Marihuana-tolerance: THC-tolerance-pauser har deres fordele

Som en almindelig cannabisforbruger siden mine teenageår, og en der arbejder i branchen og konsekvent bruger det til personligt brug, er min tolerance til tider ekstremt høj. Tolerancepauser er en vigtig del af reguleringen af, hvor meget THC der kræves, både til medicinske fordele og rekreative formål. Det er blevet integreret i og er en vigtig del af mange menneskers daglige rutiner.

Selvom det kan bruges ansvarligt på regelmæssig basis, er det et faktum, at virkningerne og oplevelsen ofte skræddersyes til den tunge medicinbruger eller erfarne cannabisentusiast.

Hvis din krop er ren og fri for cannabis, kan du forvente, at THC rammer hårdt... du behøver ikke engang store mængder marihuana for at mærke det. Men efterhånden som din krop vænner sig til kemikalierne i cannabis, udvikler den hurtigt en tolerance over for dem.

Du kan kæmpe tilbage mod en voksende tolerance med større mængder af cannabis eller cannabisprodukter med højere niveauer af THC såsom koncentrater eller spiselige stoffer ... dog vil dette i sidste ende vise sig at være en tabt kamp. Ikke alene er det meget dyrt, men det er også dømt til at mislykkes. I sidste ende vil du altid vænne dig til de større mængder, du indtager, og du vil blive efterladt til stadighed at øge ante. Heldigvis er der løsninger: Tolerancepauser kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af dit ukrudt.

Marihuana tolerance niveauer

Naturligvis vil alle være lidt forskellige. Din erfaring med cannabis, og hvordan du bruger det, bør forme, hvordan du rammer ethvert potentielt tolerancebrud. Nedenfor fremhæver vi de forskellige marihuana-toleranceniveauer og giver dig en idé om, hvor meget cannabis du måske skal indtage på hvert niveau for at mærke de euforiske effekter.

Begynder – Meget lav tolerance

Folk, der begiver sig ud i cannabisverdenen for første gang, kræver normalt meget lidt THC for at mærke virkningerne. For nogle begyndere kan selv et sug eller to få arbejdet gjort... hos Puff, Pass & Paint og Cannabis Tours er det sandsynligvis omkring 25 % af vores gæster! Det er værd at nævne, at nogle mennesker er nødt til at eksperimentere med cannabis flere gange, før THC har en psykoaktiv effekt. Dette har intet med tolerance at gøre, men er snarere en kombination af dårlig teknik og biologi. Når du først trænger igennem indlæringskurven, bør du opdage, at din tolerance forbliver i det "meget lave" stadium i omkring en uge, hvis du i den periode fortsætter med at indtage cannabis regelmæssigt.

Nogle erfaringer – lav tolerance

Efterhånden som du begynder at tilegne dig noget erfaring med THC, vil du opdage, at et eller to pust ikke rigtig får arbejdet gjort længere. For mange mennesker er dette faktisk et THC "sweet spot". På dette niveau kan du stadig få en fornøjelig psykoaktiv oplevelse af relativt beskedne mængder cannabis. For disse brugere burde en standard portionsstørrelse (tænk en normal joint, skål osv. på omkring 3 gram) være nok til at få dig til at føle dig rigtig god. 

Erfaren – medium tolerance

Når du driver ind i det erfarne territorium, begynder din cannabisvane at blive lidt sværere at tilfredsstille. Du kan stadig nyde en euforisk oplevelse, men mængderne skal typisk være højere. Større skåle og stumper på mellem 5-et helt gram kan måske gøre det trick. Erfarne brugere kan også overveje at vælge stammer med en styrke over gennemsnittet. Vanen bliver sværere, men på dette stadium er det normalt ikke frustrerende endnu.

Ekspert – høj tolerance

Tillykke, du er en ekspert! Selvom du sikkert har en masse glade (om end måske noget slørede) cannabisminder under dit bælte, kan de bedste THC-oplevelser føles, som om de er bag dig. Erfarne brugere tager ofte betydelige, hyppige mængder for at opnå en euforisk effekt. Selv med meget potent Cannabis har de ofte svært ved at blive high.

Kronisk brug defineres som enhver, der indtager 3+ gram om dagen. Dette svarer til omkring seks stumpe eller tolv led afhængigt af din gennemsnitlige serveringsstørrelse.

