Motywacja jest dziwna. Są dni, kiedy to masz i czujesz się świetnie, będąc w stanie szybko i skutecznie załatwić sprawy. W inne dni tego nie robisz i wszystko, co robisz, wydaje ci się na granicy niemożliwego. Motywacja jest powiązana z Twoim nastrojem; jeśli czujesz się wypalony lub przygnębiony, zabraknie Ci motywacji i trudno będzie przerwać błędne koło.
Paradoksalnie, aby odzyskać motywację, trzeba działać, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Ważne jest również, aby zająć się przyczyną braku motywacji, ponieważ z czasem może ona się pogorszyć i zaatakować inne obszary Twojego życia. Ze względu na miniony rok i stres, przed którym stoimy, brak motywacji staje się coraz bardziej powszechny.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w załatwieniu spraw
Motywuj się nagrodami
ZWIĄZANE Z: 5 rzeczy, które mogą zrujnować Twoją poranną produktywność
Chociaż nie rozwiąże to całkowicie Twojego problemu, nagradzanie się za wykonanie zadań może pomóc Ci w wykonaniu zadań, a także sprawi radość. Jest to również niezwykle plastyczna sztuczka, ponieważ nagrody dla każdej osoby oznaczają co innego. Wykonaj zadanie i nagradzaj się oglądając coś, co miałeś zamiar obejrzeć lub przygotuj sobie filiżankę kawy lub herbaty w ulubionym kubku. Jeśli potrzebujesz zmotywować się do ćwiczeń lub biegania, zapisz swój ulubiony podcast lub audiobook na te chwile i wykorzystaj je jako zachętę.
Podziel się tym z innymi ludźmi
Czasami potrzebne jest pociągnięcie siebie do odpowiedzialności, co może pomóc, jeśli podzielisz się swoimi celami i zadaniami z innymi. Jeśli pracujesz nad kreatywnym projektem, udostępnij go znajomym, którzy pomogą Ci utrzymać dobrą formę. Jeśli potrzebujesz motywacji do ćwiczeń, poproś przyjaciela, aby Ci pomógł i zapewnił Ci odpowiedzialność.
Bądź dla siebie dobry
ZWIĄZANE Z: Stres kontra. Wypalenie zawodowe: jaka jest różnica?
I wreszcie, bycie dla siebie miłym jest zawsze ważne, zwłaszcza gdy przeżywasz trudny okres. Brak motywacji dotyka każdego z nas i nie jest odzwierciedleniem naszej osobowości i nie oznacza, że jesteśmy leniwi. Bądź dla siebie dobry, a ta chwila minie.
- "
- 9
- Wszystkie kategorie
- Kampania
- Kanada
- konopie indyjskie
- Spowodować
- Kawa
- wspólny
- Twórczy
- energia
- okładzina
- ZDROWIE I FITNESS
- Paliwo
- zabawa
- wspaniały
- Rozwój
- sala gimnastyczna
- Zdrowie
- przytrzymaj
- W jaki sposób
- HTTPS
- Zwiększać
- IT
- Zdrowie psychiczne
- nastrój
- zamówienie
- Inne
- Pozostałe
- Łata
- osobowość
- Podcast
- projekt
- Nagrody
- run
- Share
- pobyt
- stres
- herbata
- czas
- wskazówki
- śledzić
- us
- Oglądaj
- Praca
- odrobić
- trening
- Stanowisko pracy
- rok
