Marihuaana taluvus: THC tolerantsi katkestustel on oma eelised

Kuna olen teismeeast saadik regulaarne kanepitarbija ja inimene, kes töötab selles tööstuses ja tarbib seda järjepidevalt isiklikuks tarbeks, on minu tolerantsus kohati äärmiselt kõrge. Tolerantsuspausid on oluline osa THC vajalikkuse reguleerimisel nii meditsiiniliste hüvede kui ka meelelahutuse eesmärgil. See on integreeritud paljude inimeste igapäevategevustesse ja on selle oluline osa.

Kuigi seda saab regulaarselt kasutada vastutustundlikult, on tõsiasi, et mõju ja kogemus on sageli kohandatud tugevatele ravimite tarbijatele või kogenud kanepihuvilistele.

Kui su keha on puhas ja kanepist puhas, siis võid eeldada, et THC lööb kõvasti… selle tunnetamiseks pole vaja isegi suuri koguseid marihuaanat. Kuna aga teie keha harjub kanepis sisalduvate kemikaalidega, areneb see kiiresti nende suhtes välja tolerantsuse.

Kasvava tolerantsi vastu saate võidelda suuremate koguste kanepi või kõrgema THC-sisaldusega kanepitoodetega, nagu kontsentraadid või söödavad toiduained, kuid lõppkokkuvõttes osutub see kaotajaks. See pole mitte ainult väga kallis, vaid ka määratud läbikukkumisele. Lõpuks harjute alati suuremate kogustega, mida tarbite, ja te jääte üha suuremaks. Õnneks on lahendusi: taluvuspausid aitavad teil umbrohust maksimumi võtta.

Marihuaana taluvuse tase

Loomulikult on igaüks veidi erinev. Teie kogemused kanepi ja selle kasutamise kohta peaksid kujundama teie võimaliku taluvuse katkemise. Allpool tõstame esile erinevad marihuaana taluvuse tasemed ja anname teile ülevaate sellest, kui palju kanepit peate igal tasemel tarbima, et tunda eufoorilist mõju.

Algaja – väga madal tolerants

Inimesed, kes astuvad esimest korda kanepimaailma, vajavad tavaliselt väga vähe THC-d, et mõju tunda. Mõne algaja jaoks saab töö tehtud isegi ühe või kahe pahviga... Puff, Pass & Paint ja Cannabis Toursis on see tõenäoliselt umbes 25% meie külalistest! Tasub mainida, et mõned inimesed peavad kanepiga mitu korda katsetama, enne kui THC avaldab psühhoaktiivset toimet. Sellel pole midagi pistmist sallivusega, vaid see on pigem kehva tehnika ja bioloogia kombinatsioon. Kui olete õppimiskõvera läbinud, peaksite avastama, et teie taluvus püsib "väga madalal" umbes nädala jooksul, kui jätkate selle perioodi jooksul regulaarselt kanepi tarbimist.

Mõned kogemused – madal tolerants

Kui hakkate THC-ga kogemusi omandama, avastate, et üks või kaks pahvakut ei suuda enam tööd teha. Paljude inimeste jaoks on see tegelikult THC "magus koht". Sellel tasemel saate siiski nautida suhteliselt tagasihoidlikke kanepikoguseid nauditava psühhoaktiivse kogemuse. Nende kasutajate jaoks peaks standardsest portsjoni suurusest (arvan, et üks tavaline liitmik, kauss vms umbes 3 grammi) piisama, et end päris hästi tunda. 

Kogenud – keskmine tolerants

Kogetud territooriumile triivides muutub teie kanepiharjumuse rahuldamine pisut raskemaks. Saate siiski nautida eufoorilist kogemust, kuid tavaliselt peavad kogused olema suuremad. Suuremad kausid ja nürid kaaluga 5–XNUMX grammi võivad asja ära teha. Kogenud kasutajad võivad kaaluda ka keskmisest tugevama toimega tüvede valimist. Harjumus muutub raskemaks, kuid praeguses etapis pole see tavaliselt veel masendav.

Ekspert – kõrge tolerantsus

Õnnitleme teid, olete ekspert! Kuigi teil on tõenäoliselt palju meeldivaid (kuigi võib-olla mõnevõrra häguseid) kanepimälestusi, võib tunduda, et parimad THC-kogemused on teie selja taga. Kogenud kasutajad võtavad eufoorilise efekti saavutamiseks sageli märkimisväärseid ja sagedasi koguseid. Isegi väga tugeva kanepi puhul on neil sageli raske tõusta.

