9 preizkušenih načinov, kako ustaviti munchies | Preizkušene rešitve

Konoplja bi lahko nekega dne rešila svet. Ima toliko pozitivnih lastnosti in združuje toliko ljudi – ampak tam is to prastaro vprašanje – o katerem so razmišljali starodavni filozofi in študentje, ki so se zabavali … kako se izogniti žganju?

Res je, da to morda ni najbolj poglobljena tema za razpravo, vendar ima za seboj nekaj resne znanstvene podlage, ki pojasnjuje, zakaj vaše telo želi jesti po uživanju konoplje in kako lahko pomagate nadzorovati žvečenje. Ne skrbite, prenehati jesti zalogaje ni tako težko, kot si morda mislite, in imamo odličen seznam nekaj precej preprostih nasvetov in trikov, s katerimi boste preprečili, da bi zaužili vse, kar je v hladilniku.

Zakaj konoplja povzroča munchies? 

To smo vedeli že leta 300 pred našim štetjem uporaba konoplje bi lahko spodbudila zdrav apetit, zlasti za "sladko ali slano hrano". Skrivnost je v THC-ju ali tetrahidrokanabinolu, kanabinoidu, ki je najbolj znan (in tisti, ki povzroča tisto ropotanje pri uporabi lonca). THC se veže na vaš kanabinoidni receptor tipa 1 (CB1), del vašega endokanabinoidnega sistema, in aktivira CB1, kar posledično poveča vaš apetit.

Glede na Examine.com, CB1, ta zabavni receptor, lahko najdete v, 

" bazalni gangliji, kjer lahko poveča užitek pri jedi.

O limbični prednji možgani, kjer lahko izboljša okus hrane.

O želodec in Tanko črevo, ki oba uravnavata grelin (hormon, ki spodbuja apetit in pospešuje prebavo).

O hipotalamus in rombencefalon, dva dela možganov, ki pomagata uravnavati vnos hrane.«

Nadalje pravijo, da lahko THC vpliva na apetit, ker, 

»Lahko zmanjša vaše ravni peptida tirozin tirozina (PYY), s čimer poveča vaše ravni grelina in s tem poveča vaš apetit. 

THC aktivira pot mTOR (tarča rapamicina pri sesalcih), s čimer poveča vašo raven grelina in s tem poveča vaš apetit.

Aktivira podskupino nevronov, imenovanih proopiomelanokortinski nevroni (POMC). Ti nevroni lahko do različnih stopenj zavirajo lakoto (primarna pot) in/ali povečajo apetit (sekundarna pot).«

In iskreno, ali ni to del njegove moči? Del razloga, da so zakonodajalci legalizirali konopljo za medicinsko uporabo? Kajti za paciente, ki uporabljajo konopljo kot način za spodbujanje apetita po ali pri zdravljenju raka, kroničnih bolezni in še več – sodelovanje THC in CB1 ni nič drugega kot čarovnija resničnega življenja. Ti ljudje ne želeli da bi se izognili munchies. 

Ampak ti do hočeš nehati žgati, kajne? Zato si tukaj! Pa se lotimo tega!

Ali vas Sativa ali Indica naredi lačne?

Ali ste zaradi sative lačni? Kratek odgovor, ja!! Ali ste zaradi indice lačni? Še enkrat, to je da!! Od nas je samo "da, da, da". In to je odgovor, ki si ga je enostavno zapomniti, ker če uporabljate konopljo, ki vsebuje THC, aktivirate svoj kanabinoidni receptor tipa 1 in spodbujate svoj apetit. Pika. Ne otežujte si, res je tako preprosto. 

In mimogrede, zaenkrat ni znanstveno izmerjenih podatkov, ki bi pokazali, da je večja verjetnost, da vam bosta sativa ali indica dala munchies. Vsi dokazi, ki bi kazali drugače, so anekdotični ali temeljijo na osebnih izjavah, kar pa ne pomeni, da niso resnični, le da še niso bili znanstveno raziskani, kar je pomemben del dokazovanja, da je nekaj dejstvo.

Ali ste zaradi užitnih izdelkov lačni?

Da, z užitnimi jedmi se naužiješ – ČE lahko ostaneš buden dovolj dolgo, da prideš do shrambe. Jedilna živila potrebujejo dlje časa, da začnejo delovati, ker morajo v nasprotju s kajenjem, uparjanjem ali uporabo tinkture užitna živila najprej skozi proces prebave in se absorbirajo v vaš sistem na zelo drugačen način kot druge metode. Ko se THC v vaši hrani veže na CB1, se ti receptorji aktivirajo in postanete lačni.

