Tolleranza alla marijuana: le interruzioni della tolleranza al THC hanno i loro vantaggi

Come consumatore abituale di cannabis sin dalla mia adolescenza, e come qualcuno che lavora nel settore e la consuma costantemente per uso personale, la mia tolleranza a volte è estremamente alta. Le interruzioni di tolleranza sono una parte importante della regolazione della quantità di THC necessaria, sia per benefici medici che per scopi ricreativi. È stato integrato ed è una parte importante della routine quotidiana di molte persone.

Sebbene possa essere utilizzato in modo responsabile su base regolare, resta il fatto che gli effetti e l'esperienza spesso si adattano al grande consumatore di medicinali o agli appassionati di cannabis esperti.

Se il tuo corpo è pulito e privo di cannabis, allora puoi aspettarti che il THC colpisca duramente... non hai nemmeno bisogno di grandi quantità di marijuana per sentirlo. Tuttavia, man mano che il tuo corpo si abitua alle sostanze chimiche della cannabis, sviluppa rapidamente una tolleranza nei loro confronti.

Puoi combattere contro una crescente tolleranza con quantità maggiori di cannabis o prodotti a base di cannabis con livelli più elevati di THC come concentrati o edibili... tuttavia, questa alla fine si rivelerà una battaglia persa. Non solo è molto costoso, ma è anche destinato a fallire. Alla fine, ti abituerai sempre alle quantità più elevate che consumi e ti ritroverai ad alzare sempre la posta. Fortunatamente, ci sono soluzioni: le interruzioni di tolleranza possono aiutarti a ottenere il massimo dalla tua erba.

Livelli di tolleranza alla marijuana

Naturalmente, ognuno sarà un po' diverso. La tua esperienza con la cannabis e il modo in cui la usi dovrebbero modellare il modo in cui inquadri qualsiasi potenziale rottura di tolleranza. Di seguito, mettiamo in evidenza i diversi livelli di tolleranza alla marijuana e ti diamo un'idea di quanta cannabis potresti dover consumare a ciascun livello per sentire gli effetti euforici.

Principiante – Tolleranza molto bassa

Le persone che si avventurano per la prima volta nel mondo della cannabis di solito richiedono pochissimo THC per sentirne gli effetti. Per alcuni principianti, anche un tiro o due possono portare a termine il lavoro... a Puff, Pass & Paint e Cannabis Tours, questo è probabilmente circa il 25% dei nostri ospiti! Vale la pena ricordare che alcune persone devono sperimentare la cannabis diverse volte prima che il THC produca un effetto psicoattivo. Questo non ha nulla a che fare con la tolleranza, ma è piuttosto una combinazione di scarsa tecnica e biologia. Una volta superata la curva di apprendimento, dovresti scoprire che la tua tolleranza rimane nella fase "molto bassa" per circa una settimana, se, durante quel periodo, continui ad ingerire regolarmente cannabis.

Un po' di esperienza: bassa tolleranza

Quando inizi ad acquisire una certa esperienza con il THC, scoprirai che una o due boccate non portano più a termine il lavoro. Per molte persone, questo è in realtà un "punto debole" del THC. A questo livello, puoi ancora avere una piacevole esperienza psicoattiva con quantità relativamente modeste di cannabis. Per questi utenti, una porzione standard (pensa a una normale canna, ciotola, ecc. Di circa 3 grammi) dovrebbe essere sufficiente per farti sentire davvero bene. 

Esperto – Tolleranza media

Man mano che ti addentri nel territorio esperto, la tua abitudine alla cannabis inizia a diventare un po' più difficile da soddisfare. Puoi comunque goderti un'esperienza euforica, ma le quantità in genere devono essere più elevate. Ciotole più grandi e blunt compresi tra 5 e un grammo intero potrebbero fare il trucco. Gli utenti esperti possono anche considerare di selezionare ceppi con una potenza superiore alla media. L'abitudine diventa più difficile, ma in questa fase di solito non è ancora frustrante.

Esperto – Alta tolleranza

Congratulazioni, sei un esperto! Anche se probabilmente hai molti ricordi di cannabis affettuosi (anche se forse un po' confusi) alle spalle, le migliori esperienze di THC potrebbero sembrare come se fossero dietro di te. Gli utenti esperti spesso assumono quantità significative e frequenti per ottenere un effetto euforico. Anche con una Cannabis molto potente, spesso hanno difficoltà a sballarsi.

