9 проверенных способов, как остановить жвачку | Проверенные решения

Каннабис однажды может спасти мир. У него так много положительных качеств, и он объединяет так много людей, но is этот извечный вопрос, над которым размышляли как древние философы, так и студенты колледжей на вечеринках… как можно избежать перекусов?

По общему признанию, это может быть не самая глубокая тема для обсуждения, но за ней стоит серьезная наука, объясняющая, почему ваше тело хочет есть после употребления каннабиса и как вы можете помочь контролировать переедание. Не волнуйтесь, перестать перекусывать не так сложно, как вы думаете, и у нас есть отличный список довольно простых советов и приемов, которые помогут вам не съесть все, что есть в холодильнике.

Почему каннабис вызывает жор? 

Еще в 300 г. до н.э. мы знали, что употребление каннабиса может способствовать здоровому аппетиту, особенно для «сладкой или соленой еды». Секрет кроется в ТГК, или тетрагидроканнабиноле, наиболее известном каннабиноиде (и том, который вызывает грохот при употреблении марихуаны). ТГК связывается с вашим каннабиноидным рецептором типа 1 (CB1), частью вашей эндоканнабиноидной системы, активируя CB1, который, в свою очередь, увеличивает ваш аппетит.

По Examine.com, CB1, этот забавный рецептор, можно найти в, 

" базальный ганглий, где это может увеличить удовольствие от еды.

Ассоциация лимбический передний мозг, где это может улучшить вкусовые качества пищи.

Ассоциация живот и тонкая кишка, которые регулируют грелин (гормон, стимулирующий аппетит, который ускоряет пищеварение).

Ассоциация гипоталамус и ромбовидный мозг, две части мозга, которые помогают регулировать потребление пищи».

Далее они говорят, что ТГК может влиять на аппетит, потому что, 

«Это может снизить уровень пептида тирозина тирозина (PYY), тем самым повысив уровень грелина и тем самым усилив аппетит. 

ТГК активирует путь mTOR (мишень рапамицина у млекопитающих), тем самым повышая уровень грелина и повышая аппетит.

Он активирует подмножество нейронов, называемых проопиомеланокортиновыми нейронами (POMC). Эти нейроны могут подавлять чувство голода (первичный путь) и/или повышать аппетит (вторичный путь) в разной степени».

И, честно говоря, разве это не часть его силы? Отчасти причина того, что законодатели легализовали каннабис для медицинского использования? Потому что для пациентов, которые используют каннабис для стимуляции аппетита после или при лечении рака, хронических заболеваний и т. д., совместная работа ТГК и CB1 — не что иное, как настоящее волшебство. Эти люди не хотеть чтобы избежать заморочек. 

Но вы do хочешь перестать жрать, не так ли? Вот почему ты здесь! Итак, приступим!

Sativa или Indica вызывают чувство голода?

Сатива вызывает чувство голода? Короткий ответ, да!! Индика вызывает чувство голода? Опять же, это да!! Это просто «да, да, да» во всем от нас. И это легко запомнить, потому что, если вы употребляете каннабис, содержащий ТГК, вы активируете свой каннабиноидный рецептор типа 1 и стимулируете свой аппетит. Период. Не усложняйте, это действительно так просто. 

И, кстати, до сих пор нет научно измеренных данных, показывающих, что сатива или индика с большей вероятностью дадут вам удовольствие. Любые доказательства, говорящие об обратном, являются анекдотичными или основаны на личных рассказах, что не означает, что они не соответствуют действительности, просто они еще не изучены научно, что является важной частью доказательства того, что что-то является фактом.

Съедобные продукты вызывают чувство голода?

Да, съестные припасы доставят вам удовольствие, ЕСЛИ вы сможете бодрствовать достаточно долго, чтобы добраться до кладовой. Съедобным продуктам требуется больше времени, чтобы подействовать, потому что, в отличие от курения, вейпинга или использования настойки, съедобные продукты должны сначала пройти процесс пищеварения и всасываться в ваш организм совершенно иначе, чем другие методы. Как только ТГК в вашей еде связывается с CB1, эти рецепторы активируются, и ВЫ проголодались.

