Zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach: przyczyny, skutki i sposoby poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach

Ludzie wydają ok 90% swojego czasu w pomieszczeniu. Podczas gdy zadymione niebo i katar sienny dominują w cyklach informacyjnych, zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach jest równie ważne i często znacznie trudniejsze do uniknięcia. Dym, opary, pleśń i inne czynniki mogą wpływać na jakość powietrza w pomieszczeniach i prowadzić do długotrwałych skutków zdrowotnych.

Czym zatem jest zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach, jaki ma na Ciebie wpływ i jak możesz poprawić jakość powietrza w swoim domu? Niezależnie od tego, czy mieszkasz w dom w BostonieLub mieszkanie w Round Rock w Teksasie, czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Co to jest zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach?

Zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach pochodzi powietrze źródła wewnętrzne lub zewnętrzne co jest szkodliwe przy wdychaniu. Zwykle jest spowodowane chemikaliami, cząstkami stałymi, bakteriami i wirusami w powietrzu. Wiele z tych zanieczyszczeń znajduje się w produktach codziennego użytku i chemikaliach, co utrudnia ich uniknięcie. 

Ponadto zanieczyszczenia powietrza z zewnątrz często przedostają się do wnętrz, wpływając na jakość powietrza w pomieszczeniach. Zielone, energooszczędne domy mogą oferować pewien stopień ochrony. Domy te często wykorzystują materiały budowlane wyższej jakości, lepszą izolację i nowsze systemy HVAC, które mogą redukować i usuwać chemikalia i cząstki stałe. Jednak nie ma idealnego rozwiązania.

Zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach może powodować łagodne lub poważne skutki zdrowotne, które mogą trwać od jednego dnia do końca życia. Niektóre objawy pojawiają się już po krótkim narażeniu na zanieczyszczenia, w tym bóle głowy i katar. Inne pojawiają się po latach ekspozycji.

Co powoduje zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach?

Zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach pochodzi z źródła biologiczne i chemiczne. Podzielmy je:

Biologiczne źródła zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach
Pleśń	Zwierzęcy naskórek i ślina
Bakteria	Roztocza
Wirusy	Roztocza
Pyłek	Odpady błędów

Chemiczne źródła zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach
Tlenek węgla	Prowadzić
Dwutlenek węgla	Arsen
Ozon (resztkowy)	Dym tytoniowy
Radon (resztkowy)	Azbest
Pestycydy	Lotne związki organiczne (LZO)

Inne czynniki do rozważenia

Poziomy zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach różnią się znacznie w zależności od miejsca zamieszkania. Jeśli mieszkasz w pobliżu dużego obszaru przemysłowego, prawdopodobnie doświadczysz wyższego poziomu resztkowego zanieczyszczenia powietrza w porównaniu z ludźmi mieszkającymi na szczycie wzgórza w pobliżu wody. 

Bo zanieczyszczenie powietrza i status ekonomiczny są ze sobą powiązane, badania wykazały, że osoby o niższych dochodach są narażone na większe zanieczyszczenie. Ponadto starsze domy ze słabą izolacją i nieefektywnymi urządzeniami często mają większe zanieczyszczenie powietrza. 

Wreszcie temperatura, wilgotność i wilgotność mogą wpływać na nasilenie zanieczyszczeń powietrza. Na przykład wyższe temperatury mogą zwiększyć poziom alergenów przenoszonych w powietrzu na zewnątrz, zwłaszcza bakterii i pyłków, które następnie mogą przedostać się do Twojego domu. Wysoka wilgotność zwiększa również stężenie toksycznych chemikaliów w powietrzu i zapewnia dobre środowisko dla roztoczy.

 

Czym są LZO?

Lotne związki organiczne (LZO) to duża grupa substancji chemicznych występujących w wielu produktach codziennego użytku. LZO powoli uwalniają szkodliwy gaz („gaz odlotowy”), który może powodować znaczące niekorzystne skutki zdrowotne, w tym długotrwałe choroby, takie jak rak i inne choroby przewlekłe. Wiele LZO pojawia się w wyższych stężeniach w pomieszczeniach (do pięciu razy wyższych) niż na zewnątrz, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. 

Powszechne LZO
Benzen	tetrachloroetylen
Glikol etylenowy	Toluen
Formaldehyd	Ksylen
Chlorek metylenu	1,3-butadien
PFAS (Perfluoroalkile i polifluoroalkile)

Niestety unikanie kontaktu z LZO jest prawie niemożliwe. Najlepszym rozwiązaniem jest zwiększenie wentylacji, ograniczenie narażenia i przechowywanie nieużywanych chemikaliów i szkodliwych produktów na zewnątrz lub w zamkniętym pomieszczeniu. Jeśli możesz, wybieraj produkty wykonane z naturalnych materiałów, które nie zawierają szkodliwych chemikaliów. 

