작년부터 회복되기 시작했을 때 코로나19 환자가 다시 증가하기 시작했습니다. 그리고 지금쯤이면 이것이 어떻게 작동하는지 알아야 하지만, 특히 주와 기업이 자신의 방식으로 일을 하고 있기 때문에 이 상황은 여전히 새롭고 무섭게 느껴집니다. 체육관은 팬데믹으로 가장 큰 영향을 받는 비즈니스 중 하나이며 사람들에게 큰 불안을 안겨줍니다.
운동은 어디에서나 할 수 있지만 일부 사람들은 커뮤니티의 일부가 될 수 있는 곳으로 이동하는 것을 선호합니다. 그것은 완전히 공정하고 장기적으로 당신을 더 기분 좋게 하고 더 행복하게 만든다면 해야 할 일입니다.
체육관에서 더 안전하게 느끼기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.
COVID-19 안전 지침 준수
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하고 싶은 일을 하고 계속해서 안전함을 느끼려면 효과가 있다고 알고 있는 일을 하는 것이 중요합니다. 예방 접종을 받는 것이 먼저이며 바이러스로부터 철저한 보호를 제공하고 지역사회도 보호합니다. 그 후에 주, 카운티 및 체육관 지침을 배워야 합니다. 너무 많은 규칙이 압도적일 수 있지만 규칙을 알면 불안을 완화하고 상황을 어느 정도 통제할 수 있습니다. 특히 예방 접종을 받지 않은 경우 마스크를 착용하고 사람들과 거리를 유지하십시오. 사용하는 장비를 닦고 손을 계속 씻으십시오.
당신이 편안하다고 느끼는 일을 하세요
사회적으로 거리를 둔 체육관 수업에 참여하는 것이 편안하다면 계속하십시오. 기계로 혼자 운동하는 것이 더 안전하다고 느낀다면 그렇게 하십시오. 옳고 그른 행동은 없으며, COVID-19 불안과 싸우고 있고 체육관에 있다면 정상적인 삶으로 돌아가기 위해 최선을 다함으로써 이미 진전을 이루고 있는 것입니다.
자신에게 친절
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작년은 한마디로 이상한 해였습니다. 다른 사람들이 번성하여 정상 세계에 다시 합류하는 것처럼 보일 수 있지만, 많은 사람들이 여전히 불안, 전염병으로 인해 늘어난 체중 등으로 어려움을 겪고 있습니다. 체육관으로 돌아가거나 안전하고 편안하다고 느끼는 공간에서 친구를 만나는 등 자신에게 친절하고 작은 승리를 축하하기 위해 최선을 다하십시오.
