এটি একজন পেশাদার বিকাশ লেখক এবং বিটকয়েন গবেষক মার্ক মারিয়ার একটি মতামত সম্পাদকীয়।
আমি 2020 সাল থেকে বিটকয়েন অধ্যয়ন করছি এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে টুইটারে একটি শক্তিশালী, প্রাণবন্ত সম্প্রদায় রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, "বিটকয়েন টুইটার" কার্যত তার নিজস্ব "দেশ" যা অনলাইনে বিদ্যমান।
2009 সাল থেকে আমার একটি টুইটার অ্যাকাউন্ট আছে, কিন্তু আমি টুইট করার জন্য এটি ব্যবহার করিনি। এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে (সম্ভবত একটি ভিন্ন নিবন্ধের বিষয়) তবে বলাই যথেষ্ট, আমি এটিকে আমার সময়ের একটি দুর্দান্ত ব্যবহার হিসাবে খুঁজে পাইনি। অনেক বুমারের মতো, আমি সোশ্যাল মিডিয়াকে একটি বিশাল সময় এবং উত্পাদনশীলতা ড্রেন হিসাবে দেখি। আমি এটাকে আমাদের বয়সের সবচেয়ে খারাপ আসক্তি হিসেবেও দেখি।
একটি সাম্প্রতিক "TFTC" পডকাস্ট পর্বে৷, হোস্ট মার্টি বেন্ট এবং অতিথি রায়ান ব্রেসলো, BOLT-এর সিইও, প্রযুক্তি এবং বিশেষ করে টুইটারে আমাদের আসক্তির বিষয়ে আলোচনা করেছেন।
দুজনেই টুইটার আসক্তির কথা স্বীকার করেছেন। কথোপকথন থেকে এটি প্রদর্শিত হয়েছিল যে, বেন্ট তার আসক্তির কথা স্বীকার করার সময়, তিনি তার আসক্তি ভাঙতে খুব বেশি কিছু করেননি, যখন ব্রেসলো করেছিলেন। আসলে, ব্রেসলো বর্ণনা করেছেন "তার সবচেয়ে কঠিন ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ টুইটারে তার সময় পরিচালনা করা।" ব্রেসলো এটিকে এলোমেলোভাবে এবং প্রায়শই প্রতিদিন পরীক্ষা করতেন, যা তাকে এনেছিল ডোপামাইন আঘাত যা আমাদের সকলকে প্রযুক্তিতে আবদ্ধ রাখে.
একই কথা কয়জন পারে? সম্ভবত আপনারা অনেকেই এইটা পড়ছেন।
সিলভার বুলেট নেই
যেহেতু আমি টুইটারে নই, তাই বাদ দেওয়া বোধ করা আমার পক্ষে সহজ। আমার অবদান রাখার জন্য দুর্দান্ত ধারণা থাকতে পারে কিন্তু সেগুলি শোনা যাবে না, যতক্ষণ না আমি টুইটারে আরও সক্রিয় হই। আমার সমঝোতার পন্থা হল টেলিগ্রামে যোগদান করা, যা আমার জন্য সঠিক মধ্যম স্থল।
কিন্তু, ব্রেসলো যেমন উল্লেখ করেছেন, সিলভার বুলেটের কোনো পদ্ধতি নেই। দিন দিন, আপনি কিভাবে আপনার আসক্তি পরিচালনা করছেন? দেখা যাচ্ছে যে আমাদের মধ্যে কয়েকজনই এমন কিছুর আবেদনকে প্রতিহত করতে পারে যা "সর্বদা উপলব্ধ, এক বোতাম দূরে।" ব্রেসলো তার পোস্টগুলির জন্য এই নিয়মটি গ্রহণ করেছেন: একটি পোস্ট কীভাবে হয়েছে তা দেখতে তিনি একবার তার টুইটার ফিড পরীক্ষা করেন। এটা বলা সহজ এবং করা কঠিন।
আমি স্মার্টফোনের বয়সের আগে এবং বিটকয়েনের আগে আমাদের ডিভাইসগুলিতে এই ক্রমবর্ধমান আসক্তি সম্পর্কে লিখছি। প্রকৃতপক্ষে, আমি PDAs (যা ব্যক্তিগত ডিজিটাল সহকারীর জন্য দাঁড়িয়েছে) এর আবির্ভাবের সাথে এটি সম্পর্কে লিখেছিলাম, বিশেষত ব্ল্যাকবেরি, যা ছিল - তাদের অত্যধিক দিনের সময় - কখনও কখনও "ক্র্যাকবেরি" বলা হয়। এমনকি আমি আমার দ্বিতীয় বইতে একটি অধ্যায় লিখেছিলাম যেটির শিরোনাম ছিল "ফায়ার ইওর পিডিএ!"
