Επιστροφή στο γυμναστήριο; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε πιο ασφαλείς

Μόλις αρχίσαμε να αναρρώνουμε από το προηγούμενο έτος, τα κρούσματα COVID-19 άρχισαν να αυξάνονται ξανά. Και ενώ θα έπρεπε να ξέρουμε πώς λειτουργεί μέχρι τώρα, αυτή η κατάσταση εξακολουθεί να είναι νέα και τρομακτική, ειδικά από τη στιγμή που τα κράτη και οι επιχειρήσεις κάνουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο. Τα γυμναστήρια είναι μερικές από τις επιχειρήσεις που πλήττονται περισσότερο από την πανδημία και αποτελούν μεγάλη πηγή άγχους για τους ανθρώπους.

Ενώ η άσκηση μπορεί να γίνει οπουδήποτε, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πάνε σε ένα μέρος όπου μπορούν να είναι μέρος μιας κοινότητας, όπου ενθαρρύνονται από την πρόοδο των άλλων. Αυτό είναι απολύτως δίκαιο και κάτι που πρέπει να γίνει εάν καταλήξει να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε πιο ασφαλείς στο γυμναστήριο:

Ακολουθήστε τις οδηγίες ασφαλείας για τον COVID-19

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Παραλλαγή Delta COVID-19: 4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Για να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε και να συνεχίσετε να αισθάνεστε ασφαλείς, είναι σημαντικό να κάνετε τα πράγματα που ξέρετε ότι λειτουργούν. Το να εμβολιαστείτε είναι πρώτα, παρέχοντας πλήρη προστασία από τον ιό και προστατεύοντας επίσης την κοινότητά σας. Μετά από αυτό, θα πρέπει να μάθετε τις οδηγίες για την πολιτεία, την κομητεία και το γυμναστήριο. Ενώ τόσοι πολλοί κανόνες μπορεί να είναι συντριπτικοί, η γνώση τους μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε το άγχος σας και να σας δώσει κάποιο έλεγχο της κατάστασης. Φορέστε τη μάσκα σας και κρατήστε απόσταση από τους ανθρώπους, ειδικά αν δεν είναι εμβολιασμένοι. Σκουπίστε τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε και συνεχίστε να πλένετε τα χέρια σας.

Κάνε αυτό που νιώθεις άνετα για σένα

Εάν η συμμετοχή σε ένα κοινωνικά αποστασιοποιημένο μάθημα γυμναστηρίου σας αισθάνεται άνετα, προχωρήστε. Εάν η γυμναστική μόνο σε ένα μηχάνημα σας κάνει να νιώθετε πιο ασφαλείς, κάντε το. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος δράσης και αν παλεύατε με το άγχος του COVID-19 και είστε σε γυμναστήριο, τότε ήδη σημειώνετε πρόοδο κάνοντας το καλύτερο δυνατό για να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 4 Συνήθεις Ερωτήσεις (Και Απαντήσεις!) Σχετικά με τα Μη Εμβολιασμένα Παιδιά

Η προηγούμενη χρονιά ήταν τουλάχιστον περίεργη. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι άλλοι άνθρωποι ευδοκιμούν και επανέρχονται στον κανονικό κόσμο, πολλοί εξακολουθούν να παλεύουν με το άγχος, το βάρος που έχουν αυξηθεί λόγω της πανδημίας και πολλά άλλα. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να γιορτάσετε τις μικρές σας νίκες, είτε επιστρέφετε στο γυμναστήριο είτε συναντάτε φίλους σε έναν χώρο που αισθάνεται ασφαλής και άνετος για εσάς.

Πηγή: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -heres-what-you-can-do-to-feel-safer?utm_medium=Feed&utm_source=Syndication