L'uso cronico è definito come chiunque ingeri 3+ grammi al giorno. Questo è l'equivalente di circa sei blunt o dodici spinelli a seconda della dimensione media della porzione.

Cosa significa avere un'elevata tolleranza?

Come indicato nei livelli di tolleranza di cui sopra, avere un'elevata tolleranza alla marijuana significa che puoi consumare una grande quantità di cannabis e sentire scarsi effetti. Alcuni intenditori di cannabis insistono sul fatto che ne sperimentano ancora gli effetti e avere un'elevata tolleranza significa controllare lo sballo, rispetto ai principianti che tendono a "fare un giro". Più scientificamente, quando ingerisci cannabis, il THC inizia ad accumularsi nel tuo corpo e nelle cellule adipose. Può rimanere lì in concentrazioni dense fino a un mese, anche più a lungo con il consumo quotidiano! 

La maggior parte dei consumatori cadrà da qualche parte nella fascia medio-alta della curva di tolleranza del THC... questo è semplicemente dovuto al fatto che il THC si accumula rapidamente nel tuo corpo. Usare la cannabis per una sola settimana è sufficiente per costruire una tolleranza. Da quel momento in poi, avrai bisogno di sempre più THC per sentire gli effetti rilassanti.

Vale anche la pena notare che mentre il THC può filtrare dal sangue, dalla saliva e dalle urine in tempi relativamente brevi, tende ad accumularsi nel grasso per periodi di tempo molto lunghi. Ciò significa che, sfortunatamente, può essere molto difficile svuotare completamente il tuo corpo di cannabis.

Grafico di rottura della tolleranza alle erbacce e curva di THC

Il modo in cui prendi la pausa di tolleranza dovrebbe dipendere dalla quantità di cannabis che usi regolarmente. Per coloro che sono principianti o hanno poca esperienza, una pausa relativamente breve, anche di sole 12 ore, sarà abbastanza buona. Per gli utenti esperti, potrebbe essere un po' più difficile.

La tabella qui presentata descrive per quanto tempo dovresti fare una pausa in base alla quantità di cannabis che ingerisci. Tuttavia, è anche importante considerare la potenza. 3 grammi di cannabis molto potente possono essere molto diversi dalla stessa quantità di una varietà più debole.

I seguente calcolatrice di LA Times qui può aiutarti a capire esattamente di cosa ha bisogno il tuo corpo per resettare per sentire pienamente gli effetti di questa straordinaria pianta.

Grafico di rottura della tolleranza

Consumo medio giornaliero di cannabis	Durata della pausa di tolleranza
0.0 – 0.3 grammi al giorno	12 ore
0.3 – 0.6 grammi al giorno	14 giorni | 2 settimane
0.6 – 1.2 grammi al giorno	28 giorni | 4 settimane
1.2 – 2 grammi al giorno	49 giorni | 7 settimane
2+ grammi al giorno	90 giorni | 10 settimane

Il grafico sopra descrive i consumatori ad alto volume come chiunque ingerisca più di tre grammi di cannabis al giorno. Per questi utenti, si consiglia una pausa di tolleranza di dodici settimane o tre mesi, accidenti! 

Gli individui che ingeriscono circa 1-2 grammi al giorno dovrebbero interrompere per otto settimane, mentre gli utenti da mezzo grammo al giorno possono trarre grandi benefici dal trattenersi per un mese.

Gli individui che ingeriscono 3-5 grammi al giorno dovrebbero fare una pausa T per tre settimane, mentre le persone che ne consumano meno probabilmente non richiedono alcuna pausa.

Altri fattori per determinare una rottura di tolleranza

Il tuo metabolismo ha un impatto significativo su come il tuo corpo elabora il THC. In genere, le persone fisicamente attive che mantengono un peso corporeo sano possono ripristinare il loro livello di tolleranza più velocemente grazie al loro metabolismo accresciuto.

Anche se non è noto che il peso corporeo stesso contribuisca in alcun modo al tipo di sballo che provi, potresti essere in grado di accelerare la velocità della tua pausa con uno stile di vita sano.

La pausa di tolleranza di 2 giorni

Ah, la pausa di tolleranza di due giorni. Dopo aver sentito che potresti dover astenerti per dodici settimane, questa opzione probabilmente suona troppo bella per essere vera! 

In un certo senso, è una specie di... una pausa di tolleranza di due giorni non ti riporterà a zero, ma anche se potrebbe non essere un nuovo inizio, ha i suoi vantaggi.

