প্রক্রিয়ায় ফোকাস করুন, ফলাফল নয়

সারাংশ: আমি বিনিয়োগের মানসিক খেলার কথা বলি, বিশেষ করে এটি ক্রিপ্টো মার্কেটে প্রযোজ্য। এখানে সদস্যতা নিন এবং আমাকে অনুসরণ কর সাপ্তাহিক আপডেট পেতে।

---

[এম্বেড করা সামগ্রী]

গত বছর, আমি একটি Netflix ডকুমেন্টারি দেখেছি যেটি আমি সবাইকে সুপারিশ করছি। এটা আক্ষরিক আমার জীবন পরিবর্তন. (এখানে ট্রেলার দেখুন.)

Stutz অভিনেতা জোনা হিলের একটি ডকুমেন্টারি, তার সাইকোথেরাপিস্ট ফিল স্টুটজকে নিয়ে, যিনি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ার কিংবদন্তি। অভিনেতা, মানি ম্যানেজার, ফরচুন 500 সিইওরা সবাই স্টুটজ-এর কাছে যান, কারণ তিনি এমন একটি সিস্টেম তৈরি করেছেন যা সাফল্যের সর্বোচ্চ স্তর অর্জনের জন্য কাজ করে।

এই সিস্টেম বিনিয়োগকারীদের জন্যও কাজ করে।

সিস্টেম, যা Stutz কল "সরঞ্জাম,” মানসিক ভিজ্যুয়ালাইজেশনের একটি সিরিজ, যার সাথে একটি অনুভূতি. আপনি সারা দিন এই সরঞ্জামগুলি অনুশীলন করেন, যখনই আপনার প্রয়োজন হয়।

উদাহরণস্বরূপ, একটি টুলকে "কৃতজ্ঞ প্রবাহ" বলা হয়। যখনই আপনি উদ্বেগ বা উদ্বেগ অনুভব করেন, আপনি কেবল আপনার চোখ বন্ধ করেন, তিনটি জিনিসের তালিকা করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ, তারপর আপনার মনকে কৃতজ্ঞতার উন্মুক্ত "প্রবাহে" ধরে রাখুন। (সম্পূর্ণ নির্দেশাবলী এখানে.)

ডকুমেন্টারিটি আপনাকে ভিজ্যুয়ালাইজেশনগুলি কল্পনা করতে সাহায্য করার জন্য Stutz থেকে হাতে আঁকা চিত্র সহ এই সরঞ্জামগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য একটি ভাল কাজ করে:

স্টুটজ পারকিনসন্স এবং অন্যান্য নিউরোজেনারেটিভ রোগে ভুগছেন, যা সাদা-কালো ডকুমেন্টারিকে এক ধরনের মিষ্টি প্যাথোস দেয়। এটি একটি টনি রবিনস-স্টাইলের স্ব-সহায়ক গুরু নয় যা আপনাকে সর্বোচ্চ পারফরম্যান্স সম্পর্কে ঘেউ ঘেউ করছে: এটি একজন আহত নিরাময়কারী।

প্রকৃতপক্ষে, ডকুমেন্টারির বেশিরভাগ অংশই আমাদের নিজেদের অপূর্ণ অংশগুলিকে আলিঙ্গন করার বিষয়ে - যাকে স্টুটজ "দ্য শ্যাডো" বলে - যা আমরা না পৃথিবী দেখতে চাই। যখন জোনাহ হিল চলচ্চিত্রে তার নিজের ছায়াকে আলিঙ্গন করার সিদ্ধান্ত নেয়, তখন এটি একটি সাহসী এবং স্মরণীয় মুহূর্ত।

তুমি বুঝো, ঠিক আছে, সে শুধু তা করেছে, এবং সে এখনও বেঁচে আছে। হয়তো এটা আমার জন্য ঠিক আছে, খুব.

গত কয়েক মাস ধরে, আমি ফিল স্টুটজ খরগোশের গর্তে পড়ে গেছি। তার সহ-লেখক ব্যারি মিশেলের সাথে, তিনি দুটি বই লিখেছেন: সরঞ্জাম এবং জীবিত আসছে. তারা একটি পেয়েছেন পডকাস্ট. তিনি অন্যান্য পডকাস্টে অতিথি হয়েছেন, থেকে মার্ক মারন থেকে Goop. দ্য নিউ ইয়র্কার একটি করেছেন বৈশিষ্ট্য বিবরণ তার উপর.

