Pollution de l'air intérieur : causes, effets et comment améliorer la qualité de l'air intérieur

Les gens dépensent environ 90% de leur temps à l'intérieur. Alors que le ciel enfumé et le rhume des foins dominent les cycles de l'actualité, la pollution de l'air intérieur est tout aussi importante et souvent beaucoup plus difficile à éviter. La fumée, les vapeurs, les moisissures et autres peuvent tous affecter la qualité de l'air intérieur et entraîner des effets à long terme sur la santé.

Alors, qu'est-ce que la pollution de l'air intérieur, quel est son impact sur vous et comment pouvez-vous améliorer la qualité de l'air intérieur de votre maison ? Que vous viviez dans un maison à Boston, Ou une appartement à Round Rock, TX, Continuez à lire pour en savoir plus.

Qu'est-ce que la pollution de l'air intérieur ?

Pollution de l'air intérieure est l'air de sources intérieures ou extérieures qui est nocif à respirer. Il est généralement causé par des produits chimiques, des particules, des bactéries et des virus dans l'air. Bon nombre de ces polluants se retrouvent dans les produits et produits chimiques du quotidien, ce qui les rend difficiles à éviter. 

De plus, les polluants de l'air extérieur fuient souvent à l'intérieur, affectant la qualité de l'air intérieur. Les maisons écologiques et éconergétiques peuvent offrir un certain degré de protection. Ces maisons utilisent souvent des matériaux de construction de meilleure qualité, une meilleure isolation et des systèmes CVC plus récents qui peuvent réduire et éliminer les produits chimiques et les particules. Cependant, il n'y a pas de solution parfaite.

La pollution de l'air intérieur peut avoir des effets légers à graves sur la santé qui peuvent durer d'un jour à toute une vie. Certains symptômes apparaissent après seulement une courte exposition à la pollution, notamment des maux de tête et un nez qui coule. D'autres apparaissent après des années d'exposition.

Quelles sont les causes de la pollution de l'air intérieur ?

La pollution de l'air intérieur provient sources biologiques et chimiques. Décomposons-les :

Sources biologiques de pollution de l'air intérieur
Moule	Les squames animales et la salive
Bactéries	Acariens
Virus	Punaises
Pollen	Déchets d'insectes

Sources de pollution chimique de l'air intérieur
Monoxyde de carbone	Plomb
Gaz carbonique	Arsenic
Ozone (résiduel)	Fumée de tabac
Radon (résiduel)	Amiante
Pesticides	Composés organiques volatils (COV)

Autres facteurs à prendre en compte

Les niveaux de pollution de l'air intérieur varient considérablement selon l'endroit où vous vivez. Si vous vivez près d'une grande zone industrielle, vous rencontrerez probablement des niveaux de pollution atmosphérique résiduelle plus élevés que les personnes qui vivent au sommet d'une colline près de l'eau. 

Parce que pollution de l'air et situation économique sont liés, des études ont indiqué que les personnes à faible revenu sont exposées à plus de pollution. De plus, les vieilles maisons avec une mauvaise isolation et des appareils inefficaces ont souvent plus de pollution de l'air. 

Enfin, la température, l'humidité et l'humidité peuvent affecter la gravité des polluants atmosphériques. Par exemple, des températures plus chaudes peuvent augmenter les niveaux d'allergènes atmosphériques extérieurs, notamment les bactéries et le pollen, qui peuvent ensuite pénétrer dans votre maison. Une humidité élevée augmente également la concentration de produits chimiques toxiques dans l'air et offre un bon environnement pour les acariens.

 

Que sont les COV?

Composés organiques volatils (COV) sont un grand groupe de produits chimiques présents dans de nombreux produits de tous les jours. Les COV libèrent lentement des gaz nocifs (« effluents gazeux ») qui peuvent avoir des effets néfastes importants sur la santé, y compris des maladies à long terme comme le cancer et d'autres maladies chroniques. De nombreux COV apparaissent à des concentrations plus élevées à l'intérieur (jusqu'à cinq fois plus élevées) qu'à l'extérieur, quel que soit l'endroit où vous vivez. 

COV courants
Benzène	Tétrachloroéthylène
Éthylène glycol	Toluène
Formaldéhyde	Xylène
Le chlorure de méthylène	1,3-Butadiène
PFAS (Perfluoroalkyles et Polyfluoroalkyles)

Malheureusement, éviter le contact avec les COV est presque impossible. Votre meilleure option est d'augmenter la ventilation, de limiter l'exposition et de stocker les produits chimiques inutilisés et les produits nocifs à l'extérieur ou dans un espace clos. Si vous le pouvez, choisissez des produits fabriqués à partir de matériaux naturels qui ne contiennent pas de produits chimiques nocifs. 