Tanto per cominciare, la pausa di due giorni è realizzabile, giusto?! Gli utenti regolari potrebbero essere più propensi a impegnarsi in questa opzione rispetto a uno dei periodi di astinenza più lunghi. Per lo stesso motivo, è anche ripetibile. Puoi farlo settimanalmente se lo desideri.

Perché 2 giorni sono il minimo che dovresti fare per una pausa di tolleranza?

Allora, perché 2 giorni? C'è una ragione biologica per il numero. Il tuo cervello è dotato di sensori chiamati recettori CB1 che aiutano a elaborare la cannabis. Quando qualcuno ingerisce molto THC, questi recettori diventano insensibili e meno efficaci.

La buona notizia è che si riprendono rapidamente. Dopo soli due giorni, i tuoi recettori CB1 iniziano a risvegliarsi. Anche se può essere difficile dire che sono come nuovi dopo questo periodo di tempo, faranno il loro lavoro, specialmente per le persone che non rientrano nella categoria "uso cronico".

Sebbene l'astinenza sia tutto ciò che richiede la pausa di 2 giorni, puoi aumentare significativamente l'efficacia dell'esperimento consentendo alcuni cambiamenti nello stile di vita per tenere compagnia alla tua ritrovata moderazione.

Domande e risposte sulle pause sulla tolleranza alla marijuana con la nostra esperta del settore della cannabis, Heidi Keyes

Le persone dovrebbero fare pause di tolleranza alla marijuana?

Non c'è davvero nessun "dovrebbe o non dovrebbe" in quanto ogni individuo consuma e se a volte dovesse astenersi dalla cannabis, non siamo qui per farti vergognare. Tutto dipende da come ti senti riguardo al tuo livello di consumo e se ritieni che una pausa dall'ingestione farebbe bene al tuo corpo! Secondo il Center of Health and Wellbeing dell'Università del Vermont, "Se usi la cannabis, a un certo punto dovresti fare una pausa di tolleranza. Come qualsiasi altra cosa, il tuo corpo costruisce una tolleranza: hai bisogno di più per sballarti. Una pausa potrebbe aiutarti a risparmiare denaro e anche a mantenere l'equilibrio". Risparmiare denaro ed equilibrio fa bene!

Quante volte dovresti fare una pausa di tolleranza?

Non esiste una risposta univoca alla domanda "quanto spesso dovresti fare una pausa di tolleranza?". Ad alcune persone piace fare micro-pause in cui si astengono per uno o due giorni alla settimana. Altre persone possono optare per "settimane di riposo" in cui ruotano per tutto il mese.

Il grafico sopra descrive quanto tempo ci vuole per ripristinare completamente la tua tolleranza. Naturalmente, non vorrai fare una pausa di dodici settimane molto spesso se puoi evitarlo... Voglio dire, non vorrei! Queste pause più lunghe possono essere evitate con periodi di astinenza regolari e minori.

Decidere con quale frequenza eseguire un ripristino totale è una scelta personale. Tuttavia, una volta che ti senti frustrato dalla tua esperienza con la cannabis, potrebbe essere un buon momento per allontanarti per un po'.

Cosa sperimenterai durante una pausa di tolleranza?

R: Secondo il dottor James Cornell, medico di base e naturopata, “è sempre meglio iniziare pianificando la propria rottura di tolleranza. Alcuni individui avvertono forti effetti quando eliminano completamente il THC. Assicurati di fare il tuo T-break quando non hai troppo da fare in modo da poter essere consapevole del tuo corpo e della tua salute durante tutto il processo. Ti consigliamo di fare un T-break nel fine settimana o quando non hai molto lavoro da fare. La rottura della tolleranza stessa è semplice. Scegli una data di inizio e di fine. E, durante quel periodo, non assumere prodotti a base di cannabis contenenti THC".

Una pausa a T potrebbe sembrare stressante e a volte non molto piacevole, ma potrebbe essere un segno ancora più forte che devi davvero prenderne una! 

Come rendere un T-break una buona esperienza?

Durante questo periodo, dovresti concentrarti sull'aiutare il tuo corpo a eliminare quanto più THC possibile. Questo potrebbe significare bere molta acqua per aiutare a eliminare il THC residuo dal sangue e dalle urine.

