Acesta este un editorial de opinie al lui Mark Maraia, autor de dezvoltare profesională și cercetător Bitcoin.
Studiez Bitcoin din 2020 și am observat că există o comunitate puternică și vibrantă pe Twitter. De fapt, „Bitcoin Twitter” este practic propria „țară” care există online.
Am un cont de Twitter din 2009, dar nu-l folosesc niciodată pentru a tweet. Există mai multe motive pentru acest lucru (poate subiectul unui alt articol), dar, este suficient să spun, nu am găsit niciodată că este o bună utilizare a timpului meu. La fel ca mulți boomers, văd rețelele de socializare ca o pierdere imensă de timp și productivitate. De asemenea, o văd ca fiind poate cea mai proastă dependență a epocii noastre.
Într-un episod recent de podcast „TFTC”., gazda Marty Bent și invitatul Ryan Breslow, CEO-ul BOLT, au intrat în subiectul dependenței noastre de tehnologie și, în special, de Twitter.
Ambii au recunoscut că au dependențe de Twitter. Din conversație a reieșit că, în timp ce Bent și-a recunoscut dependența, nu făcuse mare lucru pentru a-și înlătura dependența, în timp ce Breslow făcuse. De fapt, Breslow a descris „cea mai grea provocare personală a lui este să-și gestioneze timpul pe Twitter”. Breslow obișnuia să-l verifice la întâmplare și des în fiecare zi, ceea ce i-a adus Lovitură de dopamină care ne ține pe toți cuplati de tehnologie.
Câți pot spune același lucru? Probabil mulți dintre voi care citiți asta.
Fără glonț de argint
Din moment ce nu sunt pe Twitter, îmi este ușor să mă simt exclus. S-ar putea să am idei grozave de contribuit, dar nu vor fi auzite, decât dacă devin mai activ pe Twitter. Abordarea mea de compromis a fost să mă alătur la Telegram, care a fost doar calea de mijloc potrivită pentru mine.
Dar, după cum a subliniat Breslow, nu există o abordare de tip glonț de argint. Zi de zi, cum vă gestionați dependența? Se pare că puțini dintre noi pot rezista atractivității a ceva care este „întotdeauna disponibil, la un buton distanță”. Breslow a adoptat această regulă pentru postările sale: își verifică feedul de Twitter o dată pentru a vedea cum a făcut o postare. Este ușor de spus și greu de făcut.
Am scris despre această dependență în creștere față de dispozitivele noastre înainte de era smartphone-urilor și înainte de Bitcoin. De fapt, am scris despre asta odată cu apariția PDA-urilor (care înseamnă asistent digital personal), în special Blackberries, care au fost – în perioada lor de glorie – numite uneori „merișoare”. Am scris chiar și un capitol din a doua mea carte care, în mod ironic, s-a intitulat „Fire Your PDA!”
Am glumit atunci, că majoritatea oamenilor nu știau că pe dispozitivele lor există un întrerupător de pornire/oprire. Și pentru aceia dintre voi care sunt prea tineri pentru a-și aminti, murele creau o dependență foarte mare în epoca e-mailului și înainte social media sau mesaje text.
Ei bine, după cum poate să ateste oricine care citește acest articol astăzi, problema s-a agravat doar cu Twitter și alte platforme de social media, dar este de cel puțin 10, sau poate chiar de 100 de ori mai rău.
Lovirea unei dependențe
Înainte de a vă împărtăși experimente specifice pe care le puteți implementa în noul an pentru a vă crește gradul de conștientizare a acestei dependențe, permiteți-mi să vă pun următoarele întrebări:
- Recunoști că ai o dependență de Twitter?
- A împiedicat sau a interferat cu relațiile tale cu un coleg de muncă, un membru al familiei sau un prieten?
- Ai încercat vreodată să treci o zi fără el?
- Verifică Twitter (sau altă aplicație de socializare) la început când te trezești?
- Îți ții telefonul în dormitor?
- Îți ții telefonul pe noptieră?
- După ce postezi ceva, îl verifici compulsiv?
Este un pariu sigur că, dacă un membru al familiei sau un prieten ți-a cerut vreodată să nu mai citești feedul tău Twitter atunci când ești cu ei, probabil că ești dependent de tehnologie sau folosești greșit. De fapt, pun pariu că pentru unii dintre noi este mai greu să renunțăm la dependența de rețelele sociale decât să renunțăm la dependența de anumite alimente, cum ar fi zahărul. De fapt, aș spune că dependența noastră de dispozitive este la fel de dăunătoare sănătății noastre ca și dependența noastră de zahăr.
Următoarele sunt câteva „experimente” acționabile (de la cel mai ușor la cel mai provocator) pe care le puteți implementa astăzi care va merita încercat în 2023:
- Dezactivează notificările pentru Twitter timp de o săptămână
- Dezactivează notificările pentru Twitter timp de o săptămână și verifică datele de utilizare din ultima săptămână. Stabiliți un punct de referință pentru numărul de minute pe care le petreceți pe platformă în fiecare săptămână. Monitorizați acest lucru în aceeași zi în fiecare săptămână.
- Stabiliți un număr definit de ori pe zi când veți verifica aplicația pe dispozitiv. Sau setați un bloc de timp pentru când îl verificați.
- Opriți dispozitivul timp de o oră pe zi. (Acesta este de fapt o modalitate foarte bună de a evalua cât de compulsiv îl verificați.)
- Opriți dispozitivul pentru o zi întreagă. Urmăriți de câte ori mergeți să îl verificați și/sau să îl reporniți.