Produits courants contenant des COV
Équipement de bureau	Encre, toner, imprimantes, photocopieurs, papier copie, colle, marqueurs permanents
Les matériaux de construction	Patine, vernis, adhésifs, produits en bois composite, rembourrage, mousse, réfrigérant, moquette, vinyle
Produits du quotidien	De nombreux types de vêtements (en particulier des vêtements imperméables), du maquillage, des désodorisants, du réfrigérant
Produits pétroliers	Essence, pétrole, de nombreux plastiques

Effets de la pollution de l'air intérieur

Une mauvaise qualité de l'air intérieur peut entraîner nombreux problèmes de santé. Ceux-ci incluent les effets à court et à long terme, notamment :

• Irritation des yeux, du nez et de la gorge.
• Maux de tête, fatigue et vertiges.
• Cancer, maladies respiratoires, pneumonie et maladies cardiaques.
• Déclencheurs d'asthme, légers et graves.

Les polluants de l'air intérieur les plus courants qui causent des effets nocifs sur la santé sont le radon, le monoxyde de carbone, la bactérie Legionella, la fumée de tabac et les particules. 

Les corrélations entre les polluants et les effets sont difficiles à prouver, et beaucoup sont sous-étudiées. La meilleure pratique consiste à limiter l'exposition à autant de polluants que possible et à suivre un traitement si vous commencez à ressentir des effets.

Pollution de l'air dans votre logement : une analyse pièce par pièce

Les polluants courants circulent dans toute votre maison et varient selon la pièce. Par exemple, la moisissure se développe plus rapidement dans les greniers et les salles de bain, les cuisines sont sujettes aux fuites de gaz et les pièces à mauvaise circulation peuvent avoir des niveaux de bactéries accrus. 

Malheureusement, il n'y a pas de moyen simple de faire un échantillon complet de la qualité de l'air pour déterminer le nombre de polluants dans chaque pièce de votre maison. Même si vous engagez un professionnel pour effectuer un test, il est presque impossible de déterminer une relation causale entre les polluants et les effets.

Votre meilleur pari est de réduire le nombre de polluants dans votre maison. Voici une ventilation pièce par pièce des polluants courants.

Cuisine 

Les cuisines sont une source majeure de pollution de l'air intérieur. Soyez particulièrement prudent si vous avez des cuisinières à gaz, des bacs à compost ou une ventilation sale ; cuisinières à gaz émettent du monoxyde de carbone et du dioxyde de carbone, et les tuyaux peuvent laisser échapper du méthane. Gardez votre cuisine propre pour empêcher les parasites et autres insectes de s'installer.

Grenier

Les gens oublient souvent les greniers, mais ils peuvent favoriser de nombreux polluants, surtout si vous y stockez des produits chimiques nocifs. Pour éviter la plupart des risques, maintenez l'humidité en dessous de 50 % pour éviter les problèmes d'humidité et installez une ventilation. De plus, gardez votre grenier propre pour décourager les parasites d'entrer dans votre maison.

Salle de bain 

Les salles de bains sont une source d'humidité et de moisissures. Les salles de bains ont généralement des évents, mais ils se salissent et se bouchent souvent et peuvent faire plus de mal que de bien. Un nettoyage et une ventilation insuffisants peuvent également entraîner la formation de moisissures et d'autres toxines. 

Chambre à coucher

Les chambres à coucher abritent généralement des acariens, d'autres parasites et des COV. Les acariens vivent de la vieille peau de votre literie et de vos vêtements, alors assurez-vous de faire votre lessive et de garder votre chambre propre et dépoussiérée.

Garage 

De nombreuses personnes stockent des polluants chimiques et biologiques dans les garages, tels que des enzymes, de la peinture et d'autres matériaux de construction. Ces matériaux contiennent souvent des COV et libèrent des gaz nocifs dans l'air.

De plus, faites tourner votre voiture au ralenti à l'extérieur du garage et gardez le garage bien ventilé pour minimiser les émissions dangereuses. 

Salon et salle à manger

Faites attention aux cheminées, aux tissus d'ameublement et aux produits de nettoyage. Les polluants provenant d'un poêle à bois ou d'un foyer peuvent « refluer » dans l'espace de vie sans apport d'air extérieur dédié. Si votre salon se trouve dans votre sous-sol, assurez-vous qu'il est étanche et qu'il dispose d'une ventilation adéquate. 

