Marihuána tolerancia: A THC tolerancia megszakításainak megvannak az előnyei

Tinédzser korom óta rendszeres kannabiszfogyasztóként, és olyan emberként, aki az iparban dolgozik, és folyamatosan személyes használatra fogyasztja, időnként rendkívül magas a toleranciám. A tolerancia szünetek fontos részét képezik annak szabályozásának, hogy mennyi THC-re van szükség, mind az egészségügyi ellátások, mind a rekreációs célok érdekében. Sok ember napi rutinjába beépült, és annak fontos része.

Noha rendszeresen használható felelősségteljesen, az tény, hogy a hatások és a tapasztalatok gyakran igazodnak az erős gyógyszerhasználókhoz vagy a tapasztalt kannabisz-rajongókhoz.

Ha a tested tiszta és mentes a kannabisztól, akkor számíthatsz arra, hogy a THC erősen megüt… még csak nem is kell nagy mennyiségű marihuána, hogy érezd. Azonban ahogy a szervezeted hozzászokik a kannabiszban található vegyi anyagokhoz, gyorsan toleranciát alakít ki velük szemben.

A növekvő tolerancia ellen harcolhat nagyobb mennyiségű kannabisszal vagy magasabb THC-tartalmú kannabisztermékekkel, például koncentrátumokkal vagy ehető termékekkel… ez azonban végül vesztes csata lesz. Nemcsak nagyon drága, de kudarcra is van ítélve. Végül mindig hozzá fogsz szokni a nagyobb mennyiségekhez, amelyeket elfogyasztasz, és mindig tovább kell emelned az ante-ot. Szerencsére vannak megoldások: a tűrésszünetekkel a legtöbbet hozhatja ki a füvéből.

Marihuána tolerancia szintjei

Természetesen mindenki egy kicsit más lesz. A kannabiszról szerzett tapasztalatai és felhasználási módjai alakítják az esetleges toleranciatörést. Az alábbiakban kiemeljük a különböző marihuána tolerancia szinteket, és képet adunk arról, hogy mennyi kannabiszt kell minden szinten elfogyasztani ahhoz, hogy érezze az eufórikus hatásokat.

Kezdő – Nagyon alacsony tolerancia

Azoknak, akik először merészkednek a kannabisz világába, általában nagyon kevés THC-re van szükségük ahhoz, hogy érezzék a hatását. Egyes kezdőknek egy-két puffanás is el tudja végezni a munkát… a Puff, Pass & Paint és a Cannabis Toursnál ez a vendégeink körülbelül 25%-a! Érdemes megemlíteni, hogy néhány embernek többször is kísérleteznie kell a kannabisszal, mielőtt a THC pszichoaktív hatást vált ki. Ennek semmi köze a toleranciához, inkább a rossz technika és a biológia kombinációja. Ha túljutott a tanulási görbén, észre kell vennie, hogy toleranciája körülbelül egy hétig a „nagyon alacsony” stádiumban marad, ha ezen időszak alatt továbbra is rendszeresen fogyaszt kannabiszt.

Némi tapasztalat – alacsony tolerancia

Amint elkezd némi tapasztalatot szerezni a THC-vel kapcsolatban, rá fog jönni, hogy egy-két puffanás már nem igazán tudja elvégezni a munkát. Sok ember számára ez valójában egy THC „édes pont”. Ezen a szinten még mindig élvezetes pszichoaktív élményben lehet része viszonylag szerény mennyiségű kannabiszról. Ezeknek a felhasználóknak egy szabványos adag (gondoljunk csak egy normál ízületre, tálra stb. körülbelül 3 grammra) elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy átkozottul jól érezze magát. 

Tapasztalt – Közepes tolerancia

Ahogy sodródsz a tapasztalt területre, a kannabisz-szokásod kezd egy kicsit nehezebben kielégíteni. Továbbra is eufórikus élményben lehet része, de a mennyiségnek általában nagyobbnak kell lennie. Nagyobb tálak és 5-XNUMX gramm közötti tompák meg tudják csinálni a trükköt. A tapasztalt felhasználók fontolóra vehetik az átlagosnál nagyobb hatékonyságú törzsek kiválasztását is. A szokás egyre nehezebbé válik, de ebben a szakaszban általában még nem frusztráló.

Szakértő – Magas tolerancia

Gratulálok, szakértő vagy! Bár valószínűleg sok kedves (bár talán kissé homályos) kannabisz-emléke van az öv alatt, a legjobb THC élmények úgy érezhetik, mintha a háta mögött vannak. A tapasztalt felhasználók gyakran jelentős, gyakori mennyiségeket fogyasztanak az eufórikus hatás eléréséhez. Még a nagyon erős kannabisz mellett is gyakran nehéz feljutni a magasba.