Dovrebbe anche significare fare esercizio, mangiare sano, dormire bene e prenderti cura di te stesso. Man mano che la cannabis si sposta sempre più in profondità nella sezione "salute e benessere" della considerazione umana, diventa chiaro che la pianta preferita di tutti è più di un semplice piacere colpevole. Se usato in modo appropriato, può far parte di uno stile di vita sano. Mantenendo il tuo corpo in buona forma, non solo lo prepari a goderti la Cannabis a un livello più profondo, ma aiuti anche a garantire che la tua abitudine rimanga benefica e sostenibile per il tuo benessere generale.

Ci sono statistiche che mostrano quanto velocemente il tuo corpo si sbarazza del THC?

Quanto tempo ci vuole per abbattere il THC dipende dalla frequenza con cui lo usi. Per i consumatori occasionali o occasionali, il THC può rimanere nel sangue, nei capelli e nel grasso per diversi giorni o un paio di settimane. Per gli utenti cronici, quel lasso di tempo sarà di oltre 30 giorni.

Altri suggerimenti su come ridurre la tolleranza all'erba

Bere acqua

I vantaggi dell'acqua potabile per ridurre la tua tolleranza sono fortemente contestati. Storicamente, grandi quantità di acqua sono state spesso utilizzate per aiutare le persone a superare i test antidroga, con risultati molto contrastanti. C'è, tuttavia, un grado di verità nella pratica. Elevate quantità di acqua ti aiutano a far passare il THC dal tuo corpo attraverso l'urina. Mentre sbuffare qualche bottiglia d'acqua prima di ogni sessione di fumo probabilmente non farà nulla, prendere l'abitudine di bere molta acqua ogni giorno potrebbe fare una piccola differenza (e mantenerti idratato nel frattempo!).

Elevate quantità di acqua saranno più impattanti se accoppiate con una rottura di tolleranza. In questo scenario, potresti essere in grado di ridurre il lasso di tempo del tuo t-break bevendo molta acqua.

Esercitare

Come accennato in precedenza, è il tuo metabolismo che fa gran parte del lavoro delle gambe quando si tratta di svuotare il tuo corpo dal THC. Coloro che si chiedono come ridurre velocemente la tolleranza alle infestanti possono trovare successo con l'esercizio, in particolare di tipo cardio. Fare jogging regolarmente è un ottimo modo per sudare e bruciare i grassi, entrambe funzioni del corpo che aiutano a sbarazzarsi del THC. Inoltre, ti fa bene! Non è necessario essere un maratoneta esperto per provare i benefici di una breve corsa quotidiana in relazione al consumo di cannabis. 

Astenersi

Yikes, questo può essere spaventoso! Naturalmente, come suggerito dall'intero articolo, il modo migliore e più efficace per abbassare la tolleranza è astenersi. Se non sei interessato a sopportare settimane o mesi di astinenza, puoi comunque ridurre gradualmente la tua tolleranza prendendo alcuni giorni di riposo.

Dieta sana

Un altro modo per capire come ridurre la tolleranza alle infestanti è adottare una dieta sana. Come l'esercizio fisico, un'alimentazione sana accende il metabolismo e rende molto più facile bruciare i grassi. I cambiamenti dello stile di vita potrebbero non produrre risultati immediati. Tuttavia, nel tempo, si uniranno per avere un grande impatto! 

Ween

Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe voler evitare di astenersi completamente dalla cannabis. Ciò è particolarmente vero per le persone che lo usano a scopo medicinale. Se una rottura completa della tolleranza non è un'opzione, prendi in considerazione l'idea di ridurti a dosi più basse.

Ad esempio, se di solito consumi 5 grammi al giorno, considera di ridurre quel numero a 3. Puoi migliorare ulteriormente l'impatto dell'esperienza di svezzamento riducendo anche le dosi.

Questo processo sarà graduale e potenzialmente frustrante. Quando riduci la potenza e la dose, probabilmente scoprirai di non ottenere affatto gli effetti euforici della cannabis. Tuttavia, questo cambierà nel tempo e riuscirai a ridurre la tua tolleranza.

Come abbiamo detto prima, non siamo qui per farti vergognare per il tuo consumo di cannabis, poiché le nostre lezioni e gli eventi vedono TUTTI i tipi e livelli di consumatori, e ciò che è giusto per me potrebbe non essere giusto per te, o per il prossimo ragazzo! La mia migliore raccomandazione è di ascoltare il tuo corpo, e se ti dice che ha bisogno di una piccola pausa… ascolta!

Apprezza la pianta per tutto ciò che può fare per il tuo stato fisico e mentale, e se si tratta di un consumo quotidiano o occasionale dipende da ciò che ritieni sia migliore.

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• Fonte: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/