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমি ব্যায়াম করেছি. কঠোরভাবে। প্রতিদিন. যখনই আমি আমার পাছায় খুব বেশিক্ষণ বসে থাকি তখনই আমার ফিটবিট আমাকে গুঞ্জন করার জন্য সেট করে রাখে, এবং আমি সেই র্যান্ডম অনুস্মারকগুলি দ্য টুলস অনুশীলন করতে ব্যবহার করি।

তারা কাজ করে. এবং তারা কাজ করে, বিশেষ করে, বিনিয়োগকারীদের জন্য। কারণটা এখানে.

আপনার মন জয়

বিনিয়োগকারী হিসেবে আমাদের সবচেয়ে বড় বাধা আমাদের নিজেদের মন.

আপনি নিজেকে যতই যুক্তিবাদী মনে করেন না কেন, যখন সবাই "ক্রিপ্টো শীত" নিয়ে ঝাঁকুনি দিচ্ছে তখন বাজার কম হলে কেনা কঠিন।

এবং এটা ঠিক হিসাবে কঠিন এড়াতে যখন বাজার ঊর্ধ্বমুখী হয়, যখন বিটকয়েনের দাম (বা যাই হোক না কেন) নতুন উচ্চতায় উঠছে তখন কেনা।

এটা আমার জন্যও কঠিন।

এটি যেভাবে বড় মূল্যবান বিনিয়োগকারীরা কাজ করে তার বিপরীত: তারা যখন স্টক "বিক্রয়" হয় (অর্থাৎ, যখন বাজার নিম্নমুখী হয়) তখন কেনাকাটা করে। এবং যদি তারা বিক্রি করে, তখন স্টক "অতিমূল্য" হয় (অর্থাৎ, যখন বাজার বেড়ে যায়)।

সরঞ্জামগুলি এই স্ব-পরাজিত মানসিক আচরণকে পুনর্ব্যবহার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, দ্বারা এমন আবেগ নিয়ে কাজ করা যা আমাদেরকে বিনিয়োগের খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে চালিত করে.

আবেগ বিনিয়োগকারীদের আচরণকে চালিত করে, বিশেষ করে ক্রিপ্টোতে। আমি যেমন হাজার বার বলেছি, শুধু "বিটকয়েন" শব্দের জন্য Google অনুসন্ধানগুলি দেখুন, যা যখনই বিটকয়েন স্পাইক করে তখনই বেড়ে যায়৷ দাম বাড়লে, হঠাৎ সবাই আগ্রহী.

ক্লাসিক অনুভূতি ভয় এবং লোভ হয়. কিন্তু আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, এবং এই দুটি বড় ছেলের অধীনে আবেগের একটি শক্ত গিঁট রয়েছে। সম্ভাবনা হল, এই আবেগগুলি আপনার জীবনের অনেক সিদ্ধান্তকে নির্দেশ করে – শুধু বিনিয়োগের সিদ্ধান্ত নয়।

ভয়, উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন স্বাদে আসে:

• অনুপস্থিত ভয়
• বোকা দেখতে ভয়
• টাকা/নিরাপত্তা হারানোর ভয়
• স্ট্যাটাস/স্ট্যান্ডিং হারানোর ভয়
• অজানা ভয়ে

এত ভয়। কিন্তু আমরা এই ভয় নিয়ে কাজ করতে ভয় পেতে পারি না.

[এম্বেড করা সামগ্রী]

অন্য এক মধ্যে টুলস বলা হয় ইচ্ছার উলটাপালটা, আপনি কল্পনা করুন:

1) আপনি এবং আপনার ছায়া এই ভয়ের কালো মেঘের মধ্যে মাথার ওপরে ডুবে যাচ্ছেন, যেমন একটি যুদ্ধে জড়িয়ে পড়ছেন, চিৎকার করছেন, "আমরা ভয়কে ভালোবাসি!"

2) সেই বিশৃঙ্খলা এবং অস্বস্তির মধ্যে, আপনারা দুজন চিৎকার করে বলেন, "এটি চালু করুন!"

