Oltre ad essere divertente, risolvere enigmi richiede un serio sforzo mentale.
Sia le famiglie che gli individui possono divertirsi a risolvere enigmi. Non importa se il tuo problema preferito è un puzzle da 1,000 pezzi, il cruciverba della domenica del New York Times, un rompicapo in legno o un puzzle meccanico 3D; tutti i puzzle hanno una cosa in comune: stimolano il tuo cervello. Nell'era digitale, i puzzle sono ancora molto popolari, sebbene questa tendenza abbia una storia molto lunga.
Sin dai tempi del mondo antico, i puzzle sono apparsi in una varietà di forme. La Bibbia si riferisce a enigmi e brocche di puzzle di Cipro risalenti al 1700 a.C. e i quadrati magici apparvero per la prima volta in Cina intorno al 700 a.C. Nell'era moderna, John Spilsbury ha prodotto il puzzle nel 1767; nel 1913 i giornali iniziarono a pubblicare cruciverba puzzle; e nel 1974, il Cubo di Rubik è stato sviluppato.
I puzzle sono disponibili in un numero praticamente infinito di tipi e varietà. Sapevi che anche i cervelli degli adulti possono trarre vantaggio dai puzzle? Sappiamo tutti quanto siano utili i puzzle per i bambini a causa delle capacità cerebrali fisiche e cognitive che alimentano. I puzzle sono benefici per il tuo cervello in sette modi particolari. Quindi sgombra il tavolino da caffè, affila le matite e preparati per una spinta mentale.
I puzzle allenano il cervello su entrambi i lati
Diverse funzioni cerebrali sono controllate da ciascuno dei tuoi due emisferi. Il lato destro del tuo cervello governa la creatività, mentre il lato sinistro governa il pensiero logico e analitico. Quando risolvi un enigma, il tuo cervello lavora sodo perché ne stai usando tutti i lati.
Rafforzano la memoria
I puzzle sono una tecnica formidabile per aumentare la memoria a breve termine poiché rafforzano le connessioni tra le nostre cellule cerebrali e ne creano di nuove. Quando ricordiamo forme, dimensioni e pezzi di un puzzle e immaginiamo come si combinano, stiamo usando la memoria per completare il puzzle. Secondo gli studi, il danno cerebrale del paziente di Alzheimer può essere ridotto attraverso la formazione di nuove connessioni cerebrali.
Rafforzano la memoria
I puzzle sono una tecnica formidabile per aumentare la memoria a breve termine poiché rafforzano le connessioni tra le nostre cellule cerebrali e ne creano di nuove. Quando ricordiamo forme, dimensioni e pezzi di un puzzle e immaginiamo come si combinano, stiamo usando la memoria per completare il puzzle. Secondo gli studi, il danno cerebrale del paziente di Alzheimer può essere ridotto attraverso la formazione di nuove connessioni cerebrali.
Migliorano l'acuità mentale, la vista e le abilità spaziali
Quando guardi i singoli pezzi di un puzzle o i pezzi di un cruciverba, devi essere in grado di immaginare la disposizione dei pezzi o delle parole negli spazi appropriati. Secondo USA Today, farlo regolarmente potrebbe migliorare la tua capacità di ragionamento visivo e spaziale, rendendoti un guidatore migliore e forse un imballatore simile a Tetris (soprattutto quando carichi la tua auto per portare a scuola un bambino in età universitaria).
Ti fanno sentire meglio
Uno dei modi in cui i puzzle migliorano il cervello è aumentare i livelli di dopamina, un neurotrasmettitore che controlla l'umore, la memoria e la concentrazione. Ogni volta che completiamo il puzzle, viene prodotta la dopamina. Perché i puzzle sono così divertenti?
I tuoi livelli di stress sono ridotti
I nostri cervelli traggono vantaggio dagli enigmi, ma sono anche abbastanza calmanti. Le nostre menti sono concentrate solo su un'attività mentre cerchiamo di capire come risolvere il problema, che stimola il nostro cervello.
Possono aumentare il tuo livello di QI.
I puzzle aumentano il nostro QI perché rafforzano la nostra memoria, concentrazione, linguaggio e capacità di pensiero. Fare puzzle per almeno 25 minuti al giorno può aumentare il tuo QI di 4 punti, secondo uno studio dell'Università del Michigan.
Fonte: Plato Data Intelligence: PlatoData.io