Oprócz przyjemności, rozwiązywanie zagadek wymaga poważnego wysiłku umysłowego.
Zarówno rodziny, jak i pojedyncze osoby mogą cieszyć się rozwiązywaniem zagadek. Nie ma znaczenia, czy preferowanym problemem jest 1,000-elementowa układanka, niedzielna krzyżówka z New York Times, drewniana łamigłówka lub mechaniczna łamigłówka 3D; wszystkie łamigłówki mają jedną wspólną cechę: stymulują mózg. W erze cyfrowej łamigłówki wciąż cieszą się dużą popularnością, choć trend ten ma bardzo długą historię.
Od czasów starożytnych zagadki pojawiały się w najróżniejszych formach. Biblia odnosi się do zagadek i puzzli z Cypru datowanych na 1700 p.n.e., a magiczne kwadraty pojawiły się po raz pierwszy w Chinach około 700 p.n.e. W epoce nowożytnej John Spilsbury wyprodukował układankę w 1767; w 1913 r. zaczęły ukazywać się gazety krzyżówka puzzle; a w 1974 r Kostka Rubika został opracowany.
Zagadki występują w praktycznie nieskończonej liczbie rodzajów i odmian. Czy wiesz, że mózgi dorosłych również mogą skorzystać na łamigłówkach? Wszyscy wiemy, jak przydatne są łamigłówki dla dzieci ze względu na fizyczne i poznawcze umiejętności mózgu, które pielęgnują. Łamigłówki są korzystne dla Twojego mózgu na siedem szczególnych sposobów. Więc oczyść stolik do kawy, naostrz ołówki i przygotuj się na mentalny impuls.
Zagadki trenują Twój mózg po obu stronach
Różne funkcje mózgu są kontrolowane przez każdą z twoich dwóch półkul. Prawa strona mózgu rządzi kreatywnością, podczas gdy lewa rządzi myśleniem analitycznym i logicznym. Kiedy rozwiązujesz zagadkę, twój mózg ciężko pracuje, ponieważ wykorzystujesz wszystkie jej strony.
Wzmacniają pamięć
Puzzle to wspaniała technika zwiększania pamięci krótkotrwałej, ponieważ wzmacniają połączenia między komórkami naszego mózgu i tworzą nowe. Kiedy przypominamy sobie kształty, rozmiary i elementy z puzzli i wyobrażamy sobie, jak one do siebie pasują, używamy pamięci do ułożenia puzzli. Według badań uszkodzenia mózgu pacjentów z chorobą Alzheimera można zmniejszyć poprzez tworzenie nowych połączeń mózgowych.
Wzmacniają pamięć
Puzzle to wspaniała technika zwiększania pamięci krótkotrwałej, ponieważ wzmacniają połączenia między komórkami naszego mózgu i tworzą nowe. Kiedy przypominamy sobie kształty, rozmiary i elementy z puzzli i wyobrażamy sobie, jak one do siebie pasują, używamy pamięci do ułożenia puzzli. Według badań uszkodzenia mózgu pacjentów z chorobą Alzheimera można zmniejszyć poprzez tworzenie nowych połączeń mózgowych.
Poprawiają ostrość umysłu, wzrok i umiejętności przestrzenne
Patrząc na poszczególne elementy układanki lub krzyżówki, musisz być w stanie wyobrazić sobie układ elementów lub słów w odpowiednich miejscach. Według USA Today regularne robienie tego może poprawić twoją zdolność rozumowania wzrokowego i przestrzennego, czyniąc cię lepszym kierowcą i być może pakowaczem podobnym do Tetrisa (zwłaszcza gdy ładujesz samochód, aby zabrać dziecko w wieku studenckim do szkoły).
Sprawiają, że czujesz się lepiej
Jednym ze sposobów, w jaki zagadki poprawiają mózg, jest zwiększenie poziomu dopaminy, neuroprzekaźnika kontrolującego nastrój, pamięć i koncentrację. Za każdym razem, gdy układamy układankę, wytwarzana jest dopamina. Dlaczego łamigłówki są tak przyjemne?
Twój poziom stresu jest obniżony
Nasze mózgi czerpią korzyści z zagadek, ale są też dość uspokajające. Nasze umysły są skupione tylko na jednej czynności, podczas gdy staramy się wymyślić, jak rozwiązać problem, który stymuluje nasz mózg.
Mogą podnieść twój poziom IQ.
Zagadki zwiększają nasze IQ, ponieważ wzmacniają naszą pamięć, koncentrację, język i zdolności myślenia. Według badań Uniwersytetu Michigan, układanie puzzli przez co najmniej 25 minut dziennie może zwiększyć twoje IQ o 4 punkty.
Źródło: Plato Data Intelligence: PlatoData.io