Tolerancia a la marihuana: las pausas en la tolerancia al THC tienen sus ventajas

Como consumidor habitual de cannabis desde mi adolescencia, y alguien que trabaja en la industria y lo consume constantemente para uso personal, mi tolerancia a veces es extremadamente alta. Los descansos de tolerancia son una parte importante de la regulación de la cantidad de THC necesaria, tanto para beneficios médicos como para fines recreativos. Se ha integrado y es una parte importante de las rutinas diarias de muchas personas.

Si bien se puede usar de manera responsable de manera regular, el hecho es que los efectos y la experiencia a menudo se adaptan al consumidor medicinal intenso o al entusiasta experimentado del cannabis.

Si tu cuerpo está limpio y libre de cannabis, entonces puedes esperar que el THC golpee fuerte... ni siquiera necesitas grandes cantidades de marihuana para sentirlo. Sin embargo, a medida que su cuerpo se aclimata a los químicos del cannabis, rápidamente desarrolla una tolerancia a ellos.

Puedes luchar contra una tolerancia creciente con mayores cantidades de cannabis o productos de cannabis con niveles más altos de THC, como concentrados o comestibles... sin embargo, en última instancia, resultará ser una batalla perdida. No solo es muy caro, sino que también está condenado al fracaso. Eventualmente, siempre te acostumbrarás a las cantidades más altas que consumes, y te quedarás siempre subiendo la apuesta. Afortunadamente, hay soluciones: los descansos de tolerancia pueden ayudarte a sacarle el máximo partido a tu hierba.

Niveles de tolerancia a la marihuana

Naturalmente, todo el mundo va a ser un poco diferente. Tu experiencia con el cannabis y cómo lo usas debe dar forma a cómo enmarcas cualquier posible ruptura de tolerancia. A continuación, destacamos los diferentes niveles de tolerancia a la marihuana y te damos una idea de la cantidad de cannabis que deberías consumir en cada nivel para sentir los efectos eufóricos.

Principiante – Tolerancia muy baja

Las personas que se aventuran por primera vez en el mundo del cannabis suelen necesitar muy poco THC para sentir los efectos. Para algunos principiantes, incluso una bocanada o dos pueden hacer el trabajo... en Puff, Pass & Paint y Cannabis Tours, ¡esto es probablemente alrededor del 25% de nuestros invitados! Vale la pena mencionar que algunas personas tienen que experimentar con el cannabis varias veces antes de que el THC produzca un efecto psicoactivo. Esto no tiene nada que ver con la tolerancia, sino que es más bien una combinación de mala técnica y biología. Una vez que supere la curva de aprendizaje, debería encontrar que su tolerancia permanece en la etapa "muy baja" durante aproximadamente una semana, si, durante ese período, continúa ingiriendo cannabis regularmente.

Alguna Experiencia – Baja Tolerancia

A medida que comience a adquirir algo de experiencia con el THC, descubrirá que una o dos caladas ya no hacen el trabajo. Para muchas personas, este es en realidad un "punto dulce" de THC. A este nivel, aún puedes tener una experiencia psicoactiva placentera con cantidades relativamente modestas de cannabis. Para estos usuarios, una porción estándar (piense en un porro normal, tazón, etc. de alrededor de 3 gramos) debería ser suficiente para sentirse bastante bien. 

Experimentado – Tolerancia media

A medida que te adentras en el territorio experimentado, tu adicción al cannabis comienza a volverse un poco más difícil de satisfacer. Todavía puedes disfrutar de una experiencia eufórica, pero las cantidades normalmente tienen que ser más altas. Los tazones más grandes y los blunts de entre 5 y un gramo completo podrían ser la solución. Los usuarios experimentados también pueden considerar seleccionar cepas con una potencia superior a la media. El hábito se vuelve más difícil, pero en esta etapa, por lo general, aún no es frustrante.

Experto – Alta tolerancia

¡Felicidades, eres un experto! Si bien es probable que tengas muchos recuerdos agradables (aunque quizás algo confusos) del cannabis en tu haber, las mejores experiencias con THC pueden parecer que han quedado atrás. Los usuarios experimentados suelen tomar cantidades significativas y frecuentes para lograr un efecto eufórico. Incluso con Cannabis muy potente, a menudo tienen dificultades para colocarse.