3) অবশেষে কালো মেঘ আপনাকে পরিষ্কার সাদা আলো, নির্মল এবং প্রশান্তিতে এগিয়ে নিয়ে যায়। আপনি চিৎকার করেন, "ভয় আমাদের মুক্ত করে!" এবং একটি মুহূর্ত জন্য বসুন, একটি সচেতন প্রচেষ্টা করে পারিশ্রমিকl সুখ।

এই টুলগুলিকে অবশ্যই বারবার অনুশীলন করতে হবে, যেমন একজন সঙ্গীতজ্ঞ স্কেল অনুশীলন করছেন বা একজন ক্রীড়াবিদ দৌড় ড্রিল করছেন। একবার বা দুবার এটি কাটে না: আপনাকে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে যেমন আপনি ম্যারাথনে আছেন।

আপনি অনুশীলনে আরও দক্ষ হওয়ার সাথে সাথে আপনি "সংকেতগুলি" সনাক্ত করতে আরও ভাল হয়ে উঠবেন। এই আবেগগুলি, মূলত অচেতন, যা আমাদের ইঙ্গিত দেয় অনুশীলন করার সময়। আমরা যত বেশি এই সরঞ্জামগুলি অনুশীলন করি, তত বেশি আমরা দেখি যখন আমাদের সেগুলি অনুশীলন করার প্রয়োজন হয়: যখন অনুভূতি জাগে।

এই অনুভূতিগুলি বিনিয়োগকারীর প্রাণঘাতী শত্রু হতে পারে - তবে তারা আমাদের সেরা বন্ধুও হতে পারে। এখানে আমার জন্য এটা কিভাবে ঘটছে.

আমার ব্যক্তিগত গল্প

একটি সাম্প্রতিক কোম্পানি সভায়, আমরা একটি স্ট্রেংথসফাইন্ডার বিশ্লেষণ আমাদের সমস্ত কর্মচারীদের জন্য, এবং আমার প্রাথমিক শক্তি ছিল একজন "অ্যাচিভার"। আপনি পড়তে পারেন এখানে আমার সম্পর্কে সব, বিশেষ করে আমার "প্রাপ্তির জন্য অবিরাম প্রয়োজন।"

সত্যি বলতে, এটা ক্লান্তিকর.

এই নিরলস উচ্চাকাঙ্ক্ষা আমার জাগ্রত দিনের প্রতি মিনিটে চালিত করে। আমি একজন অত্যধিক পরিশ্রমী যে কাজ করতে চায় - না, চাহিদা - বিশ্বে তার ছাপ রেখে যেতে। আমার সবচেয়ে বড় ভয় হল আমি আমার পূর্ণ ক্ষমতা পূরণ না করেই মারা যাব।

(মাই শ্যাডো - আমার যে অংশটা আমি চাই না তুমি দেখতে পাও - হল সেই দুঃখী-বস্তার লোক যাকে একবার চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হয়েছিল। সেখানে সে তার প্রাক্তন কর্মস্থলের বাইরে দাঁড়িয়ে আছে, তার জিনিসপত্র ভর্তি একটি বাক্স ধরে আছে, পরেছে একটি ওভারকোট যা এক আকার খুব বড়।)

গতকাল, আমি বোস্টনের ডাউনটাউনের মধ্য দিয়ে হাঁটছি, এবং সাধারণত আমার মন অস্থিরভাবে আমার অর্জনকে অন্য সবার সাথে তুলনা করছে। "সেই কোম্পানীটি কেবল সেই মিষ্টি অফিসের জায়গায় চলে গেছে, কেন আপনার কোম্পানি এখনও সেখানে নেই?" এটি একটি আবেশ নয়, একটি হালকা দাঁতের ব্যথার মতো অসন্তোষের একটি কম ড্রোন।

কিন্তু গতকাল আমি সূক্ষ্ম এবং গভীর কিছু লক্ষ্য করেছি: কণ্ঠ শান্ত ছিল.

এটি একটি অবিশ্বাস্য স্বস্তি ছিল. আমি কেন আমার এত ভাল লাগছিল তা নিয়ে আমার আঙুল রাখতে পারিনি, তবে আমি জানতাম যে এটি সরঞ্জামগুলির সাথে অভ্যন্তরীণ কাজের সাথে সম্পর্কিত। পরে, কিছু সময় চিন্তা করার জন্য, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে উচ্চাকাঙ্ক্ষা বা অর্জন হ্রাস পেয়েছে; এটা যে আত্ম-সমালোচনামূলক ভয়েস চুপ করতে শিখেছে.

