Poleg tega, da je prijetno, reševanje ugank zahteva resen miselni napor.
V reševanju ugank lahko uživajo tako družine kot posamezniki. Ni pomembno, ali je vaša prednostna naloga 1,000-delna sestavljanka, nedeljska križanka iz New York Times, lesena uganka ali 3D mehanska uganka; vse uganke imajo eno skupno stvar: stimulirajo vaše možgane. V digitalni dobi so uganke še vedno zelo priljubljene, čeprav ima ta trend zelo dolgo zgodovino.
Od časa starega sveta so se uganke pojavljale v različnih oblikah. Sveto pismo se sklicuje na uganke in vrče za uganke s Cipra iz leta 1700 pr. n. št., čarobni kvadrati pa so se prvič pojavili na Kitajskem okoli leta 700 pr. n. št. V moderni dobi je John Spilsbury leta 1767 izdelal sestavljanko; leta 1913 so začeli izhajati časopisi Križanka uganke; in leta 1974 je Rubikova kocka je bil razvit.
Uganke so na voljo v skoraj neskončnem številu vrst in različic. Ste vedeli, da lahko uganke koristijo tudi odraslim možganom? Vsi vemo, kako koristne so uganke za otroke zaradi fizičnih in kognitivnih možganskih sposobnosti, ki jih negujejo. Uganke so koristne za vaše možgane na sedem posebnih načinov. Zato pospravite klubsko mizico, našilite svinčnike in se pripravite na duševno spodbudo.
Uganke trenirajo vaše možgane na obeh straneh
Vsaka od vaših dveh polobel nadzoruje različne možganske funkcije. Desna stran vaših možganov upravlja ustvarjalnost, leva stran pa analitično in logično razmišljanje. Ko rešujete uganko, vaši možgani trdo delajo, ker uporabljate vse njene strani.
Krepijo spomin
Uganke so odlična tehnika za izboljšanje kratkoročnega spomina, saj krepijo povezave med našimi možganskimi celicami in ustvarjajo nove. Ko si prikličemo oblike, velikosti in koščke iz sestavljanke in si predstavljamo, kako gredo skupaj, uporabljamo spomin za dokončanje sestavljanke. Študije so pokazale, da je možno poškodbo možganov bolnika z Alzheimerjevo boleznijo zmanjšati z nastankom novih možganskih povezav.
Krepijo spomin
Uganke so odlična tehnika za izboljšanje kratkoročnega spomina, saj krepijo povezave med našimi možganskimi celicami in ustvarjajo nove. Ko si prikličemo oblike, velikosti in koščke iz sestavljanke in si predstavljamo, kako gredo skupaj, uporabljamo spomin za dokončanje sestavljanke. Študije so pokazale, da je možno poškodbo možganov bolnika z Alzheimerjevo boleznijo zmanjšati z nastankom novih možganskih povezav.
Izboljšajo mentalno ostrino, vid in prostorske spretnosti
Ko gledate posamezne dele sestavljanke ali dele križanke, si morate biti sposobni predstavljati razporeditev kosov ali besed v njihovih ustreznih prostorih. Po poročanju USA Today bi redno to početje lahko izboljšalo vašo sposobnost vizualnega in prostorskega razmišljanja, zaradi česar bi postali boljši voznik in morda pakirnik, podoben igri Tetris (še posebej, ko tovorite svoj avto, da bi peljali študentskega otroka v šolo).
Zaradi njih se počutite bolje
Eden od načinov, kako uganke izboljšajo možgane, je povečanje ravni dopamina, nevrotransmiterja, ki nadzoruje razpoloženje, spomin in koncentracijo. Vsakič, ko izpolnimo uganko, se proizvaja dopamin. Zakaj so uganke tako prijetne?
Vaša raven stresa je zmanjšana
Našim možganom uganke koristijo, a tudi precej pomirjajo. Naše misli so osredotočene le na eno aktivnost, medtem ko poskušamo ugotoviti, kako rešiti problem, kar spodbuja naše možgane.
Lahko vam dvignejo raven IQ.
Uganke povečajo naš IQ, ker krepijo naš spomin, fokus, jezik in miselne sposobnosti. Raziskava Univerze v Michiganu je pokazala, da vsaj 25 minut na dan rešujete uganke, kar lahko poveča vaš IQ za 4 točke.
Vir: Plato Data Intelligence: PlatoData.io