Krooniline kasutamine on määratletud kui igaüks, kes neelab päevas 3+ grammi. See võrdub umbes kuue nüri või kaheteistkümne liigendiga, olenevalt teie keskmisest portsjoni suurusest.

Mida tähendab kõrge tolerantsus?

Nagu ülaltoodud tolerantsitasemetes märgitud, tähendab kõrge marihuaana taluvus seda, et võite tarbida suures koguses kanepit ja tunda vähest mõju. Mõned kanepigurmaanid nõuavad, et nad kogevad endiselt mõjusid ja kõrge tolerantsus tähendab, et te kontrollite kõrget, võrreldes algajatega, kes kipuvad "sõitma minema". Teaduslikumalt võib öelda, et kanepit neelades hakkab THC kogunema teie kehasse ja rasvarakkudesse. See võib püsida seal tihedates kontsentratsioonides kuni kuu aega - igapäevase tarbimise korral isegi kauem! 

Enamik kasutajaid langeb kuskile THC tolerantsikõvera keskmisele või kõrgele otsale... see on lihtsalt sellepärast, et THC koguneb teie kehasse kiiresti. Kanepi tarvitamisest vaid ühest nädalast piisab sallivuse tekitamiseks. Sellest hetkest alates vajate lõõgastava toime tundmiseks üha rohkem THC-d.

Samuti väärib märkimist, et kuigi THC võib teie verest, süljest ja uriinist suhteliselt kiiresti välja filtreerida, kipub see teie rasvas ladestuma väga pikka aega. See tähendab, et kahjuks võib olla väga raske oma keha kanepist täielikult välja loputada.

Umbrohu taluvuse murdumise diagramm ja THC kõver

See, kuidas te taluvuspausi teete, peaks sõltuma teie regulaarselt kasutatavast kanepi kogusest. Neile, kes on algajad või kellel on vähe kogemusi, piisab suhteliselt lühikesest, isegi 12-tunnisest pausist. Kogenud kasutajatele võib see olla veidi keerulisem.

Siin toodud diagramm kirjeldab, kui kaua peaksite pausi tegema, võttes aluseks sissesöödud kanepi koguse. Siiski on oluline arvestada ka potentsi. .3 grammi väga tugevatoimelist kanepit võib olla palju erinev kui see sama kogus nõrgemat sorti.

. järgmine LA Timesi kalkulaator siin aitab teil välja selgitada, mida täpselt teie keha peab lähtestama, et selle hämmastava taime mõju täielikult tunda.

Tolerantsi katkemise diagramm

Keskmine päevane kanepi tarbimine	Tolerantsi katkemise aja pikkus
0.0-0.3 grammi päevas	12 tundi
0.3-0.6 grammi päevas	14 päeva | 2 nädalat
0.6-1.2 grammi päevas	28 päeva | 4 nädalat
1.2-2 grammi päevas	49 päeva | 7 nädalat
2+ grammi päevas	90 päeva | 10 nädalat

Ülaltoodud graafik kirjeldab suure hulga kasutajaid kui kõiki, kes neelavad päevas üle kolme grammi kanepit. Nendele kasutajatele on soovitatav teha kaheteistkümnenädalane või kolmekuuline taluvuspaus. 

Inimesed, kes neelavad umbes 1–2 grammi päevas, peaksid pausi pidama kaheksaks nädalaks, samas kui poole grammi päevas tarbivad inimesed saavad kuuajalisest mahajäämisest palju kasu.

Inimesed, kes neelavad 3–5 grammi päevas, peaksid tegema kolmenädalase T-pausi, samas kui inimesed, kes tarbivad seda vähem, ei vaja tõenäoliselt üldse pausi.

Muud taluvuspausi määramise tegurid

Teie ainevahetus mõjutab oluliselt seda, kuidas teie keha töötleb THC-d. Tavaliselt saavad füüsiliselt aktiivsed inimesed, kes säilitavad tervisliku kehakaalu, tänu kiirenenud ainevahetusele oma taluvustaseme kiiremini lähtestada.

Kuigi teadaolevalt ei aita kehakaal teie kogetud tõusule kummalgi viisil kaasa, võite tervisliku eluviisiga pausi kiirendada.

2-päevane sallivuspaus

Ah, kahepäevane taluvuspaus. Olles kuulnud, et peate võib-olla kaksteist nädalat hoiduma, kõlab see valik ilmselt liiga hea, et tõsi olla! 

Mõnes mõttes on see… kahepäevane tolerantsuspaus ei vii teid nulli tagasi, kuid kuigi see ei pruugi olla uus algus, on sellel oma eelised.

