Ez Mark Maraia professzionális fejlesztési szerző és Bitcoin-kutató véleményszerkesztője.
2020 óta tanulmányozom a Bitcoint, és észrevettem, hogy a Twitteren erős, élénk közösség van. Valójában a „Bitcoin Twitter” gyakorlatilag a saját „országa”, amely online létezik.
2009 óta van Twitter-fiókom, de soha nem használom tweetelésre. Ennek több oka is van (talán egy másik cikk témája), de elég annyit mondanom, hogy soha nem használtam fel az időmet. Sok boomerhez hasonlóan én is a közösségi médiát tekintem hatalmas idő- és termelékenységvesztésnek. Azt is látom, hogy ez korunk talán legrosszabb függősége.
Egy legutóbbi „TFTC” podcast epizódban, a műsorvezető Marty Bent és a vendég Ryan Breslow, a BOLT vezérigazgatója a technológiai és különösen a Twitter-függőségünk témájával foglalkozott.
Mindketten elismerték, hogy Twitter-függőségük van. A beszélgetésből kiderült, hogy bár Bent elismerte függőségét, nem sokat tett a függőségének feloldásáért, míg Breslow igen. Valójában Breslow leírta, hogy „legkeményebb személyes kihívása a Twitteren töltött idő kezelése”. Breslow véletlenszerűen és gyakran mindennap ellenőrizte, ami meghozta számára a dopamin sláger, amely mindannyiunkat leköt a technológiáról.
Hányan mondhatják el ugyanazt? Valószínűleg sokan közületek, akik ezt olvassák.
Nincs ezüst golyó
Mivel nem vagyok a Twitteren, könnyen kirekesztettnek érzem magam. Lehet, hogy nagyszerű ötleteim vannak, de nem fognak meghallgatni, hacsak nem leszek aktívabb a Twitteren. A kompromisszumos megközelítésem az volt, hogy csatlakoztam a Telegramhoz, ami számomra a megfelelő középút volt.
De ahogy Breslow rámutatott, nincs ezüstgolyós megközelítés. Nap mint nap hogyan kezeled a függőséget? Kiderült, hogy közülünk kevesen tudnak ellenállni a „mindig elérhető, egyetlen gombnyomásra” valami vonzerejének. Breslow ezt a szabályt alkalmazta a bejegyzéseire: Egyszer ellenőrzi a Twitter hírfolyamát, hogy megnézze, hogyan sikerült egy bejegyzés. Könnyű kimondani és nehéz megtenni.
Már az okostelefonok kora és a Bitcoin előtt írtam erről a növekvő függőségről az eszközeinktől. Valójában a PDA-k (amely a személyi digitális asszisztenst jelöli) megjelenésével írtam róla, különösen a Blackberry-kről, amelyeket – virágkoruk idején – néha „trakkolónak” neveztek. Még a második könyvemben is írtam egy fejezetet, aminek ironikus módon az volt a címe, hogy „Tűzd ki a PDA-t!”
Akkoriban viccelődtem, hogy a legtöbben nem tudták, hogy van ki/be kapcsoló a készülékeiken. És azok számára, akik túl fiatalok ahhoz, hogy emlékezzenek, a Szeder erősen függőséget okozott az e-mailek korában és előtt közösségi médiában vagy SMS-ben.
Nos, amint azt bárki, aki ma olvassa ezt a cikket, tanúsíthatja, a probléma csak súlyosbodott a Twitteren és más közösségi médiaplatformokon, de legalább 10-szer, vagy talán 100-szor is rosszabb.
Függőség kirúgása
Mielőtt megosztanám azokat a konkrét kísérleteket, amelyeket az új évben végrehajthat, hogy növelje a függőséggel kapcsolatos tudatosságát, hadd tegyem fel a következő kérdéseket:
- Bevallod, hogy Twitter-függőd van?
