Marihuanan sietokyky: THC-toleranssikatkoilla on etunsa

Säännöllisenä kannabiksen kuluttajana teini-iästä lähtien ja teollisuudessa työskentelevänä henkilönä, joka kuluttaa sitä jatkuvasti henkilökohtaiseen käyttöön, sietokykyni on toisinaan erittäin korkea. Toleranssitauot ovat tärkeä osa THC-tarpeen säätelyä sekä lääketieteellisiin etuihin että virkistystarkoituksiin. Se on integroitu ja on tärkeä osa monien ihmisten päivittäisiä rutiineja.

Vaikka sitä voidaan käyttää vastuullisesti säännöllisesti, tosiasia on, että vaikutukset ja kokemukset räätälöidään usein raskaalle lääkkeiden käyttäjälle tai kokeneelle kannabiksen harrastajalle.

Jos kehosi on puhdas ja puhdas kannabiksesta, voit odottaa THC:n iskevän kovasti… et tarvitse edes suuria määriä marihuanaa tunteaksesi sen. Kuitenkin, kun kehosi tottuu kannabiksen kemikaaleihin, se kehittää nopeasti sietokyvyn niitä kohtaan.

Voit taistella kasvavaa toleranssia vastaan ​​suuremmilla määrillä kannabista tai korkeampia THC-pitoisuuksia sisältäviä kannabistuotteita, kuten tiivisteitä tai syötäviä tuotteita… tämä kuitenkin osoittautuu lopulta häviäväksi taisteluksi. Se ei ole vain erittäin kallista, vaan se on myös tuomittu epäonnistumaan. Lopulta totut aina kuluttamiisi suurempiin määriin, ja sinun tulee jatkuvasti nostaa ante. Onneksi ratkaisuja on olemassa: toleranssitauot voivat auttaa sinua saamaan kaiken irti rikkaruohosta.

Marihuanan sietokykytasot

Luonnollisesti jokainen on hieman erilainen. Kokemuksesi kannabiksesta ja siitä, miten käytät sitä, vaikuttavat siihen, miten muotoilet mahdollisen toleranssikatkon. Alla korostamme erilaisia ​​marihuanan sietokykytasoja ja annamme sinulle käsityksen siitä, kuinka paljon kannabista saatat joutua kuluttamaan kullakin tasolla tunteaksesi euforiset vaikutukset.

Aloittelija – Erittäin alhainen toleranssi

Ihmiset, jotka uskaltavat kannabiksen maailmaan ensimmäistä kertaa, tarvitsevat yleensä hyvin vähän THC:tä tunteakseen vaikutukset. Joillekin aloittelijoille yksi tai kaksi puffaa saa työn tehtyä… Puff, Pass & Paint ja Cannabis Toursilla tämä on luultavasti noin 25 % vieraistamme! On syytä mainita, että joidenkin ihmisten on kokeiltava kannabista useita kertoja ennen kuin THC tuottaa psykoaktiivisen vaikutuksen. Tällä ei ole mitään tekemistä suvaitsevaisuuden kanssa, vaan se on yhdistelmä huonoa tekniikkaa ja biologiaa. Kun olet ajanut oppimiskäyrän läpi, sinun pitäisi huomata, että toleranssisi pysyy "erittäin alhaisella" tasolla noin viikon ajan, jos jatkat kannabiksen nauttimista sen aikana säännöllisesti.

Kokemusta - alhainen toleranssi

Kun alat hankkia kokemusta THC:stä, huomaat, että yksi tai kaksi suihketta ei todellakaan tee työtä enää. Monille ihmisille tämä on itse asiassa THC "sweet spot". Tällä tasolla voit silti saada nautinnollisen psykoaktiivisen kokemuksen suhteellisen vaatimattomista kannabiksen määristä. Näille käyttäjille normaali annoskoko (mielestä yksi normaali nivel, kulho jne. noin 3 grammaa) pitäisi riittää saamaan olosi pirun hyvältä. 