Почему контроль над своими закусками имеет свои преимущества 

Вы правы, задаваясь вопросом, как контролировать перекусы, потому что давать их каждый раз, когда вы употребляете каннабис для развлечения, — не лучшая идея. Если вы не ели, а потом употребляете каннабис, это не so плохо, потому что когда ваш аппетит стимулируется, вы будете есть, ничего страшного. 

Но что, если вы уже поели? Будете ли вы все еще голодны после курения, даже если вы сыты? К сожалению, ответ положительный, даже если у вас полный желудок еды, каннабис все равно заставит вас чувствовать себя голодным. Это может быть проблемой для людей с диетическими ограничениями и людей, пытающихся следить за своим весом по ряду причин. 

9 способов перестать есть 

Есть несколько способов перестать есть, и мы выбрали 9 наших любимых причин, чтобы поделиться ими с нашими любимыми читателями… это вы! Это не единственные способы утолить голод, вызванный каннабисом, но они являются хорошим началом, чтобы остановить переедание.

1. Ешьте перед употреблением каннабиса

Если у вас есть сила воли, этот совет для вас. Да, ТГК по-прежнему активирует ваш CB1, пробуждая ваш аппетит и заставляя вас хотеть жевать. Но, по крайней мере, если вы уже поели, вы ЗНАЕТЕ, что вам НЕ НУЖНА дополнительная еда. Когда сработают сигналы голода, просто скажите себе, что вы хорошо себя чувствуете, подумайте о еде, которую вы только что съели, и о том, насколько вы были сыты, и не сдавайтесь. Вы уже поели. Конец дискуссии.

2. Вместо этого пейте воду

Разве твоя мама никогда не говорила тебе выпить стакан воды, когда ты просил перекусить перед ужином? Питьевая вода помогает утолить голод наполняя желудок бескалорийной жидкостью. Это быстро обрабатывается, поэтому это не долгосрочное решение, но оно работает в краткосрочной перспективе. К тому же, поскольку в воде нет калорий, она не будет работать против вашего ежедневного подсчета калорий, если вы увлекаетесь подобными вещами.

3. Имейте здоровые закуски

Если вы знаете, что собираетесь есть, съешьте что-нибудь низкокалорийное, с низким содержанием сахара и, возможно, даже полезное для вас. Если вы добавляете больше ХОРОШЕЙ пищи, это лучше, чем если вы добавляете в свой организм больше ПЛОХОЙ пищи. Вот несколько идей для здорового перекуса:

• Свежие фрукты, как яблоки, груши и апельсины заставит вас чувствовать себя сытым и наполнен витаминами и питательными веществами, которые вам нужны каждый день!
• Свежие овощи, такие как сельдерей, который полон воды, и морковь, которые очень сытны.
• греческий йогурт, который богат белком и помогает укрепить вашу иммунную систему. Обязательно следите за содержанием сахара — чем меньше, тем лучше. 
• Крекеры и арахисовое масло полезнее всего для вас, если вы едите цельнозерновые крекеры, но в крайнем случае соленые продукты будут работать. Крекеры отлично подходят для придания вам заряда энергии, а арахисовое масло укрепляет вашу иммунную систему. 
• Смесь орехов полны антиоксидантов и на самом деле известны тем, что помогают похудеть.

4. Жевательная резинка.

Жевательная резинка может обмануть и отвлечь ваш мозг настолько, что он забудет, что вы голодны. Одно исследование показал, что жевательная резинка отлично подавляет аппетит, заявив: «Участники сообщили, что чувствуют себя более удовлетворенными и сопротивляются более декадентской еде». В то время как другое исследование показало, что это не имеет никакого значения для прекращения голода. Таким образом, это не работает для всех и не работает каждый раз, но стоит попробовать, если вы пытаетесь по-разному перестать есть.

5. Тренируйтесь вместо этого

Говоря об отвлечениях, запрыгивайте на эту беговую дорожку, садитесь на велосипед Peloton, вставьте старую кассету с аэробикой Джейн Фонда (шутка, вроде того) или откройте это приложение для тренировок на своем телефоне и ДВИГАЙТЕСЬ. Тренировки — отличный способ избежать переедания и получите ваше основное движение в течение дня.

