Questo è un editoriale di opinione di Mark Maraia, autore di sviluppo professionale e ricercatore di Bitcoin.
Studio Bitcoin dal 2020 e ho notato che c'è una comunità forte e vivace su Twitter. In effetti, "Bitcoin Twitter" è praticamente il proprio "paese" che esiste online.
Ho un account Twitter dal 2009, ma non lo uso mai per twittare. Ci sono diverse ragioni per questo (forse oggetto di un altro articolo) ma, basti dire, non l'ho mai trovato un grande impiego del mio tempo. Come molti Boomer, vedo i social media come un'enorme perdita di tempo e produttività. La vedo anche come forse la peggiore dipendenza della nostra epoca.
In un recente episodio del podcast "TFTC"., il conduttore Marty Bent e l'ospite Ryan Breslow, CEO di BOLT, sono entrati nell'argomento della nostra dipendenza dalla tecnologia e, in particolare, da Twitter.
Entrambi hanno ammesso di avere dipendenze da Twitter. Dalla conversazione è emerso che, mentre Bent ammetteva la sua dipendenza, non aveva fatto molto per spezzare la sua dipendenza, mentre Breslow sì. In effetti, Breslow ha descritto "la sua sfida personale più difficile è gestire il suo tempo su Twitter". Breslow lo controllava a caso e spesso ogni giorno, il che gli ha portato il colpo di dopamina che tiene tutti noi agganciati alla tecnologia.
Quanti possono dire lo stesso? Probabilmente molti di voi che stanno leggendo questo.
No Silver Bullet
Dato che non sono su Twitter, è facile per me sentirmi escluso. Potrei avere grandi idee per contribuire, ma non verranno ascoltate, a meno che non diventi più attivo su Twitter. Il mio approccio di compromesso è stato quello di unirmi a Telegram, che è stata la giusta via di mezzo per me.
Ma, come ha sottolineato Breslow, non esiste un approccio proiettile d'argento. Giorno dopo giorno, come gestisci la tua dipendenza? Si scopre che pochi di noi possono resistere al fascino di qualcosa che è "sempre disponibile, a un pulsante di distanza". Breslow ha adottato questa regola per i suoi post: controlla una volta il suo feed Twitter per vedere come è andato un post. È facile da dire e difficile da fare.
Ho scritto di questa crescente dipendenza dai nostri dispositivi prima dell'era degli smartphone e prima di Bitcoin. In effetti, ne ho scritto con l'avvento dei PDA (che sta per personal digital assistant), in particolare i Blackberry, che - durante il loro periodo di massimo splendore - erano talvolta chiamati "crackberries". Ho persino scritto un capitolo nel mio secondo libro che ironicamente era intitolato "Fire Your PDA!"
Allora ho scherzato sul fatto che la maggior parte delle persone non sapeva che c'era un interruttore di accensione/spegnimento sui propri dispositivi. E per quelli di voi che sono troppo giovani per ricordare, i Blackberry erano molto avvincenti nell'era della posta elettronica e prima social media o sms.
Ebbene, come può attestare chiunque legga oggi questo articolo, il problema è solo peggiorato con Twitter e altre piattaforme di social media, ma è almeno 10, o forse anche 100, volte peggiore.
Calciare una dipendenza
Prima di condividere esperimenti specifici che potresti implementare nel nuovo anno per aumentare la tua consapevolezza di questa dipendenza, lascia che ti faccia queste domande:
- Ammetti di avere una dipendenza da Twitter?
- Ha ostacolato o interferito con i tuoi rapporti con un collega, un familiare o un amico?
- Hai mai provato a stare un giorno senza?
- Controlli Twitter (o un'altra app di social media) per prima cosa quando ti svegli?
- Tieni il telefono in camera da letto?
- Tieni il telefono sul comodino?
- Dopo aver pubblicato qualcosa, lo controlli compulsivamente?
È una scommessa sicura che se un membro della famiglia o un amico ti ha mai chiesto di smettere di leggere il tuo feed Twitter quando sei con loro, probabilmente sei dipendente o usi impropriamente la tecnologia. In effetti, scommetto che per alcuni di noi è più difficile abbandonare la dipendenza dai social media piuttosto che rinunciare alla dipendenza da certi cibi, come lo zucchero. In effetti, direi che la nostra dipendenza dai dispositivi è dannosa per la nostra salute quanto la nostra dipendenza dallo zucchero.
Quelli che seguono sono diversi "esperimenti" attuabili (dal più semplice al più impegnativo) che puoi implementare oggi che varrà la pena provare nel 2023:
- Disattiva le notifiche per Twitter per una settimana
- Disattiva le notifiche per Twitter per una settimana e controlla i dati di utilizzo dell'ultima settimana. Stabilisci un punto di riferimento per il numero di minuti che trascorri sulla piattaforma ogni settimana. Monitoralo lo stesso giorno ogni settimana.
- Stabilisci un numero definito di volte al giorno in cui controllerai l'app sul tuo dispositivo. Oppure imposta un periodo di tempo per quando lo controlli.
- Spegni il dispositivo per un'ora al giorno. (Questo è in realtà un ottimo modo per valutare quanto compulsivamente lo controlli.)
- Spegni il dispositivo per un giorno intero. Tieni traccia del numero di volte che vai a controllarlo e/o riaccenderlo.
- Spegni il dispositivo quando mediti o leggi letteratura spirituale. Tieni traccia del numero di volte che vai a controllarlo e/o riaccenderlo.
- Spegni il dispositivo quando mangi. Tieni traccia del numero di volte che vai a controllarlo e/o riaccenderlo.
- Spegni il dispositivo quando scrivi un articolo. Tieni traccia del numero di volte che vai a controllarlo e/o riaccenderlo.
- Spegni il dispositivo quando lavori, se possibile.
- Spegni il tuo dispositivo per un intero fine settimana.
- Elimina Twitter dal tuo telefono per un giorno.
- Elimina Twitter dal tuo telefono per una settimana.
Alcuni di questi esperimenti potrebbero essere totalmente impraticabili a causa delle situazioni della vita, ma lo scopo generale per loro è valutare quanto sei dipendente dal dispositivo. L'obiettivo dell'esercizio è farti ottenere un maggiore controllo su Twitter o sull'app di social media che ti tiene in pugno. Idealmente, se trascorri meno tempo su Twitter e dedichi più tempo ai tuoi amici e alla tua famiglia, migliorerà la qualità della tua vita e la tua produttività. Ricorda: vogliamo che la tecnologia ci serva e non ci faccia diventare dipendenti dall'app o dalla tecnologia.
Prendi in considerazione l'idea di stabilire uno o più dei precedenti come possibile risoluzione per il nuovo anno 2023. I migliori auguri per un fantastico 2023!
Questo è un guest post di Mark Maraia. Le opinioni espresse sono interamente proprie e non riflettono necessariamente quelle di BTC Inc o Bitcoin Magazine.
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- Fonte: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
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