Kokenut – Keskitasoinen toleranssi

Kun ajaudut kokeneelle alueelle, kannabis-tottumuksesi alkaa olla hieman vaikeampi tyydyttää. Voit silti nauttia euforisesta kokemuksesta, mutta määrien on yleensä oltava suurempia. Suuremmat kulhot ja tylppät 5-täysgrammaa voivat auttaa. Kokeneet käyttäjät voivat myös harkita sellaisten kantojen valitsemista, joiden teho on keskimääräistä suurempi. Tottumuksesta tulee vaikeampi, mutta tässä vaiheessa se ei yleensä ole vielä turhauttavaa.

Asiantuntija – korkea toleranssi

Onnittelut, olet asiantuntija! Vaikka sinulla on luultavasti paljon rakkaita (joskin ehkä hieman utuisia) kannabismuistoja vyössäsi, parhaat THC-kokemukset saattavat tuntua siltä, ​​että ne ovat takanasi. Kokeneet käyttäjät käyttävät usein merkittäviä määriä euforisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Jopa erittäin voimakkaan kannabiksen kanssa heidän on usein vaikea päästä korkealle.

Kroonisella käytöllä tarkoitetaan henkilöä, joka nauttii yli 3 grammaa päivässä. Tämä vastaa noin kuutta tylppiä tai kahtatoista niveltä keskimääräisen annoksesi koosta riippuen.

Mitä korkea toleranssi tarkoittaa?

Kuten yllä olevissa toleranssitasoissa on kerrottu, korkea marihuanan sietokyky tarkoittaa, että voit kuluttaa suuren määrän kannabista ja tuntea vain vähän vaikutusta. Jotkut kannabiksen asiantuntijat väittävät, että he kokevat edelleen vaikutukset, ja korkea toleranssi tarkoittaa, että hallitset korkeaa verrattuna aloittelijoihin, joilla on tapana "ratsastaa". Tieteellisemmin, kun nautit kannabista, THC alkaa kerääntyä kehoosi ja rasvasoluihin. Se voi pysyä siellä tiheinä pitoisuuksina jopa kuukauden - jopa pidempään päivittäisessä käytössä! 

Useimmat käyttäjät putoavat jonnekin THC-toleranssikäyrän keski- tai yläpäähän… tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että THC kerääntyy nopeasti kehoosi. Kannabiksen käyttö vain viikon ajan riittää rakentamaan toleranssia. Siitä lähtien tarvitset yhä enemmän THC:tä tunteaksesi rentouttavat vaikutukset.

On myös syytä huomata, että vaikka THC saattaa suodattua pois verestäsi, syljestäsi ja virtsastasi suhteellisen nopeasti, sillä on taipumus varastoida rasvaa hyvin pitkiä aikoja. Tämä tarkoittaa, että valitettavasti voi olla erittäin vaikeaa huuhdella kehosi kokonaan kannabiksesta.

Rikkakasvien toleranssikatkokaavio ja THC-käyrä

Toleranssitauon pitämisen pitäisi riippua säännöllisesti käyttämästäsi kannabiksen määrästä. Aloittelijoille tai vähän kokemusta omaaville riittää suhteellisen lyhyt, jopa vain 12 tunnin tauko. Kokeneille käyttäjille se voi olla hieman vaikeampaa.

Tässä näkyvä kaavio kuvaa, kuinka kauan sinun tulisi pitää tauko nauttimasi kannabiksen määrän perusteella. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon myös teho. .3 grammaa erittäin voimakasta kannabista voi olla paljon erilaista kuin sama määrä heikompaa lajiketta.

- seuraava LA Timesin laskin täällä voi auttaa sinua selvittämään, mitä kehosi tarvitsee uudelleen, jotta voit tuntea täysin tämän hämmästyttävän kasvin vaikutukset.

Toleranssikatkokaavio

Kannabiksen keskimääräinen päivittäinen kulutus	Toleranssikatkon pituus
0.0-0.3 grammaa päivässä	12 tuntia
0.3-0.6 grammaa päivässä	14 päivää | 2 viikkoa
0.6-1.2 grammaa päivässä	28 päivää | 4 viikkoa
1.2-2 grammaa päivässä	49 päivää | 7 viikkoa
2+ grammaa päivässä	90 päivää | 10 viikkoa

Yllä oleva kaavio kuvaa suuria määriä käyttäviä ihmisiä, jotka nauttivat yli kolme grammaa kannabista päivittäin. Näille käyttäjille suositellaan kahdentoista viikon tai kolmen kuukauden toleranssitaukoa. 