El uso crónico se define como cualquier persona que ingiera más de 3 gramos al día. Esto es el equivalente a unos seis blunts o doce porros, según el tamaño medio de la porción.

¿Qué significa tener una alta tolerancia?

Como se indica en los niveles de tolerancia anteriores, tener una alta tolerancia a la marihuana significa que puedes consumir una gran cantidad de cannabis y sentir poco efecto. Algunos conocedores del cannabis insisten en que aún experimentan los efectos y que tener una alta tolerancia significa que controlas el subidón, en comparación con los principiantes que tienden a "salir a dar un paseo". Más científicamente, a medida que ingieres cannabis, el THC comienza a acumularse en tu cuerpo y en las células grasas. Puede permanecer allí en concentraciones densas hasta por un mes, ¡incluso más con el consumo diario! 

La mayoría de los usuarios caerán en algún lugar en el extremo medio o alto de la curva de tolerancia al THC... esto es simplemente por el hecho de que el THC se acumula rápidamente en su cuerpo. Usar Cannabis durante solo una semana es suficiente para desarrollar una tolerancia. A partir de ese momento, necesitarás cada vez más THC para sentir los efectos relajantes.

También vale la pena señalar que, si bien el THC puede filtrarse de la sangre, la saliva y la orina con relativa rapidez, tiende a almacenarse en la grasa durante períodos de tiempo muy prolongados. Esto significa que, desafortunadamente, puede ser muy difícil eliminar completamente el cannabis de tu cuerpo.

Gráfico de ruptura de tolerancia a malezas y curva de THC

La forma en que tome su descanso de tolerancia debe depender de la cantidad de Cannabis que usa regularmente. Para aquellos que son principiantes o tienen una experiencia mínima, un descanso relativamente corto, incluso de solo 12 horas, será suficiente. Para usuarios experimentados, podría ser un poco más difícil.

El cuadro que se muestra aquí describe cuánto tiempo debe tomar un descanso en función de la cantidad de cannabis que ingiere. Sin embargo, también es importante tener en cuenta la potencia. .3 gramos de cannabis muy potente pueden ser muy diferentes a la misma cantidad de una variedad más débil.

El siguiente calculadora de LA Times aquí puede ayudarlo a descubrir qué es exactamente lo que su cuerpo necesita restablecer para sentir completamente los efectos de esta increíble planta.

Gráfico de ruptura de tolerancia

Consumo medio diario de cannabis	Período de ruptura de tolerancia
0.0 – 0.3 gramos al día	12 horas
0.3 – 0.6 gramos al día	14 Días | 2 semanas
0.6 – 1.2 gramos al día	28 Días | 4 semanas
1.2 – 2 gramos al día	49 Días | 7 semanas
2+ gramos al día	90 Días | 10 semanas

El cuadro anterior describe a los usuarios de gran volumen como cualquiera que ingiera más de tres gramos de Cannabis al día. Para estos usuarios, se recomienda un descanso de tolerancia de doce semanas o tres meses, ¡ay! 

Las personas que ingieren alrededor de 1 a 2 gramos al día deben descansar durante ocho semanas, mientras que los usuarios de medio gramo al día pueden beneficiarse mucho si lo hacen durante un mes.

Las personas que ingieren de 3 a 5 gramos diarios deben tomar un descanso T durante tres semanas, mientras que las personas que consumen menos que eso probablemente no necesiten ningún descanso.

Otros factores para determinar una ruptura de tolerancia

Su metabolismo tiene un impacto significativo en cómo su cuerpo procesa el THC. Por lo general, las personas físicamente activas que mantienen un peso corporal saludable pueden restablecer su nivel de tolerancia más rápido gracias a su metabolismo acelerado.

Si bien no se sabe que el peso corporal en sí mismo contribuya al tipo de subidón que experimenta, es posible que pueda acelerar la velocidad de su descanso con un estilo de vida saludable.

El descanso de tolerancia de 2 días

Ah, el descanso de tolerancia de dos días. Después de escuchar que es posible que deba abstenerse durante doce semanas, ¡esta opción probablemente suene demasiado buena para ser verdad! 

En cierto modo, es algo así como... una pausa de tolerancia de dos días no lo volverá a marcar a cero, pero si bien puede que no sea un nuevo comienzo, tiene sus ventajas.

