पहेलियाँ हल करते समय तकनीक आपके दिमाग की कैसे मदद करती है

मनोरंजक होने के अलावा, पहेली को सुलझाने के लिए एक गंभीर मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

परिवार और व्यक्ति दोनों पहेलियों को सुलझाने का आनंद ले सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी पसंदीदा समस्या 1,000-टुकड़ा पहेली है, जो रविवार की पहेली पहेली है न्यूयॉर्क टाइम्स, एक लकड़ी का मस्तिष्क टीज़र, या एक 3D यांत्रिक पहेली; सभी पहेलियों में एक बात समान होती है: वे आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करती हैं। डिजिटल युग में, पहेलियाँ अभी भी अत्यधिक लोकप्रिय हैं, हालाँकि इस प्रवृत्ति का बहुत लंबा इतिहास है।

प्राचीन काल से, पहेलियाँ विभिन्न रूपों में सामने आई हैं। बाइबिल 1700 ईसा पूर्व के साइप्रस से पहेलियों, और पहेली जगों को संदर्भित करता है, और जादू वर्ग पहली बार 700 ईसा पूर्व के आसपास चीन में दिखाई दिए। आधुनिक युग में, जॉन स्पिल्सबरी ने 1767 में पहेली का निर्माण किया; 1913 में, समाचार पत्रों का प्रकाशन शुरू हुआ क्रॉसवर्ड पहेलि; और 1974 में, रुबिक का घन विकसित किया गया था।

पहेलियाँ लगभग अनंत प्रकार और किस्मों में आती हैं। क्या आप जानते हैं कि वयस्क मस्तिष्क पहेलियों से भी लाभ उठा सकते हैं? हम सभी जानते हैं कि पहेलियाँ बच्चों के लिए कितनी उपयोगी हैं क्योंकि वे शारीरिक और संज्ञानात्मक मस्तिष्क कौशल का पोषण करते हैं। पहेलियां आपके दिमाग के लिए सात खास तरह से फायदेमंद होती हैं। इसलिए कॉफी टेबल को साफ करें, अपनी पेंसिलों को तेज करें, और मानसिक रूप से बढ़ावा देने के लिए तैयार रहें।

पहेलियाँ आपके दिमाग को दोनों तरफ प्रशिक्षित करती हैं

आपके प्रत्येक दो गोलार्द्धों द्वारा विभिन्न मस्तिष्क कार्यों को नियंत्रित किया जाता है। आपके मस्तिष्क का दाहिना भाग रचनात्मकता को नियंत्रित करता है, जबकि बायां भाग विश्लेषणात्मक और तार्किक विचार को नियंत्रित करता है। जब आप किसी पहेली को हल करते हैं, तो आपका दिमाग कड़ी मेहनत कर रहा होता है क्योंकि आप उसके सभी पक्षों का उपयोग कर रहे होते हैं।

वे याददाश्त को मजबूत करते हैं

पहेलियाँ अल्पकालिक स्मृति बढ़ाने के लिए एक शानदार तकनीक हैं क्योंकि वे हमारे मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंधों को मजबूत करती हैं और नए बनाती हैं। जब हम एक पहेली से रूपों, आकारों और टुकड़ों को याद करते हैं और चित्र बनाते हैं कि वे एक साथ कैसे चलते हैं, तो हम पहेली को पूरा करने के लिए स्मृति का उपयोग कर रहे हैं। अध्ययनों के अनुसार, नए मस्तिष्क कनेक्शनों के गठन के माध्यम से अल्जाइमर रोगी के मस्तिष्क की क्षति को कम किया जा सकता है।

वे याददाश्त को मजबूत करते हैं

पहेलियाँ अल्पकालिक स्मृति बढ़ाने के लिए एक शानदार तकनीक हैं क्योंकि वे हमारे मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंधों को मजबूत करती हैं और नए बनाती हैं। जब हम एक पहेली से रूपों, आकारों और टुकड़ों को याद करते हैं और चित्र बनाते हैं कि वे एक साथ कैसे चलते हैं, तो हम पहेली को पूरा करने के लिए स्मृति का उपयोग कर रहे हैं। अध्ययनों के अनुसार, नए मस्तिष्क कनेक्शनों के गठन के माध्यम से अल्जाइमर रोगी के मस्तिष्क की क्षति को कम किया जा सकता है।

वे मानसिक तीक्ष्णता, दृष्टि और स्थानिक कौशल में सुधार करते हैं

व्यक्तिगत पहेली टुकड़े या क्रॉसवर्ड पहेली टुकड़ों को देखते समय, आप टुकड़ों या शब्दों की व्यवस्था को उनके उपयुक्त स्थानों में चित्रित करने में सक्षम होना चाहिए। यूएसए टुडे के अनुसार, नियमित रूप से ऐसा करने से आपकी दृश्य और स्थानिक तर्क क्षमता में सुधार हो सकता है, जिससे आप एक बेहतर ड्राइवर बन सकते हैं और शायद एक टेट्रिस जैसा पैकर बन सकते हैं (खासकर जब आप कॉलेज जाने वाले बच्चे को स्कूल ले जाने के लिए अपनी कार लोड कर रहे हों)।

वे आपको बेहतर महसूस कराते हैं

पहेलियाँ मस्तिष्क को बेहतर बनाने के तरीकों में से एक है डोपामाइन के स्तर को बढ़ाना, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड, स्मृति और एकाग्रता को नियंत्रित करता है। हर बार जब हम पहेली को पूरा करते हैं, डोपामाइन का उत्पादन होता है। पहेलियाँ इतनी मज़ेदार क्यों हैं?

आपके तनाव का स्तर कम हो जाता है

पहेलियों से हमारे दिमाग को फायदा होता है, लेकिन ये काफी शांत करने वाली भी होती हैं। हमारा दिमाग केवल एक गतिविधि पर केंद्रित होता है, जबकि हम यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि समस्या को कैसे हल किया जाए, जो हमारे दिमाग को उत्तेजित करता है।

वे आपका आईक्यू लेवल बढ़ा सकते हैं।

पहेलियाँ हमारे आईक्यू को बढ़ाती हैं क्योंकि वे हमारी याददाश्त, फोकस, भाषा और सोचने की क्षमता को मजबूत करती हैं। मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन कम से कम 25 मिनट पहेली करने से आपका आईक्यू 4 अंक बढ़ सकता है।

स्रोत: प्लेटो डेटा इंटेलिजेंस: प्लेटोडेटा.io