Не переусердствуйте, если вы не ели, вы же не хотите, чтобы пропуск еды превратился в потерю сознания из-за того, что вы не ели. достаточно.

6. Играйте в видеоигры.

Выслушайте нас – это на самом деле трудно есть, когда твои руки заняты игрой в видеоигры. Трудно курить травку, когда вы играете в видеоигры без косяка, остановить Call of Duty, чтобы взять сэндвич, — это последний вещь, которую я собираюсь сделать. Отвлечения, отвлечения, отвлечения, верно? Держи этот чертов старый мозг от мысли о голоде.

7. Употребляйте КБД вместо ТГК

Если вы не потребляете ТГК, вы не получите вкусняшек. Имеет смысл, верно? Вы можете принять настойку CBD, принять капсулу CBD или покурить травку без THC, которую иногда легче найти в нелегальных штатах, чем в легальных.

8. Выйдите на улицу

Мы не можем сказать этого достаточно - отвлекитесь. Если вы не курите, чтобы поесть, это ситуация, когда разум важнее материи. Если вы можете отвлечь свой мозг от мыслей о голоде, вы можете пропустить этот химически вызванный приступ голода. Выход на улицу — это отличный способ не только максимально использовать свое мышление, вызванное каннабисом, но и фантастический способ погрузить свой мозг практически во все, во что вы можете попасть. Отправляйтесь в поход, отправляйтесь к местному озеру, посетите парк, погуляйте с собакой, сходите на пляж — или делайте ВСЕ. Его внешнюю, в основном это бесплатно, и единственным ограничением является ваше воображение. Что не нравится?

9. В качестве альтернативы, объятия Munchies

Спланируйте свой большой день читерства и/или лечения вокруг употребления каннабиса. И если вам нужно несколько идей

• Начос из кинотеатра от Ricos — любимая закуска этого писателя. Они стоят менее 2.00 долларов, что намного меньше, чем они стоят в реальном кинотеатре, и вы можете разогреть сыр или оставить его холодным, и он одинаково хорош. 
• Остатки в холодильнике быстро и бесплатно! Подогрейте этих младенцев или съешьте их холодными, это ВАШИ объедки, ВЫ сами выбираете свое приключение!
• Чипсы. Простой. Легкий. Соленые… чипсы
• Крендельки в шоколаде — это хорошо охраняемый секрет, так что никому не говорите, но вам нужно попробовать их, когда вы едите. Белый шоколад, молочный шоколад или темный шоколад — на ваш выбор!

Обзор

Когда вы употребляете каннабис, содержащийся в нем ТГК активирует ваш каннабиноидный рецептор 1, что приводит к повышению аппетита. Употребление марихуаны каждый раз, когда вы употребляете ее, не является хорошей идеей и может в конечном итоге привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем, связанным с употреблением слишком большого количества нездоровой пищи в вашем общем рационе. Т

вот способы, которыми вы можете отвлечь свой мозг или даже выбрать здоровую пищу вместо ваших любимых высококалорийных закусок с высоким содержанием сахара. Но не забывайте время от времени баловать себя и время от времени наслаждаться закусками.

Каковы ваши лучшие секреты и советы, чтобы не переедать? Напишите нам или прокомментируйте ниже и дайте нам голову!

Закуски для пиццы, такие как рулеты для пиццы, рогалики для пиццы или горячие карманы для пиццы, — это легкая закуска, которую можно поставить в микроволновую печь или духовку и сразу же вытащить обратно, готовую к жеванию.

• SEO-контент и PR-распределение. Получите усиление сегодня.
• ПлатонАйСтрим. Анализ данных Web3. Расширение знаний. Доступ здесь.
• Чеканка будущего с Эдриенн Эшли. Доступ здесь.
• Покупайте и продавайте акции компаний PREIPO® с помощью PREIPO®. Доступ здесь.
• Источник: https://coloradocannabistours.com/guides/how-to-stop-the-munchies/