प्रक्रिया पर ध्यान दें, परिणाम पर नहीं

सारांश: मैं निवेश के मानसिक खेल के बारे में बात करता हूं, विशेष रूप से यह क्रिप्टो बाजारों पर लागू होता है। सदस्यता लें यहाँ और मेरे पीछे आओ साप्ताहिक अपडेट प्राप्त करने के लिए।

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पिछले साल, मैंने नेटफ्लिक्स की एक डॉक्यूमेंट्री देखी, जिसकी मैं हर किसी से सिफारिश करता रहा हूं। इसने सचमुच मेरे जीवन को बदल दिया। (ट्रेलर यहां देखें.)

Stutz अभिनेता जोनाह हिल द्वारा अपने मनोचिकित्सक फिल स्टुट्ज़ के बारे में एक वृत्तचित्र है, जो दक्षिणी कैलिफोर्निया में एक किंवदंती है। अभिनेता, मनी मैनेजर, फॉर्च्यून 500 के सीईओ सभी स्टुट्ज़ जाते हैं, क्योंकि उन्होंने एक ऐसी प्रणाली विकसित की है जो उच्चतम स्तर की सफलता प्राप्त करने वाले लोगों के लिए काम करती है।

यह प्रणाली निवेशकों के लिए भी काम करती है।

सिस्टम, जिसे स्टुट्ज़ कहते हैं "उपकरण," मानसिक विज़ुअलाइज़ेशन की एक श्रृंखला है, जिसके साथ ए भावना. आप इन उपकरणों का पूरे दिन अभ्यास करते हैं, जब भी आपको उनकी आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, एक उपकरण को "आभारी प्रवाह" कहा जाता है। जब भी आप चिंता या चिंता महसूस करते हैं, तो आप बस अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, तीन चीजों की सूची बनाते हैं जिनके लिए आप आभारी हैं, फिर अपने मन को कृतज्ञता के खुले "प्रवाह" में रखें। (यहां पूर्ण निर्देश.)

स्टुट्ज़ से हाथ से तैयार किए गए चित्रों के साथ-साथ विज़ुअलाइज़ेशन की कल्पना करने में आपकी सहायता करने के लिए वृत्तचित्र इन उपकरणों को समझाते हुए एक अच्छा काम करता है:

स्टुट्ज़ पार्किंसंस और अन्य न्यूरोजेनरेटिव बीमारियों से पीड़ित है, जो ब्लैक-एंड-व्हाइट डॉक्यूमेंट्री को एक तरह का मीठा पाथोस देता है। यह टोनी रॉबिंस-शैली का स्वयं सहायता गुरु नहीं है जो चरम प्रदर्शन के बारे में आप पर भौंक रहा है: यह एक घायल मरहम लगाने वाला है।

वास्तव में, अधिकांश वृत्तचित्र स्वयं के अपूर्ण भागों को गले लगाने के बारे में है - जिसे स्टुट्ज़ "द शैडो" कहते हैं - कि हम नहीं करते दुनिया देखना चाहते हैं। जब जोनाह हिल ने फिल्म में अपनी ही छाया को अपनाने का फैसला किया, तो यह एक बहादुर और यादगार क्षण है।

आप एहसास करते है, ठीक है, उसने बस यही किया, और वह अभी भी जीवित है। शायद मेरे लिए भी ऐसा करना ठीक है.

पिछले कुछ महीनों से, मैं फ़िल स्टुट्ज़ रैबिट होल में गिर गया हूँ। अपने सह-लेखक बैरी मिशेल्स के साथ उन्होंने दो पुस्तकें लिखी हैं: उपकरण और जिंदा आ रहा है. उन्हें ए मिल गया है पॉडकास्ट. से अन्य पॉडकास्ट पर अतिथि रहे हैं मार्क मारन सेवा मेरे गूप। नई यॉर्कर किया फ़ीचर स्टोरी उस पर।

सबसे महत्वपूर्ण बात, मैंने अभ्यास कर लिया है. सख्ती से। रोज रोज। जब भी मैं अपने गधे पर बहुत देर तक बैठा रहता हूं, तो मेरे पास मेरा फिटबिट सेट होता है, और मैं उन यादृच्छिक अनुस्मारक का उपयोग टूल का अभ्यास करने के लिए करता हूं।

वे करते हैं। और वे विशेष रूप से निवेशकों के लिए काम करते हैं। उसकी वजह यहाँ है।

अपने दिमाग पर काबू पाना

निवेशक के रूप में हमारे सामने सबसे बड़ी बाधा है हमारे अपने दिमाग.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने तर्कसंगत हैं, जब बाजार नीचे है, जब हर कोई "क्रिप्टो विंटर" के बारे में सोच रहा है, तो खरीदना मुश्किल है।

और यह उतना ही कठिन है से बचने जब बाजार ऊपर हो, जब बिटकॉइन (या जो कुछ भी) की कीमत नई ऊंचाइयों पर पहुंच रही हो, तब खरीदारी करें।

यह मेरे लिए भी कठिन है।

यह इसके विपरीत है कि निवेशक कितने बड़े मूल्य पर काम करते हैं: वे तब खरीदते हैं जब स्टॉक "बिक्री पर" होते हैं (यानी, जब बाजार नीचे होता है)। और अगर वे बेचते हैं, तो यह तब होता है जब स्टॉक "ओवरवैल्यूड" होता है (यानी, जब बाजार ऊपर होता है)।

टूल्स का उपयोग इस आत्म-पराजय मानसिक व्यवहार को ठीक करने के लिए किया जा सकता है उन भावनाओं के साथ काम करना जो हमें खराब निवेश निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती हैं.

