Dette er en meningsredaksjon av Mark Maraia, en profesjonell utviklingsforfatter og Bitcoin-forsker.
Jeg har studert Bitcoin siden 2020, og jeg har lagt merke til at det er et sterkt, levende fellesskap på Twitter. Faktisk er "Bitcoin Twitter" praktisk talt sitt eget "land" som eksisterer på nettet.
Jeg har hatt en Twitter-konto siden 2009, men jeg bruker den aldri til å tweete. Det er flere grunner til dette (kanskje emnet for en annen artikkel), men det er nok å si at jeg aldri har sett at det har vært en stor bruk av tiden min. Som mange Boomers ser jeg på sosiale medier som et enormt tids- og produktivitetsforbruk. Jeg ser det også som kanskje vår tids verste avhengighet.
I en nylig "TFTC" podcast-episode, vert Marty Bent og gjest Ryan Breslow, administrerende direktør i BOLT, kom inn på temaet vår avhengighet til teknologi og spesifikt Twitter.
Begge innrømmet å ha Twitter-avhengighet. Det fremgikk av samtalen at mens Bent innrømmet sin avhengighet, hadde han ikke gjort mye for å bryte avhengigheten, mens Breslow hadde gjort det. Faktisk beskrev Breslow "hans tøffeste personlige utfordring er å administrere tiden sin på Twitter." Breslow pleide å sjekke det tilfeldig og ofte hver dag, noe som ga ham det dopaminhit som holder oss alle hekta på teknologien.
Hvor mange kan si det samme? Sikkert mange av dere som leser dette.
Ingen Silver Bullet
Siden jeg ikke er på Twitter, er det lett for meg å føle meg ekskludert. Jeg kan ha gode ideer å bidra med, men de vil ikke bli hørt, med mindre jeg blir mer aktiv på Twitter. Min kompromisstilnærming har vært å bli med i Telegram, som har vært akkurat den rette mellomveien for meg.
Men, som Breslow påpekte, er det ingen sølvkule-tilnærming. Dag til dag, hvordan håndterer du avhengigheten din? Det viser seg at få av oss kan motstå appellen til noe som er «alltid tilgjengelig, én knapp unna». Breslow tok i bruk denne regelen for innleggene sine: Han sjekker Twitter-feeden sin en gang for å se hvordan et innlegg gjorde det. Det er lett å si og vanskelig å gjøre.
Jeg har skrevet om denne økende avhengigheten av enhetene våre før smarttelefonens tidsalder og før Bitcoin. Faktisk skrev jeg om det med fremveksten av PDA-er (som står for personlig digital assistent), spesielt Blackberries, som - under deres storhetstid - noen ganger ble kalt "knekkebær." Jeg skrev til og med et kapittel i min andre bok som ironisk nok hadde tittelen "Fire Your PDA!"
Jeg spøkte da med at folk flest ikke visste at det var en av/på-bryter på enhetene deres. Og for de av dere som er for unge til å huske, var bjørnebær svært vanedannende i e-postens og før du sosiale medier eller tekstmeldinger.
Vel, som alle som leser denne artikkelen i dag kan bekrefte, har problemet bare forverret seg med Twitter og andre sosiale medieplattformer, men det er minst 10, eller kanskje til og med 100 ganger verre.
Kicking An Addiction
Før jeg deler spesifikke eksperimenter som du kan implementere på det nye året for å øke bevisstheten din om denne avhengigheten, la meg stille deg disse spørsmålene:
- Innrømmer du at du har en Twitter-avhengighet?
- Har det hindret eller forstyrret ditt forhold til en kollega, et familiemedlem eller en venn?
- Har du noen gang prøvd å gå en dag uten?
- Sjekker du Twitter (eller en annen app for sosiale medier) først når du våkner?
- Har du telefonen på soverommet?
- Har du telefonen på nattbordet?
- Etter at du har lagt ut noe, sjekker du det tvangsmessig?
Det er sikkert at hvis et familiemedlem eller en venn noen gang har bedt deg om å slutte å lese Twitter-feeden din når du er sammen med dem, er du sannsynligvis avhengig av eller misbruker teknologien. Faktisk satser jeg på at det er vanskeligere for noen av oss å gi opp avhengigheten av sosiale medier enn å gi opp avhengigheten av visse matvarer, som sukker. Faktisk vil jeg si at vår avhengighet av enheter er like skadelig for helsen vår som vår avhengighet av sukker.
Det som følger er flere handlingsrettede "eksperimenter" (fra enkleste til mest utfordrende) som du kan implementere i dag som vil være verdt å prøve i 2023:
- Slå av varsler for Twitter i én uke
- Slå av varsler for Twitter i én uke og sjekk bruksdataene dine for den siste uken. Sett en standard for antall minutter du bruker på plattformen hver uke. Overvåk dette på samme dag hver uke.
- Angi et definert antall ganger per dag når du skal sjekke appen på enheten din. Eller angi en tidsperiode for når du sjekker den.
- Slå av enheten i én time per dag. (Dette er faktisk en veldig god måte å vurdere hvor tvangsmessig du sjekker det.)
- Slå av enheten for en hel dag. Hold styr på antall ganger du går for å sjekke den og/eller slå den på igjen.
