A Stoner's Resolution - Tips On Actually Getting Stuff Done When High On Cannabis

הועלה מחדש על ידי אפלטון

עוקב: 0

עצות לפריון קנאביס

סוף סוף הגענו לשנת 2023 ובחור, בוא נקווה שזה ילך טוב יותר משנת 2022.

עבור הרוב המכריע של חבריי ומכריי, 2022 הייתה שנה קשה. הרבה צמיחה! אני בהחלט יכול לומר שהשנה שעברה הייתה אחת הקשות בחיי, שבה אותגרתי מעבר ל"עצמי" שלי ונאלצתי לצמוח למשהו אחר.

למרות זאת, הצלחתי להיות פרודוקטיבי בטירוף בשנה שעברה. השלמתי מספר ספרים, יצרתי אתרי אינטרנט רבים, בניתי מוצרים, כתבתי מאמרים, קורסים וכו' - וכל הזמן הייתי סטונר.

זה מוכיח שקנאביס ודחיינות אינם קשורים מהותית, ללא קשר לעובדה שהרבה יותר כיף לדחות בסקילה. עם זאת, בחיי האישיים, גיליתי שכאשר למדתי כיצד להשתמש בקנאביס בצורה יעילה יותר, הצלחתי להתגבר על דחיינות. זה בגלל שזה לא קשור לעשב והרבה יותר עם העצמי.

דחיינות היא פעולה של עיכוב או דחיית משימות או פעילויות. זוהי בעיה שכיחה שיכולה להוביל ללחץ, ירידה בתפוקה ותחושות של חוסר התאמה. יש הרבה סיבות מדוע אנשים מתמהמהים.

אחת הסיבות היא פחד מכישלון. אנשים עשויים לפחד שלא יצליחו לבצע משימה לשביעות רצונם או שלא יוכלו לעמוד בציפיות של אחרים.

סיבה נוספת היא חוסר מוטיבציה. אנשים עשויים לא למצוא משימה מעניינת או מתגמלת, אז הם דוחים אותה. דחיינות יכולה להיות גם מנגנון התמודדות עם מתח או חרדה.

במקום להתמודד עם משימה קשה, אנשים עשויים לעסוק בפעילויות המספקות סיפוק מיידי או הימנעות.

כדי להתגבר על דחיינות, חשוב לזהות את הסיבה השורשית ולפתח אסטרטגיות לטפל בה. הצבת יעדים ספציפיים ובר-השגה, פירוק משימות לצעדים קטנים יותר וחיפוש כל אחריות יכולה לעזור להתגבר על דחיינות.

יתרה מזאת, כשראיתי שאנחנו בתחילת השנה ויש הרבה אנשים שיעשו את "החלטות השנה החדשה" שלהם - חשבתי שזה יהיה טוב לעבוד על איך אתה באמת יכול להשיג את המטרות שהגדרת עבורן עַצמְךָ!

לפני שנוכל להתקדם, חשוב להבין מדוע אנשים נכשלים. זה לא משנה אם אתה מעשן גראס. למעשה, אנשים שמעשנים גראס נוטים בכל מקרה לעשות את הדברים שהם אוהבים, ולכן, כאשר אתה יכול ליישר את "המשימות" שלך עם משהו שאתה אוהב לעשות - זה הופך להיות הרבה יותר קל לבצע.

עם זאת, אני חושב שזה כנראה האינטרס שלנו לחקור את הסיבות לכך שאנשים נכשלים בהחלטות השנה החדשה שלהם. אלו כוללים:

חוסר תכנון: אנשים רבים מקבלים החלטות ללא תוכנית או אסטרטגיה ברורה כדי לעזור להם להשיג את מטרותיהם. ללא תוכנית ספציפית, זה יכול להיות קל להיות המום או לאבד מוטיבציה.

התמהמהות: דחיית דברים למועד מאוחר יותר יכולה להיות מחסום גדול להשגת החלטות. אנשים עשויים להתפתות לדחות משימות או פעילויות למועד מאוחר יותר, מה שיוביל לחוסר התקדמות או אפילו לוותר לחלוטין על ההחלטה.

חוסר אחריות: זה יכול להיות מועיל שיש מישהו שיחייב אותך באחריות למעשיך ולהתקדם לקראת הפתרון שלך. בלי מישהו לבדוק איתו, זה יכול להיות קל להפוך לפסידה או לאבד מוטיבציה.

כפי שאתה יכול לראות, אף אחד מהאלמנטים הללו לא קשור לגראס וחשוב להיות מסוגל להתמקד באלמנטים האלה כדי להגדיר את עצמך להצלחה.

