Este é um editorial de opinião de Mark Maraia, autor de desenvolvimento profissional e pesquisador de Bitcoin.
Venho estudando Bitcoin desde 2020 e percebi que existe uma comunidade forte e vibrante no Twitter. Na verdade, o “Bitcoin Twitter” é praticamente seu próprio “país” que existe online.
Eu tenho uma conta no Twitter desde 2009, mas nunca a uso para twittar. Existem várias razões para isso (talvez o assunto de um artigo diferente), mas, basta dizer, nunca achei que fosse um grande uso do meu tempo. Como muitos Boomers, vejo a mídia social como um grande desperdício de tempo e produtividade. Também o vejo como talvez o pior vício de nossa época.
Em um episódio recente do podcast “TFTC”, o apresentador Marty Bent e o convidado Ryan Breslow, CEO da BOLT, falaram sobre nosso vício em tecnologia e, especificamente, no Twitter.
Ambos admitiram ter vícios no Twitter. Ficou claro pela conversa que, embora Bent admitisse seu vício, ele não havia feito muito para quebrá-lo, enquanto Breslow o fizera. Na verdade, Breslow descreveu “seu desafio pessoal mais difícil é administrar seu tempo no Twitter”. Breslow costumava verificar aleatoriamente e com frequência todos os dias, o que lhe trouxe a golpe de dopamina que mantém todos nós viciados na tecnologia.
Quantos podem dizer o mesmo? Provavelmente muitos de vocês que estão lendo isso.
No Silver Bullet
Como não estou no Twitter, é fácil me sentir excluído. Posso ter ótimas ideias para contribuir, mas elas não serão ouvidas, a menos que eu me torne mais ativo no Twitter. Minha abordagem de compromisso foi ingressar no Telegram, que tem sido o meio-termo certo para mim.
Mas, como Breslow apontou, não existe uma abordagem milagrosa. No dia a dia, como você está administrando seu vício? Acontece que poucos de nós conseguem resistir ao apelo de algo que está “sempre disponível, a um botão de distância”. Breslow adotou esta regra para suas postagens: ele verifica seu feed do Twitter uma vez para ver como foi a postagem. É fácil de dizer e difícil de fazer.
Tenho escrito sobre esse crescente vício em nossos dispositivos antes da era dos smartphones e antes do Bitcoin. Na verdade, escrevi sobre isso com o advento dos PDAs (que significa assistente digital pessoal), em particular os Blackberries, que eram - durante seu auge - às vezes chamados de "crackberries". Até escrevi um capítulo em meu segundo livro que, ironicamente, se chamava “Fire Your PDA!”
Eu brinquei na época, que a maioria das pessoas não sabia que havia um botão liga/desliga em seus dispositivos. E para aqueles que são jovens demais para se lembrar, os Blackberries eram altamente viciantes na era do e-mail e antes redes sociais ou mensagens de texto.
Bem, como qualquer pessoa lendo este artigo hoje pode atestar, o problema só piorou com o Twitter e outras plataformas de mídia social, mas é pelo menos 10, ou talvez até 100 vezes pior.
Chutando um vício
Antes de compartilhar experimentos específicos que você pode implementar no ano novo para aumentar sua consciência sobre esse vício, deixe-me fazer as seguintes perguntas:
- Você admite que é viciado em Twitter?
- Atrapalhou ou interferiu no seu relacionamento com um colega de trabalho, familiar ou amigo?
- Você já tentou passar um dia sem ele?
- Você verifica o Twitter (ou outro aplicativo de mídia social) logo que acorda?
- Você mantém seu telefone no seu quarto?
- Você deixa o celular na mesa de cabeceira?
- Depois de postar algo, você checa compulsivamente?
É seguro apostar que, se um membro da família ou amigo já pediu para você parar de ler seu feed do Twitter quando está com eles, provavelmente você está viciado ou fazendo mau uso da tecnologia. Na verdade, aposto que é mais difícil para alguns de nós desistir de nosso vício em mídia social do que desistir de nosso vício em certos alimentos, como o açúcar. Na verdade, eu diria que nosso vício em dispositivos é tão prejudicial à nossa saúde quanto nosso vício em açúcar.
A seguir estão vários “experimentos” acionáveis (do mais fácil ao mais desafiador) que você pode implementar hoje valerá a pena tentar em 2023:
- Desative as notificações do Twitter por uma semana
- Desative as notificações do Twitter por uma semana e verifique seus dados de uso da última semana. Defina uma referência para o número de minutos que você gasta na plataforma a cada semana. Monitore isso no mesmo dia toda semana.
- Estabeleça um número definido de vezes por dia em que você verificará o aplicativo em seu dispositivo. Ou defina um bloco de tempo para quando você verificar.
- Desligue o dispositivo por uma hora por dia. (Esta é realmente uma boa maneira de avaliar o quão compulsivamente você verifica isso.)
- Desligue o dispositivo por um dia inteiro. Acompanhe o número de vezes que você vai verificá-lo e/ou ligá-lo novamente.
- Desligue seu dispositivo ao meditar ou ler literatura espiritual. Acompanhe o número de vezes que você vai verificá-lo e/ou ligá-lo novamente.
- Desligue o aparelho quando estiver comendo. Acompanhe o número de vezes que você vai verificá-lo e/ou ligá-lo novamente.
- Desligue o dispositivo quando estiver escrevendo um artigo. Acompanhe o número de vezes que você vai verificá-lo e/ou ligá-lo novamente.
- Desligue o dispositivo quando estiver trabalhando, se possível.
- Desligue seu dispositivo por um fim de semana inteiro.
- Exclua o Twitter do seu telefone por um dia.
- Exclua o Twitter do seu telefone por uma semana.
Alguns desses experimentos podem ser totalmente impraticáveis devido às situações da vida, mas o objetivo geral deles é avaliar o quanto você é viciado no dispositivo. O objetivo do exercício é que você obtenha maior controle sobre o Twitter ou o aplicativo de mídia social que o possui. Idealmente, se você passar menos tempo no Twitter e dedicar mais tempo aos seus amigos e familiares, isso melhorará sua qualidade de vida e produtividade. Lembre-se: queremos que a tecnologia nos sirva e não que sejamos viciados no aplicativo ou na tecnologia.
Considere estabelecer um ou mais dos itens acima como uma possível resolução de Ano Novo de 2023. Votos de um excelente 2023!
Este é um post convidado por Mark Maraia. As opiniões expressas são inteiramente próprias e não refletem necessariamente as da BTC Inc ou da Bitcoin Magazine.
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- Fonte: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
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