Ini adalah editorial opini oleh Mark Maraia, seorang penulis pengembangan profesional dan peneliti Bitcoin.
Saya telah mempelajari Bitcoin sejak tahun 2020 dan saya perhatikan ada komunitas yang kuat dan bersemangat di Twitter. Faktanya, "Bitcoin Twitter" sebenarnya adalah "negaranya" sendiri yang ada secara online.
Saya sudah memiliki akun Twitter sejak 2009, tetapi saya tidak pernah menggunakannya untuk tweet. Ada beberapa alasan untuk ini (mungkin subjek dari artikel lain) tetapi, cukup untuk mengatakan, saya tidak pernah menganggapnya sebagai penggunaan waktu saya yang baik. Seperti kebanyakan Generasi Baby Boom, saya melihat media sosial sebagai penguras waktu dan produktivitas yang sangat besar. Saya juga melihatnya sebagai kecanduan terburuk di zaman kita.
Dalam episode podcast โTFTCโ baru-baru ini, pembawa acara Marty Bent dan tamu Ryan Breslow, CEO BOLT, membahas topik kecanduan kita pada teknologi dan, khususnya, Twitter.
Keduanya mengaku memiliki kecanduan Twitter. Tampak dari percakapan bahwa, meskipun Bent mengakui kecanduannya, dia tidak berbuat banyak untuk menghentikan kecanduannya, sedangkan Breslow melakukannya. Faktanya, Breslow menggambarkan โtantangan pribadi terberatnya adalah mengatur waktunya di Twitter.โ Breslow biasa memeriksanya secara acak dan sering setiap hari, yang membuatnya hit dopamin yang membuat kita semua terpikat pada teknologi.
Berapa banyak yang bisa mengatakan hal yang sama? Mungkin banyak dari kalian yang sedang membaca ini.
Tidak ada Silver Bullet
Karena saya tidak menggunakan Twitter, mudah bagi saya untuk merasa dikucilkan. Saya mungkin punya ide bagus untuk dikontribusikan tetapi tidak akan didengarkan, kecuali saya menjadi lebih aktif di Twitter. Pendekatan kompromi saya adalah bergabung dengan Telegram, yang merupakan jalan tengah yang tepat bagi saya.
Tapi, seperti yang ditunjukkan Breslow, tidak ada pendekatan peluru perak. Hari ke hari, bagaimana Anda mengelola kecanduan Anda? Ternyata hanya sedikit dari kita yang dapat menolak daya tarik dari sesuatu yang "selalu tersedia, hanya dengan satu tombol". Breslow mengadopsi aturan ini untuk postingannya: Dia memeriksa feed Twitter-nya sekali untuk melihat performa sebuah postingan. Mudah diucapkan dan sulit dilakukan.
Saya telah menulis tentang kecanduan yang berkembang pada perangkat kita ini sebelum era smartphone dan sebelum Bitcoin. Bahkan, saya menulis tentang itu dengan munculnya PDA (singkatan dari asisten digital pribadi), khususnya Blackberry, yang - selama masa kejayaannya - terkadang disebut "crackberry". Saya bahkan menulis satu bab di buku kedua saya yang ironisnya diberi judul โFire Your PDA!โ
Saya bercanda saat itu, bahwa kebanyakan orang tidak tahu bahwa ada tombol on/off di perangkat mereka. Dan bagi Anda yang terlalu muda untuk mengingatnya, Blackberry sangat membuat ketagihan di zaman email dan sebelum media sosial atau SMS.
Nah, seperti yang dapat dibuktikan oleh siapa pun yang membaca artikel ini hari ini, masalahnya hanya memburuk dengan Twitter dan platform media sosial lainnya, tetapi setidaknya 10, atau bahkan 100 kali lebih buruk.
Menendang Kecanduan
Sebelum saya membagikan eksperimen khusus yang mungkin Anda terapkan di tahun baru untuk meningkatkan kesadaran Anda akan kecanduan ini, izinkan saya mengajukan pertanyaan ini kepada Anda:
- Apakah Anda mengakui bahwa Anda memiliki kecanduan Twitter?