Por un lado, el descanso de dos días se puede lograr, ¿verdad? Es más probable que los usuarios habituales se comprometan con esta opción que con uno de los períodos más largos de abstinencia. Por esa misma razón, también es repetible. Puedes hacer esto semanalmente si lo deseas.

¿Por qué 2 días es lo mínimo que debe hacer para un descanso de tolerancia?

Entonces, ¿por qué 2 días? Hay una razón biológica para el número. Tu cerebro cuenta con sensores llamados receptores CB1 que ayudan a procesar el cannabis. Cuando alguien ingiere mucho THC, estos receptores se adormecen y se vuelven menos efectivos.

La buena noticia es que se recuperan rápidamente. Después de solo dos días, sus receptores CB1 comienzan a despertarse. Si bien puede ser una exageración decir que están como nuevos después de este período de tiempo, harán el trabajo, especialmente para las personas que no entran en la categoría de "uso crónico".

Si bien la abstinencia es todo lo que requiere el descanso de 2 días, puede aumentar significativamente la eficacia del experimento al permitir algunos cambios en el estilo de vida para hacer compañía a su nueva moderación.

Preguntas y respuestas sobre rupturas de tolerancia a la marihuana con nuestra experta en la industria del cannabis, Heidi Keyes

¿Debería la gente tomar descansos para tolerar la marihuana?

Realmente no hay "debe o no debe" sobre cuánto consume cada individuo y si deben abstenerse de Cannabis a veces, no estamos aquí para avergonzarlo. ¡Todo depende de cómo USTED se sienta con respecto a su nivel de consumo, y si siente que un descanso de la ingestión le haría bien a su cuerpo! Según el Centro de Salud y Bienestar de la Universidad de Vermont, “si usas cannabis, en algún momento deberías tomarte un descanso de la tolerancia. Como cualquier otra cosa, tu cuerpo desarrolla una tolerancia: necesitas más para drogarte. Un t-break podría ayudarlo a ahorrar dinero y también a mantener el equilibrio”. ¡Ahorrar dinero y equilibrio es bueno!

¿Con qué frecuencia debe tomar un descanso de tolerancia?

No hay una respuesta única a la pregunta "¿con qué frecuencia debe tomar un descanso de tolerancia?". A algunas personas les gusta tomar micro-descansos en los que se abstienen uno o dos días a la semana. Otras personas pueden optar por “semanas libres” en las que rotan a lo largo del mes.

El cuadro anterior describe cuánto tiempo lleva restablecer completamente su tolerancia. Naturalmente, no vas a querer tomarte un descanso de doce semanas muy a menudo si puedes evitarlo... Quiero decir, ¡no me gustaría! Estos descansos más largos se pueden evitar con períodos de abstinencia menores y regulares.

Decidir con qué frecuencia hacer un reinicio total es una elección personal. Sin embargo, una vez que te sientas frustrado con tu experiencia con el cannabis, puede ser un buen momento para alejarte por un tiempo.

¿Qué experimentará durante un descanso de tolerancia?

R: Según el Dr. James Cornell, médico general y naturópata, “siempre es mejor comenzar planificando su descanso de tolerancia. Algunas personas sienten fuertes efectos cuando eliminan el THC por completo. Asegúrese de tomar su T-break cuando no tenga mucho que hacer para que pueda estar atento a su cuerpo y su salud durante todo el proceso. Recomendamos hacer un T-break el fin de semana o cuando no tengas mucho trabajo que hacer. La ruptura de tolerancia en sí es simple. Elija una fecha de inicio y finalización. Y, durante ese tiempo, no tomes ningún producto de cannabis que contenga THC”.

Un T-break puede sentirse estresante y, a veces, no tan agradable, ¡pero eso podría ser una señal aún más fuerte de que realmente necesita tomar uno! 

¿Cómo hacer que un T-break sea una buena experiencia?

Durante este tiempo, debes concentrarte en ayudar a tu cuerpo a eliminar la mayor cantidad posible de THC. Esto podría significar beber mucha agua para ayudar a eliminar el THC residual de la sangre y la orina.

También debería significar hacer ejercicio, comer sano, dormir bien y simplemente cuidarse. A medida que el Cannabis se adentra cada vez más en la sección de "salud y bienestar" de la consideración humana, queda claro que la planta favorita de todos es más que un simple placer culposo. Cuando se usa apropiadamente, puede ser parte de un estilo de vida saludable. Al mantener su cuerpo en buena forma, no solo lo prepara para disfrutar del Cannabis en un nivel más profundo, sino que también ayuda a garantizar que su hábito siga siendo beneficioso y sostenible para su bienestar general.