Les foyers, les cuisinières à gaz, les grils et les radiateurs peuvent émettre du monoxyde ou du dioxyde de carbone. Installez un détecteur de monoxyde de carbone pour vous aider à rester en sécurité. 

Espaces extérieurs

Gardez les pesticides et les engrais pour la cour et le jardin dans le garage ou dans un cabanon extérieur pour empêcher les COV de se propager dans votre maison. Assurez-vous de porter des gants naturels lorsque vous manipulez des produits chimiques dangereux comme les pesticides.

Comment améliorer la qualité de l'air intérieur

Tout ce que vous apportez dans votre maison peut affecter la qualité de l'air dans toute votre maison. Voici les étapes que vous pouvez suivre pour améliorer la qualité de l'air intérieur:

1. Passez aux appareils électriques

Les appareils électriques ne produisent pas d'émissions comme le méthane et le CO2. De plus, l'élimination du gaz naturel dans votre maison aide à prévenir les fuites de gaz. 

2. Mettre à niveau les appareils, les matériaux de construction et les systèmes CVC

Si vous avez le budget, l'une des meilleures solutions consiste à mettre à jour vos fenêtres, vos revêtements de sol, votre isolation et surtout vos appareils électroménagers.

3. Ventiler les appareils à gaz à l'extérieur 

Si vous aimez cuisiner sur une cuisinière à gaz, assurez-vous que votre hotte s'évacue à l'extérieur. De nombreuses hottes de poêle font recirculer l'air au lieu de le souffler à l'extérieur.

4. Ne brûlez rien à l'intérieur

Les flammes nues produisent du CO2, qui affecte les poumons des gens. Abstenez-vous d'utiliser des cheminées, des bougies allumées et des briquets si votre situation le permet. 

5. Créer une ventilation naturelle

Ouvrez vos fenêtres, fermez les stores et placez un ventilateur près de la fenêtre pour aider à faire circuler l'air.

6. Installez un purificateur d'air avec un filtre HEPA

Purificateurs d'air n'éliminera pas les polluants mais peut les réduire à des niveaux sûrs. Assurez-vous de choisir un filtre qui filtre à 0.3 microns pour de meilleurs résultats. 

7. Achetez un moniteur de qualité de l'air intérieur

Moniteurs de qualité de l'air intérieur peut détecter des polluants allant du radon aux PM2.5. De plus, le téléchargement de l'application de qualité de l'air de l'EPA peut fournir des avertissements précoces pour les alertes de qualité de l'air dans votre région.

8. Remplacer les filtres HVAC et purificateur d'air

Changez votre filtre au moins tous les trois mois, en fonction de la qualité de l'air local. 

9. Nettoyez régulièrement

Passez l'aspirateur, époussetez, essuyez et balayez une fois par semaine - plus souvent si vous avez des animaux domestiques, des enfants ou une grande maison. Portez une attention particulière aux surfaces poreuses, telles que les tissus d'ameublement et la literie. 

10. Passez aux nettoyants naturels

Les produits sans conservateurs artificiels, parfums et autres produits chimiques nocifs sont les meilleurs. Si vous devez utiliser des nettoyants malsains, rangez-les à l'extérieur ou dans une zone protégée. 

11. Baignez vos animaux de compagnie

Baignade des animaux peut sembler beaucoup de travail, mais c'est un moyen éprouvé de réduire ou d'éliminer les squames d'animaux qui peuvent aggraver les allergies. 

12. Utilisez un paillasson

Les paillassons recueillent la poussière et les débris de toute personne qui entre dans la maison. 

13. Choisissez des matériaux et des meubles écologiques

Recherchez des matériaux de construction écologiques comme le bambou ou les tissus d'ameublement en laine. Contrairement aux revêtements en polyester et en cuir synthétique, ces matériaux naturels ne produisent pas de COV. 

Réflexions finales sur la pollution de l'air intérieur

La qualité de l'air intérieur est un problème de santé majeur qui contribue aux effets à court et à long terme. Malheureusement, de nombreux produits et matériaux du quotidien contribuent à la mauvaise qualité de l'air, ce qui rend difficile leur élimination. Cependant, il existe de nombreuses façons de réduire la pollution de l'air intérieur, notamment un nettoyage régulier, le passage à des nettoyants organiques et naturels et l'installation de filtres à air. 

Plus important encore, faites attention à ce que vous apportez dans votre maison. Faites des recherches, vérifiez les produits et passez aux appareils électriques si possible. Cela améliore non seulement la qualité de votre air, mais également votre qualité de vie. 

Redfin ne fournit pas de conseils médicaux. Demandez toujours l'avis d'un fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé.

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