Терпимость к марихуане: перерывы в переносимости ТГК имеют свои преимущества

Как постоянный потребитель каннабиса с подросткового возраста и человек, который работает в отрасли и постоянно употребляет его для личного пользования, моя толерантность временами чрезвычайно высока. Перерывы толерантности являются важной частью регулирования количества ТГК, необходимого как для медицинских целей, так и для рекреационных целей. Он был интегрирован и является важной частью повседневной жизни многих людей.

Несмотря на то, что его можно использовать ответственно на регулярной основе, факт остается фактом: эффекты и опыт часто подходят для заядлых лекарств или опытных энтузиастов каннабиса.

Если ваше тело чистое и не содержит каннабиса, вы можете ожидать сильного удара ТГК… вам даже не нужно большое количество марихуаны, чтобы почувствовать это. Однако по мере того, как ваше тело приспосабливается к химическим веществам каннабиса, оно быстро вырабатывает к ним толерантность.

Вы можете бороться с растущей толерантностью с помощью большего количества каннабиса или продуктов каннабиса с более высоким уровнем ТГК, таких как концентраты или пищевые продукты… однако в конечном итоге это окажется проигранной битвой. Это не только очень дорого, но и обречено на провал. В конце концов, вы всегда привыкнете к более высоким количествам, которые вы потребляете, и вам придется постоянно повышать ставку. К счастью, есть решения: перерывы в терпимости могут помочь вам получить максимальную отдачу от травки.

Уровни толерантности к марихуане

Естественно, все будут немного отличаться. Ваш опыт употребления каннабиса и то, как вы его употребляете, должны определять то, как вы формулируете любое потенциальное нарушение толерантности. Ниже мы выделяем различные уровни переносимости марихуаны и даем вам представление о том, сколько каннабиса вам, возможно, придется потреблять на каждом уровне, чтобы почувствовать эйфорический эффект.

Новичок — очень низкая толерантность

Людям, впервые погружающимся в мир каннабиса, обычно требуется очень мало ТГК, чтобы почувствовать эффект. Некоторым новичкам достаточно одной-двух затяжек… в Puff, Pass & Paint и Cannabis Tours это, вероятно, около 25% наших гостей! Стоит отметить, что некоторым людям приходится несколько раз экспериментировать с каннабисом, прежде чем ТГК оказывает психоактивное действие. Это не имеет ничего общего с толерантностью, а скорее представляет собой сочетание плохой техники и биологии. Как только вы пройдете кривую обучения, вы обнаружите, что ваша толерантность остается на «очень низкой» стадии примерно неделю, если в течение этого периода вы продолжаете регулярно употреблять каннабис.

Некоторый опыт — низкая терпимость

Когда вы начнете приобретать некоторый опыт с ТГК, вы обнаружите, что одна или две затяжки больше не выполняют свою работу. Для многих людей это на самом деле «лакомое пятно» ТГК. На этом уровне вы все еще можете получить приятный психоактивный опыт от относительно скромных количеств каннабиса. Для этих пользователей стандартного размера порции (например, одного обычного косяка, миски и т. д. весом около 3 грамма) должно быть достаточно, чтобы вы чувствовали себя чертовски хорошо. 

Опытный – средняя переносимость

По мере того, как вы переходите на опытную территорию, ваша привычка к марихуане становится все труднее удовлетворить. Вы все еще можете наслаждаться эйфорическим опытом, но количество обычно должно быть выше. Чаши большего размера и притупления от 5 до полного грамма могут помочь. Опытные пользователи также могут рассмотреть возможность выбора штаммов с эффективностью выше средней. Привычка усложняется, но на этом этапе обычно еще не вызывает разочарования.

Эксперт – высокая толерантность

Поздравляем, вы эксперт! Хотя у вас, вероятно, есть много приятных (хотя, возможно, несколько смутных) воспоминаний о каннабисе за плечами, лучший опыт с ТГК может показаться, что он уже позади. Опытные пользователи часто принимают значительные, частые количества для достижения эйфорического эффекта. Даже с очень сильным каннабисом им часто бывает трудно получить кайф.

