Вернуться в спортзал? Вот что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя в большей безопасности

Как только мы начали восстанавливаться после прошлого года, количество случаев COVID-19 снова начало расти. И хотя мы уже должны знать, как это работает, эта ситуация все еще кажется новой и пугающей, особенно с учетом того, что государства и бизнес делают все по-своему. Тренажерные залы являются одними из предприятий, наиболее пострадавших от пандемии, и являются большим источником беспокойства для людей.

Хотя тренироваться можно где угодно, некоторые люди предпочитают ходить туда, где они могут быть частью сообщества, где их вдохновляет прогресс других людей. Это совершенно справедливо, и это следует сделать, если в конечном итоге это заставит вас чувствовать себя лучше и счастливее.

Вот что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя в тренажерном зале в большей безопасности:

Соблюдайте правила безопасности COVID-19

СВЯЗАННЫЙ: Дельта-вариант COVID-19: 4 вещи, которые вы должны знать

Чтобы делать то, что вы хотите, и продолжать чувствовать себя в безопасности, важно делать то, что, как вы знаете, работает. Вакцинация — это прежде всего обеспечение надежной защиты от вируса, а также защита вашего сообщества. После этого вы должны изучить правила своего штата, округа и спортзала. Несмотря на то, что так много правил может быть ошеломляющим, знание их может помочь уменьшить беспокойство и дать вам некоторый контроль над ситуацией. Носите маску и держитесь на расстоянии от людей, особенно если они непривиты. Протрите оборудование, которым вы пользуетесь, и продолжайте мыть руки.

Делайте то, что вам удобно

Если вам удобно присоединиться к социально дистанцированному физкультурному классу, продолжайте. Если работа на тренажере заставляет вас чувствовать себя в большей безопасности, делайте это. Нет правильного или неправильного способа действовать, и если вы боролись с тревогой из-за COVID-19 и занимаетесь в спортзале, то вы уже добились прогресса, изо всех сил пытаясь вернуться к нормальной жизни.

Будьте добры к себе

СВЯЗАННЫЙ: 4 общих вопроса (и ответы!) о непривитых детях

Предыдущий год был, мягко говоря, странным. Хотя может показаться, что другие люди процветают и воссоединяются с нормальным миром, многие все еще борются с тревогой, лишними килограммами, набранными из-за пандемии, и многим другим. Старайтесь быть добрее к себе и отмечать свои маленькие победы, будь то возвращение в спортзал или встреча с друзьями в месте, которое кажется вам безопасным и удобным.

Источник: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safe/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -здесь-что-вы-можете-сделать, чтобы-чувствовать себя в большей безопасности?utm_medium=Feed&utm_source=Синдикация