Krónikus használat alatt azt értjük, aki naponta 3+ grammot fogyaszt. Ez körülbelül hat tompa vagy tizenkét ízületnek felel meg az átlagos adag méretétől függően.

Mit jelent a magas tolerancia?

A fenti toleranciaszintekben leírtak szerint a magas marihuána tolerancia azt jelenti, hogy nagy mennyiségű kannabiszt fogyaszthat, és nem érezheti annak hatását. Egyes kannabisz ínyencek ragaszkodnak ahhoz, hogy még mindig tapasztalják a hatásokat, és a magas tolerancia azt jelenti, hogy Ön irányítja a magasat, összehasonlítva a kezdőkkel, akik hajlamosak „menni egy kört”. Tudományosabban szólva, amikor kannabiszt fogyasztasz, a THC elkezd felhalmozódni a testedben és a zsírsejtekben. Sűrű koncentrációban akár egy hónapig is ott maradhat – mindennapi fogyasztás esetén még tovább is! 

A legtöbb felhasználó valahol a THC toleranciagörbe középső és felső határára esik… ez egyszerűen annak a ténynek köszönhető, hogy a THC gyorsan felhalmozódik a szervezetben. A cannabis egy hétig tartó használata elegendő a tolerancia kialakításához. Ettől kezdve egyre több THC-re lesz szüksége, hogy érezze a pihentető hatását.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy bár a THC viszonylag gyorsan kiszűrheti a vérből, a nyálból és a vizeletből, általában nagyon hosszú ideig raktározódik a zsírjában. Ez azt jelenti, hogy sajnos nagyon nehéz lehet teljesen kiöblíteni a szervezetét a kannabisztól.

Gyomtűrési törésdiagram és THC-görbe

A toleranciaszünet módja a rendszeresen használt kannabisz mennyiségétől függ. Kezdőknek vagy minimális tapasztalattal rendelkezőknek egy viszonylag rövid, akár csak 12 órás pihenő is jó lesz. A tapasztalt felhasználók számára ez egy kicsit nehezebb lehet.

Az itt látható táblázat leírja, hogy mennyi ideig kell szünetet tartania az elfogyasztott kannabisz mennyisége alapján. Fontos azonban figyelembe venni a hatékonyságot is. .3 gramm nagyon erős kannabisz sokkal különbözhet, mint egy gyengébb fajta azonos mennyisége.

A A következő számológép az LA Timestól ​​itt segíthet kitalálni, hogy testének pontosan mit kell visszaállítania, hogy teljes mértékben érezze ennek a csodálatos növénynek a hatását.

Toleranciatörés diagram

Átlagos napi kannabisz fogyasztás	Tűrési törés időtartama
0.0-0.3 gramm naponta	12 óra
0.3-0.6 gramm naponta	14 nap | 2 hét
0.6-1.2 gramm naponta	28 nap | 4 hét
1.2-2 gramm naponta	49 nap | 7 hét
2+ gramm naponta	90 nap | 10 hét

A fenti táblázatban a nagy mennyiségben használók azok, akik naponta három grammnál több kannabiszt fogyasztanak el. Ezeknek a felhasználóknak tizenkét hetes vagy három hónapos tűrésszünet javasolt. 

Azok az egyének, akik napi 1-2 gramm körüli mennyiséget fogyasztanak, nyolc hétig tartsanak szünetet, míg a napi fél grammos fogyasztóknak nagy haszna származhat egy hónapos kihagyásból.

Azok a személyek, akik napi 3-5 grammot fogyasztanak, három hétig tartsanak T-szünetet, míg az ennél kevesebbet fogyasztóknak valószínűleg egyáltalán nincs szükségük szünetre.

Egyéb tényezők a tűrésszünet meghatározásához

Az anyagcseréd jelentős hatással van arra, hogyan dolgozza fel szervezeted a THC-t. Jellemzően az egészséges testsúlyt őrző, fizikailag aktív emberek gyorsabban tudják visszaállítani a toleranciaszintjüket, köszönhetően felfokozott anyagcseréjüknek.

Noha a testsúly önmagában nem köztudottan hozzájárul az Ön által tapasztalt emelkedéshez, előfordulhat, hogy egészséges életmóddal felgyorsíthatja a pihenést.

A 2 napos toleranciaszünet

Ó, a két napos toleranciaszünet. Miután meghallotta, hogy esetleg tizenkét hétig tartózkodnia kell, ez a lehetőség valószínűleg túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen! 

Bizonyos értelemben ez… egy kétnapos tűrésszünet nem tárcsázza vissza a nullára, de bár lehet, hogy nem új kezdet, megvannak az előnyei.