Хроническое употребление определяется как любой, кто проглатывает 3+ грамма в день. Это эквивалентно примерно шести косякам или двенадцати косякам в зависимости от вашего среднего размера порции.

Что означает наличие высокой толерантности?

Как указано выше в уровнях толерантности, высокая толерантность к марихуане означает, что вы можете потреблять большое количество каннабиса и ощущать незначительный эффект. Некоторые знатоки каннабиса настаивают на том, что они все еще испытывают эффект, а высокая толерантность означает, что вы контролируете кайф, по сравнению с новичками, которые склонны «покататься». С научной точки зрения, когда вы употребляете каннабис, ТГК начинает накапливаться в вашем теле и жировых клетках. Он может оставаться там в плотных концентрациях до месяца и даже дольше при ежедневном употреблении! 

Большинство пользователей попадают где-то на средний или высокий уровень кривой толерантности к ТГК… это просто из-за того, что ТГК быстро накапливается в вашем организме. Употребления каннабиса всего в течение одной недели достаточно, чтобы выработать толерантность. С этого момента вам потребуется все больше и больше ТГК, чтобы почувствовать расслабляющий эффект.

Также стоит отметить, что, хотя ТГК может относительно быстро отфильтровываться из вашей крови, слюны и мочи, он имеет тенденцию накапливаться в вашем жире в течение очень длительных периодов времени. Это означает, что, к сожалению, может быть очень трудно полностью очистить свое тело от каннабиса.

Диаграмма переносимости сорняков и кривая THC

То, как вы проводите перерыв в толерантности, должно зависеть от количества каннабиса, которое вы регулярно употребляете. Для тех, кто новичок или имеет минимальный опыт, будет достаточно относительно короткого перерыва, даже всего на 12 часов. Для опытных пользователей это может быть немного сложнее.

Представленная здесь диаграмма показывает, как долго вы должны делать перерыв в зависимости от количества потребляемой марихуаны. Тем не менее, важно также учитывать потенцию. 3 грамма очень мощного каннабиса могут сильно отличаться от того же количества более слабого сорта.

Ассоциация следующий калькулятор от LA Times здесь может помочь вам выяснить, что именно нужно вашему организму для перезагрузки, чтобы в полной мере ощутить воздействие этого удивительного растения.

Таблица допусков

Среднее ежедневное потребление каннабиса	Продолжительность перерыва в допуске
0.0 – 0.3 грамма в день	12 часа
0.3 – 0.6 грамма в день	14 дней | 2 недели
0.6 – 1.2 грамма в день	28 дней | 4 недели
1.2 – 2 грамма в день	49 дней | 7 недели
2+ грамма в день	90 дней | 10 недели

На приведенной выше диаграмме потребители с большими объемами описываются как все, кто потребляет более трех граммов каннабиса в день. Для таких пользователей рекомендуется двенадцатинедельный или трехмесячный перерыв в переносимости! 

Людям, которые принимают около 1-2 граммов в день, следует сделать перерыв на восемь недель, в то время как те, кто употребляет полграмма в день, могут извлечь большую пользу из перерыва в течение месяца.

Людям, употребляющим 3-5 грамма в день, следует делать Т-перерыв в течение трех недель, в то время как людям, употребляющим меньше этого количества, вероятно, вообще не требуется никакого перерыва.

Другие факторы для определения предела допуска

Ваш метаболизм оказывает значительное влияние на то, как ваш организм перерабатывает ТГК. Как правило, физически активные люди, которые поддерживают здоровый вес тела, могут быстрее сбросить уровень толерантности благодаря повышенному метаболизму.

Хотя известно, что вес тела сам по себе не способствует тому, что вы испытываете, вы можете ускорить свой перерыв, ведя здоровый образ жизни.

2-дневный перерыв в переносимости

Ах, двухдневный перерыв в толерантности. Услышав, что вам, возможно, придется воздерживаться в течение двенадцати недель, этот вариант, вероятно, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой! 

В каком-то смысле это… двухдневный перерыв не вернет вас к нулю, но, хотя это не может быть новым стартом, у него есть свои преимущества.