भावनाएँ निवेशक के व्यवहार को संचालित करती हैं, विशेष रूप से क्रिप्टो में। जैसा कि मैंने एक हजार बार कहा है, बस "बिटकॉइन" शब्द के लिए Google खोजों को देखें, जो कि जब भी बिटकॉइन स्पाइक्स होता है। जब कीमत बढ़ जाती है, अचानक हर कोई दिलचस्पी लेता है.

क्लासिक भावनाएँ भय और लालच हैं। लेकिन और करीब से देखें, और इन दो बड़े लड़कों के तहत भावनाओं की एक तंग गाँठ है। संभावना है, ये भावनाएँ आपके द्वारा किए गए जीवन के कई निर्णयों को निर्धारित करती हैं - न कि केवल निवेश संबंधी निर्णयों को।

उदाहरण के लिए, डर कई अलग-अलग स्वादों में आता है:

• छूटने का डर
• मूर्ख दिखने का डर
• पैसा/सुरक्षा खोने का डर
• हैसियत/खड़े होने का डर
• अनजान का डर

इतने सारे डर। लेकिन हम इन आशंकाओं के साथ काम करने से नहीं डर सकते.

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द टूल में से एक में कहा जाता है इच्छा का उलटा, आप कल्पना करते हैं:

1) आप और आपकी परछाई इन आशंकाओं के काले बादल में सिर के बल गिर रहे हैं, जैसे किसी लड़ाई में चार्ज करना, चिल्लाना, "हम प्यार करते हैं!"

2) उस अराजकता और बेचैनी के बीच, आप दोनों चिल्लाते हैं, "इसे चालू करो!"

3) आखिरकार काला बादल आपको स्पष्ट सफेद रोशनी, शांत और शांत में आगे बढ़ाता है। आप चिल्लाते हैं, "डर हमें आज़ाद करता है!" और एक पल के लिए बैठें, इसके लिए सचेत प्रयास करें शुल्कएल आनंद।

इन उपकरणों का बार-बार अभ्यास किया जाना चाहिए, जैसे कि कोई संगीतकार तराजू का अभ्यास करता है, या कोई एथलीट अभ्यास करता है। एक या दो बार यह नहीं कटता है: आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना होगा जैसे कि आप मैराथन में हैं।

जैसे-जैसे आप अभ्यास में अधिक कुशल होते जाते हैं, आप "संकेतों" की पहचान करने में भी बेहतर होते जाते हैं। ये भावनाएँ हैं, ज्यादातर अचेतन, जो हमें संकेत देती हैं कि यह अभ्यास करने का समय है। जितना अधिक हम इन साधनों का अभ्यास करते हैं, उतना ही अधिक हम देखते हैं कि कब हमें उनका अभ्यास करने की आवश्यकता होती है: जब भावनाएँ उत्पन्न होती हैं।

ये भावनाएँ निवेशक की नश्वर दुश्मन हो सकती हैं - लेकिन वे हमारी सबसे अच्छी दोस्त भी बन सकती हैं। यहां बताया गया है कि यह मेरे लिए कैसे हो रहा है।

मेरी निजी कहानी

हाल ही में कंपनी की बैठक में, हमने ए ताकत खोजक विश्लेषण हमारे सभी कर्मचारियों के लिए, और मेरी प्राथमिक ताकत एक "अचीवर" थी। तुम पढ़ सकते हो मेरे बारे में सब यहाँ, विशेष रूप से मेरी "प्राप्ति की निरंतर आवश्यकता।"

सच कहूँ तो, यह थकाऊ है।

यह अथक महत्वाकांक्षा मेरे जागने वाले दिन के हर मिनट को चलाती है। मैं एक अति उत्साही वर्कहॉलिक हूं जो चाहता है - नहीं, की जरूरत है - दुनिया पर अपनी छाप छोड़ने के लिए। मेरा सबसे बड़ा डर यह है कि मैं अपनी पूरी क्षमता को पूरा किए बिना ही मर जाऊं।

(माई शैडो - मेरा वह हिस्सा जो मैं नहीं चाहता कि आप देखें - वह उदास-बर्खास्त आदमी है जिसे एक बार नौकरी से निकाल दिया गया था। वह वहाँ है, अपने पूर्व कार्यस्थल के बाहर खड़ा है, अपने सामान से भरा एक बॉक्स पकड़े हुए है, पहने हुए है एक ओवरकोट जो एक आकार में बहुत बड़ा है।)