Egyrészt a két napos szünet teljesíthető, nem?! A rendszeres felhasználók nagyobb valószínűséggel kötelezik el ezt a lehetőséget, mint a hosszabb absztinencia időszakok valamelyikét. Ugyanezen okból megismételhető. Ezt hetente megteheti, ha akarja.

Miért 2 nap a minimum, amit meg kell tenni a tűrésszünethez?

Szóval miért 2 nap? A számnak biológiai oka van. Az agyában CB1-receptoroknak nevezett szenzorok találhatók, amelyek segítenek feldolgozni a kannabiszt. Ha valaki sok THC-t lenyel, ezek a receptorok elzsibbadnak és kevésbé hatékonyak.

A jó hír az, hogy gyorsan visszapattannak. Már két nap elteltével a CB1 receptorok újra felébrednek. Bár nehézkes azt állítani, hogy ezen idő elteltével olyan jók, mint az újak, elvégzik a munkát – különösen azok esetében, akik nem tartoznak a „krónikus használat” kategóriába.

Míg a 2 napos szünet csak az absztinenciát követeli meg, jelentősen növelheti a kísérlet hatékonyságát, ha megenged néhány életmódbeli változtatást, hogy megtartsa az újonnan talált visszatartó társaságot.

Q&A on Marijuana Tolerance Breaks with our Cannabis Industry Expert, Heidi Keyes

Kell-e az embereknek marihuána-tűrési szünetet tartaniuk?

Valójában nincs „kellene vagy nem kellene” arra vonatkozóan, hogy mennyit fogyasztanak az egyes egyének, és ha időnként tartózkodniuk kell a kannabisztól, nem azért vagyunk itt, hogy szégyelljük. Minden attól függ, hogy TE hogyan érzed magad a fogyasztásoddal kapcsolatban, és ha úgy érzed, hogy a fogyasztástól való szünet jót tenne a szervezetednek! A Vermonti Egyetem Egészségügyi és Jóléti Központja szerint „Ha kannabiszt használsz, egy bizonyos ponton tűrésszünetet kell tartanod. Mint bármi más, a tested is toleranciát épít ki: többre van szükséged a magasba jutáshoz. A t-break segíthet pénzt megtakarítani és egyensúlyt tartani." Pénzt spórolni és egyensúlyozni jó!

Milyen gyakran kell toleranciaszünetet tartani?

Nincs egyetlen válasz a „milyen gyakran kell toleranciaszünetet tartani?” kérdésre. Vannak, akik szeretnek mikroszüneteket tartani, amelyek során hetente egy-két napig tartózkodnak. Mások választhatnak „kihagyó heteket”, amelyek során a hónap során váltják egymást.

A fenti táblázat leírja, hogy mennyi időbe telik a tolerancia teljes visszaállítása. Természetes, hogy nem fogsz gyakran XNUMX hetes szünetet tartani, ha segíthetsz… úgy értem, nem akarok! Ezek a hosszabb szünetek elkerülhetők rendszeres, kisebb absztinencia időszakokkal.

A teljes visszaállítás gyakoriságának meghatározása személyes döntés. Ha azonban csalódottnak találja magát a kannabisz-tapasztalatai miatt, jó alkalom lehet egy kis időre eltávolodni.

Mit fogsz tapasztalni a toleranciaszünet alatt?

V: Dr. James Cornell háziorvos és természetgyógyász szerint „mindig a legjobb a toleranciaszünet megtervezésével kezdeni. Egyes egyének erős hatást éreznek, amikor teljesen kiiktatják a THC-t. Ügyeljen arra, hogy a T-szünetet akkor tartsa meg, amikor nincs túl sok dolgod, hogy a folyamat során figyelemmel lehess testedre és egészségedre. Javasoljuk, hogy hétvégén tartson egy kis szünetet, vagy amikor nincs túl sok munkája. Maga a tűréstörés egyszerű. Válasszon kezdő és befejező dátumot. És ezalatt ne fogyasszon semmilyen THC-tartalmú kannabiszterméket.”

A T-break might feel stressful and at times not the more pleasant, but that might be an even stronger sign that you truly need to take one! 

Hogyan lehet egy T-breaket jó élménnyé tenni?

Ez idő alatt arra kell összpontosítania, hogy a lehető legtöbb THC-t ürítse ki szervezetéből. Ez azt jelentheti, hogy sok vizet kell inni, hogy segítsen eltávolítani a maradék THC-t a vérből és a vizeletből.

Ez azt is jelenti, hogy edz, egészségesen táplálkozz, jól aludj, és csak vigyázz magadra. Ahogy a kannabisz egyre mélyebbre sodródik az emberi megfontolás „egészség és jólét” részébe, világossá válik, hogy mindenki kedvenc növénye több, mint pusztán egy bűnös élvezet. Megfelelő használat esetén az egészséges életmód része lehet. Azáltal, hogy testét jó formában tartja, nemcsak felkészíti a kannabisz mélyebb élvezetére, hanem hozzájárul ahhoz is, hogy szokása jótékony és fenntartható maradjon általános jóléte szempontjából.