Во-первых, двухдневный перерыв достижим, верно?! Постоянные пользователи могут с большей вероятностью выбрать этот вариант, чем один из более длительных периодов воздержания. По этой же причине он также повторяем. Вы можете делать это еженедельно, если хотите.

Почему 2 дня - это минимум, который вы должны сделать для перерыва в толерантности?

Итак, почему 2 дня? Существует биологическая причина этого числа. В вашем мозгу есть датчики, называемые рецепторами CB1, которые помогают обрабатывать каннабис. Когда кто-то проглатывает много ТГК, эти рецепторы немеют и становятся менее эффективными.

Хорошая новость в том, что они быстро приходят в норму. Всего через два дня ваши рецепторы CB1 начинают снова просыпаться. Хотя может быть преувеличением сказать, что по прошествии этого времени они как новые, они справятся со своей задачей, особенно для людей, которые не попадают в категорию «постоянно использующих».

Хотя воздержание — это все, что требуется для 2-дневного перерыва, вы можете значительно повысить эффективность эксперимента, позволив некоторым изменениям в образе жизни поддерживать вашу новообретенную сдержанность.

Вопросы и ответы о нарушениях толерантности к марихуане с нашим экспертом по каннабису Хайди Киз

Должны ли люди делать перерывы на толерантность к марихуане?

На самом деле нет никаких «должен или не должен» в отношении того, сколько потребляет каждый человек, и если им следует время от времени воздерживаться от каннабиса, мы здесь не для того, чтобы вас стыдить. Все зависит от того, как ВЫ относитесь к своему уровню потребления, и чувствуете ли вы, что перерыв в приеме пищи пойдет на пользу вашему телу! По данным Центра здоровья и благополучия Университета Вермонта: «Если вы употребляете каннабис, в какой-то момент вам следует сделать перерыв. Как и все остальное, ваше тело вырабатывает толерантность: вам нужно больше, чтобы получить кайф. Т-брейк может помочь вам сэкономить деньги, а также сохранить баланс». Экономия денег и баланса это хорошо!

Как часто нужно делать перерыв на толерантность?

Однозначного ответа на вопрос «как часто нужно делать перерыв в толерантности?» не существует. Некоторым людям нравится делать микроперерывы, во время которых они воздерживаются один или два дня каждую неделю. Другие люди могут выбрать «выходные недели», когда они чередуются в течение месяца.

В приведенной выше таблице показано, сколько времени требуется, чтобы полностью сбросить вашу толерантность. Естественно, вы не захотите делать двенадцатинедельный перерыв очень часто, если вы можете с этим поделать… Я имею в виду, я бы не хотел! Этих более длительных перерывов можно избежать с помощью регулярных, меньших периодов воздержания.

Решение о том, как часто делать полный сброс, является личным выбором. Однако, как только вы обнаружите, что разочаровались в своем опыте с каннабисом, возможно, настало время отвлечься на некоторое время.

Что вы испытаете во время перерыва в толерантности?

О: По словам доктора Джеймса Корнелла, врача общей практики и натуропата, «всегда лучше начинать с планирования перерыва в переносимости. Некоторые люди чувствуют сильные эффекты при полном отказе от ТГК. Убедитесь, что вы делаете T-перерыв, когда у вас не слишком много дел, чтобы вы могли помнить о своем теле и здоровье на протяжении всего процесса. Мы рекомендуем делать T-break на выходных или когда у вас не так много работы. Сам по себе разрыв толерантности прост. Выберите дату начала и окончания. И в течение этого времени не принимайте никаких продуктов каннабиса, содержащих ТГК».

T-брейк может показаться стрессовым, а иногда и не самым приятным, но это может быть еще более сильным признаком того, что вам действительно нужно его сделать! 

Как сделать T-break приятным опытом?

В это время вы должны сосредоточиться на том, чтобы помочь своему организму вывести как можно больше ТГК. Это может означать употребление большого количества воды, чтобы вымыть остатки ТГК из крови и мочи.

Это также должно означать физические упражнения, здоровое питание, хороший сон и просто заботу о себе. По мере того, как каннабис все глубже погружается в сферу человеческого внимания к «здоровью и благополучию», становится ясно, что всеми любимое растение — это больше, чем просто удовольствие, вызываемое чувством вины. При правильном использовании он может стать частью здорового образа жизни. Поддерживая свое тело в хорошей форме, вы не только готовите его к более глубокому употреблению каннабиса, но и помогаете убедиться, что ваша привычка остается полезной и устойчивой для вашего общего самочувствия.