আমি তখন মজা করে বলেছিলাম, বেশিরভাগ লোকই জানত না যে তাদের ডিভাইসে একটি চালু/বন্ধ সুইচ ছিল। এবং আপনারা যারা মনে রাখতে খুব কম বয়সী তাদের জন্য, ব্ল্যাকবেরিগুলি ইমেলের যুগে অত্যন্ত আসক্ত ছিল এবং আগে সামাজিক মিডিয়া বা টেক্সটিং।
ঠিক আছে, আজকের এই নিবন্ধটি পড়ার মতো যে কেউ প্রমাণ করতে পারে, সমস্যাটি কেবল টুইটার এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলির সাথে আরও খারাপ হয়েছে, তবে এটি কমপক্ষে 10 বা সম্ভবত 100 গুণ বেশি খারাপ।
একটি আসক্তি লাথি
এই আসক্তি সম্পর্কে আপনার সচেতনতা বাড়াতে আপনি নতুন বছরে প্রয়োগ করতে পারেন এমন নির্দিষ্ট পরীক্ষাগুলি শেয়ার করার আগে, আমাকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে দিন:
- আপনি কি স্বীকার করেন যে আপনার টুইটার আসক্তি আছে?
- এটি কি সহকর্মী, পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বাধা বা হস্তক্ষেপ করেছে?
- আপনি কি কখনও এটি ছাড়া একটি দিন যেতে চেষ্টা করেছেন?
- আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন তখন কি আপনি প্রথমে টুইটার (বা অন্য সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ) চেক করেন?
- আপনি কি আপনার বেডরুমে আপনার ফোন রাখেন?
- আপনি কি আপনার ফোন আপনার নাইটস্ট্যান্ডে রাখেন?
- আপনি কিছু পোস্ট করার পরে, আপনি কি বাধ্যতামূলকভাবে এটি পরীক্ষা করেন?
এটি একটি নিরাপদ বাজি যে যদি কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধু আপনাকে তাদের সাথে থাকাকালীন আপনার টুইটার ফিড পড়া বন্ধ করতে বলে, আপনি সম্ভবত প্রযুক্তির প্রতি আসক্ত বা অপব্যবহার করছেন। আসলে, আমি বাজি ধরছি যে চিনির মতো নির্দিষ্ট খাবারের প্রতি আমাদের আসক্তি ত্যাগ করার চেয়ে সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি আমাদের আসক্তি ত্যাগ করা আমাদের কারও পক্ষে কঠিন। আসলে, আমি বলব ডিভাইসের প্রতি আমাদের আসক্তি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ততটাই ক্ষতিকর, যেমন চিনির প্রতি আমাদের আসক্তি।
নিম্নলিখিতগুলি হল বেশ কয়েকটি কর্মযোগ্য "পরীক্ষা" (সবচেয়ে সহজ থেকে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং) যা আপনি বাস্তবায়ন করতে পারেন আজ এটি 2023 সালে চেষ্টা করার মতো হবে:
- টুইটারে এক সপ্তাহের জন্য বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন
- এক সপ্তাহের জন্য টুইটারের জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করুন এবং গত সপ্তাহের জন্য আপনার ব্যবহারের ডেটা পরীক্ষা করুন। আপনি প্রতি সপ্তাহে প্ল্যাটফর্মে কত মিনিট ব্যয় করেন তার জন্য একটি বেঞ্চমার্ক সেট করুন। প্রতি সপ্তাহে একই দিনে এটি পর্যবেক্ষণ করুন।