Typowe produkty zawierające lotne związki organiczne
Wyposażenie biura	Atrament, toner, drukarki, kserokopiarki, papier kserograficzny, klej, markery permanentne
Materiały budowlane	Patyna, lakiery, kleje, drewno kompozytowe, tapicerka, pianka, czynnik chłodniczy, dywan, winyl
Produkty codziennego użytku	Wiele rodzajów odzieży (zwłaszcza odzież wodoodporna), makijaż, odświeżacze powietrza, czynnik chłodniczy
Produkty olejowe	Benzyna, ropa naftowa, wiele tworzyw sztucznych

Skutki zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach

Zła jakość powietrza w pomieszczeniach może prowadzić do liczne problemy zdrowotne. Obejmują one zarówno skutki krótko-, jak i długoterminowe, w tym:

• Podrażnienie oczu, nosa i gardła.
• Ból głowy, zmęczenie i zawroty głowy.
• Rak, choroby układu oddechowego, zapalenie płuc i choroby serca.
• Wyzwalacze astmy, zarówno łagodne, jak i ciężkie.

Najczęstszymi zanieczyszczeniami powietrza w pomieszczeniach, które powodują niekorzystne skutki zdrowotne, są radon, tlenek węgla, bakterie Legionella, dym tytoniowy i cząstki stałe. 

Korelacje między zanieczyszczeniami a skutkami są trudne do udowodnienia, a wiele z nich jest niedostatecznie zbadanych. Najlepszą praktyką jest ograniczenie narażenia na jak najwięcej zanieczyszczeń i poddanie się leczeniu, jeśli zaczniesz odczuwać skutki.

Zanieczyszczenie powietrza w Twoim domu: analiza poszczególnych pomieszczeń

Powszechne zanieczyszczenia przepływają przez cały dom i różnią się w zależności od pomieszczenia. Na przykład pleśń rozwija się szybciej na strychach i łazienkach, kuchnie są podatne na wycieki gazu, a w pomieszczeniach o słabej cyrkulacji może występować podwyższony poziom bakterii. 

Niestety, nie ma prostego sposobu na wykonanie pełnej próbki jakości powietrza w celu określenia liczby zanieczyszczeń w każdym pomieszczeniu w domu. Nawet jeśli zatrudnisz profesjonalistę do przeprowadzenia testu, ustalenie związku przyczynowego między zanieczyszczeniami a skutkami jest prawie niemożliwe.

Najlepszym rozwiązaniem jest zmniejszenie liczby zanieczyszczeń w domu. Oto zestawienie typowych zanieczyszczeń w podziale na pokoje.

Kuchnia 

Kuchnie są głównym źródłem zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli masz kuchenki gazowe, pojemniki na kompost lub brudną wentylację; kuchenki gazowe emitują tlenek węgla i dwutlenek węgla, a z rur może wyciekać metan. Utrzymuj kuchnię w czystości, aby zapobiec zadomowieniu się szkodników i innych robaków.

Poddasze

Ludzie często zapominają o strychach, a mogą one sprzyjać wielu zanieczyszczeniom, zwłaszcza jeśli przechowuje się na nich szkodliwe chemikalia. Aby uniknąć większości zagrożeń, utrzymuj wilgotność poniżej 50%, aby zapobiec problemom z wilgocią i zainstaluj wentylację. Dodatkowo utrzymuj strych w czystości, aby zniechęcić szkodniki do wejścia do domu.

Łazienka 

Łazienki są źródłem wilgoci i pleśni. Łazienki zazwyczaj mają otwory wentylacyjne, ale często się brudzą i zatykają, co może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Niewystarczające czyszczenie i wentylacja mogą również prowadzić do pleśni i innych toksyn. 

Sypialnia

Sypialnie są często siedliskiem roztoczy, innych pasożytów i lotnych związków organicznych. Roztocza żyją na starej skórze w pościeli i ubraniach, więc pamiętaj o praniu i utrzymywaniu pokoju w czystości i odkurzaniu.

Garaż 

Wiele osób przechowuje w garażach zanieczyszczenia chemiczne i biologiczne, takie jak enzymy, farby i inne materiały budowlane. Materiały te często zawierają LZO i uwalniają szkodliwe gazy do powietrza.

Pozostaw samochód na biegu jałowym poza garażem i utrzymuj dobrą wentylację garażu, aby zminimalizować niebezpieczne emisje. 

Salon i jadalnia

Uważaj na kominki, tapicerkę i środki czyszczące. Zanieczyszczenia z pieca opalanego drewnem lub kominka mogą „cofać się” do części mieszkalnej bez specjalnego doprowadzenia powietrza z zewnątrz. Jeśli Twój salon znajduje się w piwnicy, upewnij się, że jest szczelny i ma odpowiednią wentylację. 

Kominki, kuchenki gazowe, grille i grzejniki mogą emitować tlenek lub dwutlenek węgla. Zainstaluj czujnik tlenku węgla, który pomoże Ci zachować bezpieczeństwo. 