- Hátrálta-e vagy akadályozta-e kapcsolatait munkatársával, családtagjával vagy barátjával?
- Próbáltál már egy napot kibírni nélküle?
- Megnézed először a Twittert (vagy egy másik közösségi média alkalmazást), amikor felébredsz?
- A hálószobádban tartod a telefonodat?
- Az éjjeliszekrényen tartod a telefonod?
- Miután közzétett valamit, kényszeresen ellenőrzi?
Biztonságos fogadás, hogy ha egy családtag vagy barát valaha arra kérte, hogy ne olvassa tovább Twitter-hírcsatornáját, amikor vele van, akkor valószínűleg rabja vagy a technológiának, vagy visszaél vele. Valójában arra fogadok, hogy néhányunk számára nehezebb lemondani a közösségi médiától való függőségünkről, mint bizonyos ételektől, például a cukortól való függőségünkről. Valójában azt mondanám, hogy az eszközöktől való függőségünk ugyanolyan káros az egészségünkre, mint a cukorfüggőségünk.
A következőkben számos megvalósítható „kísérletet” mutatunk be (a legegyszerűbbtől a legnagyobb kihívásig), amelyeket végrehajthat Ma amit érdemes lesz kipróbálni 2023-ban:
- Kapcsolja ki a Twitter értesítéseit egy hétre
- Kapcsolja ki a Twitter értesítéseit egy hétre, és ellenőrizze az elmúlt hét használati adatait. Állítson be viszonyítási alapot a platformon hetente eltöltött percek számára. Ezt minden héten ugyanazon a napon figyelje.
- Határozzon meg, hogy naponta hányszor ellenőrizze az alkalmazást az eszközén. Vagy állítson be egy időblokkot az ellenőrzéshez.
- Kapcsolja ki a készüléket napi egy órára. (Ez valójában egy nagyon jó módja annak, hogy felmérje, mennyire kényszeresen ellenőrzi.)
- Kapcsolja ki a készüléket egy egész napra. Kövesse nyomon, hányszor ment el ellenőrizni és/vagy bekapcsolni.
- Meditáció vagy spirituális irodalom olvasása közben kapcsolja ki a készüléket. Kövesse nyomon, hányszor ment el ellenőrizni és/vagy bekapcsolni.
- Étkezés közben kapcsolja ki a készüléket. Kövesse nyomon, hányszor ment el ellenőrizni és/vagy bekapcsolni.
- Cikk írásakor kapcsolja ki a készüléket. Kövesse nyomon, hányszor ment el ellenőrizni és/vagy bekapcsolni.
- Ha lehetséges, kapcsolja ki a készüléket munka közben.
- Kapcsolja ki készülékét egy egész hétvégére.
- Törölje a Twittert a telefonjáról egy napra.
- Törölje a Twittert a telefonjáról egy hétre.
E kísérletek némelyike élethelyzetek miatt teljesen kivitelezhetetlen lehet, de általános céljuk annak felmérése, hogy mennyire vagy rabja az eszköznek. A gyakorlat célja, hogy nagyobb irányítást szerezzen a Twitter vagy a közösségi média alkalmazás felett, amely a markában van. Ideális esetben, ha kevesebb időt tölt a Twitteren, és több időt szentel barátainak és családjának, az javítja élete minőségét és termelékenységét. Ne feledje: azt akarjuk, hogy a technológia kiszolgáljon minket, és ne legyünk rabjai az alkalmazásnak vagy a technológiának.
Fontolja meg, hogy a fentiek közül egyet vagy többet adjon meg 2023-as újévi fogadalomként. Csodálatos 2023-as legjobbakat kívánok!
Ez Mark Maraia vendégbejegyzése. A kifejtett vélemények teljes mértékben a sajátjuk, és nem feltétlenül tükrözik a BTC Inc vagy a Bitcoin Magazine véleményét.
- SEO által támogatott tartalom és PR terjesztés. Erősödjön még ma.
