Marihuana-toleranse: THC-toleransepauser har sine fordeler

Som en vanlig cannabisforbruker siden tenårene, og noen som jobber i bransjen og konsekvent bruker det til personlig bruk, er toleransen min til tider ekstremt høy. Toleransebrudd er en viktig del av å regulere hvor mye THC som kreves, både for medisinske fordeler og rekreasjonsformål. Det er integrert i og er en viktig del av manges daglige rutiner.

Selv om det kan brukes ansvarlig på regelmessig basis, gjenstår det faktum at effekten og opplevelsen ofte skreddersys for den tunge medisinske brukeren eller erfarne cannabisentusiasten.

Hvis kroppen din er ren og fri for cannabis, kan du forvente at THC slår hardt... du trenger ikke engang store mengder marihuana for å føle det. Men ettersom kroppen din akklimatiserer seg til kjemikaliene i cannabis, utvikler den raskt en toleranse for dem.

Du kan kjempe tilbake mot en økende toleranse med høyere mengder cannabis eller cannabisprodukter med høyere nivåer av THC som konsentrater eller spiselige varer ... men dette vil til slutt vise seg å være en tapende kamp. Ikke bare er det veldig dyrt, men det er også dømt til å mislykkes. Til slutt vil du alltid bli vant til de høyere mengdene du konsumerer, og du vil alltid øke ante. Heldigvis finnes det løsninger: toleransebrudd kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av ugresset.

Marihuana-toleransenivåer

Naturligvis vil alle være litt forskjellige. Din erfaring med cannabis og hvordan du bruker den bør forme hvordan du rammer inn et potensielt toleransebrudd. Nedenfor fremhever vi de forskjellige marihuana-toleransenivåene og gir deg en ide om hvor mye cannabis du må konsumere på hvert nivå for å føle de euforiske effektene.

Nybegynner – svært lav toleranse

Folk som begir seg ut i cannabisverdenen for første gang, trenger vanligvis svært lite THC for å føle effekten. For noen nybegynnere kan til og med et drag eller to få jobben gjort ... på Puff, Pass & Paint og Cannabis Tours er dette sannsynligvis omtrent 25 % av gjestene våre! Det er verdt å nevne at noen mennesker må eksperimentere med cannabis flere ganger før THC gir en psykoaktiv effekt. Dette har ingenting med toleranse å gjøre, men er snarere en kombinasjon av dårlig teknikk og biologi. Når du først har gått gjennom læringskurven, bør du finne ut at toleransen din forblir på det "svært lave" stadiet i omtrent en uke, hvis du i løpet av den perioden fortsetter å innta cannabis regelmessig.

Litt erfaring – lav toleranse

Når du begynner å tilegne deg litt erfaring med THC, vil du oppdage at ett eller to drag ikke virkelig får jobben gjort lenger. For mange mennesker er dette faktisk en THC "sweet spot". På dette nivået kan du fortsatt ha en hyggelig psykoaktiv opplevelse av relativt beskjedne mengder cannabis. For disse brukerne bør en standard serveringsstørrelse (tenk en normal kjøttbolle, bolle osv. på rundt 3 gram) være nok til å få deg til å føle deg ganske bra. 

Erfaren – Middels toleranse

Når du driver inn på det erfarne territoriet, begynner cannabisvanen din å bli litt vanskeligere å tilfredsstille. Du kan fortsatt nyte en euforisk opplevelse, men mengdene må vanligvis være høyere. Større boller og butter på mellom 5-et full gram kan gjøre susen. Erfarne brukere kan også vurdere å velge stammer med en styrke over gjennomsnittet. Vanen blir vanskeligere, men på dette stadiet er det vanligvis ikke frustrerende ennå.

Ekspert – Høy toleranse

Gratulerer, du er en ekspert! Selv om du sannsynligvis har mange glade (men kanskje noe tåkete) cannabisminner under beltet, kan de beste THC-opplevelsene føles som om de er bak deg. Erfarne brukere tar ofte betydelige, hyppige mengder for å oppnå en euforisk effekt. Selv med svært potent Cannabis har de ofte vanskelig for å bli høye.

Kronisk bruk er definert som alle som får i seg 3+ gram om dagen. Dette tilsvarer omtrent seks blunts eller tolv ledd, avhengig av gjennomsnittlig serveringsstørrelse.

