בנוסף להיותו מהנה, פתרון חידות דורש מאמץ נפשי רציני.
גם משפחות וגם יחידים יכולים ליהנות מפתרון חידות. זה לא משנה אם הבעיה המועדפת עליך היא פאזל בן 1,000 חלקים, תשבץ יום ראשון מה- ניו יורק טיימס, טיזר מוחות מעץ, או פאזל מכני תלת מימדי; לכל הפאזלים יש דבר אחד במשותף: הם מגרים את המוח שלך. בעידן הדיגיטלי, פאזלים עדיין פופולריים מאוד, למרות שלטרנד זה יש היסטוריה ארוכה מאוד.
מאז ימי העולם העתיק הופיעו פאזלים במגוון צורות. התנ"ך מתייחס לחידות ולכדי פאזלים מקפריסין המתוארכים לשנת 1700 לפנה"ס, וריבועי קסם הופיעו לראשונה בסין בסביבות 700 לפנה"ס. בעידן המודרני, ג'ון שפילסברי הפיק את הפאזל ב-1767; ב-1913 החלו להתפרסם עיתונים תשבץ פאזלים; ובשנת 1974, ה קוביה הונגרית פותח.
פאזלים מגיעים במספר אינסופי של סוגים וזנים. האם ידעת שגם מוחות מבוגרים יכולים להפיק תועלת מחידות? כולנו יודעים עד כמה חידות מועילות לילדים בגלל כישורי המוח הפיזיים והקוגניטיביים שהם מטפחים. פאזלים מועילים למוח שלך בשבע דרכים מסוימות. אז פנו את שולחן הקפה, חידדו את העפרונות והתכוננו לחיזוק נפשי.
פאזלים מאמנים את המוח שלך משני הצדדים
תפקודי מוח שונים נשלטים על ידי כל אחת משתי ההמיספרות שלך. הצד הימני של המוח שלך שולט ביצירתיות, בעוד הצד השמאלי שולט במחשבה האנליטית והלוגית. כשאתה פותר חידה, המוח שלך עובד קשה כי אתה משתמש בכל הצדדים שלה.
הם מחזקים את הזיכרון
פאזלים הם טכניקה נהדרת להגברת הזיכרון לטווח קצר מכיוון שהם מחזקים את הקשרים בין תאי המוח שלנו ויוצרים חדשים. כאשר אנו זוכרים צורות, גדלים וחלקים מפאזל ומדמיינים כיצד הם הולכים יחד, אנו משתמשים בזיכרון כדי להשלים את הפאזל. על פי מחקרים, ניתן להפחית את הנזק המוחי של חולה אלצהיימר באמצעות יצירת קשרים מוחיים חדשים.
הם מחזקים את הזיכרון
פאזלים הם טכניקה נהדרת להגברת הזיכרון לטווח קצר מכיוון שהם מחזקים את הקשרים בין תאי המוח שלנו ויוצרים חדשים. כאשר אנו זוכרים צורות, גדלים וחלקים מפאזל ומדמיינים כיצד הם הולכים יחד, אנו משתמשים בזיכרון כדי להשלים את הפאזל. על פי מחקרים, ניתן להפחית את הנזק המוחי של חולה אלצהיימר באמצעות יצירת קשרים מוחיים חדשים.
הם משפרים את החדות הנפשית, הראייה והמיומנויות המרחביות
כאשר מסתכלים על חלקי פאזל בודדים או חלקי תשבץ, עליך להיות מסוגל לדמיין את סידור החלקים או את המילים במקומות המתאימים להם. לפי USA Today, פעולה קבועה זו יכולה לשפר את יכולת החשיבה החזותית והמרחבית שלך, ולהפוך אותך לנהג טוב יותר ואולי לאריזה דמוית טטריס (במיוחד כאשר מעמיסים את המכונית שלך כדי לקחת ילד בגיל הקולג' לבית הספר).
הם גורמים לך להרגיש טוב יותר
אחת הדרכים שבהן חידות משפרות את המוח היא על ידי הגדלת רמות הדופמין, נוירוטרנסמיטר השולט במצב הרוח, הזיכרון והריכוז. בכל פעם שאנו משלימים את הפאזל, דופמין מיוצר. למה חידות כל כך מהנות?
רמות הלחץ שלך מופחתות
המוח שלנו מרוויח מחידות, אבל הן גם די מרגיעות. המוח שלנו מתמקד רק בפעילות אחת בזמן שאנחנו מנסים להבין איך לפתור את הבעיה, שמגרה את המוח שלנו.
הם יכולים להעלות את רמת ה-IQ שלך.
פאזלים מגדילים את מנת המשכל שלנו מכיוון שהם מחזקים את יכולות הזיכרון, המיקוד, השפה והחשיבה שלנו. ביצוע חידות לפחות 25 דקות ביום יכול להגדיל את מנת המשכל שלך ב-4 נקודות, על פי מחקר של אוניברסיטת מישיגן.
מקור: מודיעין נתונים אפלטון: PlatoData.io