Vannak olyan statisztikák, amelyek megmutatják, milyen gyorsan szabadul meg a szervezeted a THC-től?

Az, hogy mennyi ideig tart a THC lebontása, attól függ, hogy milyen gyakran használja. Egyszeri vagy alkalmi felhasználók esetén a THC a vérben, a hajban és a zsírban maradhat néhány naptól néhány hétig. A krónikus felhasználók esetében ez az időkeret 30+ nap.

További tippek a gyomtolerancia csökkentésére

Igyál vizet

A vízivás előnyei a tolerancia csökkentésében hevesen vitatottak. A történelem során gyakran használtak nagy mennyiségű vizet arra, hogy segítsék az embereket a kábítószer-teszteken – nagyon vegyes eredményekkel. Van azonban bizonyos fokú igazság a gyakorlatban. A nagy mennyiségű víz segít abban, hogy a THC-t a vizelettel távozzon a szervezetből. Bár ha minden dohányzás előtt beszívsz néhány kulacs kulacsot, az valószínűleg nem vezet semmire, a mindennapi sok víz ivás megszokása kis változást jelenthet (és közben hidratált is!)

A nagy mennyiségű víz akkor lesz a leghatásosabb, ha toleranciaszünettel párosul. Ebben a forgatókönyvben sok víz ivásával lerövidítheti a szünet időtartamát.

Gyakorol

Ahogy fentebb említettük, az anyagcseréd végzi el a lábak munkájának nagy részét, amikor a tested THC-ből való kiöblítéséről van szó. Azok, akik azon tűnődnek, hogyan csökkenthetik gyorsan a gyomtoleranciát, sikerrel járhatnak a testmozgással, különösen a kardió edzéssel. A rendszeres kocogás nagyszerű módja az izzadságnak és a zsírégetésnek – mindkét testfunkció segít megszabadulni a THC-től. Ráadásul jót tesz neked! Nem kell szakértő maratoni futónak lenned ahhoz, hogy megtapasztald egy rövid napi kocogás előnyeit a kannabiszfogyasztásod tekintetében. 

Tartózkodjon

Jaj, ez ijesztő lehet! Természetesen, ahogy ez az egész cikk is sugallja, a tolerancia csökkentésének legjobb és leghatékonyabb módja a tartózkodás. Ha nem érdekli a hetek vagy hónapok absztinenciája, akkor is fokozatosan csökkentheti a toleranciáját, ha bizonyos napokat vesz ki.

Egészséges diéta

A gyomtolerancia csökkentésének másik módja az egészséges táplálkozás. Az edzéshez hasonlóan az egészséges táplálkozás is felpörgeti az anyagcserét, és sokkal könnyebbé teszi a zsírégetést. Előfordulhat, hogy az életmódváltás nem hoz azonnali eredményt. Idővel azonban ezek együttesen nagyon hatásosak lesznek! 

Képzel

Sok oka van annak, hogy valaki el akarja kerülni a kannabisztól való teljes tartózkodást. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik gyógyszerként használják. Ha a tolerancia teljes megszakítása nem lehetséges, fontolja meg az alacsonyabb dózisok csökkentését.

Például, ha általában 5 grammot fogyaszt naponta, fontolja meg ennek a számnak a csökkentését 3-ra. Az adagok csökkentésével is tovább javíthatja az elalvás hatását.

Ez a folyamat fokozatos lesz, és potenciálisan frusztráló lesz. Ha csökkenti a hatékonyságát és az adag méretét, valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy egyáltalán nem éri el a kannabisz eufórikus hatásait. Ez azonban idővel megváltozik, és sikerül csökkenteni a toleranciát.

Ahogy korábban mondtuk, nem azért vagyunk itt, hogy szégyelljük Önt a kannabiszhasználata miatt, mivel óráinkon és rendezvényeinken MINDEN fajta és szintű fogyasztó találkozik, és ami nekem jó, az nem biztos, hogy neked vagy a következő srácnak megfelelő! A legjobb javaslatom az, hogy hallgass a testedre, és ha azt mondja, szüksége van egy kis szünetre… figyelj!

Értékelje a növényt mindazért, amit tehet az Ön fizikai és mentális állapotáért, és hogy napi vagy alkalmi fogyasztásról van szó, az attól függ, hogy Ön szerint mi a legjobb.

• SEO által támogatott tartalom és PR terjesztés. Erősödjön még ma.
• Platoblockchain. Web3 metaverzum intelligencia. Felerősített tudás. Hozzáférés itt.
• Forrás: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/