- আপনি যখন আপনার ডিভাইসে অ্যাপটি পরীক্ষা করবেন তখন প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা নির্ধারণ করুন। অথবা আপনি এটি চেক করার সময় একটি ব্লক সেট করুন।
- প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য আপনার ডিভাইস বন্ধ করুন। (আপনি কতটা বাধ্যতামূলকভাবে এটি পরীক্ষা করেন তা মূল্যায়ন করার এটি আসলে একটি ভাল উপায়।)
- পুরো দিনের জন্য আপনার ডিভাইস বন্ধ করুন। আপনি কতবার এটি পরীক্ষা করতে যান এবং/অথবা এটি আবার চালু করতে যান তার সংখ্যার উপর নজর রাখুন।
- ধ্যান বা আধ্যাত্মিক সাহিত্য পড়ার সময় আপনার ডিভাইস বন্ধ করুন। আপনি কতবার এটি পরীক্ষা করতে যান এবং/অথবা এটি আবার চালু করতে যান তার সংখ্যার উপর নজর রাখুন।
- আপনি যখন খাচ্ছেন তখন আপনার ডিভাইসটি বন্ধ করুন। আপনি কতবার এটি পরীক্ষা করতে যান এবং/অথবা এটি আবার চালু করতে যান তার সংখ্যার উপর নজর রাখুন।
- আপনি যখন একটি নিবন্ধ লিখছেন তখন আপনার ডিভাইসটি বন্ধ করুন। আপনি কতবার এটি পরীক্ষা করতে যান এবং/অথবা এটি আবার চালু করতে যান তার সংখ্যার উপর নজর রাখুন।
- আপনি কাজ করার সময় আপনার ডিভাইসটি বন্ধ করুন, যদি সম্ভব হয়।
- পুরো সপ্তাহান্তের জন্য আপনার ডিভাইস বন্ধ করুন।
- একদিনের জন্য আপনার ফোন থেকে টুইটার মুছুন।
- এক সপ্তাহের জন্য আপনার ফোন থেকে টুইটার মুছুন।
এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে কিছু জীবন পরিস্থিতির কারণে সম্পূর্ণরূপে অকার্যকর হতে পারে, তবে তাদের জন্য সামগ্রিক উদ্দেশ্য হল আপনি ডিভাইসে কতটা আসক্ত তা মূল্যায়ন করা। অনুশীলনের লক্ষ্য হল আপনি টুইটার বা সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপের উপর বৃহত্তর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে পারেন যা আপনাকে তার কব্জায় রাখে। আদর্শভাবে, আপনি যদি টুইটারে কম সময় ব্যয় করেন এবং আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য বেশি সময় ব্যয় করেন তবে এটি আপনার জীবন এবং উত্পাদনশীলতার মান উন্নত করবে। মনে রাখবেন: আমরা চাই প্রযুক্তি আমাদের পরিবেশন করুক এবং আমাদের অ্যাপ বা প্রযুক্তিতে আসক্ত না হোক।
সম্ভাব্য 2023 নববর্ষের রেজোলিউশন হিসাবে উপরের এক বা একাধিক স্থাপন করার কথা বিবেচনা করুন। একটি দুর্দান্ত 2023 এর জন্য শুভকামনা!
এটি মার্ক মারিয়ার একটি অতিথি পোস্ট। প্রকাশিত মতামত সম্পূর্ণরূপে তাদের নিজস্ব এবং অগত্যা বিটিসি ইনক বা বিটকয়েন ম্যাগাজিনের প্রতিফলন করে না।
- এসইও চালিত বিষয়বস্তু এবং পিআর বিতরণ। আজই পরিবর্ধিত পান।
- প্লেটোব্লকচেন। Web3 মেটাভার্স ইন্টেলিজেন্স। জ্ঞান প্রসারিত. এখানে প্রবেশ করুন.