Yksilöiden, jotka nauttivat noin 1-2 grammaa päivässä, tulisi pitää tauko kahdeksan viikon ajan, kun taas puolen gramman päivittäiset käyttäjät voivat hyötyä voimakkaasti kuukauden viivyttelystä.

Henkilöiden, jotka nauttivat 3–5 grammaa päivässä, tulisi pitää kolmen viikon T-tauko, kun taas sitä vähemmän käyttävät ihmiset eivät todennäköisesti tarvitse taukoja ollenkaan.

Muita tekijöitä toleranssikatkon määrittämiseen

Aineenvaihdunnallasi on merkittävä vaikutus siihen, kuinka kehosi prosessoi THC:tä. Tyypillisesti fyysisesti aktiiviset ihmiset, jotka ylläpitävät tervettä ruumiinpainoa, voivat nollata sietokykynsä nopeammin kiihtyneen aineenvaihdunnan ansiosta.

Vaikka ruumiinpainon ei tiedetä edesauttavan kokemaasi korkeaa nousua, saatat pystyä nopeuttamaan taukojasi terveellisillä elämäntavoilla.

2 päivän toleranssitauko

Ah, kahden päivän suvaitsevaisuustauko. Kuultuani, että saatat joutua pidättymään äänestämästä XNUMX viikkoa, tämä vaihtoehto kuulostaa luultavasti liian hyvältä ollakseen totta! 

Tavallaan se on… kahden päivän toleranssitauko ei palaa nollaan, mutta vaikka se ei ehkä olekaan uusi alku, sillä on etunsa.

Ensinnäkin kahden päivän tauko on saavutettavissa, eikö?! Säännölliset käyttäjät voivat todennäköisemmin sitoutua tähän vaihtoehtoon kuin johonkin pidemmästä pidättymisjaksosta. Samasta syystä se on myös toistettavissa. Voit tehdä tämän viikoittain, jos haluat.

Miksi 2 päivää on minimi, joka sinun pitäisi tehdä toleranssitauolle?

Joten miksi 2 päivää? Numerolle on biologinen syy. Aivoissasi on CB1-reseptoreiksi kutsuttuja antureita, jotka auttavat käsittelemään kannabista. Kun joku nauttii paljon THC:tä, näistä reseptoreista tulee tunnoton ja vähemmän tehokkaita.

Hyvä uutinen on, että ne palautuvat nopeasti. Vain kahden päivän kuluttua CB1-reseptorisi alkavat herätä takaisin. Vaikka saattaakin olla venyvää sanoa, että ne ovat uudenveroisia tämän ajan jälkeen, ne saavat työnsä tehtyä – varsinkin ihmisille, jotka eivät kuulu "kroonisen käytön" luokkaan.

Vaikka raittius on kaikki mitä 2 päivän tauko vaatii, voit merkittävästi parantaa kokeen tehokkuutta sallimalla joidenkin elämäntapamuutosten pitää uuden hillittyvä seurasi.

Kysymyksiä ja vastauksia marihuanan toleranssikatkoksista kannabisteollisuuden asiantuntijamme Heidi Keyesin kanssa

Pitäisikö ihmisten pitää marihuanan toleranssitaukoja?

Ei todellakaan ole mitään "pitäisi tai ei pitäisi" määritellä, kuinka paljon kukin yksilö kuluttaa, ja jos heidän pitäisi toisinaan pidättäytyä kannabiksesta, emme ole täällä häpeämässä sinua. Kaikki riippuu siitä, miltä sinusta tuntuu kulutustasosi suhteen, ja jos sinusta tuntuu, että nauttimisen tauko tekisi kehollesi hyvää! Vermontin yliopiston terveys- ja hyvinvointikeskuksen mukaan "Jos käytät kannabista, sinun tulee jossain vaiheessa ottaa toleranssitauko. Kuten kaikki muukin, kehosi rakentaa toleranssia: tarvitset enemmän päästäksesi korkealle. T-tauko voi auttaa säästämään rahaa ja myös pitämään tasapainon." Rahan säästäminen ja tasapaino on hyvästä!

