بازگشت به ورزشگاه؟ در اینجا چیزی است که می توانید برای احساس امنیت انجام دهید

درست زمانی که شروع به بهبودی از سال گذشته کردیم، موارد COVID-19 دوباره شروع به افزایش کردند. و در حالی که ما باید بدانیم که این کار تا کنون چگونه کار می کند، این وضعیت همچنان جدید و ترسناک به نظر می رسد، به خصوص که ایالت ها و کسب و کارها کارها را به روش خودشان انجام می دهند. باشگاه های ورزشی از جمله مشاغلی هستند که بیشتر تحت تاثیر این بیماری همه گیر قرار گرفته اند و منبع بزرگی از اضطراب برای مردم هستند.

در حالی که ورزش کردن را می‌توان در هر جایی انجام داد، برخی از افراد ترجیح می‌دهند به جایی بروند که بتوانند بخشی از یک جامعه باشند، جایی که از پیشرفت دیگران تشویق می‌شوند. این کاملاً منصفانه است و اگر در درازمدت باعث شود شما احساس بهتری و شادی بیشتری داشته باشید باید انجام شود.

کارهایی که می توانید انجام دهید تا در باشگاه احساس امنیت کنید:

دستورالعمل های ایمنی COVID-19 را دنبال کنید

مربوط: کووید-۱۹ نوع دلتا: ۴ نکته که باید بدانید

برای انجام کاری که می خواهید انجام دهید و همچنان احساس امنیت کنید، مهم است که کارهایی را انجام دهید که می دانید کارآمد هستند. اول از همه، واکسینه شدن، محافظت کامل در برابر ویروس و محافظت از جامعه شماست. پس از آن، باید دستورالعمل های ایالت، شهرستان و ورزشگاه خود را یاد بگیرید. در حالی که بسیاری از قوانین ممکن است طاقت فرسا باشند، دانستن آنها می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند و به شما کنترلی بر موقعیت بدهد. ماسک خود را بپوشید و از افراد فاصله بگیرید، به خصوص اگر آنها واکسینه نشده باشند. وسایلی را که استفاده می کنید پاک کنید و به شستن دست ها ادامه دهید.

کاری را انجام دهید که برای شما راحت است

اگر پیوستن به یک کلاس ورزشگاه با فاصله اجتماعی برای شما راحت است، ادامه دهید. اگر کار کردن با ماشین به تنهایی باعث می شود احساس امنیت کنید، این کار را انجام دهید. هیچ راه درست یا نادرستی برای عمل وجود ندارد، و اگر با اضطراب COVID-19 مبارزه کرده اید و در یک باشگاه ورزشی هستید، با تمام تلاش خود برای بازگشت به زندگی عادی خود در حال پیشرفت هستید.

با خودت مهربان باش

مربوط: 4 سوال رایج (و پاسخ!) در مورد کودکان واکسینه نشده

حداقل سال گذشته سال عجیبی بود. در حالی که ممکن است به نظر برسد که افراد دیگر در حال رشد هستند و دوباره به دنیای عادی می‌پیوندند، بسیاری هنوز با اضطراب، افزایش وزن در اثر همه‌گیری و موارد دیگر دست و پنجه نرم می‌کنند. تمام تلاش خود را بکنید که با خودتان مهربان باشید و پیروزی های کوچک خود را جشن بگیرید، چه بازگشت به باشگاه یا ملاقات با دوستان در فضایی که برای شما احساس امنیت و راحتی داشته باشد.

منبع: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -heres-what-you-can-do-to-feel-safer?utm_medium=Feed&utm_source=Syndication