Ühest küljest on kahepäevane paus saavutatav, eks?! Tavakasutajad võivad tõenäolisemalt pühenduda sellele valikule kui ühele pikemale karskusperioodile. Samal põhjusel on see ka korratav. Soovi korral saate seda teha kord nädalas.

Miks on 2 päeva minimaalne, mida peaksite taluvuspausiks tegema?

Miks siis 2 päeva? Sellel arvul on bioloogiline põhjus. Teie ajus on andurid, mida nimetatakse CB1-retseptoriteks, mis aitavad kanepit töödelda. Kui keegi neelab palju THC-d, muutuvad need retseptorid tuimaks ja vähem tõhusaks.

Hea uudis on see, et nad põrkavad kiiresti tagasi. Juba kahe päeva pärast hakkavad teie CB1 retseptorid uuesti ärkama. Ehkki võib olla veniv öelda, et need on pärast seda ajavahemikku sama head kui uued, saavad nad töö tehtud – eriti inimeste puhul, kes ei kuulu kroonilise kasutamise kategooriasse.

Kuigi 2-päevane paus nõuab ainult karskust, saate katse tõhusust märkimisväärselt suurendada, lubades mõningatel elustiilimuutustel hoida oma äsja leitud vaoshoitust.

Küsimused ja vastused marihuaana taluvuse katkemise kohta koos meie kanepitööstuse eksperdi Heidi Keyesiga

Kas inimesed peaksid tegema marihuaana taluvuspause?

Tegelikult ei ole "peaks või ei tohiks" öelda, kui palju iga inimene tarbib, ja kui nad peaksid mõnikord kanepist hoiduma, ei ole me siin selleks, et teid häbistada. Kõik oleneb sellest, kuidas SINA end oma tarbimistaseme suhtes tunned ja kas tunned, et paus allaneelamisest teeks su kehale head! Vermonti ülikooli tervise- ja heaolukeskuse sõnul: "Kui kasutate kanepit, peaksite mingil hetkel tegema taluvuspausi. Nagu kõik muu, loob teie keha tolerantsust: teil on vaja rohkem, et tõusta kõrgele. T-break võib aidata teil raha säästa ja ka tasakaalu hoida. Raha säästmine ja tasakaal on hea!

Kui sageli peaksite taluvuspausi tegema?

Küsimusele “kui sageli peaks taluvuspausi tegema?” ühest vastust pole. Mõnele inimesele meeldib teha mikropause, mille jooksul nad iga nädal ühe või kahe päeva jooksul hoiduvad. Teised inimesed võivad valida "vaba nädala", mille jooksul nad vahelduvad kogu kuu jooksul.

Ülaltoodud diagramm kirjeldab, kui kaua kulub taluvuse täielikuks lähtestamiseks. Loomulikult ei taha te väga sageli kaheteistkümnenädalast pausi teha, kui saate seda aidata... Ma mõtlen, et ma ei tahaks! Neid pikemaid pause saab vältida regulaarsete ja väiksemate karskusperioodidega.

Täieliku lähtestamise sageduse otsustamine on isiklik valik. Kui aga tunnete end oma kanepikogemusest pettunud, võib olla õige aeg mõneks ajaks eemalduda.

Mida kogete sallivuspausi ajal?

V: Üldarsti ja loodusraviarsti dr James Cornelli sõnul on alati kõige parem alustada taluvuspausi planeerimisest. Mõned inimesed tunnevad tugevat mõju, kui THC täielikult välja lõigata. Veenduge, et teete T-pausi, kui teil pole liiga palju tegemist, et saaksite kogu protsessi vältel oma keha ja tervise suhtes tähelepanelik olla. Soovitame teha T-pausi nädalavahetusel või siis, kui sul pole liiga palju tööd. Tolerantsi piir ise on lihtne. Valige algus- ja lõppkuupäev. Ja selle aja jooksul ärge võtke THC-d sisaldavaid kanepitooteid.

T-paus võib tunduda stressirohke ja mõnikord mitte meeldivam, kuid see võib olla veelgi tugevam märk sellest, et peate selle tõesti tegema! 

Kuidas teha T-pausist hea kogemus?

Selle aja jooksul peaksite keskenduma sellele, et aidata oma kehal võimalikult palju THC-d eemaldada. See võib tähendada rohke vee joomist, et aidata verest ja uriinist THC jäägid välja loputada.

