Paluu kuntosalille? Tässä on mitä voit tehdä turvallisemmaksi

Juuri kun aloimme toipua kuluneesta vuodesta, COVID-19-tapaukset alkoivat jälleen lisääntyä. Ja vaikka meidän pitäisi jo tietää kuinka tämä toimii, tämä tilanne tuntuu silti uudelta ja pelottavalta, varsinkin kun osavaltiot ja yritykset tekevät asioita omalla tavallaan. Kuntosalit ovat yrityksiä, joihin pandemia vaikuttaa eniten, ja ne aiheuttavat suurta ahdistusta ihmisille.

Vaikka treenaamista voi tehdä missä tahansa, jotkut ihmiset menevät mieluummin paikkaan, jossa he voivat olla osa yhteisöä, jossa toisten ihmisten edistyminen rohkaisee heitä. Se on täysin reilua, ja se pitäisi tehdä, jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi pitkällä aikavälillä.

Näin voit tehdä olosi turvallisemmaksi kuntosalilla:

Noudata COVID-19-turvallisuusohjeita

SAMANKALTAISET COVID-19 Delta -versio: 4 asiaa, jotka sinun tulee tietää

Jotta voit tehdä mitä haluat tehdä ja tuntea olonsa turvalliseksi, on tärkeää tehdä asioita, joiden tiedät toimivan. Rokottaminen on ensimmäinen asia, joka tarjoaa perusteellisen suojan virukselta ja suojaa myös yhteisöäsi. Sen jälkeen sinun tulee oppia osavaltiosi, maakuntasi ja kuntosaliohjeet. Vaikka monet säännöt voivat olla ylivoimaisia, niiden tunteminen voi helpottaa ahdistustasi ja antaa sinulle mahdollisuuden hallita tilannetta. Käytä maskia ja pidä etäisyyttä ihmisiin, varsinkin jos he ovat rokottamattomia. Pyyhi käyttämäsi välineet ja jatka käsien pesua.

Tee niin kuin sinusta tuntuu mukavalta

Jos sosiaalisesti etäällä olevalle kuntosalitunnille liittyminen tuntuu sinusta mukavalta, mene eteenpäin. Jos yksin koneella treenaaminen saa sinut tuntemaan olosi turvallisemmaksi, tee se. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa toimia, ja jos olet taistellut COVID-19-ahdistuneisuutta vastaan ​​ja käyt kuntosalilla, edistyt jo yrittämällä palata normaaliin elämääsi.

Ole kiltti itsellesi

SAMANKALTAISET 4 yleistä kysymystä (ja vastauksia!) Rokottamattomista lapsista

Edellinen vuosi on ollut vähintäänkin outo. Vaikka saattaa vaikuttaa siltä, ​​että muut ihmiset kukoistavat ja palaavat normaaliin maailmaan, monet kamppailevat edelleen ahdistuksen, pandemian aiheuttaman painon ja muiden kanssa. Yritä parhaasi olla ystävällinen itsellesi ja juhlia pieniä voittojasi, olipa kyseessä sitten paluu kuntosalille tai ystävien tapaamiseen tilassa, joka tuntuu sinulle turvalliselta ja mukavalta.

Lähde: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -heres-what-you-can-do-to-feel-safer?utm_medium=Syöte&utm_source=Jakelu