¿Existen estadísticas que muestren qué tan rápido su cuerpo se deshace del THC?

El tiempo que se tarda en descomponer el THC depende de la frecuencia con la que lo use. Para usuarios únicos u ocasionales, el THC puede permanecer en la sangre, el cabello y la grasa durante varios días o un par de semanas. Para usuarios crónicos, ese período de tiempo será de más de 30 días.

Más consejos sobre cómo reducir la tolerancia a las malas hierbas

Beba agua

Los beneficios de beber agua para reducir la tolerancia son muy discutidos. Históricamente, se han usado grandes cantidades de agua para ayudar a las personas a pasar las pruebas de detección de drogas, con resultados muy variados. Hay, sin embargo, un grado de verdad en la práctica. Grandes cantidades de agua te ayudan a eliminar el THC de tu cuerpo a través de la orina. Si bien beber algunas botellas de agua antes de cada sesión de fumar probablemente no hará nada, adquirir el hábito de beber mucha agua todos los días puede marcar una pequeña diferencia (¡y mantenerlo hidratado mientras tanto!)

Grandes cantidades de agua serán más impactantes cuando se combinen con una ruptura de tolerancia. En este escenario, es posible que pueda acortar el período de tiempo de su t-break bebiendo mucha agua.

El Ejercicio

Como se mencionó anteriormente, es su metabolismo el que hace gran parte del trabajo cuando se trata de limpiar su cuerpo de THC. Aquellos que se preguntan cómo reducir rápidamente la tolerancia a la hierba pueden encontrar el éxito con el ejercicio, particularmente de la variedad cardiovascular. Trotar regularmente es una excelente manera de sudar y quemar grasa, ambas funciones corporales que ayudan a eliminar el THC. Además, ¡es bueno para ti! No necesitas ser un corredor de maratón experto para experimentar los beneficios de un pequeño trote diario en lo que respecta a tu consumo de Cannabis. 

Abstenerse

¡Ay, esto puede ser aterrador! Por supuesto, como ha sugerido todo este artículo, la mejor y más efectiva forma de reducir su tolerancia es abstenerse. Si no está interesado en tomar semanas o meses de abstinencia, aún puede reducir gradualmente su tolerancia tomándose días libres seleccionados.

Dieta Saludable

Otra forma de descubrir cómo reducir la tolerancia a las malas hierbas es adoptar una dieta saludable. Al igual que el ejercicio, la alimentación saludable acelera el metabolismo y facilita mucho la quema de grasa. Los cambios en el estilo de vida pueden no producir resultados instantáneos. Sin embargo, con el tiempo, se combinarán para tener un gran impacto. 

Ween

Hay muchas razones por las que alguien podría desear evitar abstenerse por completo del cannabis. Esto es particularmente cierto para las personas que lo usan con fines medicinales. Si una ruptura completa de la tolerancia no es una opción, considere reducir la dosis a dosis más bajas.

Por ejemplo, si normalmente consume 5 gramos al día, considere reducir ese número a 3. Puede mejorar aún más el impacto de la experiencia del destete al disminuir también sus dosis.

Este proceso será gradual y potencialmente frustrante. A medida que reduzcas la potencia y el tamaño de la dosis, es probable que descubras que no estás logrando los efectos eufóricos del cannabis en absoluto. Sin embargo, esto cambiará con el tiempo y logrará reducir su tolerancia.

Como dijimos antes, no estamos aquí para avergonzarte por tu consumo de cannabis, ya que nuestras clases y eventos ven TODOS los tipos y niveles de consumidores, ¡y lo que es correcto para mí puede no serlo para ti o para el próximo! Mi mejor recomendación es que escuches a tu cuerpo, y si te está diciendo que necesita un pequeño descanso… ¡escucha!

Aprecia la planta por todo lo que puede hacer por tu estado físico y mental, y si es un consumo diario u ocasional depende de lo que creas que es mejor.

• Distribución de relaciones públicas y contenido potenciado por SEO. Consiga amplificado hoy.
• Platoblockchain. Inteligencia del Metaverso Web3. Conocimiento amplificado. Accede Aquí.
• Fuente: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/