Есть ли статистика, показывающая, как быстро ваше тело избавляется от ТГК?

Сколько времени потребуется для расщепления ТГК, зависит от того, как часто вы его употребляете. При однократном или нерегулярном употреблении ТГК может оставаться в крови, волосах и жире от нескольких дней до пары недель. Для постоянных пользователей этот срок составит 30+ дней.

Дополнительные советы о том, как снизить устойчивость к сорнякам

Пить воду

Польза питьевой воды для снижения переносимости горячо оспаривается. Исторически сложилось так, что большое количество воды часто использовалось, чтобы помочь людям пройти тесты на наркотики, но с очень неоднозначными результатами. Однако в практике есть доля правды. Большое количество воды помогает вывести ТГК из организма с мочой. В то время как выпивание нескольких бутылок с водой перед каждым сеансом курения, вероятно, ничего не даст, привычка пить много воды каждый день может иметь небольшое значение (и в то же время поддерживать гидратацию!)

Большое количество воды будет наиболее эффективным в сочетании с нарушением толерантности. В этом случае вы можете сократить временные рамки вашего t-перерыва, выпив много воды.

Упражнение

Как упоминалось выше, именно ваш метаболизм делает большую часть работы ног, когда дело доходит до вымывания ТГК из вашего тела. Те, кто задаются вопросом, как быстро снизить толерантность к сорнякам, могут добиться успеха с помощью упражнений, особенно кардиотренировок. Регулярный бег трусцой — отличный способ пропотеть и сжечь жир — обе функции организма помогают избавиться от ТГК. Кроме того, это хорошо для вас! Вам не нужно быть опытным марафонцем, чтобы ощутить преимущества короткой ежедневной пробежки в отношении потребления каннабиса. 

Воздержался

Yikes, это может быть страшно! Конечно, как подсказывает вся эта статья, лучший и наиболее эффективный способ снизить толерантность — воздержаться. Если вы не заинтересованы в воздержании в течение нескольких недель или месяцев, вы все равно можете постепенно снижать свою толерантность, беря определенные дни отдыха.

Здоровое питание

Еще один способ выяснить, как снизить толерантность к сорнякам, — это перейти на здоровую диету. Как и физические упражнения, здоровое питание ускоряет обмен веществ и значительно облегчает сжигание жира. Изменение образа жизни может не дать мгновенных результатов. Однако со временем их сочетание будет очень эффективным! 

Ween

Есть много причин, по которым кто-то может захотеть полностью отказаться от каннабиса. Это особенно верно для людей, которые используют его в лечебных целях. Если полный отказ от толерантности невозможен, подумайте о том, чтобы снизить дозу.

Например, если вы обычно потребляете 5 грамма в день, подумайте о том, чтобы уменьшить это число до 3. Вы можете еще больше улучшить эффект от отлучения от груди, уменьшив дозу.

Этот процесс будет постепенным и потенциально разочаровывающим. Когда вы снизите потенцию и размер дозы, вы, вероятно, обнаружите, что вообще не достигаете эйфорического эффекта каннабиса. Однако со временем это изменится, и вам удастся снизить свою толерантность.

Как мы уже говорили ранее, мы здесь не для того, чтобы пристыдить вас за то, что вы употребляете каннабис, поскольку наши занятия и мероприятия посещают ВСЕ виды и уровни потребителей, и то, что подходит мне, может не подойти вам или следующему парню! Моя лучшая рекомендация — прислушиваться к своему телу, и если оно говорит вам, что ему нужен небольшой перерыв… слушайте!

Цените растение за все, что оно может сделать для вашего физического и психического состояния, и будь то ежедневное или периодическое потребление, зависит от того, что вы считаете лучшим.

• SEO-контент и PR-распределение. Получите усиление сегодня.
• Платоблокчейн. Интеллект метавселенной Web3. Расширение знаний. Доступ здесь.
• Источник: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/