Zurück ins Fitnessstudio? Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um sich sicherer zu fühlen

Gerade als wir begannen, uns vom vergangenen Jahr zu erholen, begannen die COVID-19-Fälle wieder zu steigen. Und obwohl wir inzwischen einigermaßen wissen sollten, wie das funktioniert, fühlt sich diese Situation immer noch neu und beängstigend an, insbesondere weil Staaten und Unternehmen die Dinge auf ihre eigene Art und Weise tun. Fitnessstudios gehören zu den am stärksten von der Pandemie betroffenen Unternehmen und bereiten den Menschen große Sorgen.

Obwohl man überall trainieren kann, ziehen es manche Menschen vor, an einen Ort zu gehen, an dem sie Teil einer Gemeinschaft sein können und an dem sie von den Fortschritten anderer Menschen ermutigt werden. Das ist völlig fair und sollte getan werden, wenn Sie sich dadurch auf lange Sicht besser und glücklicher fühlen.

Das können Sie tun, um sich im Fitnessstudio sicherer zu fühlen:

Befolgen Sie die COVID-19-Sicherheitsrichtlinien

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Um das zu tun, was Sie tun möchten, und sich weiterhin sicher zu fühlen, ist es wichtig, die Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass sie funktionieren. An erster Stelle steht die Impfung, die einen umfassenden Schutz vor dem Virus bietet und auch Ihre Gemeinschaft schützt. Danach sollten Sie sich über die Richtlinien Ihres Bundesstaates, Ihres Landkreises und Ihres Fitnessstudios informieren. Obwohl so viele Regeln überwältigend sein können, kann die Kenntnis dieser Regeln dazu beitragen, Ihre Angst zu lindern und Ihnen eine gewisse Kontrolle über die Situation zu geben. Tragen Sie Ihre Maske und halten Sie Abstand zu Personen, insbesondere wenn diese nicht geimpft sind. Wischen Sie die von Ihnen benutzten Geräte ab und waschen Sie sich weiterhin die Hände.

Tun Sie, was sich für Sie angenehm anfühlt

Wenn es Ihnen angenehm ist, an einem sozial distanzierten Sportkurs teilzunehmen, machen Sie weiter. Wenn Sie sich durch das alleinige Training an einer Maschine sicherer fühlen, dann tun Sie das. Es gibt keine richtige oder falsche Vorgehensweise, und wenn Sie mit der Angst vor COVID-19 zu kämpfen haben und in einem Fitnessstudio sind, dann machen Sie bereits Fortschritte, indem Sie Ihr Bestes geben, um zu Ihrem normalen Leben zurückzukehren.

Sei nett zu dir selbst

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Das vergangene Jahr war, gelinde gesagt, seltsam. Während es den Anschein hat, dass es anderen Menschen gut geht und sie wieder in die normale Welt eintreten, kämpfen viele immer noch mit Angstzuständen, Gewichtszunahme aufgrund der Pandemie und vielem mehr. Geben Sie Ihr Bestes, freundlich zu sich selbst zu sein und Ihre kleinen Erfolge zu feiern, sei es, dass Sie wieder ins Fitnessstudio gehen oder sich mit Freunden an einem Ort treffen, der sich für Sie sicher und angenehm anfühlt.

Quelle: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -hier erfahren Sie, was Sie tun können, um sich sicherer zu fühlen?utm_medium=Feed&utm_source=Syndication