Além de ser agradável, resolver quebra-cabeças requer um grande esforço mental.
Tanto as famílias quanto os indivíduos podem se divertir resolvendo quebra-cabeças. Não importa se o seu problema preferido é um quebra-cabeça de 1,000 peças, as palavras cruzadas de domingo do New York Times, um quebra-cabeças de madeira ou um quebra-cabeça mecânico 3D; todos os quebra-cabeças têm uma coisa em comum: eles estimulam seu cérebro. Na era digital, os quebra-cabeças ainda são muito populares, embora essa tendência tenha uma história muito longa.
Desde a época do mundo antigo, os quebra-cabeças apareceram em uma variedade de formas. A Bíblia se refere a enigmas e jarros de quebra-cabeça de Chipre que datam de 1700 aC, e os quadrados mágicos apareceram pela primeira vez na China por volta de 700 aC. Na era moderna, John Spilsbury produziu o quebra-cabeça em 1767; em 1913, os jornais começaram a publicar palavras cruzadas quebra-cabeças; e em 1974, o Cubo de Rubik foi desenvolvido.
Os quebra-cabeças vêm em um número virtualmente infinito de tipos e variedades. Você sabia que cérebros adultos também podem se beneficiar de quebra-cabeças? Todos nós sabemos como os quebra-cabeças são úteis para as crianças por causa das habilidades cerebrais físicas e cognitivas que elas nutrem. Os quebra-cabeças são benéficos para o seu cérebro de sete maneiras específicas. Então limpe a mesa de centro, aponte seus lápis e prepare-se para um impulso mental.
Quebra-cabeças treinam seu cérebro em ambos os lados
Diferentes funções cerebrais são controladas por cada um dos seus dois hemisférios. O lado direito do seu cérebro governa a criatividade, enquanto o lado esquerdo governa o pensamento analítico e lógico. Quando você resolve um quebra-cabeça, seu cérebro está trabalhando duro porque você está usando todos os lados dele.
Eles fortalecem a memória
Os quebra-cabeças são uma ótima técnica para aumentar a memória de curto prazo, pois fortalecem as conexões entre nossas células cerebrais e criam novas. Quando nos lembramos de formas, tamanhos e peças de um quebra-cabeça e imaginamos como elas se encaixam, estamos usando a memória para completar o quebra-cabeça. De acordo com estudos, o dano cerebral do paciente de Alzheimer pode ser diminuído através da formação de novas conexões cerebrais.
Eles fortalecem a memória
Os quebra-cabeças são uma ótima técnica para aumentar a memória de curto prazo, pois fortalecem as conexões entre nossas células cerebrais e criam novas. Quando nos lembramos de formas, tamanhos e peças de um quebra-cabeça e imaginamos como elas se encaixam, estamos usando a memória para completar o quebra-cabeça. De acordo com estudos, o dano cerebral do paciente de Alzheimer pode ser diminuído através da formação de novas conexões cerebrais.
Eles melhoram a acuidade mental, visão e habilidades espaciais
Ao olhar para peças individuais de quebra-cabeças ou palavras cruzadas, você deve ser capaz de imaginar a disposição das peças ou das palavras em seus espaços apropriados. De acordo com o USA Today, fazer isso regularmente pode melhorar sua capacidade de raciocínio visual e espacial, tornando você um motorista melhor e talvez um empacotador do tipo Tetris (especialmente ao carregar seu carro para levar um filho em idade universitária à escola).
Eles fazem você se sentir melhor
Uma das maneiras pelas quais os quebra-cabeças melhoram o cérebro é aumentando os níveis de dopamina, um neurotransmissor que controla o humor, a memória e a concentração. Toda vez que completamos o quebra-cabeça, a dopamina é produzida. Por que os quebra-cabeças são tão divertidos?
Seus níveis de estresse são reduzidos
Nossos cérebros se beneficiam de quebra-cabeças, mas também são bastante calmantes. Nossas mentes estão focadas apenas em uma atividade enquanto tentamos descobrir como resolver o problema, o que estimula nossos cérebros.
Eles podem aumentar seu nível de QI.
Os quebra-cabeças aumentam nosso QI porque fortalecem nossa memória, foco, linguagem e habilidades de pensamento. Fazer quebra-cabeças por pelo menos 25 minutos por dia pode aumentar seu QI em 4 pontos, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan.
Fonte: Plato Data Intelligence: PlatãoData.io