- Apakah itu menghalangi atau mengganggu hubungan Anda dengan rekan kerja, anggota keluarga atau teman?
- Pernahkah Anda mencoba menjalani hari tanpanya?
- Apakah Anda memeriksa Twitter (atau aplikasi media sosial lainnya) saat bangun tidur?
- Apakah Anda menyimpan telepon Anda di kamar tidur Anda?
- Apakah Anda menyimpan ponsel Anda di nakas?
- Setelah Anda memposting sesuatu, apakah Anda memeriksanya secara kompulsif?
Ini taruhan yang aman bahwa jika anggota keluarga atau teman pernah meminta Anda untuk berhenti membaca umpan Twitter Anda saat Anda bersama mereka, Anda mungkin kecanduan atau menyalahgunakan teknologi tersebut. Faktanya, saya bertaruh bahwa lebih sulit bagi sebagian dari kita untuk melepaskan kecanduan media sosial daripada melepaskan kecanduan kita pada makanan tertentu, seperti gula. Faktanya, menurut saya kecanduan kita pada perangkat sama merusak kesehatan kita seperti halnya kecanduan kita pada gula.
Berikut adalah beberapa "eksperimen" yang dapat ditindaklanjuti (dari yang termudah hingga yang paling menantang) yang dapat Anda terapkan hari ini yang patut dicoba di tahun 2023:
- Matikan notifikasi untuk Twitter selama satu minggu
- Matikan notifikasi untuk Twitter selama satu minggu dan periksa data penggunaan Anda selama seminggu terakhir. Tetapkan tolok ukur untuk jumlah menit yang Anda habiskan di platform setiap minggu. Pantau ini pada hari yang sama setiap minggu.
- Tetapkan jumlah yang ditentukan per hari ketika Anda akan memeriksa aplikasi di perangkat Anda. Atau tetapkan blok waktu saat Anda memeriksanya.
- Matikan perangkat Anda selama satu jam per hari. (Ini sebenarnya cara yang sangat bagus untuk menilai seberapa kompulsif Anda memeriksanya.)
- Matikan perangkat Anda sepanjang hari. Catat berapa kali Anda pergi untuk memeriksanya dan/atau menyalakannya kembali.
- Matikan perangkat Anda saat bermeditasi atau membaca literatur spiritual. Catat berapa kali Anda pergi untuk memeriksanya dan/atau menyalakannya kembali.
- Matikan perangkat Anda saat Anda sedang makan. Catat berapa kali Anda pergi untuk memeriksanya dan/atau menyalakannya kembali.
- Matikan perangkat Anda saat Anda sedang menulis artikel. Catat berapa kali Anda pergi untuk memeriksanya dan/atau menyalakannya kembali.
- Matikan perangkat Anda saat Anda bekerja, jika memungkinkan.
- Matikan perangkat Anda sepanjang akhir pekan.
- Hapus Twitter dari ponsel Anda selama sehari.
- Hapus Twitter dari ponsel Anda selama seminggu.
Beberapa dari eksperimen ini mungkin sama sekali tidak dapat dijalankan karena situasi kehidupan, tetapi tujuan keseluruhannya adalah untuk menilai seberapa kecanduan Anda terhadap perangkat tersebut. Tujuan dari latihan ini adalah agar Anda mendapatkan kontrol yang lebih besar atas Twitter atau aplikasi media sosial yang Anda pegang. Idealnya, jika Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di Twitter dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk teman dan keluarga Anda, itu akan meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas Anda. Ingat: Kami ingin teknologi melayani kami dan tidak membuat kami kecanduan aplikasi atau teknologi.
Pertimbangkan untuk menetapkan satu atau beberapa hal di atas sebagai kemungkinan resolusi Tahun Baru 2023. Harapan terbaik untuk tahun 2023 yang luar biasa!
Ini adalah posting tamu oleh Mark Maraia. Pendapat yang diungkapkan sepenuhnya milik mereka dan tidak mencerminkan pendapat BTC Inc atau Majalah Bitcoin.
- Konten Bertenaga SEO & Distribusi PR. Dapatkan Amplifikasi Hari Ini.
