Siseõhusaaste: põhjused, tagajärjed ja siseõhu kvaliteedi parandamine

Inimesed kulutavad umbes 90% oma ajast siseruumides. Kui uudistetsüklites domineerivad suitsu täis taevas ja heinapalavik, siis siseruumide õhusaaste on sama oluline ja sageli palju raskem vältida. Suits, aurud, hallitus ja palju muud võivad mõjutada siseõhu kvaliteeti ja põhjustada pikaajalisi tervisemõjusid.

Niisiis, mis on siseõhu saaste, kuidas see teid mõjutab ja kuidas saate oma kodu siseõhu kvaliteeti parandada? Kas elate a kodus Bostonisvõi korter Round Rockis, TX, lugege lisateabe saamiseks edasi.

Mis on siseõhu saastatus?

Siseõhu saastatus on õhk pärit sise- või välisallikad mille sissehingamine on kahjulik. Tavaliselt põhjustavad seda õhus leiduvad kemikaalid, osakesed, bakterid ja viirused. Paljusid neist saasteainetest leidub igapäevastes toodetes ja kemikaalides, mistõttu on neid raske vältida. 

Lisaks lekivad välisõhu saasteained sageli siseruumidesse, mõjutades siseõhu kvaliteeti. Rohelised ja energiatõhusad kodud võivad pakkuda teatud kaitset. Nendes kodudes kasutatakse sageli kõrgema kvaliteediga ehitusmaterjale, paremat isolatsiooni ja uuemaid HVAC-süsteeme, mis võivad kemikaale ja tahkeid osakesi vähendada ja eemaldada. Ideaalset lahendust aga pole.

Siseõhusaaste võib põhjustada kergeid kuni tõsiseid tervisemõjusid, mis võivad kesta päevast kogu elu. Mõned sümptomid ilmnevad pärast lühiajalist kokkupuudet reostusega, sealhulgas peavalu ja nohu. Teised ilmuvad pärast aastatepikkust kokkupuudet.

Mis põhjustab siseõhu saastumist?

Siseõhu saaste pärineb bioloogilised ja keemilised allikad. Jagame need lahti:

Bioloogilised siseõhu saasteallikad
Hallitus	Loomade kõõm ja sülg
Bakterid	Tolmulestad
Viirused	Voodilutikad
Õietolm	Vigade raiskamine

Keemilised siseõhu saasteallikad
Vingugaas	Viima
Süsinikdioksiid	arseen
Osoon (jääk)	Tubakasuits
Radoon (jääk)	Asbest
Pestitsiidid	Lenduvad orgaanilised ühendid (LOÜ)

Muud tegurid, mida tuleb kaaluda

Siseõhu saastatuse tase varieerub suuresti sõltuvalt teie elukohast. Kui elate suure tööstuspiirkonna lähedal, kogete tõenäoliselt kõrgemat jääkõhusaastet võrreldes inimestega, kes elavad vee lähedal mäe otsas. 

Sest õhusaaste ja majanduslik olukord on seotud, on uuringud näidanud, et madalama sissetulekuga inimesed puutuvad rohkem kokku reostusega. Lisaks on vanemates kodudes, kus on halb isolatsioon ja ebatõhusad seadmed, sageli rohkem õhusaastet. 

Lõpuks võivad õhusaasteainete raskust mõjutada temperatuur, niiskus ja niiskus. Näiteks võib soojem temperatuur suurendada välisõhu allergeenide, eriti bakterite ja õietolmu taset, mis võivad seejärel teie koju jõuda. Kõrge õhuniiskus suurendab ka mürgiste kemikaalide kontsentratsiooni õhus ja loob hea keskkonna tolmulestadele.

 

Mis on lenduvad orgaanilised ühendid?

Lenduvate orgaaniliste ühendite (LOÜ) on suur rühm kemikaale, mida leidub paljudes igapäevatoodetes. Lenduvad orgaanilised ühendid eraldavad aeglaselt kahjulikke gaase, mis võivad põhjustada olulisi kahjulikke tervisemõjusid, sealhulgas pikaajalisi haigusi, nagu vähk ja muud kroonilised haigused. Paljud lenduvad orgaanilised ühendid esinevad siseruumides kõrgemates kontsentratsioonides (kuni viis korda kõrgemad) kui väljas, olenemata teie elukohast. 

Levinud lenduvad orgaanilised ühendid
Benseen	Tetrakloroetüleen
Etüleenglükool	Tolueen
Formaldehüüd	Ksüleen
Metüleenkloriid	1,3-butadieen
PFAS (Perfluoroalküülid ja polüfluoroalküülid)

Kahjuks on lenduvate orgaaniliste ühenditega kokkupuute vältimine peaaegu võimatu. Teie parim valik on suurendada ventilatsiooni, piirata kokkupuudet ning hoida kasutamata kemikaale ja kahjulikke tooteid õues või kinnises kohas. Kui saate, valige tooted, mis on valmistatud looduslikest materjalidest, mis ei sisalda kahjulikke kemikaale. 