Kuinka usein pitää pitää toleranssitauko?

Ei ole yhtä vastausta kysymykseen "kuinka usein sinun pitäisi pitää toleranssitauko?". Jotkut ihmiset pitävät mikrotauoista, joissa he pidättäytyvät yhden tai kahden päivän ajan joka viikko. Muut ihmiset voivat valita "poisviikot", jolloin he kiertävät koko kuukauden.

Yllä oleva kaavio kuvaa, kuinka kauan kestää täysin nollata toleranssi. Tietenkään et halua pitää kahdentoista viikon taukoa kovin usein, jos voit auttaa... Tarkoitan, en haluaisi! Nämä pidemmät tauot voidaan välttää säännöllisillä, pienemmillä raittiusjaksoilla.

Päätös siitä, kuinka usein täydellinen nollaus tehdään, on henkilökohtainen valinta. Kuitenkin, kun olet turhautunut kannabiskokemukseesi, voi olla hyvä aika vetäytyä hetkeksi.

Mitä koet suvaitsevaisuustauon aikana?

V: Yleislääkärin ja naturopaatin tohtori James Cornellin mukaan "on aina parasta aloittaa suunnittelemalla toleranssitauko. Jotkut henkilöt tuntevat voimakkaita vaikutuksia, kun THC poistetaan kokonaan. Varmista, että pidät T-tauon, kun sinulla ei ole liikaa meneillään, jotta voit olla tietoinen kehostasi ja terveydestäsi koko prosessin ajan. Suosittelemme pitämään T-tauon viikonloppuna tai kun sinulla ei ole liikaa tekemistä. Itse toleranssikatko on yksinkertainen. Valitse aloitus- ja lopetuspäivä. Ja sinä aikana älä syö THC:tä sisältäviä kannabistuotteita."

T-tauko saattaa tuntua stressaavalta ja toisinaan ei miellyttävämmältä, mutta se voi olla vieläkin vahvempi merkki siitä, että sinun on todella otettava sellainen! 

Kuinka tehdä T-taukosta hyvä kokemus?

Tänä aikana sinun tulee keskittyä auttamaan kehoasi poistamaan mahdollisimman paljon THC:tä. Tämä voi tarkoittaa, että juot paljon vettä auttaaksesi huuhtelemaan jäännös-THC:tä verestäsi ja virtsastasi.

Sen pitäisi tarkoittaa myös liikuntaa, terveellistä syömistä, hyvää nukkumista ja vain itsestäsi huolehtimista. Kannabiksen ajautuessa yhä syvemmälle ihmisten huomion "terveys ja hyvinvointi" -osioon, käy selväksi, että kaikkien suosikkikasvi on enemmän kuin pelkkä syyllinen nautinto. Oikein käytettynä se voi olla osa terveellistä elämäntapaa. Pitämällä kehosi hyvässä kunnossa, et vain valmistaa sitä nauttimaan kannabiksesta syvemmällä tasolla, vaan autat myös varmistamaan, että tapasi on hyödyllinen ja kestävä yleisen hyvinvoinnin kannalta.

Onko olemassa tilastoja, jotka osoittavat, kuinka nopeasti kehosi pääsee eroon THC:stä?

Kuinka kauan THC:n hajoamiseen kuluu, riippuu siitä, kuinka usein käytät sitä. Kerta- tai satunnaisille käyttäjille THC voi pysyä veressä, hiuksissa ja rasvassa useista päivistä muutamaan viikkoon. Kroonisille käyttäjille tämä aikajakso on 30+ päivää.