Hvad betyder det at have en høj tolerance?

Som angivet i toleranceniveauerne ovenfor betyder det at have en høj marihuana-tolerance, at du kan indtage en stor mængde cannabis og føle lidt effekt. Nogle cannabis-kendere insisterer på, at de stadig oplever virkningerne, og at have en høj tolerance betyder, at du kontrollerer det høje sammenlignet med begyndere, der har tendens til at "gå en tur". Mere videnskabeligt, når du indtager cannabis, begynder THC at opbygges i din krop og fedtceller. Det kan forblive der i tætte koncentrationer i op til en måned - endnu længere med dagligt forbrug! 

De fleste brugere vil falde et eller andet sted i den mellemste til høje ende af THC-tolerancekurven ... dette er simpelthen fordi THC ophobes hurtigt i din krop. At bruge Cannabis i kun en uge er nok til at opbygge en tolerance. Fra det tidspunkt vil du kræve mere og mere THC for at mærke de afslappende virkninger.

Det er også værd at bemærke, at selvom THC kan filtrere ud af dit blod, spyt og urin relativt hurtigt, har det en tendens til at lagre i dit fedt i meget lange perioder. Det betyder, at det desværre kan være meget svært helt at skylle din krop for hash.

Ukrudtstolerance-bruddiagram og THC-kurve

Hvordan du tager din tolerancepause bør afhænge af mængden af ​​cannabis du bruger regelmæssigt. For dem, der er begyndere eller har minimal erfaring, vil en relativt kort pause, selv kun 12 timer, være god nok. For erfarne brugere kan det være lidt sværere.

Diagrammet her beskriver, hvor lang tid du bør holde en pause baseret på mængden af ​​cannabis, du indtager. Det er dog også vigtigt at tage hensyn til styrken. 3 gram meget potent cannabis kan være meget anderledes end den samme mængde af en svagere sort.

følgende lommeregner af LA Times her kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad præcis din krop skal nulstille for fuldt ud at mærke virkningerne af denne fantastiske plante.

Tolerance bruddiagram

Gennemsnitligt dagligt forbrug af cannabis	Tolerance pause Længde af tid
0.0 – 0.3 gram om dagen	12 timer
0.3 – 0.6 gram om dagen	14 dage | 2 uger
0.6 – 1.2 gram om dagen	28 dage | 4 uger
1.2 – 2 gram om dagen	49 dage | 7 uger
2+ gram om dagen	90 dage | 10 uger

Diagrammet ovenfor beskriver brugere med højt volumen som enhver, der indtager mere end tre gram cannabis dagligt. For disse brugere anbefales en tolv ugers eller tre måneders tolerancepause, yikes! 

Personer, der indtager omkring 1-2 gram dagligt, bør holde pause i otte uger, mens brugere af et halvt gram dagligt kan have stor gavn af at holde ud i en måned.

Personer, der indtager 3-,5 gram dagligt, bør tage en T-pause i tre uger, mens folk, der bruger mindre end det, sandsynligvis ikke behøver nogen pause overhovedet.

Andre faktorer til bestemmelse af et tolerancebrud

Dit stofskifte har en væsentlig indflydelse på, hvordan din krop behandler THC. Typisk kan fysisk aktive mennesker, der opretholder en sund kropsvægt, nulstille deres toleranceniveau hurtigere takket være deres øgede stofskifte.

Selvom kropsvægten i sig selv ikke er kendt for at bidrage på nogen måde til den slags høje du oplever, kan du muligvis fremskynde din pause med en sund livsstil.

2-dages tolerancepause

Ah, to-dages tolerancepause. Efter at have hørt, at du måske skal undlade at stemme i tolv uger, lyder denne mulighed sandsynligvis for godt til at være sandt! 

På en måde er det på en måde... en to-dages tolerancepause vil ikke bringe dig tilbage til nul, men selvom det måske ikke er en frisk start, har det sine fordele.

For det første er to-dages pausen opnåelig, ikke?! Regelmæssige brugere kan være mere tilbøjelige til at forpligte sig til denne mulighed end en af ​​de længere perioder med afholdenhed. Af samme grund kan den også gentages. Du kan gøre dette ugentligt, hvis du ønsker det.