कल, मैं बोस्टन शहर से गुज़र रहा हूँ, और आम तौर पर मेरा मन बेचैन होकर मेरी उपलब्धियों की तुलना हर किसी से कर रहा होता है। "वह कंपनी अभी उस मधुर कार्यालय स्थान में चली गई है, आपकी कंपनी अभी तक वहां क्यों नहीं है?” यह एक जुनून नहीं है, बस असंतोष का एक कम ड्रोन है, जैसे हल्का दांत दर्द।

लेकिन कल मैंने कुछ सूक्ष्म और गहरा देखा: आवाज शांत थी.

यह एक अविश्वसनीय राहत थी। मैं समझ नहीं पा रहा था कि मुझे इतना अच्छा क्यों लग रहा था, लेकिन मुझे पता था कि यह टूल्स के साथ आंतरिक काम से संबंधित था। बाद में, प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि ऐसा नहीं है कि महत्वाकांक्षा या उपलब्धि कम हो गई है; वह वो है आत्म-आलोचनात्मक आवाज ने चुप रहना सीख लिया.

"मैं बस प्यार करता हूँ कि ये उपकरण मुझे कैसा महसूस कराते हैं," जोनाह हिल के अंत में कहते हैं Stutz. "और मैं उन्हें दुनिया के साथ साझा करना चाहता हूं।"

मुझे ये अब मिला।

प्रक्रिया पर ध्यान दें, परिणाम पर नहीं

फिल स्टुट्ज़ के बड़े मंत्रों में से एक है "प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना, परिणाम नहीं।"

यह दृष्टिकोण हमारे लिए स्वाभाविक नहीं है, क्योंकि हमारा समाज परिणामों के बारे में है। यह इस बारे में है कि आपने कितना वजन कम किया, आपकी चौथी तिमाही की बिक्री, आपकी क्रिप्टो नेट वर्थ। हम बस नीचे की रेखा, अंतिम संख्या देखना चाहते हैं। परिणाम।

लेकिन प्रक्रिया यह है कि आप परिणामों तक कैसे पहुंचते हैं।

स्टुट्ज़ "स्ट्रिंग ऑफ़ पर्ल्स" (एक अन्य उपकरण) की सादृश्यता का उपयोग करता है, जहाँ हर दिन आप उठते हैं और अगला सही काम करते हैं। फिर अगली सही बात, और अगला। प्रत्येक सही क्रिया - प्रत्येक सकारात्मक आदत - एक हार में मोतियों को पिरोने के समान है।

पकड़ यह है कि प्रत्येक मोती के अंदर एक छोटी हल्दी होती है। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक क्रिया अपूर्ण महसूस होगी। यह स्वाभाविक नहीं लगेगा। यह उबाऊ, या व्यर्थ, या बेवकूफी भरा लगेगा। हम परिणाम चाहते हैं अभी.

अगर आप सही काम करते हैं - जैसे स्थिर-ड्रिप निवेश - यह थोड़ा-थोड़ा करके होगा, लेकिन कष्टदायी रूप से धीरे-धीरे. दिन, महीने, साल बीतते जायेंगे। आप कई बार खुद सोचेंगे, “क्यों क्या मैं इसे फिर से कर रहा हूँ?"

लेकिन अगर आप बार-बार सही चीजें करते रहते हैं, तो एक दिन ऐसा आता है, जब आप पीछे मुड़कर देखते हैं और ऐसा लगता है कि परिणाम अभी-अभी सामने आए हैं। वे आप पर झपट पड़े। वास्तविकता बदल गई जब आप नहीं देख रहे थे।

क्रिप्टो पोर्टफोलियो अचानक एक आरामदायक घोंसला अंडा बन गया है जो आपको जल्दी रिटायर होने देगा। आपका शरीर अचानक आपके जीवन के सबसे अच्छे आकार में आ गया है। या आप सड़क पर चलते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पास एक नई आंतरिक शांति है।

बेशक हम परिणामों की परवाह करते हैं। यह है कि हमारा प्राथमिक ध्यान परिणामों पर नहीं है, बल्कि इस बात पर है कि क्या हम पूरी तरह से प्रतिबद्ध हैं प्रक्रिया: क्या हम हर दिन सही काम कर रहे हैं? क्या हम हार में मोती पिरो रहे हैं?

अगर ऐसा होता है तो बहुत अच्छी चीजें होंगी।

स्टुट्ज़ नेटफ्लिक्स पर उपलब्ध है यहाँ उत्पन्न करें. उपलब्ध टूल्स के लिए चीट शीट यहाँ उत्पन्न करें.

हर शुक्रवार को 50,000 क्रिप्टो निवेशकों को यह कॉलम मिलता है। सब्सक्राइब करने के लिए यहां क्लिक करें और जनजाति में शामिल हों।

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• स्रोत: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/