ধাঁধা সমাধান করার সময় প্রযুক্তি কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে সহায়তা করে

আনন্দদায়ক হওয়ার পাশাপাশি, ধাঁধা সমাধানের জন্য একটি গুরুতর মানসিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

উভয় পরিবার এবং ব্যক্তি ধাঁধা সমাধান উপভোগ করতে পারেন. আপনার পছন্দের সমস্যাটি একটি 1,000-পিস জিগস-এর, রবিবারের ক্রসওয়ার্ড পাজল নিউ ইয়র্ক টাইমস, একটি কাঠের মস্তিষ্ক টিজার, বা একটি 3D যান্ত্রিক ধাঁধা; সমস্ত ধাঁধার একটি জিনিস মিল রয়েছে: তারা আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। ডিজিটাল যুগে, পাজলগুলি এখনও অত্যন্ত জনপ্রিয়, যদিও এই প্রবণতার একটি খুব দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে।

প্রাচীন বিশ্বের সময় থেকে, ধাঁধা বিভিন্ন আকারে উপস্থিত হয়েছে। বাইবেল ধাঁধা, এবং ধাঁধার জগগুলিকে সাইপ্রাস থেকে 1700 খ্রিস্টপূর্বাব্দে উল্লেখ করে এবং যাদু স্কোয়ারগুলি প্রথম 700 খ্রিস্টপূর্বাব্দের কাছাকাছি চীনে আবির্ভূত হয়েছিল। আধুনিক যুগে, জন স্পিলসবারি 1767 সালে জিগস পাজল তৈরি করেছিলেন; 1913 সালে, সংবাদপত্র প্রকাশ শুরু করে শব্দের ধাঁধা ধাঁধা এবং 1974 সালে, রুবিক্স কিউব উন্নত ছিল.

পাজলগুলি কার্যত অসীম সংখ্যক প্রকার এবং বৈচিত্রের মধ্যে আসে। আপনি কি জানেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের মস্তিষ্কও পাজল থেকে উপকৃত হতে পারে? আমরা সকলেই জানি যে শিশুদের জন্য ধাঁধাগুলি কতটা দরকারী কারণ তারা যে শারীরিক এবং জ্ঞানীয় মস্তিষ্কের দক্ষতা লালন করে। ধাঁধা সাতটি বিশেষ উপায়ে আপনার মস্তিষ্কের জন্য উপকারী। তাই কফি টেবিল পরিষ্কার করুন, আপনার পেন্সিল তীক্ষ্ণ করুন এবং মানসিক উন্নতির জন্য প্রস্তুত হন।

পাজল আপনার মস্তিষ্ককে উভয় দিকে প্রশিক্ষণ দেয়

আপনার দুটি গোলার্ধের প্রতিটি দ্বারা মস্তিষ্কের বিভিন্ন ফাংশন নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনার মস্তিষ্কের ডান দিকটি সৃজনশীলতাকে নিয়ন্ত্রণ করে, যখন বাম দিকটি বিশ্লেষণাত্মক এবং যৌক্তিক চিন্তাকে নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি যখন একটি ধাঁধা সমাধান করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক কঠোর পরিশ্রম করছে কারণ আপনি এটির সমস্ত দিক ব্যবহার করছেন।

তারা স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করে

পাজল হল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত কৌশল যেহেতু তারা আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে সংযোগকে শক্তিশালী করে এবং নতুনগুলি তৈরি করে। যখন আমরা একটি জিগস ধাঁধা থেকে ফর্ম, আকার এবং টুকরোগুলি স্মরণ করি এবং তারা কীভাবে একসাথে যায় তা চিত্রিত করি, আমরা ধাঁধাটি সম্পূর্ণ করতে মেমরি ব্যবহার করি। গবেষণা অনুসারে, নতুন মস্তিষ্ক সংযোগ গঠনের মাধ্যমে আলঝেইমার রোগীর মস্তিষ্কের ক্ষতি হ্রাস করা যেতে পারে।

তারা স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করে

পাজল হল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত কৌশল যেহেতু তারা আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে সংযোগকে শক্তিশালী করে এবং নতুনগুলি তৈরি করে। যখন আমরা একটি জিগস ধাঁধা থেকে ফর্ম, আকার এবং টুকরোগুলি স্মরণ করি এবং তারা কীভাবে একসাথে যায় তা চিত্রিত করি, আমরা ধাঁধাটি সম্পূর্ণ করতে মেমরি ব্যবহার করি। গবেষণা অনুসারে, নতুন মস্তিষ্ক সংযোগ গঠনের মাধ্যমে আলঝেইমার রোগীর মস্তিষ্কের ক্ষতি হ্রাস করা যেতে পারে।

তারা মানসিক তীক্ষ্ণতা, দৃষ্টিশক্তি এবং স্থানিক দক্ষতা উন্নত করে

পৃথক জিগস পাজল টুকরা বা ক্রসওয়ার্ড পাজল টুকরা দেখার সময়, আপনি টুকরা বা শব্দ তাদের উপযুক্ত স্থানের বিন্যাস চিত্র করতে সক্ষম হতে হবে। ইউএসএ টুডে-এর মতে, নিয়মিত এটি করা আপনার চাক্ষুষ এবং স্থানিক যুক্তির জন্য আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে, আপনাকে আরও ভাল ড্রাইভার এবং সম্ভবত টেট্রিস-এর মতো প্যাকার করে তুলতে পারে (বিশেষ করে যখন কলেজ-বয়সী শিশুকে স্কুলে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার গাড়ি লোড করা হয়)।

তারা আপনাকে আরও ভাল বোধ করে

ধাঁধা মস্তিষ্কের উন্নতির একটি উপায় হল ডোপামিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মেজাজ, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিবার যখন আমরা ধাঁধাটি সম্পূর্ণ করি, ডোপামিন তৈরি হয়। ধাঁধা এত উপভোগ্য কেন?

আপনার স্ট্রেস লেভেল কমে গেছে

আমাদের মস্তিষ্ক ধাঁধা থেকে উপকৃত হয়, কিন্তু তারা বেশ শান্তও হয়। আমাদের মন শুধুমাত্র একটি ক্রিয়াকলাপে নিবদ্ধ থাকে যখন আমরা সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করি, যা আমাদের মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে।

তারা আপনার আইকিউ লেভেল বাড়াতে পারে।

ধাঁধা আমাদের আইকিউ বৃদ্ধি করে কারণ তারা আমাদের স্মৃতিশক্তি, ফোকাস, ভাষা এবং চিন্তা করার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে অন্তত 25 মিনিট ধাঁধাঁ করলে আপনার আইকিউ 4 পয়েন্ট বেড়ে যাবে।

উত্স: প্লেটো ডেটা ইন্টেলিজেন্স: PlatoData.io