Lisää vinkkejä rikkakasvien sietokyvyn vähentämiseen

Juoda vettä

Veden juomisen edut sietokyvyn alentamisessa ovat kiistanalaisia. Historiallisesti suuria määriä vettä on usein käytetty auttamaan ihmisiä läpäisemään huumetestit – hyvin ristiriitaisin tuloksin. Käytännössä on kuitenkin jonkin verran totuutta. Suuret vesimäärät auttavat sinua poistamaan THC:tä elimistöstäsi virtsan mukana. Vaikka muutaman vesipullon juominen ennen jokaista tupakointikertaa ei luultavasti auta mitään, paljon veden juomiseen joka päivä tottuminen saattaa vaikuttaa pienesti (ja pitää sinut nesteytettynä sillä välin!)

Suuret vesimäärät vaikuttavat eniten, kun siihen liittyy toleranssikatko. Tässä skenaariossa voit ehkä lyhentää tauon kestoa juomalla paljon vettä.

Käyttää

Kuten edellä mainittiin, aineenvaihduntasi tekee suuren osan jalkojen työstä, kun se huuhtelee THC:tä. Ne, jotka ihmettelevät kuinka alentaa rikkakasvien sietokykyä nopeasti, voivat menestyä harjoituksissa, erityisesti kardiolajeissa. Säännöllinen lenkkeily on loistava tapa hikoilla ja polttaa rasvaa – molemmat kehon toiminnot auttavat pääsemään eroon THC:stä. Lisäksi se on hyvä sinulle! Sinun ei tarvitse olla maratonjuoksija kokeaksesi lyhyen päivittäisen lenkkeilyn edut kannabiksen kulutuksessasi. 

Pidättäytyä

Jep, tämä voi olla pelottavaa! Tietysti, kuten koko artikkeli on ehdottanut, paras ja tehokkain tapa alentaa suvaitsevaisuuttasi on pidättäytyä äänestämästä. Jos et ole kiinnostunut pitämään viikkoja tai kuukausia raittiutta, voit silti vähentää toleranssiasi asteittain ottamalla tiettyjä vapaapäiviä.

Terveellisen ruokavalion

Toinen tapa selvittää, kuinka vähentää rikkakasvien sietokykyä, on omaksua terveellinen ruokavalio. Liikunnan tavoin terveellinen syöminen kiihdyttää aineenvaihduntaa ja helpottaa rasvanpolttoa. Elämäntapamuutokset eivät välttämättä tuota välittömiä tuloksia. Ajan myötä ne kuitenkin yhdistyvät erittäin vaikuttaviksi! 

Ween

On monia syitä, miksi joku saattaa haluta välttää kokonaan kannabiksen käyttämättä jättämistä. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka käyttävät sitä lääketieteellisesti. Jos täydellinen toleranssitauko ei ole vaihtoehto, harkitse pienempää annostusta.

Jos esimerkiksi kulutat tavallisesti 5 grammaa päivässä, harkitse sen vähentämistä 3 grammaan. Voit entisestään parantaa iltapalan vaikutusta pienentämällä myös annoksiasi.

Tämä prosessi on asteittainen ja mahdollisesti turhauttava. Kun pienennät tehoasi ja annoskokoasi, huomaat todennäköisesti, ettet saavuta kannabiksen euforisia vaikutuksia ollenkaan. Tämä kuitenkin muuttuu ajan myötä ja onnistut vähentämään toleranssiasi.

Kuten aiemmin totesimme, emme ole täällä häpeämässä sinua kannabiksen käytöstäsi, sillä kursseillamme ja tapahtumissamme nähdään KAIKEN tyyppisiä ja tasoisia kuluttajia, ja mikä sopii minulle, ei välttämättä sovi sinulle tai seuraavalle kaverille! Paras suositukseni on kuunnella kehoasi, ja jos se kertoo, se tarvitsee pienen tauon… kuuntele!

Arvosta kasvia kaikesta siitä, mitä se voi tehdä fyysisen ja henkisen tilasi hyväksi, ja onko se päivittäistä vai satunnaista kulutusta, on sinun mielestäsi parasta.

• SEO-pohjainen sisällön ja PR-jakelu. Vahvista jo tänään.
• Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Tietoa laajennettu. Pääsy tästä.
• Lähde: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/