Este es un editorial de opinión de Mark Maraia, autor de desarrollo profesional e investigador de Bitcoin.
He estado estudiando Bitcoin desde 2020 y me he dado cuenta de que hay una comunidad fuerte y vibrante en Twitter. De hecho, "Bitcoin Twitter" es prácticamente su propio "país" que existe en línea.
Tengo una cuenta de Twitter desde 2009, pero nunca la uso para tuitear. Hay varias razones para esto (quizás el tema de otro artículo) pero, baste decir, nunca he encontrado que sea un gran uso de mi tiempo. Como muchos Boomers, veo las redes sociales como una gran pérdida de tiempo y productividad. También lo veo como quizás la peor adicción de nuestra era.
En un episodio reciente del podcast "TFTC", el presentador Marty Bent y el invitado Ryan Breslow, el CEO de BOLT, se adentraron en el tema de nuestra adicción a la tecnología y, específicamente, a Twitter.
Ambos admitieron tener adicciones a Twitter. De la conversación se desprende que, si bien Bent admitió su adicción, no había hecho mucho para romper su adicción, mientras que Breslow sí. De hecho, Breslow describió que “su desafío personal más difícil es administrar su tiempo en Twitter”. Breslow solía comprobarlo al azar y con frecuencia todos los días, lo que le trajo la golpe de dopamina que nos mantiene a todos enganchados a la tecnología.
¿Cuántos pueden decir lo mismo? Probablemente muchos de ustedes que están leyendo esto.
No hay bala de plata
Como no estoy en Twitter, es fácil para mí sentirme excluido. Puedo tener grandes ideas para contribuir, pero no serán escuchadas, a menos que sea más activo en Twitter. Mi enfoque de compromiso ha sido unirme a Telegram, que ha sido el término medio adecuado para mí.
Pero, como señaló Breslow, no existe un enfoque milagroso. Día a día, ¿cómo estás manejando tu adicción? Resulta que pocos de nosotros podemos resistir el atractivo de algo que está "siempre disponible, con un botón de distancia". Breslow adoptó esta regla para sus publicaciones: revisa su feed de Twitter una vez para ver cómo le fue a una publicación. Es fácil de decir y difícil de hacer.
He estado escribiendo sobre esta creciente adicción a nuestros dispositivos antes de la era de los teléfonos inteligentes y antes de Bitcoin. De hecho, escribí sobre esto con el advenimiento de las PDA (que significa asistente digital personal), en particular Blackberries, que, durante su apogeo, a veces se llamaban "crackberries". Incluso escribí un capítulo en mi segundo libro que, irónicamente, se titulaba "¡Dispara tu PDA!"
Bromeé en ese entonces, que la mayoría de la gente no sabía que había un interruptor de encendido/apagado en sus dispositivos. Y para aquellos de ustedes que son demasiado jóvenes para recordar, Blackberry era altamente adictivo en la era del correo electrónico y antes redes sociales o mensajes de texto.
Bueno, como puede atestiguar cualquiera que lea este artículo hoy, el problema solo ha empeorado con Twitter y otras plataformas de redes sociales, pero es al menos 10, o quizás incluso 100 veces peor.
Dejar una adicción
Antes de compartir experimentos específicos que podría implementar en el nuevo año para aumentar su conciencia sobre esta adicción, permítame hacerle estas preguntas:
- ¿Admites que tienes una adicción a Twitter?
- ¿Ha obstaculizado o interferido en sus relaciones con un compañero de trabajo, familiar o amigo?
- ¿Alguna vez has intentado pasar un día sin él?
- ¿Revisas Twitter (u otra aplicación de redes sociales) a primera hora cuando te despiertas?
- ¿Guardas tu teléfono en tu habitación?
- ¿Guardas tu teléfono en tu mesita de noche?
- Después de publicar algo, ¿lo revisa compulsivamente?
Es una apuesta segura que si un miembro de la familia o un amigo alguna vez te ha pedido que dejes de leer tu cuenta de Twitter cuando estás con ellos, probablemente seas adicto o hagas un mal uso de la tecnología. De hecho, apuesto a que es más difícil para algunos de nosotros abandonar nuestra adicción a las redes sociales que abandonar nuestra adicción a ciertos alimentos, como el azúcar. De hecho, diría que nuestra adicción a los dispositivos es tan dañina para nuestra salud como nuestra adicción al azúcar.
Lo que sigue son varios "experimentos" prácticos (del más fácil al más desafiante) que puede implementar hoy que valdrá la pena probar en 2023:
- Desactiva las notificaciones de Twitter durante una semana
- Desactiva las notificaciones de Twitter durante una semana y comprueba tus datos de uso de la última semana. Establezca un punto de referencia para la cantidad de minutos que pasa en la plataforma cada semana. Controle esto el mismo día cada semana.
- Establece un número definido de veces al día en las que revisarás la aplicación en tu dispositivo. O establece un bloque de tiempo para cuando lo revises.
- Apague su dispositivo durante una hora al día. (En realidad, esta es una muy buena manera de evaluar qué tan compulsivamente lo revisa).
- Apague su dispositivo durante un día entero. Mantenga un registro de la cantidad de veces que va a verificarlo y / o volverlo a encender.
- Apague su dispositivo cuando medite o lea literatura espiritual. Mantenga un registro de la cantidad de veces que va a verificarlo y / o volverlo a encender.
- Apague su dispositivo cuando esté comiendo. Mantenga un registro de la cantidad de veces que va a verificarlo y / o volverlo a encender.
- Apague su dispositivo cuando esté escribiendo un artículo. Mantenga un registro de la cantidad de veces que va a verificarlo y / o volverlo a encender.
- Apague su dispositivo cuando esté trabajando, si es posible.
- Apaga tu dispositivo durante todo un fin de semana.
- Elimina Twitter de tu teléfono por un día.
- Elimina Twitter de tu teléfono durante una semana.
Algunos de estos experimentos pueden ser totalmente impracticables debido a situaciones de la vida, pero el propósito general de ellos es evaluar qué tan adicto eres al dispositivo. El objetivo del ejercicio es que obtenga un mayor control sobre Twitter o la aplicación de redes sociales que lo tiene bajo control. Idealmente, si pasa menos tiempo en Twitter y dedica más tiempo a sus amigos y familiares, mejorará su calidad de vida y productividad. Recuerde: queremos que la tecnología nos sirva y que no seamos adictos a la aplicación o la tecnología.
Considere establecer uno o más de los anteriores como una posible resolución de Año Nuevo 2023. ¡Los mejores deseos para un increíble 2023!
Esta es una publicación invitada de Mark Maraia. Las opiniones expresadas son totalmente propias y no reflejan necesariamente las de BTC Inc o Bitcoin Magazine.
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- Fuente: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
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