Tereny zewnętrzne

Przechowuj pestycydy i nawozy ogrodowe i ogrodowe w garażu lub szopie na zewnątrz, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się LZO w domu. Pamiętaj, aby nosić naturalne rękawiczki podczas pracy z niebezpiecznymi chemikaliami, takimi jak pestycydy.

Jak poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach

Wszystko, co przynosisz do domu, może mieć wpływ na jakość powietrza w całym domu. Oto kroki, które możesz podjąć poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach:

1. Przestaw się na urządzenia elektryczne

Urządzenia elektryczne nie wytwarzają emisji takich jak metan i CO2. Ponadto wyeliminowanie gazu ziemnego w domu pomaga zapobiegać wyciekom gazu. 

2. Uaktualnij urządzenia, materiały budowlane i systemy HVAC

Jeśli masz budżet, jednym z najlepszych rozwiązań jest aktualizacja okien, podłóg, izolacji, a zwłaszcza urządzeń.

3. Odpowietrz urządzenia gazowe na zewnątrz 

Jeśli lubisz gotować na kuchence gazowej, upewnij się, że okap ma wentylację na zewnątrz. Wiele okapów kuchennych recyrkuluje powietrze zamiast wydmuchiwać je na zewnątrz.

4. Nie pal niczego w pomieszczeniu

Otwarte płomienie wytwarzają CO2, który wpływa na ludzkie płuca. Powstrzymaj się od używania kominków, palenia świec i zapalniczek, jeśli pozwala na to Twoja sytuacja. 

5. Stwórz naturalną wentylację

Otwórz okna, zamknij rolety i umieść wentylator przy oknie, aby wspomóc cyrkulację powietrza.

6. Zainstaluj oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA

Oczyszczacze powietrza nie wyeliminuje zanieczyszczeń, ale może je zredukować do bezpiecznego poziomu. Upewnij się, że wybierasz filtr, który filtruje do 0.3 mikrona, aby uzyskać najlepsze rezultaty. 

7. Kup monitor jakości powietrza w pomieszczeniach

Monitory jakości powietrza w pomieszczeniach może wykrywać zanieczyszczenia w zakresie od radonu do PM2.5. Ponadto pobranie aplikacji EPA dotyczącej jakości powietrza może zapewnić wczesne ostrzeżenia o alertach dotyczących jakości powietrza w Twojej okolicy.

8. Wymień filtry HVAC i oczyszczacza powietrza

Wymieniaj filtr przynajmniej co trzy miesiące, w zależności od lokalnej jakości powietrza. 

9. Regularnie czyść

Odkurzaj, kurz, wycieraj i zamiataj raz w tygodniu – częściej, jeśli masz zwierzęta domowe, dzieci lub duży dom. Zwróć szczególną uwagę na porowate powierzchnie, takie jak tapicerka i pościel. 

10. Przestaw się na naturalne środki czyszczące

Najlepsze są produkty wolne od sztucznych konserwantów, substancji zapachowych i innych szkodliwych chemikaliów. Jeśli musisz używać niezdrowych środków czyszczących, przechowuj je na zewnątrz lub w chronionym miejscu. 

11. Kąp swoje zwierzęta

Zwierzęta do kąpieli może wydawać się dużo pracy, ale jest to sprawdzony sposób na zmniejszenie lub wyeliminowanie sierści zwierząt domowych, która może nasilać alergie. 

12. Używaj wycieraczki

Wycieraczki zbierają kurz i zanieczyszczenia od każdego, kto wchodzi do domu. 

13. Wybieraj ekologiczne materiały i meble

Poszukaj ekologicznych materiałów budowlanych, takich jak bambus lub wełniana tapicerka. W przeciwieństwie do poliestru i syntetycznej skóry, te naturalne materiały nie wytwarzają lotnych związków organicznych. 

Ostatnie przemyślenia na temat zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach

Jakość powietrza w pomieszczeniach jest poważnym problemem zdrowotnym, który przyczynia się do krótko- i długoterminowych skutków. Niestety wiele produktów i materiałów codziennego użytku przyczynia się do złej jakości powietrza, co utrudnia ich eliminację. Istnieje jednak wiele sposobów na zmniejszenie zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, w tym regularne czyszczenie, przejście na organiczne i naturalne środki czyszczące oraz instalowanie filtrów powietrza. 

Co najważniejsze, uważaj na to, co wnosisz do domu. Przeprowadzaj badania, sprawdzaj produkty i, jeśli to możliwe, przestaw się na urządzenia elektryczne. To nie tylko poprawia jakość powietrza, ale także jakość życia. 

Redfin nie udziela porad medycznych. Zawsze zasięgnij porady wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia.

• Dystrybucja treści i PR oparta na SEO. Uzyskaj wzmocnienie już dziś.
• Platoblockchain. Web3 Inteligencja Metaverse. Wzmocniona wiedza. Dostęp tutaj.
• Źródło: https://www.redfin.com/blog/indoor-air-pollution/