Zakaj ima nadzorovanje vaših munchies svoje prednosti 

Upravičeno se sprašujete, kako nadzirati žlebove, saj se jim predajati vsakič, ko uživate konopljo za zabavo, ni najboljša ideja. Če niste jedli in potem uživate konopljo, ni so slabo, ker ko se vam spodbudi apetit, boste jedli, nič hudega. 

Kaj pa, če ste že jedli? Ali boste po kajenju še vedno lačni, tudi če ste siti? Na žalost je odgovor pritrdilen, tudi če imate poln trebuh, boste zaradi konoplje še vedno lačni. To je lahko težava za ljudi s prehranskimi omejitvami in ljudi, ki poskušajo paziti na svojo težo iz različnih razlogov. 

9 načinov, kako ustaviti Munchies 

Obstaja več načinov, kako prenehati z žvečenjem in izbrali smo naših najljubših 9 razlogov, ki jih delimo z našimi najljubšimi bralci ... to ste vi! To niso edini načini za zaustavitev lakote, ki jo povzroča konoplja, vendar so dober začetek za prenehanje žvečenja.

1. Jejte pred uporabo konoplje

Če imate voljo, je to namig za vas. Da, THC bo še vedno aktiviral vaš CB1, sprostil vaš apetit in spodbudil željo po žvečenju. Toda vsaj če ste že jedli, VESTE, da ne POTREBUJETE dodatne hrane. Ko se pojavi občutek lakote, si recite, da ste v redu, pomislite na obrok, ki ste ga pravkar pojedli, in na to, kako siti ste se počutili, in ne popustite. Ste že jedli. Konec razprave.

2. Namesto tega pijte vodo

Ali ti mama ni nikoli rekla, da raje popiješ kozarec vode, ko si prosil za prigrizek pred večerjo? Pitje vode pomaga ublažiti lakoto tako da napolnite želodec s tekočino brez kalorij. Je hitro obdelan, zato ni dolgotrajna rešitev, vendar deluje kratkoročno. Poleg tega, ker voda nima kalorij, ne bo vplivala na vaše dnevno število kalorij, če vas zanimajo takšne stvari.

3. Privoščite si zdrave prigrizke

Če veste, da boste jedli, pojejte nekaj, kar je nizkokalorično, z nizko vsebnostjo sladkorja in morda celo dobro za vas. Če vnašate dodatno DOBRO hrano, je to bolje, kot če svojemu telesu dodajate dodatno SLABO hrano. Tukaj je nekaj idej za zdrave prigrizke:

• Sveže sadje kot jabolka, hruške in pomaranče poskrbijo za občutek sitosti in so polni vitaminov in hranil, ki jih potrebujete vsak dan!
• Sveža zelenjava, kot je zelena, ki je polna vode, in korenje, ki je zelo nasitno.
• Grški jogurt, ki je polna beljakovin in pomaga krepiti vaš imunski sistem. Bodite pozorni na vsebnost sladkorja - nižja je, bolje je. 
• Krekerji in arašidovo maslo so za vas najbolj zdravi, če jeste polnozrnate krekerje, slane palačinke pa bodo delovale v ščepec. Krekerji so odlični za dvig energije, arašidovo maslo pa krepi vaš imunski sistem. 
• Mešani oreški so polni antioksidantov in so dejansko znani kot pomoč pri hujšanju.

4. Žvečilni gumi

Žvečilni gumi lahko tako pretenta in zamoti vaše možgane, da pozabite, da ste lačni. Ena študija je pokazal, da je žvečilni gumi odličen zaviralec apetita, pri čemer je izjavil: "Udeleženci so poročali, da se počutijo bolj zadovoljni in da se upirajo bolj dekadentni hrani." Medtem ko je druga študija pokazala, da to sploh ni vplivalo na ustavitev lakote. Torej ne deluje pri vseh in ne deluje vsakič, vendar je vredno poskusiti, če preizkušate različne načine, da bi ustavili žvečenje.