Hva betyr det å ha høy toleranse?

Som angitt i toleransenivåene ovenfor, betyr det å ha høy marihuanatoleranse at du kan konsumere store mengder cannabis og føle liten effekt. Noen cannabiskjennere insisterer på at de fortsatt opplever effekten, og å ha en høy toleranse betyr at du kontrollerer det høye, sammenlignet med nybegynnere som har en tendens til å "gå en tur". Mer vitenskapelig, når du inntar cannabis, begynner THC å bygge seg opp i kroppen din og fettcellene. Den kan forbli der i tette konsentrasjoner i opptil en måned – enda lenger med daglig bruk! 

De fleste brukere vil falle et sted på den middels til høye enden av THC-toleransekurven ... dette er ganske enkelt for det faktum at THC akkumuleres raskt i kroppen din. Å bruke Cannabis i bare én uke er nok til å bygge en toleranse. Fra det tidspunktet vil du kreve mer og mer THC for å føle de avslappende effektene.

Det er også verdt å merke seg at mens THC kan filtrere ut av blod, spytt og urin relativt raskt, har det en tendens til å lagre seg i fettet ditt i svært lange perioder. Dette betyr at det dessverre kan være svært vanskelig å skylle kroppen helt for cannabis.

Ugrastoleransebrudddiagram og THC-kurve

Hvordan du tar toleransepausen din bør avhenge av mengden Cannabis du bruker regelmessig. For de som er nybegynnere eller har minimal erfaring vil en relativt kort pause, selv på bare 12 timer, være bra nok. For erfarne brukere kan det være litt vanskeligere.

Tabellen som vises her beskriver hvor lenge du bør ta en pause basert på mengden cannabis du får i deg. Det er imidlertid også viktig å ta hensyn til styrken. 3 gram svært potent cannabis kan være mye annerledes enn den samme mengden av en svakere variant.

De Følg kalkulator av LA Times her kan hjelpe deg med å finne ut hva kroppen din trenger å tilbakestille for å føle effekten av denne fantastiske planten.

Toleransebrudddiagram

Gjennomsnittlig daglig forbruk av cannabis	Lengde på toleransepause
0.0 – 0.3 gram om dagen	12 timer
0.3 – 0.6 gram om dagen	14 dager | 2 uker
0.6 – 1.2 gram om dagen	28 dager | 4 uker
1.2 – 2 gram om dagen	49 dager | 7 uker
2+ gram om dagen	90 dager | 10 uker

Diagrammet ovenfor beskriver brukere med høyt volum som alle som inntar mer enn tre gram cannabis daglig. For disse brukerne anbefales en tolv ukers eller tre måneders toleransepause, yikes! 

Personer som får i seg rundt 1-2 gram daglig bør holde pause i åtte uker, mens brukere av et halvt gram daglig kan ha stor nytte av å holde ut i en måned.

Personer som inntar 3-,5 gram daglig bør ta en T-pause i tre uker, mens personer som bruker mindre enn det sannsynligvis ikke trenger noen pause i det hele tatt.

Andre faktorer for å bestemme et toleransebrudd

Stoffskiftet ditt har en betydelig innvirkning på hvordan kroppen din behandler THC. Vanligvis kan fysisk aktive personer som opprettholder en sunn kroppsvekt tilbakestille toleransenivået raskere takket være økt metabolisme.

Selv om kroppsvekt i seg selv ikke er kjent for å bidra noen vei til den typen høye du opplever, kan du kanskje fremskynde pausen med en sunn livsstil.

2-dagers toleransepause

Ah, to-dagers toleransepausen. Etter å ha hørt at du kanskje må avstå i tolv uker, høres dette alternativet sannsynligvis for godt ut til å være sant! 

På en måte er det på en måte ... en to-dagers toleransepause kommer ikke til å slå deg tilbake til null, men selv om det kanskje ikke er en ny start, har det sine fordeler.

For det første er to-dagers pausen oppnåelig, ikke sant?! Vanlige brukere kan være mer sannsynlig å forplikte seg til dette alternativet enn en av de lengre periodene med avholdenhet. Av samme grunn kan den også gjentas. Du kan gjøre dette ukentlig hvis du ønsker det.