"এই সরঞ্জামগুলি আমাকে কীভাবে অনুভব করে তা আমি পছন্দ করি," জোনা হিল শেষের দিকে বলেছেন Stutz. "এবং আমি তাদের বিশ্বের সাথে ভাগ করতে চাই।"

আমি এটাকে এখন পেলাম.

প্রক্রিয়ায় ফোকাস করুন, ফলাফল নয়

ফিল স্টুটজের একটি বড় মন্ত্র হল "প্রক্রিয়ার উপর ফোকাস করা, ফলাফল নয়।"

এই দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের জন্য স্বাভাবিক নয়, কারণ আমাদের সমাজ ফলাফল সম্পর্কে। এটা আপনি কত ওজন হারিয়েছেন, আপনার চতুর্থ-ত্রৈমাসিক বিক্রয়, আপনার ক্রিপ্টো নেট মূল্য। আমরা শুধু নীচের লাইন, চূড়ান্ত সংখ্যা দেখতে চাই. ফলাফলগুলো.

কিন্তু প্রক্রিয়া আপনি ফলাফল পেতে কিভাবে.

স্টুটজ একটি "স্ট্রিং অফ পার্লস" (অন্য একটি টুল) এর সাদৃশ্য ব্যবহার করে, যেখানে আপনি প্রতিদিন উঠে পরবর্তী সঠিক কাজটি করেন। তারপর পরবর্তী সঠিক জিনিস, এবং পরবর্তী. প্রতিটি সঠিক ক্রিয়া - প্রতিটি ইতিবাচক অভ্যাস - একটি গলায় মুক্তো বাঁধার মতো৷

ধরা হল যে প্রতিটি মুক্তার ভিতরে একটি ছোট turd আছে. অন্য কথায়, প্রতিটি ক্রিয়া অসম্পূর্ণ বোধ করবে। এটা স্বাভাবিক মনে হবে না। এটা বিরক্তিকর, বা অর্থহীন, বা বোকা মনে হবে. আমরা ফলাফল চাই এখন.

আপনি যদি সঠিক জিনিসগুলি করেন - পছন্দ করুন স্থির-ড্রিপ বিনিয়োগ - এটা একটু একটু করে ঘটবে, কিন্তু অতিশয় ধীরে ধীরে. দিন, মাস, বছর যাবে। তুমি মনে মনে ভাববে বহুবার,কেন আমি কি আবার এটা করছি?"

কিন্তু আপনি যদি সঠিক জিনিসগুলি করতে থাকেন, বারবার, এমন একটি দিন আসে যেখানে আপনি পিছনে ফিরে তাকান এবং এটি ফলাফলের মতোই সঞ্চারিত হয়েছে। তারা আপনার উপর snuck আপ. আপনি যখন খুঁজছেন না তখন বাস্তবতা বদলে গেছে।

ক্রিপ্টো পোর্টফোলিও হঠাৎ করে একটি আরামদায়ক নেস্ট ডিমে পরিণত হয়েছে যা আপনাকে তাড়াতাড়ি অবসর নিতে দেবে। আপনার শরীর হঠাৎ আপনার জীবনের সেরা আকারে আছে। অথবা আপনি রাস্তায় হাঁটছেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি একটি নতুন অভ্যন্তরীণ শান্তি পেয়েছেন।

অবশ্যই আমরা ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করি। এটা হল যে আমাদের প্রাথমিক ফোকাস ফলাফলের উপর নয়, তবে আমরা সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিনা তার উপর প্রক্রিয়া: আমরা কি প্রতিদিন সঠিক কাজ করছি? আমরা কি গলায় মুক্তা বাঁধছি?

যদি তাই হয়, মহান জিনিস ঘটবে.

Stutz Netflix এ উপলব্ধ এখানে. উপলভ্য টুলের জন্য চিট শীট এখানে.

50,000 ক্রিপ্টো বিনিয়োগকারীরা প্রতি শুক্রবার এই কলামটি পান। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন এবং উপজাতি যোগদান.

• এসইও চালিত বিষয়বস্তু এবং পিআর বিতরণ। আজই পরিবর্ধিত পান।
• প্লেটোব্লকচেন। Web3 মেটাভার্স ইন্টেলিজেন্স। জ্ঞান প্রসারিত. এখানে প্রবেশ করুন.
• উত্স: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/