Hvorfor er 2 dage det minimum, du bør gøre for en tolerancepause?

Så hvorfor 2 dage? Der er en biologisk årsag til antallet. Din hjerne har sensorer kaldet CB1-receptorer, der hjælper med at behandle cannabis. Når nogen indtager meget THC, bliver disse receptorer følelsesløse og mindre effektive.

Den gode nyhed er, at de vender hurtigt tilbage. Efter blot to dage begynder dine CB1-receptorer at vågne op igen. Selvom det kan være en strækning at sige, at de er så gode som nye efter denne periode, vil de få arbejdet gjort - især for folk, der ikke falder ind under kategorien "kronisk brug".

Selvom afholdenhed er alt, hvad 2-dages pausen kræver, kan du øge eksperimentets effektivitet betydeligt ved at tillade nogle livsstilsændringer for at holde din nyfundne tilbageholdenhed med selskab.

Spørgsmål og svar om marihuana tolerance pauser med vores cannabisindustriekspert, Heidi Keyes

Bør folk holde marihuana-tolerance pauser?

Der er virkelig ingen "bør eller bør ikke" til, hvor meget hver enkelt indtager, og hvis de til tider skulle afholde sig fra Cannabis, er vi her ikke for at skamme dig. Det kommer helt an på, hvordan DU har det i forhold til dit forbrugsniveau, og om du føler, at en pause fra indtagelsen ville gøre din krop godt! Ifølge Center of Health and Wellbeing ved University of Vermont: "Hvis du bruger cannabis, bør du på et tidspunkt tage en tolerancepause. Som alt andet opbygger din krop en tolerance: du har brug for mere for at blive høj. En t-break kan hjælpe dig med at spare penge og også holde balancen." At spare penge og balance er godt!

Hvor ofte skal du holde en tolerancepause?

Der er ikke noget entydigt svar på spørgsmålet "hvor ofte skal du holde en tolerancepause?". Nogle mennesker kan lide at holde mikropauser, hvor de afholder sig en eller to dage hver uge. Andre mennesker kan vælge "fri-uger", hvor de roterer i løbet af måneden.

Tabellen ovenfor beskriver, hvor lang tid det tager at nulstille din tolerance fuldstændigt. Naturligvis har du ikke lyst til at holde en tolv uger lang pause meget ofte, hvis du kan hjælpe det... Jeg mener, det ville jeg ikke! Disse længere pauser kan undgås med regelmæssige, mindre perioder med abstinenser.

Beslutningen om, hvor ofte en total nulstilling skal udføres, er et personligt valg. Men når du først er blevet frustreret over din cannabisoplevelse, kan det være et godt tidspunkt at tage et stykke tid væk.

Hvad vil du opleve i en tolerancepause?

A: Ifølge Dr. James Cornell, en praktiserende læge og naturopat, "er det altid bedst at starte med at planlægge din tolerancepause. Nogle individer føler stærke effekter, når de fjerner THC helt. Sørg for at tage din T-pause, når du ikke har for meget gang i, så du kan være opmærksom på din krop og dit helbred gennem hele forløbet. Vi anbefaler at holde en T-pause i weekenden, eller når du ikke har for meget arbejde at lave. Selve tolerancebruddet er enkelt. Vælg en start- og slutdato. Og i det tidsrum må du ikke tage nogen THC-holdige cannabisprodukter."

En T-pause kan føles stressende og til tider ikke desto mere behagelig, men det kan være et endnu stærkere tegn på, at du virkelig skal tage en! 

Hvordan gør man en T-break til en god oplevelse?

I løbet af denne tid bør du fokusere på at hjælpe din krop med at rydde så meget THC ud som muligt. Dette kan betyde, at du drikker masser af vand for at hjælpe med at skylle resterende THC ud af dit blod og din urin.

Det bør også betyde at du træner, spiser sundt, sover godt og bare passer på dig selv. Efterhånden som cannabis går dybere ind i "sundhed og velvære"-delen af ​​menneskelige overvejelser, bliver det klart, at alles yndlingsplante er mere end blot en guilty pleasure. Når det bruges korrekt, kan det være en del af en sund livsstil. Ved at holde din krop i god form forbereder du den ikke kun til at nyde cannabis på et dybere plan, men du er også med til at sikre, at din vane forbliver gavnlig og bæredygtig for dit generelle velvære.