- Platoblockchain. Intelijen Metaverse Web3. Pengetahuan Diperkuat. Akses Di Sini.
- Sumber: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- Tentang Kami
- tentang itu
- atas
- Akun
- aktif
- sebenarnya
- kecanduan
- mengakui
- mengaku
- diadopsi
- kedatangan
- Semua
- dan
- Lain
- siapapun
- aplikasi
- banding
- Muncul
- pendekatan
- artikel
- Asisten
- penulis
- tersedia
- kesadaran
- kembali
- karena
- menjadi
- sebelum
- patokan
- TERBAIK
- Bertaruh
- Pertaruhan
- Bitcoin
- Majalah Bitcoin
- bitcoiner
- Memblokir
- Bolt
- Book
- Istirahat
- Terbawa
- BTC
- BTC Inc
- tombol
- bernama
- ceo
- tertentu
- menantang
- menantang
- Bab
- memeriksa
- Cek
- masyarakat
- kompromi
- menyumbang
- kontrol
- Percakapan
- merusak
- data
- hari
- dijelaskan
- Pengembangan
- alat
- Devices
- MELAKUKAN
- berbeda
- digital
- Asisten Digital
- selama
- setiap
- termudah
- Tajuk rencana
- Seluruh
- sepenuhnya
- membangun
- Eter (ETH)
- Bahkan
- Acara
- pERNAH
- sehari-hari
- dikecualikan
- Latihan
- ada
- menyatakan
- keluarga
- beberapa
- Pertama
- berikut
- makanan
- ditemukan
- teman
- teman
- dari
- Mendapatkan
- Memberikan
- Go
- tujuan
- akan
- baik
- besar
- lebih besar
- Tanah
- Pertumbuhan
- Tamu
- tamu Post
- Sulit
- memiliki
- Kesehatan
- mendengar
- sangat
- Memukul
- tuan rumah
- Seterpercayaapakah Olymp Trade? Kesimpulan
- HTTPS
- besar
- ide-ide
- melaksanakan
- memperbaiki
- in
- Meningkatkan
- Ironisnya
- IT
- ikut
- Menjaga
- Tahu
- Terakhir
- Hidup
- literatur
- majalah
- pelaksana
- banyak
- tanda
- Marty
- Media
- anggota
- Tengah
- mungkin
- menit
- Memantau
- lebih
- paling
- perlu
- New
- Tahun Baru
- pemberitahuan
- jumlah
- ONE
- secara online
- Pendapat
- Pendapat
- Lainnya
- secara keseluruhan
- sendiri
- tertentu
- Konsultan Ahli
- mungkin
- pribadi
- telepon
- Platform
- Platform
- plato
- Kecerdasan Data Plato
- Data Plato
- podcast
- mungkin
- Pos
- Posts
- mungkin
- Masalah
- produktifitas
- profesional
- tujuan
- kualitas
- Pertanyaan
- Bacaan
- alasan
- baru
- mencerminkan
- Hubungan
- ingat
- peneliti
- Resolusi
- kembali
- Aturan
- Ryan
- aman
- sama
- Kedua
- melayani
- set
- beberapa
- Share
- harus
- Silver
- sejak
- situasi
- smartphone
- Sosial
- media sosial
- media sosial platform
- beberapa
- sesuatu
- tertentu
- Secara khusus
- menghabiskan
- berdiri
- berhenti
- kuat
- Belajar
- subyek
- Beralih
- tech
- Teknologi
- Telegram
- SMS
- Grafik
- mereka
- hal
- tahun ini
- waktu
- kali
- berjudul
- untuk
- hari ini
- terlalu
- tema
- SAMA SEKALI
- jalur
- MENGHIDUPKAN
- menciak
- us
- penggunaan
- menggunakan
- bersemangat
- sebenarnya
- Bangun
- Wake Up
- minggu
- akhir pekan
- yang
- sementara
- SIAPA
- akan
- keinginan
- tanpa
- kerja
- terburuk
- bernilai
- penulisan
- tahun
- muda
- Anda
- zephyrnet.dll