5. Namesto tega telovadite

Ko že govorimo o motnjah, skočite na tekalno stezo, pojdite na to kolo Peloton, vstavite stari kaseto za aerobiko Jane Fonda (samo za šalo, nekako) ali odprite tisto aplikacijo za vadbo na telefonu in se GIBAJTE. Telovadba je odličen način, da se izognete žvečenjem in poskrbite za bistveno gibanje za ta dan.

Ne delajte preveč, če niste jedli, saj ne želite, da bi preskakovanje zalogajev spremenili v nezavest, ker niste jedli dovolj.

6. Igrajte video igre

Poslušajte nas – je res težko jesti, ko imate roke zaposlene z igranjem video iger. Težko je kaditi travo, ko igrate video igre, ne da bi šli ven, ustaviti Call of Duty, da bi vzeli sendvič, je zadnja stvar, ki jo bom naredil. Motnje, motnje, motnje, kajne? Obdrži te prekleto stare možgane off misli o lakoti.

7. Namesto THC uživajte CBD

Če ne zaužiješ THC-ja, ne boš jedel. Je smiselno, kajne? Lahko vzamete CBD tinkturo, vzamete CBD kapsulo ali pa kadite travo brez THC-ja, ki jo je včasih lažje najti v nezakonitih državah kot v legalnih.

8. Pojdi ven

Tega ne moremo povedati dovolj – odvrnite se. Razen če kadite zato, da bi jedli, je to situacija preudarka. Če lahko svoje možgane odvrnete od misli lakote, lahko preskočite to kemično povzročeno lakoto. Odhod ven je odličen način, da ne le kar najbolje izkoristite svojo miselnost, ki jo povzroča konoplja, ampak je tudi fantastičen način, da svoje možgane potopite v skoraj vse, v kar se lahko zapletete. Pojdite na pohod, pojdite do lokalnega jezera, obiščite park, sprehodite psa, pojdite na plažo – ali naredite VSE. je zunaj, večinoma je brezplačen in vaša domišljija je vaša edina omejitev. Kaj ni všeč?

9. Druga možnost je Embrace the Munchies

Načrtujte svoj veliki dan goljufanja in/ali zdravljenja glede na vašo uporabo konoplje. In če potrebujete nekaj idej

• Ricosovi nachosi v kinu so najljubši prigrizki tega pisca. Stanejo manj kot 2.00 USD, kar je veliko manj, kot stanejo v dejanskem kinu, sir pa lahko pogrejete ali pustite hladnega in je enako dober. 
• Ostanki v hladilniku so hitri in brezplačni! Pogrejte te dojenčke ali jih pojejte hladne, so VAŠI ostanki, VI izberite svojo avanturo!
• čips. Enostavno. enostavno. Slan….čips
• S čokolado obliti preste so dobro varovana skrivnost, zato nikomur ne povejte, vendar jih morate poskusiti, ko se podajate na žlebove. Bela čokolada, mlečna čokolada ali temna čokolada – vaša izbira!

Povzetek

Ko uživate konopljo, bo THC v njej aktiviral vaš kanabinoidni receptor 1, kar bo povzročilo povečan apetit. Zaužitje žvečilk vsakič, ko zaužijete konopljo, ni dobra ideja in lahko na koncu privede do povečanja telesne teže in drugih zdravstvenih težav, povezanih z uživanjem preveč nezdrave hrane v vaši splošni prehrani. T

tukaj so načini, kako lahko zamotite svoje možgane ali celo izberete zdravo hrano namesto svojih najljubših visokokaloričnih prigrizkov z veliko sladkorja. Vendar ne pozabite, da si občasno privoščite in uživate v zalogajih.

Katere so vaše najboljše skrivnosti in nasveti, da se ne najedite? Pišite nam ali komentirajte spodaj in nas obvestite!

Pizza prigrizki, kot so pizza žemlji, pizza bagels ali pizza hot žepki, so enostaven prigrizek, ki ga postavite v mikrovalovno pečico ali pečico in takoj izstopite, pripravljen za žvečenje.

• Distribucija vsebine in PR s pomočjo SEO. Okrepite se še danes.
• PlatoAiStream. Podatkovna inteligenca Web3. Razširjeno znanje. Dostopite tukaj.
• Kovanje prihodnosti z Adryenn Ashley. Dostopite tukaj.
• Kupujte in prodajajte delnice podjetij pred IPO s PREIPO®. Dostopite tukaj.
• vir: https://coloradocannabistours.com/guides/how-to-stop-the-munchies/