Levinud tooted, mis sisaldavad lenduvaid orgaanilisi ühendeid
Kontoritehnika	Tint, tooner, printerid, koopiamasinad, koopiapaber, liim, püsimarkerid
Ehitusmaterjalid	Patiin, lakid, liimid, komposiitpuittooted, polster, vaht, külmutusagens, vaip, vinüül
Igapäevased tooted	Mitut tüüpi riided (eriti veekindlad riided), meik, õhuvärskendajad, külmutusagens
Naftatooted	Bensiin, nafta, paljud plastid

Siseõhusaaste mõju

Halb siseõhu kvaliteet võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Need hõlmavad nii lühi- kui ka pikaajalisi mõjusid, sealhulgas:

• Silmade, nina ja kurgu ärritus.
• Peavalu, väsimus ja peapööritus.
• Vähk, hingamisteede haigused, kopsupõletik ja südamehaigused.
• Astma vallandajad, nii kerged kui ka rasked.

Kõige levinumad siseõhu saasteained, mis põhjustavad tervisele kahjulikke mõjusid, on radoon, vingugaas, Legionella bakterid, tubakasuits ja tahked osakesed. 

Saasteainete ja mõjude vahelisi seoseid on raske tõestada ning paljusid on vähe uuritud. Parim tava on piirata kokkupuudet võimalikult paljude saasteainetega ja saada ravi, kui tunnete tagajärgi.

Õhusaaste teie kodus: ruumipõhine analüüs

Tavalised saasteained voolavad kogu teie kodus ja erinevad ruumiti. Näiteks hallitus kasvab kiiremini pööningutel ja vannitubades, köökides esineb gaasilekkeid ning halva ringlusega ruumides võib bakterite tase tõusta. 

Kahjuks pole lihtsat viisi täieliku õhukvaliteedi proovi tegemiseks, et määrata saasteainete arv teie kodu igas toas. Isegi kui palkate testi läbiviimiseks professionaali, on saasteainete ja mõjude vahelist põhjuslikku seost peaaegu võimatu kindlaks teha.

Parim võimalus on vähendada saasteainete hulka oma kodus. Siin on tavaliste saasteainete jaotus tubade kaupa.

Köök 

Köögid on peamine siseõhu saasteallikas. Olge eriti ettevaatlik, kui teil on gaasipliidid, kompostikastid või määrdunud ventilatsioon; gaasipliidid eraldavad süsinikmonooksiidi ja süsinikdioksiidi ning torud võivad lekkida metaani. Hoidke oma köök puhas, et kahjurid ja muud putukad ei saaks kodu luua.

Pööning

Inimesed unustavad sageli pööningud, kuid need võivad tekitada palju saasteaineid, eriti kui hoiate neis kahjulikke kemikaale. Enamiku riskide vältimiseks hoidke niiskusprobleemide vältimiseks õhuniiskus alla 50% ja paigaldage ventilatsioon. Lisaks hoidke oma pööning puhas, et kahjurid teie koju ei pääseks.

Vannituba 

Vannituba on niiskuse ja hallituse allikas. Vannitubades on tavaliselt ventilatsiooniavad, kuid need määrduvad ja ummistuvad sageli ning võivad teha rohkem kahju kui kasu. Ebapiisav puhastamine ja ventilatsioon võib põhjustada ka hallituse ja muude toksiinide teket. 

Magamistuba

Magamistoad on tavaliselt koduks tolmulestadele, teistele parasiitidele ja lenduvatele orgaanilistele ühenditele. Tolmulestad elavad teie voodipesu ja riiete vanast nahast välja, seega peske kindlasti pesu ning hoidke oma tuba puhtana ja tolmune.

Garaaž 

Paljud inimesed hoiavad garaažides keemilisi ja bioloogilisi saasteaineid, nagu ensüümid, värvid ja muud ehitusmaterjalid. Need materjalid sisaldavad sageli lenduvaid orgaanilisi aineid ja eraldavad õhku kahjulikke gaase.

Samuti hoidke autot väljaspool garaaži tühikäigul ja hoidke garaaži hästi ventileeritud, et minimeerida ohtlikke heitmeid. 

Elu- ja söögituba

Olge kursis kaminate, polstri ja puhastusmaterjalidega. Puupliidist või kaminast pärinevad saasteained võivad ilma spetsiaalse välisõhuta eluruumi "tagasi tõmbuda". Kui teie elutuba asub keldris, veenduge, et see oleks lekkekindel ja piisava ventilatsiooniga. 

Kaminad, gaasipliidid, grillid ja ruumisoojendid võivad eraldada süsinikmonooksiidi või -dioksiidi. Turvalisuse tagamiseks paigaldage süsinikmonooksiidi detektor. 

