقط مع Twitter ومنصات التواصل الاجتماعي الأخرى ، لكنها أسوأ من 10 مرات ، أو ربما حتى 100 مرة.
ركل إدمان
قبل أن أشارك تجارب محددة قد تنفذها في العام الجديد لزيادة وعيك بهذا الإدمان ، دعني أطرح عليك الأسئلة التالية:
- هل تعترف بأنك مدمن على تويتر؟
- هل أعاقت علاقاتك مع زميل في العمل أو أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو تعارضت معها؟
- هل سبق لك أن حاولت الذهاب يومًا بدونها؟
- هل تتحقق من Twitter (أو تطبيق وسائط اجتماعية آخر) أول شيء عندما تستيقظ؟
- هل تحتفظ بهاتفك في غرفة نومك؟
- هل تحتفظ بهاتفك على منضدة السرير الخاصة بك؟
- بعد نشر شيء ما ، هل تتحقق منه بشكل إلزامي؟
إنه رهان آمن أنه إذا طلب منك أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء التوقف عن قراءة موجز Twitter الخاص بك عندما تكون معهم ، فربما تكون مدمنًا على التكنولوجيا أو تسيء استخدامها. في الواقع ، أراهن أنه من الصعب على البعض منا التخلي عن إدماننا على وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من التخلي عن إدماننا لبعض الأطعمة ، مثل السكر. في الواقع ، أود أن أقول إن إدماننا للأجهزة يضر بصحتنا مثل إدماننا على السكر.
فيما يلي العديد من "التجارب" القابلة للتنفيذ (من الأسهل إلى الأكثر تحديًا) والتي يمكنك تنفيذها اليوم يستحق المحاولة في عام 2023:
- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على Twitter لمدة أسبوع واحد
- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على Twitter لمدة أسبوع وتحقق من بيانات الاستخدام الخاصة بك للأسبوع الماضي. ضع معيارًا لعدد الدقائق التي تقضيها على المنصة كل أسبوع. راقب هذا في نفس اليوم من كل أسبوع.
- حدد عددًا محددًا من المرات يوميًا عندما تتحقق من التطبيق على جهازك. أو قم بتعيين جزء من الوقت عند التحقق منه.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك لمدة ساعة واحدة في اليوم. (هذه في الواقع طريقة جيدة لتقييم مدى إجبارك على التحقق من ذلك).
- قم بإيقاف تشغيل جهازك ليوم كامل. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك عند التأمل أو قراءة الأدب الروحي. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- أغلق جهازك عندما تأكل. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك عند كتابة مقال. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك أثناء العمل ، إن أمكن.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك لعطلة نهاية أسبوع كاملة.
- احذف Twitter من هاتفك ليوم واحد.
- احذف Twitter من هاتفك لمدة أسبوع.
قد تكون بعض هذه التجارب غير قابلة للتطبيق تمامًا بسبب مواقف الحياة ، ولكن الغرض العام منها هو تقييم مدى إدمانك على الجهاز. الهدف من التمرين هو أن تتحكم بشكل أكبر في Twitter أو تطبيق الوسائط الاجتماعية الذي يجعلك في قبضته. من الناحية المثالية ، إذا كنت تقضي وقتًا أقل على Twitter وخصصت المزيد من الوقت لأصدقائك وعائلتك ، فسيؤدي ذلك إلى تحسين جودة حياتك وإنتاجيتك. تذكر: نريد أن تخدمنا التكنولوجيا ولا تجعلنا مدمنين على التطبيق أو التقنية.
ضع في اعتبارك إنشاء واحد أو أكثر مما ورد أعلاه كقرار محتمل للعام الجديد 2023. أطيب التمنيات لعام 2023 الرائع!
هذا منشور ضيف بواسطة مارك ماريا. الآراء المعبر عنها خاصة بها تمامًا ولا تعكس بالضرورة آراء BTC Inc أو Bitcoin Magazine.
- محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
- بلاتوبلوكشين. Web3 Metaverse Intelligence. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
- المصدر https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- من نحن
- حوله
- فوق
- حسابي
- نشط
- في الواقع
- إدمان
- يعترف
- اعترف
- اعتمد
- مجيء
- الكل
- و
- آخر
- أي شخص
- التطبيق
- استئناف
- ظهر
- نهج
- البند
- المساعد
- المؤلفة
- متاح
- وعي
- الى الخلف
- لان
- أصبح
- قبل
- مؤشر
- أفضل
- مراهنة
- رهان
- إلى البيتكوين
- بيتكوين مجلة
- bitcoiners
- حظر
- صاعقة
- كتاب
- استراحة
- جلبت
- BTC
- شركة BTC
- زر
- تسمى
- الرئيس التنفيذي
- معين
- تحدى
- تحدي
- باب
- التحقق
- الشيكات
- مجتمع
- حل وسط
- المساهمة
- مراقبة
- محادثة
- إتلاف
- البيانات
- يوم
- وصف
- التطوير التجاري
- جهاز
- الأجهزة
- فعل
- مختلف
- رقمي
- مساعد رقمي
- أثناء
- كل
- أسهل
- الافتتاحية
- البريد الإلكتروني
- كامل
- تماما
- تأسيس
- الأثير (ETH)
- حتى
- الحدث/الفعالية
- EVER
- كل يوم
- استبعاد
- ممارسة
- موجود
- أعربت
- للعائلات
- قليل
- الاسم الأول
- متابعات
- الأطعمة
- وجدت
- صديق
- الاصدقاء
- تبدأ من
- ربح
- منح
- Go
- هدف
- الذهاب
- خير
- عظيم
- أكبر
- أرض
- متزايد
- ضيف
- زائر رد
- الثابت
- وجود
- صحة الإنسان
- سمعت
- جدا
- ضرب
- مضيف
- كيفية
- HTTPS
- ضخم
- الأفكار
- تنفيذ
- تحسن
- in
- القيمة الاسمية
- بسخرية
- IT
- الانضمام
- احتفظ
- علم
- اسم العائلة
- الحياة
- أدب
- مجلة
- إدارة
- كثير
- علامة
- مارتي
- الوسائط
- عضو
- وسط
- ربما
- دقائق
- مراقبة
- الأكثر من ذلك
- أكثر
- بالضرورة
- جديد
- السنة الجديدة
- الإخطارات
- عدد
- ONE
- online
- مراجعة
- آراء
- أخرى
- الكلي
- الخاصة
- خاص
- مجتمع
- ربما
- الشخصية
- للهواتف
- المنصة
- منصات التداول
- أفلاطون
- الذكاء افلاطون البيانات
- أفلاطون داتا
- بودكاست
- ممكن
- منشور
- المنشورات
- المحتمل
- المشكلة
- إنتاجية
- محترف
- غرض
- جودة
- الأسئلة المتكررة
- نادي القراءة
- الأسباب
- الأخيرة
- تعكس
- العلاقات
- تذكر
- الباحث
- دقة الشاشة
- عائد أعلى
- قاعدة
- ريان
- خزنة
- نفسه
- الثاني
- خدمة
- طقم
- عدة
- مشاركة
- ينبغي
- فضي
- منذ
- حالات
- الهواتف الذكية
- العدالة
- وسائل التواصل الاجتماعي
- المنصات الإعلامية الاجتماعية
- بعض
- شيء
- محدد
- على وجه التحديد
- أنفق
- المدرجات
- قلة النوم
- قوي
- دراسة
- موضوع
- مفاتيح
- التكنولوجيا
- تكنولوجيا
- تیلیجرام
- الرسائل النصية
- •
- من مشاركة
- شيء
- هذا العام
- الوقت
- مرات
- بعنوان
- إلى
- اليوم
- جدا
- موضوع
- تماما
- مسار
- منعطف أو دور
- سقسقة
- أو تويتر
- us
- الأستعمال
- تستخدم
- نابض بالحياة
- عمليا
- استيقظ
- استيقظ
- أسبوع
- نهاية الأسبوع
- التي
- في حين
- من الذى
- سوف
- رغبات
- بدون
- عامل
- أسوأ
- قيمة
- جاري الكتابة
- عام
- شاب
- حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا
- زفيرنت