- Platoblockchain. Web3 metaverzum intelligencia. Felerősített tudás. Hozzáférés itt.
- Forrás: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- Rólunk
- erről
- felett
- Fiók
- aktív
- tulajdonképpen
- függőség
- beismerni
- felvételt nyer
- fogadott
- megérkezés
- Minden termék
- és a
- Másik
- bárki
- app
- fellebbezés
- megjelent
- megközelítés
- cikkben
- Helyettes
- szerző
- elérhető
- tudatosság
- vissza
- mert
- válik
- előtt
- benchmark
- BEST
- Tét
- Fogadás
- Bitcoin
- Bitcoin Magazine
- bitcoinosok
- Blokk
- Csavarozza
- könyv
- szünet
- hozott
- BTC
- BTC Inc.
- gomb
- hívott
- vezérigazgató
- bizonyos
- kihívás
- kihívást
- Fejezet
- ellenőrizze
- Ellenőrzések
- közösség
- kompromisszum
- contribuer
- ellenőrzés
- Beszélgetés
- káros
- dátum
- nap
- leírt
- Fejlesztés
- eszköz
- Eszközök
- DID
- különböző
- digitális
- Digitális asszisztens
- alatt
- minden
- legegyszerűbb
- Szerkesztőségi
- Egész
- teljesen
- létrehozó
- Eter (ETH)
- Még
- esemény
- EVER
- mindennapi
- kizárt
- Gyakorol
- létezik
- kifejezve
- család
- kevés
- vezetéknév
- következik
- élelmiszerek
- talált
- barát
- barátok
- ból ből
- Nyereség
- Ad
- Go
- cél
- megy
- jó
- nagy
- nagyobb
- Földi
- Növekvő
- Vendég
- Vendég bejegyzés
- Kemény
- tekintettel
- Egészség
- hallott
- nagyon
- Találat
- vendéglátó
- Hogyan
- HTTPS
- hatalmas
- ötletek
- végre
- javul
- in
- Növelje
- Ironikusan
- IT
- csatlakozik
- Tart
- Ismer
- keresztnév
- élet
- irodalom
- magazin
- kezelése
- sok
- jel
- Marty
- Média
- tag
- Középső
- esetleg
- jegyzőkönyv
- monitor
- több
- a legtöbb
- szükségszerűen
- Új
- újév
- értesítések
- szám
- ONE
- online
- Vélemény
- Vélemények
- Más
- átfogó
- saját
- különös
- Emberek (People)
- talán
- személyes
- telefon
- emelvény
- Platformok
- Plató
- Platón adatintelligencia
- PlatoData
- podcast
- lehetséges
- állás
- Hozzászólások
- valószínűleg
- Probléma
- termelékenység
- szakmai
- cél
- világítás
- Kérdések
- Olvasás
- miatt
- új
- tükröznie
- Kapcsolatok
- eszébe jut
- kutató
- Felbontás
- visszatérés
- Szabály
- Ryan
- biztonságos
- azonos
- Második
- szolgál
- készlet
- számos
- Megosztás
- kellene
- Ezüst
- óta
- helyzetek
- okostelefonok
- Közösség
- Közösségi média
- szociális média platformok
- néhány
- valami
- különleges
- kifejezetten
- költ
- állványok
- megáll
- erős
- Tanul
- tárgy
- kapcsoló
- tech
- Technológia
- Telegram
- sms
- A
- azok
- dolog
- idén
- idő
- alkalommal
- címmel
- nak nek
- Ma
- is
- téma
- TELJESEN
- vágány
- FORDULAT
- csipog
- us
- Használat
- használ
- vibráló
- gyakorlatilag
- Ébred
- Felébred
- hét
- hétvége
- ami
- míg
- WHO
- lesz
- kívánságait
- nélkül
- dolgozó
- Legrosszabb
- érdemes
- írás
- év
- fiatal
- A te
- zephyrnet