- Opriți dispozitivul când meditezi sau citești literatură spirituală. Urmăriți numărul de ori când mergeți să îl verificați și/sau să îl reporniți.
- Opriți dispozitivul când mâncați. Urmăriți numărul de ori când mergeți să îl verificați și/sau să îl reporniți.
- Opriți dispozitivul când scrieți un articol. Urmăriți de câte ori mergeți să îl verificați și/sau să îl reporniți.
- Opriți dispozitivul când lucrați, dacă este posibil.
- Opriți dispozitivul pentru un weekend întreg.
- Șterge Twitter de pe telefon pentru o zi.
- Șterge Twitter de pe telefon timp de o săptămână.
Unele dintre aceste experimente pot fi total imposibil de realizat din cauza situațiilor de viață, dar scopul general al acestora este să evalueze cât de dependent ești de dispozitiv. Scopul exercițiului este ca tu să obții un control mai mare asupra Twitter sau a aplicației de social media care te ține în strânsă. În mod ideal, dacă petreceți mai puțin timp pe Twitter și dedicați mai mult timp prietenilor și familiei dvs., aceasta vă va îmbunătăți calitatea vieții și productivitatea. Ține minte: vrem ca tehnologia să ne servească și să nu fim dependenți de aplicație sau tehnologie.
Luați în considerare stabilirea uneia sau mai multor dintre cele de mai sus ca o posibilă rezoluție de Anul Nou 2023. Cele mai bune urări pentru un 2023 minunat!
Aceasta este o postare invitată de Mark Maraia. Opiniile exprimate sunt în întregime proprii și nu reflectă neapărat cele ale BTC Inc sau Bitcoin Magazine.
- Distribuție de conținut bazat pe SEO și PR. Amplifică-te astăzi.
- Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Cunoștințe amplificate. Accesați Aici.
- Sursa: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- Despre Noi
- despre
- mai sus
- Cont
- activ
- de fapt
- dependenţă
- admite
- admise
- adoptată
- venire
- TOATE
- și
- O alta
- oricine
- aplicaţia
- recurs
- a apărut
- abordare
- articol
- Asistent
- autor
- disponibil
- gradului de conştientizare
- înapoi
- deoarece
- deveni
- înainte
- Benchmark
- CEL MAI BUN
- Pariu
- Pariu
- Bitcoin
- Revista Bitcoin
- bitcoineri
- Bloca
- Bolt
- carte
- Pauză
- adus
- BTC
- BTC Inc.
- buton
- denumit
- CEO
- sigur
- contesta
- provocare
- Capitol
- verifica
- Verificări
- comunitate
- compromis
- a contribui
- Control
- Conversație
- dăunătoare
- de date
- zi
- descris
- Dezvoltare
- dispozitiv
- Dispozitive
- FĂCUT
- diferit
- digital
- Asistent digital
- în timpul
- fiecare
- Cel mai simplu
- Editorial
- Întreg
- în întregime
- stabilirea
- Eter (ETH)
- Chiar
- eveniment
- EVER
- de fiecare zi
- exclus
- Exercita
- există
- și-a exprimat
- familie
- puțini
- First
- urmează
- alimente
- găsit
- prieten
- Prietenii lui
- din
- Câştig
- Da
- Go
- scop
- merge
- bine
- mare
- mai mare
- Teren
- În creştere
- Oaspete
- Vizitator Mesaj
- Greu
- având în
- Sănătate
- auzit
- extrem de
- Lovit
- gazdă
- Cum
- HTTPS
- mare
- idei
- punerea în aplicare a
- îmbunătăţi
- in
- Crește
- Ironic
- IT
- alătura
- A pastra
- Cunoaște
- Nume
- Viaţă
- literatură
- revistă
- de conducere
- multe
- marca
- Marty
- Mass-media
- membru
- De mijloc
- ar putea
- minute
- monitor
- mai mult
- cele mai multe
- în mod necesar
- Nou
- Anul Nou
- notificări
- număr
- ONE
- on-line
- Opinie
- Avize
- Altele
- global
- propriu
- special
- oameni
- poate
- personal
- telefon
- platformă
- Platforme
- Plato
- Informații despre date Platon
- PlatoData
- Podcast
- posibil
- Post
- postări
- probabil
- Problemă
- productivitate
- profesional
- scop
- calitate
- Întrebări
- Citind
- motive
- recent
- reflecta
- Relaţii
- minte
- cercetător
- Rezoluţie
- reveni
- Regula
- Ryan
- sigur
- acelaşi
- Al doilea
- servi
- set
- câteva
- Distribuie
- să
- Silver
- întrucât
- situații
- smartphone-uri
- Social
- social media
- platforme de socializare
- unele
- ceva
- specific
- specific
- petrece
- Standuri
- Stop
- puternic
- Studiu
- subiect
- Intrerupator
- tech
- Tehnologia
- Telegramă
- texting
- lor
- lucru
- în acest an
- timp
- ori
- cu denumirea
- la
- astăzi
- de asemenea
- subiect
- INTRU TOTUL
- urmări
- ÎNTORCĂ
- tweet
- stare de nervozitate
- us
- Folosire
- utilizare
- vibrant
- practic
- Trezi
- Trezi
- săptămână
- weekend
- care
- în timp ce
- OMS
- voi
- dorește
- fără
- de lucru
- Mini rulouri de absorbție
- valoare
- scris
- an
- tineri
- Ta
- zephyrnet