נדבר על איך להתגבר על בעיות אלה עוד קצת. אבל אני רוצה לחזור על העובדה שכאשר מדובר בהשגת המטרות - כולם נאבקים עד שהם מטפלים בבעיות האלה.

מכיוון שכולם עוסקים ב"מדע" בימינו, החלטתי לתת ל"מדע" לעזור לנו בפתרון הבעיות המפורטות למעלה. לכן, פשוט הלכתי ובדקתי את הבעיות הנפוצות ועשיתי מחקר וזה מה שמצאתי.

הנה כמה טיפים שעשויים לעזור לך להשיג את החלטות השנה החדשה שלך בהתבסס על מחקר מדעי:

צור יעדים ספציפיים ובר-השגה: מחקר הראה שאנשים נוטים יותר להשיג את המטרות שלהם כשהן ספציפיות וניתנות להשגה. במקום להחליט "להתאמן יותר", הגדר מטרה ספציפית, כגון "תאמן במשך 30 דקות לפחות 3 פעמים בשבוע".

רשום את המטרות שלך: מחקרים מצאו כי אנשים שכותבים את המטרות שלהם יש סיכוי גבוה יותר להשיג אותם בהשוואה לאלה שלא. כתיבת המטרות שלך גם עוזרת לך להבהיר מה אתה רוצה להשיג ועוזרת לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

השתמש בדיבור עצמי חיובי: דיבור עצמי חיובי, או לומר לעצמך שאתה יכול להשיג את המטרות שלך, יכול להגביר את הביטחון והמוטיבציה שלך. במקום לומר "אני לא יכול לעשות את זה", נסה לומר "אני יכול לעשות את זה!"

מצא מערכת תמיכה: מערכת תמיכה, כגון חברים או בני משפחה שיכולים לעודד ולהניע אותך, יכולה להקל על השגת המטרות שלך. אתה יכול גם לבקש תמיכה ממאמן, מטפל או איש מקצוע אחר.

הציבו יעדים קטנים ובר-השגה: הצבת יעדים קטנים שקל להשיג יכולים לעזור לך לבנות מומנטום ולהגביר את המוטיבציה שלך. ככל שאתה משיג יעדים קטנים, אתה יכול להגדיל בהדרגה את הקושי של המטרות שלך. זה לא זהה לנקודה הראשונה על "ספציפי ובר השגה". זה בערך "גודל" המטרה. לדוגמה, "אני צריך לסיים 100 של X לעומת אני רק צריך לסיים 10 מתוך X 10 פעמים... זה מספק לולאות משוב קצרות יותר של דופמין שעוזרות לך לשמור על מוטיבציה.

אל תהיה קשה מדי עם עצמך: חשוב להיות אדיב ורחום כלפי עצמך. אל תרביץ לעצמך אם אתה לא משיג את המטרות שלך מיד. במקום זאת, התמקד בהתקדמות וללמוד מהטעויות שלך.

העובדה היא שככל הנראה אתה הולך להיכשל בכמה מהמטרות שלך. יש אנשים שמענישים את עצמם על כישלון - אבל מתי באמת "למדת משהו" כשצעקו עליך?

רוב הסיכויים שלא עשית זאת! לכן המחשבה שלנזוף בעצמי על כישלון היא דרך לגרום לך להיכשל פחות היא איוולת. במקום זאת, קבל שלפעמים דברים לא יסתדרו כמו שאתה רוצה - ושזו גם לא תמיד אשמתך.

עדיף להתמקד בדברים שאתה יכול לשנות, בדברים שאתה יכול להשפיע, ומשם, להמשיך ללבות את אש המוטיבציה במקום לנסות להדוף את כל מה שלא הולך כמו שאתה רוצה!

קנאביס לא בהכרח משפר או גורע מהיכולת שלך להשיג. עם זאת, בהתאם למצב הפיזי והרגשי שלך, זה יכול לספק כמה יתרונות לך כאדם.

תופעות הלוואי החיוביות הללו יכולות לעזור לך להשיג את המטרות שלך במיוחד אם אתה לקוי פיזית ממחלה או בעיה פסיכולוגית כלשהי.

ישנן מספר השפעות חיוביות פוטנציאליות של קנאביס על אדם, כולל:

שיכוך כאבים: קנאביס נמצא יעיל ב הפחתת כאב כרוני, במיוחד כאב נוירופתי.

מיקוד מוגבר: קנאביס יכול לעזור להגביר את המיקוד והריכוז, מה שהופך אותו שימושי עבור אנשים עם ADHD או הפרעות קוגניטיביות אחרות.

