Visszatérés az edzőterembe? Íme, mit tehet, hogy biztonságban érezze magát

Éppen akkor, amikor kezdtünk kilábalni az elmúlt évből, a COVID-19 esetek ismét emelkedni kezdtek. És bár tudnunk kellene, hogyan működik ez mostanra, ez a helyzet még mindig újnak és ijesztőnek tűnik, különösen azért, mert az államok és a vállalkozások a maguk módján csinálják a dolgokat. Az edzőtermek a világjárvány által leginkább érintett vállalkozások közé tartoznak, és nagy aggodalomra adnak okot az emberekben.

Míg az edzést bárhol lehet végezni, egyesek szívesebben mennek olyan helyre, ahol egy közösség részesei lehetnek, és ahol mások fejlődése ösztönzi őket. Ez teljesen tisztességes, és meg kell tenni, ha hosszú távon jobban és boldogabbá válik.

Íme, mit tehet, hogy biztonságban érezze magát az edzőteremben:

Kövesse a COVID-19 biztonsági irányelveit

ÖSSZEFÜGGŐ: COVID-19 Delta változat: 4 dolog, amit tudnod kell

Annak érdekében, hogy azt csinálhassa, amit szeretne, és továbbra is biztonságban érezze magát, fontos, hogy azt tegye, amiről tudja, hogy működik. Az első az oltás, amely alapos védelmet nyújt a vírussal szemben, és megvédi közösségét is. Ezt követően meg kell tanulnia az állam, a megyei és a tornatermi irányelveket. Noha sok szabály túlnyomó erejű lehet, ezek ismerete enyhítheti a szorongást, és némi irányítást adhat a helyzet felett. Viseljen maszkot, és tartson távolságot az emberektől, különösen, ha nem oltottak. Törölje le a használt felszerelést, és továbbra is mosson kezet.

Tedd azt, ami kényelmesnek érzed magad

Ha kényelmesnek érzi, hogy csatlakozzon egy társadalmilag távolságtartó tornaórához, menjen tovább. Ha a gépen végzett edzés nagyobb biztonságban érzi magát, tedd ezt. Nincs jó vagy helytelen cselekvési mód, és ha küzdött a COVID-19 szorongással, és edzőteremben tartózkodik, akkor már előrehalad azáltal, hogy mindent megtesz, hogy visszatérjen normális életéhez.

Szeresd önmagad

ÖSSZEFÜGGŐ: 4 gyakori kérdés (és válasz!) az oltatlan gyerekekről

Az előző év enyhén szólva furcsa volt. Bár úgy tűnhet, hogy mások boldogulnak, és újra csatlakoznak a normális világhoz, sokan még mindig szorongással, a járvány miatti súlygyarapodással és egyebekkel küszködnek. Próbáljon meg minden tőle telhetőt, hogy kedves legyen önmagához, és megünnepelje kis győzelmeit, legyen szó akár visszatérésről az edzőterembe, akár a barátokkal való találkozásról egy olyan helyen, amely biztonságosnak és kényelmesnek érzi magát.

Forrás: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -heres-what-you-can-do-to-feel-safer?utm_medium=Feed&utm_source=Terjesztés