- উত্স: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- সম্পর্কে
- আইটি সম্পর্কে
- উপরে
- হিসাব
- সক্রিয়
- প্রকৃতপক্ষে
- অনুরতি
- সত্য বলিয়া স্বীকার করা
- ভর্তি
- গৃহীত
- আবির্ভাব
- সব
- এবং
- অন্য
- যে কেউ
- অ্যাপ্লিকেশন
- আবেদন
- হাজির
- অভিগমন
- প্রবন্ধ
- সহায়ক
- লেখক
- সহজলভ্য
- সচেতনতা
- পিছনে
- কারণ
- পরিণত
- আগে
- উচ্চতার চিহ্ন
- সর্বোত্তম
- বাজি
- পণ
- Bitcoin
- বিটকয়েন ম্যাগাজিন
- বিটকয়েনার
- বাধা
- বল্টু
- বই
- বিরতি
- আনীত
- BTC
- বিটিসি ইনক
- বোতাম
- নামক
- সিইও
- কিছু
- চ্যালেঞ্জ
- চ্যালেঞ্জিং
- অধ্যায়
- চেক
- চেক
- সম্প্রদায়
- আপস
- অবদান
- নিয়ন্ত্রণ
- কথোপকথন
- ক্ষতিকর
- উপাত্ত
- দিন
- বর্ণিত
- উন্নয়ন
- যন্ত্র
- ডিভাইস
- DID
- বিভিন্ন
- ডিজিটাল
- ডিজিটাল সহকারী
- সময়
- প্রতি
- সবচেয়ে সহজ পদ্ধিতি হল
- সম্পাদকীয়
- ইমেইল
- সমগ্র
- সম্পূর্ণরূপে
- প্রতিষ্ঠার
- থার (eth)
- এমন কি
- ঘটনা
- কখনো
- প্রতিদিন
- ছাঁটা
- ব্যায়াম
- বিদ্যমান
- প্রকাশিত
- পরিবার
- কয়েক
- প্রথম
- অনুসরণ
- খাদ্য
- পাওয়া
- বন্ধু
- বন্ধুদের
- থেকে
- লাভ করা
- দাও
- Go
- লক্ষ্য
- চালু
- ভাল
- মহান
- বৃহত্তর
- স্থল
- ক্রমবর্ধমান
- অতিথি
- অতিথি পোস্ট
- কঠিন
- জমিদারি
- স্বাস্থ্য
- শুনেছি
- অত্যন্ত
- আঘাত
- নিমন্ত্রণকর্তা
- কিভাবে
- HTTPS দ্বারা
- প্রচুর
- ধারনা
- বাস্তবায়ন
- উন্নত করা
- in
- বৃদ্ধি
- হাস্যকরভাবে
- IT
- যোগদানের
- রাখা
- জানা
- গত
- জীবন
- সাহিত্য
- পত্রিকা
- পরিচালক
- অনেক
- ছাপ
- মার্টি
- মিডিয়া
- সদস্য
- মধ্যম
- হতে পারে
- মিনিট
- মনিটর
- অধিক
- সেতু
- অগত্যা
- নতুন
- নববর্ষ
- বিজ্ঞপ্তি
- সংখ্যা
- ONE
- অনলাইন
- অভিমত
- মতামত
- অন্যান্য
- সামগ্রিক
- নিজের
- বিশেষ
- সম্প্রদায়
- সম্ভবত
- ব্যক্তিগত
- ফোন
- মাচা
- প্ল্যাটফর্ম
- Plato
- প্লেটো ডেটা ইন্টেলিজেন্স
- প্লেটোডাটা
- পডকাস্ট
- সম্ভব
- পোস্ট
- পোস্ট
- সম্ভবত
- সমস্যা
- প্রমোদ
- পেশাদারী
- উদ্দেশ্য
- গুণ
- প্রশ্ন
- পড়া
- কারণে
- সাম্প্রতিক
- প্রতিফলিত করা
- সম্পর্ক
- মনে রাখা
- গবেষক
- সমাধান
- প্রত্যাবর্তন
- নিয়ম
- রায়ান
- নিরাপদ
- একই
- দ্বিতীয়
- পরিবেশন করা
- সেট
- বিভিন্ন
- শেয়ার
- উচিত
- রূপা
- থেকে
- পরিস্থিতিতে
- স্মার্টফোনের
- সামাজিক
- সামাজিক মাধ্যম
- সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম
- কিছু
- কিছু
- নির্দিষ্ট
- বিশেষভাবে
- ব্যয় করা
- ব্রিদিং
- থামুন
- শক্তিশালী
- অধ্যয়নরত
- বিষয়
- সুইচ
- প্রযুক্তি
- প্রযুক্তিঃ
- Telegram
- sms করা
- সার্জারির
- তাদের
- জিনিস
- এই বছর
- সময়
- বার
- খেতাবধারী
- থেকে
- আজ
- অত্যধিক
- বিষয়
- সম্পূর্ণ
- পথ
- চালু
- কিচ্কিচ্
- টুইটার
- us
- ব্যবহার
- ব্যবহার
- অনুনাদশীল
- ফলত
- ওয়েক
- জাগো
- সপ্তাহান্তিক কাল
- সপ্তাহান্তিক কাল
- যে
- যখন
- হু
- ইচ্ছা
- ইচ্ছাকে
- ছাড়া
- কাজ
- খারাপ
- মূল্য
- লেখা
- বছর
- তরুণ
- আপনার
- zephyrnet