Hvorfor er 2 dager minimum du bør gjøre for en toleransepause?

Så hvorfor 2 dager? Det er en biologisk årsak til antallet. Hjernen din har sensorer kalt CB1-reseptorer som hjelper til med å behandle cannabis. Når noen får i seg mye THC, blir disse reseptorene nummen og mindre effektive.

Den gode nyheten er at de kommer raskt tilbake. Etter bare to dager begynner CB1-reseptorene å våkne opp igjen. Selv om det kan være en strek å si at de er så gode som nye etter denne perioden, vil de få jobben gjort – spesielt for folk som ikke faller inn under kategorien "kronisk bruk".

Selv om avholdenhet er alt som 2-dagers pause krever, kan du øke effektiviteten av eksperimentet betraktelig ved å tillate noen livsstilsendringer for å holde din nyvunne tilbakeholdenhet med selskap.

Spørsmål og svar om marihuana-toleransebrudd med vår Cannabisindustriekspert, Heidi Keyes

Bør folk ta pauser i toleranse for marihuana?

Det er egentlig ingen "bør eller burde ikke" for hvor mye hver enkelt bruker, og hvis de til tider skulle avstå fra cannabis, er vi ikke her for å skamme deg. Alt avhenger av hvordan DU har det i forhold til forbruksnivået ditt, og om du føler at en pause fra inntak vil gjøre godt for kroppen din! I følge Center of Health and Wellbeing ved University of Vermont, "Hvis du bruker cannabis, bør du på et tidspunkt ta en toleransepause. Som alt annet bygger kroppen din opp en toleranse: du trenger mer for å bli høy. En t-break kan hjelpe deg med å spare penger og også holde balansen.» Å spare penger og balanse er bra!

Hvor ofte bør du ta en toleransepause?

Det er ikke noe enkelt svar på spørsmålet "hvor ofte bør du ta en toleransepause?". Noen liker å ta mikropauser der de avstår en eller to dager hver uke. Andre mennesker kan velge "frie uker" der de roterer gjennom måneden.

Diagrammet ovenfor beskriver hvor lang tid det tar å tilbakestille toleransen fullstendig. Naturligvis kommer du ikke til å ønske å ta en tolv uker lang pause veldig ofte hvis du kan hjelpe det ... jeg mener, jeg ville ikke! Disse lengre pausene kan unngås med regelmessige, mindre perioder med avholdenhet.

Å bestemme hvor ofte en total tilbakestilling skal gjøres er et personlig valg. Men når du først finner deg selv frustrert over cannabisopplevelsen din, kan det være et godt tidspunkt å gå unna en stund.

Hva vil du oppleve i en toleransepause?

A: I følge Dr. James Cornell, en allmennlege og naturopat, "er det alltid best å begynne med å planlegge toleransepausen. Noen individer føler sterke effekter når de kutter ut THC helt. Pass på at du tar T-pausen når du ikke har for mye på gang, slik at du kan være oppmerksom på kropp og helse gjennom hele prosessen. Vi anbefaler å ta en T-pause i helgen eller når du ikke har for mye arbeid å gjøre. Selve toleransebruddet er enkelt. Velg en start- og sluttdato. Og i løpet av den tiden, ikke ta noen THC-holdige cannabisprodukter."

En T-pause kan føles stressende og til tider ikke desto mer behagelig, men det kan være et enda sterkere tegn på at du virkelig må ta en! 

Hvordan gjør du en T-break til en god opplevelse?

I løpet av denne tiden bør du fokusere på å hjelpe kroppen din med å rydde ut så mye THC som mulig. Dette kan bety å drikke mye vann for å skylle ut gjenværende THC fra blodet og urinen.

Det bør også bety å trene, spise sunt, sove godt og bare ta vare på deg selv. Etter hvert som Cannabis driver stadig dypere inn i "helse og velvære"-delen av menneskelig betraktning, blir det klart at alles favorittplante er mer enn bare en guilty pleasure. Når det brukes riktig, kan det være en del av en sunn livsstil. Ved å holde kroppen din i god form forbereder du den ikke bare på å nyte cannabis på et dypere nivå, men du bidrar også til å sikre at vanen din forblir gunstig og bærekraftig for ditt generelle velvære.