Õuealad

Hoidke õue ja aia pestitsiide ja väetisi garaažis või välikuuris, et vältida lenduvate orgaaniliste ühendite levimist teie koju. Ohtlike kemikaalide, näiteks pestitsiidide, käsitsemisel kandke kindlasti looduslikke kindaid.

Kuidas parandada siseõhu kvaliteeti

Kõik, mida oma koju tood, võib mõjutada kogu kodu õhukvaliteeti. Siin on sammud, mida saate teha parandada siseõhu kvaliteeti:

1. Lülitu elektriseadmetele

Elektriseadmed ei tekita heitmeid nagu metaani ja CO2. Lisaks aitab maagaasi kõrvaldamine kodus vältida gaasilekkeid. 

2. Uuendage seadmeid, ehitusmaterjale ja HVAC-süsteeme

Kui teil on eelarvet, on üks parimaid lahendusi oma akende, põrandakatete, isolatsiooni ja eriti seadmete värskendamine.

3. Õhutage gaasiseadmed väljast 

Kui teile meeldib gaasipliidil süüa teha, veenduge, et õhupuhasti ventileeritaks väljas. Paljud pliidi õhupuhastid tsirkuleerivad õhku selle asemel, et seda välja puhuda.

4. Ärge põletage midagi siseruumides

Lahtises leegis tekib CO2, mis mõjutab inimeste kopse. Kui olukord seda võimaldab, hoiduge kaminate kasutamisest, küünalde põletamisest ja välgumihklite kasutamisest. 

5. Loo loomulik ventilatsioon

Avage aknad, sulgege rulood ja asetage akna äärde ventilaator, et õhk ringleks.

6. Paigaldage HEPA-filtriga õhupuhasti

Õhupuhastid ei kõrvalda saasteaineid, kuid võib neid vähendada ohutu tasemeni. Parimate tulemuste saamiseks valige kindlasti filter, mis filtreerib 0.3 mikronini. 

7. Ostke siseõhu kvaliteedi monitor

Siseõhu kvaliteedi monitorid suudab tuvastada saasteaineid alates radoonist kuni PM2.5-ni. Lisaks võib EPA õhukvaliteedi rakenduse allalaadimine anda varajasi hoiatusi teie piirkonna õhukvaliteedi hoiatuste eest.

8. Vahetage välja HVAC ja õhupuhasti filtrid

Vahetage filtrit vähemalt iga kolme kuu järel, olenevalt teie kohalikust õhukvaliteedist. 

9. Korista regulaarselt

Puhastage tolmuimejaga, pühkige tolmu, pühkige ja pühkige kord nädalas – sagedamini, kui teil on lemmikloomi, lapsi või suur kodu. Pöörake erilist tähelepanu poorsetele pindadele, nagu polster ja voodipesu. 

10. Mine üle looduslikele puhastusvahenditele

Parimad on tooted, mis ei sisalda kunstlikke säilitusaineid, lõhnaaineid ega muid kahjulikke kemikaale. Kui peate kasutama ebatervislikke puhastusvahendeid, hoidke neid väljas või kaitstud alal. 

11. Ujutage oma lemmikloomi

Lemmikloomade suplemine võib tunduda palju tööd, kuid see on tõestatud viis lemmikloomade kõõma vähendamiseks või kõrvaldamiseks, mis võib allergiat süvendada. 

12. Kasuta uksematti

Uksematid koguvad tolmu ja prahti kõigilt, kes koju sisenevad. 

13. Vali rohelised materjalid ja mööbel

Otsige rohelisi ehitusmaterjale, nagu bambusest või villast polster. Erinevalt polüestrist ja sünteetilisest nahast katetest ei tekita need looduslikud materjalid lenduvaid orgaanilisi aineid. 

Viimased mõtted siseõhu saastatusest

Siseõhu kvaliteet on suur terviseprobleem, mis aitab kaasa lühi- ja pikaajalistele mõjudele. Kahjuks soodustavad paljud igapäevased tooted ja materjalid õhu halba kvaliteeti, mistõttu on nende kõrvaldamine raskendatud. Siiski on siseõhu saaste vähendamiseks palju võimalusi, sealhulgas regulaarne puhastamine, orgaanilistele ja looduslikele puhastusvahenditele üleminek ning õhufiltrite paigaldamine. 

Kõige tähtsam on olla tähelepanelik sellele, mida oma koju tood. Tehke uuringuid, kontrollige tooteid ja minge võimaluse korral elektriseadmetele. See ei paranda mitte ainult teie õhukvaliteeti, vaid ka teie elukvaliteeti. 

Redfin ei anna meditsiinilist nõu. Oma tervist puudutavate küsimuste korral pöörduge alati kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja poole.

• SEO-põhise sisu ja PR-levi. Võimenduge juba täna.
• Platoblockchain. Web3 metaversiooni intelligentsus. Täiustatud teadmised. Juurdepääs siia.
• Allikas: https://www.redfin.com/blog/indoor-air-pollution/