- Slå av enheten når du mediterer eller leser åndelig litteratur. Hold styr på antall ganger du går for å sjekke den og/eller slå den på igjen.
- Slå av enheten når du spiser. Hold styr på antall ganger du går for å sjekke den og/eller slå den på igjen.
- Slå av enheten når du skriver en artikkel. Hold styr på antall ganger du går for å sjekke den og/eller slå den på igjen.
- Slå av enheten når du jobber, hvis mulig.
- Slå av enheten for en hel helg.
- Slett Twitter fra telefonen for en dag.
- Slett Twitter fra telefonen i en uke.
Noen av disse eksperimentene kan være totalt ubrukelige på grunn av livssituasjoner, men det overordnede formålet med dem er å vurdere hvor avhengig du er av enheten. Målet med øvelsen er at du skal få større kontroll over Twitter eller appen for sosiale medier som har deg i sitt grep. Ideelt sett, hvis du bruker mindre tid på Twitter og bruker mer tid til venner og familie, vil det forbedre livskvaliteten og produktiviteten. Husk: Vi vil at teknologien skal tjene oss og ikke at vi skal bli avhengige av appen eller teknologien.
Vurder å etablere ett eller flere av de ovennevnte som et mulig nyttårsforsett for 2023. De beste ønsker for et fantastisk 2023!
Dette er et gjesteinnlegg av Mark Maraia. Uttrykte meninger er helt deres egne og reflekterer ikke nødvendigvis meningene til BTC Inc eller Bitcoin Magazine.
- SEO-drevet innhold og PR-distribusjon. Bli forsterket i dag.
- Platoblokkkjede. Web3 Metaverse Intelligence. Kunnskap forsterket. Tilgang her.
- kilde: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- Om oss
- om det
- ovenfor
- Logg inn
- aktiv
- faktisk
- avhengighet
- innrømme
- innrømmet
- vedtatt
- advent
- Alle
- og
- En annen
- noen
- app
- appellere
- dukket opp
- tilnærming
- Artikkel
- Assistent
- forfatter
- tilgjengelig
- bevissthet
- tilbake
- fordi
- bli
- før du
- benchmark
- BEST
- Bet
- Betting
- Bitcoin
- Bitcoin Magazine
- bitcoinere
- Blokker
- Bolt
- bok
- Break
- brakte
- BTC
- BTC Inc.
- knapp
- som heter
- konsernsjef
- viss
- utfordre
- utfordrende
- Kapittel
- sjekk
- Sjekker
- samfunnet
- kompromiss
- bidra
- kontroll
- Samtale
- skade
- dato
- dag
- beskrevet
- Utvikling
- enhet
- Enheter
- gJORDE
- forskjellig
- digitalt
- Digital assistent
- under
- hver enkelt
- enkleste
- Redaksjonell
- emalje
- Hele
- fullstendig
- etablere
- Eter (ETH)
- Selv
- Event
- NOEN GANG
- hverdagen
- ekskludert
- Øvelse
- finnes
- uttrykte
- familie
- Noen få
- Først
- følger
- mat
- funnet
- venn
- venner
- fra
- Gevinst
- Gi
- Go
- mål
- skal
- god
- flott
- større
- Ground
- Økende
- Gjest
- gjest innlegg
- Hard
- å ha
- Helse
- hørt
- svært
- hit
- vert
- Hvordan
- HTTPS
- stort
- Ideer
- iverksette
- forbedre
- in
- Øke
- ironisk
- IT
- bli medlem
- Hold
- Vet
- Siste
- Life
- litteratur
- magazine
- administrerende
- mange
- merke
- Marty
- Media
- medlem
- Middle
- kunne
- minutter
- Overvåke
- mer
- mest
- nødvendigvis
- Ny
- nytt år
- varslinger
- Antall
- ONE
- på nett
- Mening
- Meninger
- Annen
- samlet
- egen
- Spesielt
- porsjoner
- kanskje
- personlig
- telefon
- plattform
- Plattformer
- plato
- Platon Data Intelligence
- PlatonData
- podcast
- mulig
- Post
- innlegg
- sannsynligvis
- Problem
- produktivitet
- profesjonell
- formål
- kvalitet
- spørsmål
- Lesning
- grunner
- nylig
- reflektere
- Relasjoner
- husker
- forsker
- oppløsning
- retur
- Regel
- Ryan
- trygge
- samme
- Sekund
- betjene
- sett
- flere
- Del
- bør
- Sølv
- siden
- situasjoner
- smartphones
- selskap
- sosiale medier
- sosiale medieplattformer
- noen
- noe
- spesifikk
- spesielt
- bruke
- står
- Stopp
- sterk
- Studerer
- emne
- Bytte om
- tech
- Teknologi
- Telegram
- SMS
- De
- deres
- ting
- dette året
- tid
- ganger
- tittelen
- til
- i dag
- også
- Tema
- HELT KLART
- spor
- SVING
- tweet
- us
- bruk
- bruke
- levende
- nesten
- Wake
- Våkn opp
- uke
- helg
- hvilken
- mens
- HVEM
- vil
- ønsker
- uten
- arbeid
- verste
- verdt
- skriving
- år
- Young
- Din
- zephyrnet