Finnes det statistikk som viser hvor raskt kroppen din kvitter seg med THC?

Hvor lang tid det tar å bryte ned THC avhenger av hvor ofte du bruker det. For engangsbrukere eller sporadiske brukere kan THC forbli i blod, hår og fett i flere dager til et par uker. For kroniske brukere vil denne tidsrammen være 30+ dager.

Flere tips om hvordan du reduserer ugresstoleransen

Drikk vann

Fordelene ved å drikke vann for å redusere toleransen din er sterkt omstridt. Historisk sett har høye mengder vann ofte blitt brukt for å hjelpe folk med å bestå narkotikatester – til svært blandede resultater. Det er imidlertid en viss grad av sannhet i praksisen. Høye mengder vann hjelper deg med å sende THC fra kroppen via urin. Selv om det sannsynligvis ikke vil gjøre noe å tøffe noen vannflasker før hver røykeøkt, kan det gjøre en liten forskjell å få for vanen med å drikke mye vann hver dag (og holde deg hydrert i mellomtiden!)

Høye vannmengder vil ha størst effekt når det kombineres med toleransebrudd. I dette scenariet kan du kanskje forkorte tidsrammen for t-pausen ved å drikke mye vann.

Øvelse

Som nevnt ovenfor, er det stoffskiftet ditt som gjør mye av beinarbeidet når det kommer til å spyle kroppen din for THC. De som lurer på hvordan de raskt kan redusere ugresstoleransen, kan finne suksess med trening, spesielt av cardio-varianten. Regelmessig jogging er en fin måte å svette og forbrenne fett på – begge kroppsfunksjoner som hjelper til med å bli kvitt THC. Dessuten er det bra for deg! Du trenger ikke å være en ekspert maratonløper for å oppleve fordelene med en kort daglig joggetur i forhold til cannabisforbruket ditt. 

Avstå

Jepp, dette kan være skummelt! Selvfølgelig, som hele denne artikkelen har antydet, er den beste og mest effektive måten å redusere toleransen på å avstå. Hvis du ikke er interessert i å ta på deg uker eller måneder med avholdenhet, kan du likevel gradvis skjære bort toleransen din ved å ta noen fridager.

Sunn diett

En annen måte å finne ut hvordan du reduserer ugresstoleransen er å vedta et sunt kosthold. I likhet med trening, brenner sunt kosthold opp stoffskiftet og gjør det mye lettere å forbrenne fett. Livsstilsendringer gir kanskje ikke umiddelbare resultater. Men over tid vil de kombineres for å være svært virkningsfulle! 

Ween

Det er mange grunner til at noen kanskje ønsker å unngå å avstå helt fra cannabis. Dette gjelder spesielt for personer som bruker det i medisinsk kapasitet. Hvis en fullstendig toleransepause ikke er et alternativ, bør du vurdere å redusere deg selv til lavere doser.

For eksempel, hvis du vanligvis bruker 5 gram om dagen, bør du vurdere å redusere dette tallet til 3. Du kan ytterligere forbedre virkningen av avvenningsopplevelsen ved å redusere dosene dine også.

Denne prosessen vil være gradvis og potensielt frustrerende. Når du senker styrken og dosestørrelsen, vil du sannsynligvis oppdage at du ikke oppnår de euforiske effektene av cannabis i det hele tatt. Dette vil imidlertid endre seg over tid, og du vil lykkes med å redusere toleransen din.

Som vi sa tidligere, vi er ikke her for å skamme deg for cannabisbruken din, siden kursene og arrangementene våre ser ALLE typer og nivåer av forbrukere, og det som er riktig for meg er kanskje ikke riktig for deg, eller den neste fyren! Min beste anbefaling er å lytte til kroppen din, og hvis den forteller deg at den trenger en liten pause... lytt!

Sett pris på planten for alt den kan gjøre for din fysiske og mentale tilstand, og om det er daglig eller sporadisk forbruk er opp til hva du føler er best.

• SEO-drevet innhold og PR-distribusjon. Bli forsterket i dag.
• Platoblokkkjede. Web3 Metaverse Intelligence. Kunnskap forsterket. Tilgang her.
• kilde: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/