Kembali ke Gym? Inilah Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Merasa Lebih Aman

Tepat ketika kita mulai pulih dari tahun lalu, kasus COVID-19 mulai meningkat lagi. Meskipun kita seharusnya sudah mengetahui cara kerjanya sekarang, situasi ini masih terasa baru dan menakutkan, terutama karena negara dan dunia usaha melakukan segala sesuatunya dengan cara mereka sendiri. Gym adalah salah satu bisnis yang paling terkena dampak pandemi ini dan menjadi sumber kecemasan besar bagi masyarakat.

Meskipun berolahraga dapat dilakukan di mana saja, beberapa orang lebih memilih pergi ke tempat di mana mereka dapat menjadi bagian dari komunitas, dan mereka didorong oleh kemajuan orang lain. Itu benar-benar adil dan sesuatu yang harus dilakukan jika hal itu membuat Anda merasa lebih baik dan bahagia dalam jangka panjang.

Inilah yang dapat Anda lakukan agar merasa lebih aman di gym:

Ikuti pedoman keselamatan COVID-19

TERKAIT: Varian Delta COVID-19: 4 Hal yang Harus Anda Ketahui

Untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan dan tetap merasa aman, penting untuk melakukan hal-hal yang Anda tahu berhasil. Mendapatkan vaksinasi adalah hal yang pertama, memberikan perlindungan menyeluruh dari virus dan juga melindungi komunitas Anda. Setelah itu, Anda harus mempelajari pedoman negara bagian, kabupaten, dan gym Anda. Meskipun begitu banyak aturan yang bisa membuat Anda kewalahan, mengetahuinya dapat membantu meredakan kecemasan Anda dan memberi Anda kendali atas situasi tersebut. Kenakan masker dan jaga jarak dengan orang lain, terutama jika mereka belum divaksinasi. Bersihkan peralatan yang Anda gunakan dan terus cuci tangan.

Lakukan apa yang terasa nyaman bagi Anda

Jika bergabung dengan kelas olahraga jarak sosial terasa nyaman bagi Anda, silakan saja. Jika berolahraga sendirian di mesin membuat Anda merasa lebih aman, lakukanlah. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk bertindak, dan jika Anda telah berjuang melawan kecemasan akibat COVID-19 dan berada di gym, maka Anda sudah membuat kemajuan dengan berusaha sebaik mungkin untuk kembali ke kehidupan normal.

Bersikap baik kepada diri sendiri

TERKAIT: 4 Pertanyaan Umum (Dan Jawabannya!) Tentang Anak yang Belum Divaksinasi

Tahun sebelumnya adalah tahun yang aneh. Meskipun orang lain tampak berkembang dan kembali normal, banyak yang masih berjuang melawan rasa cemas, bertambahnya berat badan akibat pandemi, dan masih banyak lagi. Berusahalah sebaik mungkin untuk bersikap baik pada diri sendiri dan rayakan kemenangan kecil Anda, baik itu kembali ke gym atau bertemu dengan teman di tempat yang terasa aman dan nyaman bagi Anda.

Sumber: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -di sini-apa-yang-dapat-Anda-lakukan-untuk-merasa-lebih aman?utm_medium=Umpan&utm_source=Sindikasi