Er der statistik, der viser, hvor hurtigt din krop slipper af med THC?

Hvor lang tid det tager at nedbryde THC afhænger af, hvor ofte du bruger det. For engangsbrugere eller lejlighedsvise brugere kan THC forblive i blod, hår og fedt i flere dage til et par uger. For kroniske brugere vil denne tidsramme være 30+ dage.

Flere tips til, hvordan du sænker din ukrudtstolerance

Drik vand

Fordelene ved at drikke vand for at sænke din tolerance er stærkt bestridt. Historisk set er store mængder vand ofte blevet brugt til at hjælpe folk med at bestå narkotikatests - til meget blandede resultater. Der er dog en vis grad af sandhed i praksis. Store mængder vand hjælper dig med at sende THC fra din krop gennem urin. Selvom det sandsynligvis ikke vil gøre noget at tøffe et par vandflasker før hver rygesession, kan det gøre en lille forskel at få for vane at drikke en masse vand hver dag (og holde dig hydreret i mellemtiden!)

Store mængder vand vil være mest virkningsfulde, når det kombineres med en tolerancepause. I dette scenarie kan du muligvis forkorte tidsrammen for din t-pause ved at drikke masser af vand.

Dyrke motion

Som nævnt ovenfor er det dit stofskifte, der gør meget af benarbejdet, når det kommer til at skylle din krop for THC. De, der spekulerer på, hvordan man hurtigt kan sænke ukrudtstolerancen, kan finde succes med træning, især af cardio-varianten. Regelmæssig jogging er en fantastisk måde at svede og forbrænde fedt – begge kropsfunktioner, der hjælper med at slippe af med THC. Derudover er det godt for dig! Du behøver ikke at være en ekspert maratonløber for at opleve fordelene ved en kort daglig løbetur i forhold til dit Cannabisforbrug. 

Afholde sig

Yikes, det kan være skræmmende! Selvfølgelig, som hele denne artikel har foreslået, er den bedste og mest effektive måde at sænke din tolerance på at afholde sig. Hvis du ikke er interesseret i at tage ugers eller måneders afholdenhed, kan du stadig gradvist skære ned på din tolerance ved at holde udvalgte fridage.

Sund kost

En anden måde at finde ud af, hvordan man sænker ukrudtstolerancen, er at vedtage en sund kost. Ligesom motion tænder sund kost dit stofskifte og gør det meget nemmere at forbrænde fedt. Livsstilsændringer giver muligvis ikke øjeblikkelige resultater. Men over tid vil de kombineres for at være meget virkningsfulde! 

Ween

Der er mange grunde til, at nogen måske ønsker at undgå helt at afholde sig fra cannabis. Dette gælder især for mennesker, der bruger det i en medicinsk kapacitet. Hvis en fuldstændig tolerancepause ikke er en mulighed, så overvej at vænne dig selv ned til lavere doser.

Hvis du f.eks. normalt indtager 5 gram om dagen, skal du overveje at reducere det tal til 3. Du kan yderligere forbedre virkningen af ​​afvænningsoplevelsen ved også at mindske dine doser.

Denne proces vil være gradvis og potentielt frustrerende. Når du sænker din styrke og dosisstørrelse, vil du sandsynligvis opdage, at du slet ikke opnår de euforiske virkninger af cannabis. Dette vil dog ændre sig over tid, og det vil lykkes dig at reducere din tolerance.

Som vi sagde tidligere, er vi ikke her for at skamme dig over dit cannabisbrug, da vores klasser og arrangementer ser ALLE slags og niveauer af forbrugere, og hvad der er rigtigt for mig, er måske ikke det rigtige for dig eller den næste fyr! Min bedste anbefaling er at lytte til din krop, og hvis den fortæller dig, at den trænger til en lille pause... lyt op!

Sæt pris på planten for alt, hvad den kan gøre for din fysiske og mentale tilstand, og om det er dagligt eller lejlighedsvist forbrug er op til, hvad du føler er bedst.

• SEO Powered Content & PR Distribution. Bliv forstærket i dag.
• Platoblokkæde. Web3 Metaverse Intelligence. Viden forstærket. Adgang her.
• Kilde: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/