יצירתיות מוגברת: קנאביס היה נמצא כמגביר את היצירתיות אצל אנשים מסוימים, מה שהופך אותו לשימושי עבור אלה בתחומים יצירתיים. זאת למרות המחקר האחרון שטוען שלו "הכל בראש שלך".

כפי שאתם יכולים לתאר לעצמכם, "כאב" הוא מסיח מאוד חזק ואם קנאביס יכול לעזור להפחית את חווית הכאב, הוא יפתח קצת רוחב פס כדי "לעשות חרא".

באופן דומה, חלק מהאנשים משותקים מרוב חרדה לעשות "דברים". לכן, עישון מכה או שתיים של גראס יכול לדחוק את המוח מספיק כדי לאפשר לך להפוך את החרדה להתרגשות. כשאנחנו יותר רגועים ומסוגלים "להיכנס לרגע", אנחנו יכולים לעשות דברים.

באופן דומה, על ידי הגברת השינה, מצב הרוח, המיקוד והיצירתיות - אנו יכולים לנצל את האלמנטים הללו כדי לעזור לנו להשיג את הדברים שאנו רוצים.

עם זאת, אולי יש דרך שבה נוכל להשתמש בזנים ספציפיים כדי לעזור לנו להשיג יותר מיקוד, אנרגיה, כדי שנוכל להשתמש בזה כדלק לביצוע דברים?

בעוד שיש אלפי זנים שונים, נסקור את הסקירה הכללית של זנים ותוכל להשתמש בה כדי לבחור גישה משלך. כמובן, אני לא מעריץ גדול של הסמנטיקה שבה אני הולך להשתמש בסעיף הבא, מכיוון שהם לא מספיק תיאוריים לגבי התופעה המסוימת. עם זאת, מכיוון שרוב האנשים חושבים על גראס במונחים אלה, אני יכול באותה מידה להשתמש בשפה שלהם כדי להעביר את הנקודה שלי.

אחרי שאמר את זה…

ישנם מספר זני קנאביס שעשויים להועיל להגברת המיקוד והאנרגיה. כמה אפשרויות פופולריות כוללות:

זני סאטיבה: זנים אלו ידועים בהשפעות המרומם וממריץ שלהם, והם משמשים לעתים קרובות להגברת המיקוד והפרודוקטיביות. כמה זני סאטיבה פופולריים כוללים Green Crack, Durban Poison ו-Super Lemon Haze.

זנים היברידיים: זנים היברידיים יכולים להיות בעלי מאפייני סאטיבה ואינדיקה כאחד ועשויים להועיל להגברת המיקוד והאנרגיה תוך שהם מספקים קצת רגיעה. כמה זנים היברידיים פופולריים למיקוד ואנרגיה כוללים את ג'ק הרר, אננס אקספרס וג'יליבין.

זני CBD גבוהים: CBD הוא קנבינואיד לא משכר שנמצא בקנאביס, הידוע בפוטנציאל שלו להפחית חרדה ומתח, מה שיכול להגביר את המיקוד והאנרגיה. כמה זנים פופולריים של CBD גבוהים למיקוד ואנרגיה כוללים Harlequin, ACDC ו-Canatonic.

כאמור, זו דרך מאוד בסיסית להסתכל על קנאביס. עם זאת, באופן "עקרוני" המידע טוב. תרצה להתמקד ב-Sativas גבוהים שיאפשרו לך לקבל את האנרגיה והיצירתיות שאתה מחפש, אבל לאזן את זה עם קצת CBD - כך שלא תצא לגמרי מדעתך.

בסופו של דבר, תצטרך להתנסות עם זנים שונים וכמויות שונות כדי למצוא את הנקודה המתוקה. אתה גם צריך לדעת "מתי לעשן" ו"מתי להתנזר" כדי שזה יעבוד לטובתך.

סיכום:

כאמור בהתחלה. קנאביס לא בהכרח "עוזר לך להשיג" או "לא להשיג" את המטרות שלך. כל זה בא מבפנים. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להשתמש למטרה זו. אתה פשוט צריך להבין מה אתה רוצה, לדעת מתי לצרוך ומה לצרוך - ואז להמשיך הלאה.

אני גם ממליץ לא לעבוד על יותר מדי מטרות בו-זמנית, אלא - התמקד בכמה יעדים מוצקים שישפיעו הכי הרבה על חייך. כשאתה מתחיל להשיג את אלה, אתה תתמכר להשגה... ואז שום דבר לא יכול לעצור אותך!