See peaks tähendama ka treenimist, tervislikku toitumist, head magamist ja lihtsalt enda eest hoolitsemist. Kui kanep triivib üha sügavamale inimeste tähelepanu „tervise ja heaolu” sektsiooni, saab selgeks, et kõigi lemmiktaim on midagi enamat kui lihtsalt süüdlane nauding. Õige kasutamise korral võib see olla tervisliku eluviisi osa. Hoides oma keha heas vormis, valmistate te seda mitte ainult ette kanepi nautimiseks sügavamal tasemel, vaid aitate ka tagada, et teie harjumus jääb teie üldisele heaolule kasulikuks ja jätkusuutlikuks.

Kas on statistikat, mis näitab, kui kiiresti teie keha THC-st vabaneb?

Kui kaua kulub THC lagundamiseks, sõltub sellest, kui sageli te seda kasutate. Ühekordsete või juhuslike kasutajate puhul võib THC veres, juustes ja rasvas püsida mitu päeva kuni paar nädalat. Krooniliste kasutajate puhul on see ajavahemik 30+ päeva.

Veel näpunäiteid umbrohutaluvuse vähendamiseks

Juua vett

Vee joomise eelised taluvuse vähendamisel on ägedad vaidlused. Ajalooliselt on sageli kasutatud suures koguses vett, et aidata inimestel uimastiteste läbida – väga segaste tulemustega. Praktikas on siiski teatud määral tõtt. Suured veekogused aitavad teil THC-d organismist uriiniga väljutada. Kuigi mõne veepudeli joomine enne iga suitsetamist ei aita tõenäoliselt midagi, võib iga päev palju vett juua harjumus veidi muuta (ja hoida teid vahepeal hüdreeritud!)

Suured veekogused avaldavad kõige suuremat mõju, kui koos tolerantsi katkemisega. Selle stsenaariumi korral võib teil olla võimalik lühendada oma t-pausi aega, juues palju vett.

Teostama

Nagu eespool mainitud, teeb THC keha loputamisel suure osa jalgade tööst teie ainevahetus. Need, kes mõtlevad, kuidas kiiresti umbrohutaluvust vähendada, võivad treeninguga, eriti kardiotreeninguga, edu saavutada. Regulaarne sörkimine on suurepärane viis higistamiseks ja rasvapõletuseks – mõlemad kehafunktsioonid aitavad THC-st vabaneda. Lisaks on see teile kasulik! Sa ei pea olema asjatundlik maratonijooksja, et kogeda igapäevase lühikese sörkjooksu eeliseid seoses kanepitarbimisega. 

Erapooletu

Jah, see võib olla hirmutav! Muidugi, nagu kogu see artikkel on soovitanud, on parim ja tõhusaim viis sallivuse vähendamiseks hoiduda. Kui te ei ole huvitatud nädalate või kuude pikkusest karskust, saate siiski järk-järgult oma taluvust vähendada, võttes teatud puhkepäevi.

Tervisliku toitumise

Veel üks viis umbrohutaluvuse vähendamiseks on tervisliku toitumise järgimine. Nagu treening, käivitab tervislik toitumine teie ainevahetuse ja muudab rasva põletamise palju lihtsamaks. Elustiili muutused ei pruugi anda koheseid tulemusi. Aja jooksul on need aga väga mõjuvad! 

Ween

On palju põhjuseid, miks keegi võib soovida vältida kanepist täielikult loobumist. See kehtib eriti inimeste kohta, kes kasutavad seda ravimina. Kui täielik taluvuspaus ei ole võimalik, kaaluge väiksemate annuste kasutamist.

Näiteks kui tarbite tavaliselt 5 grammi päevas, kaaluge selle arvu vähendamist 3-ni. Samuti saate oma annuseid vähendades veelgi parandada õhtusöögi mõju.

See protsess kulgeb järk-järgult ja võib olla masendav. Potentsi ja annuse suurust vähendades avastate tõenäoliselt, et te ei saavuta kanepi eufoorilist mõju üldse. Kuid see muutub aja jooksul ja teil õnnestub oma tolerantsust vähendada.

Nagu me varem ütlesime, ei ole me siin selleks, et teid kanepitarbimise pärast häbistada, kuna meie klassid ja üritused näevad KÕIKI tüüpi ja tasemega tarbijaid ning see, mis sobib mulle, ei pruugi sobida teile ega järgmisele mehele! Minu parim soovitus on kuulata oma keha ja kui see teile ütleb, vajab see väikest pausi… kuulake!

Hinda taime kõige eest, mida ta saab teie füüsilise ja vaimse seisundi heaks teha ning kas see on igapäevane või aeg-ajalt tarbimine, sõltub teie arvates kõige paremini.

• SEO-põhise sisu ja PR-levi. Võimenduge juba täna.
• Platoblockchain. Web3 metaversiooni intelligentsus. Täiustatud teadmised. Juurdepääs siia.
• Allikas: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/