Onesnaženost zraka v zaprtih prostorih: vzroki, posledice in kako izboljšati kakovost zraka v zaprtih prostorih

Ljudje porabijo približno 90% svojega časa v zaprtih prostorih. Medtem ko dima polno nebo in seneni nahod prevladujeta v ciklih novic, je onesnaženost zraka v zaprtih prostorih prav tako pomembna in se ji je pogosto veliko težje izogniti. Dim, hlapi, plesen in drugo lahko vplivajo na kakovost zraka v zaprtih prostorih in imajo dolgoročne posledice za zdravje.

Torej, kaj je onesnaženost zraka v zaprtih prostorih, kako vpliva na vas in kako lahko izboljšate kakovost zraka v zaprtih prostorih v vašem domu? Ne glede na to, ali živite v a doma v Bostonuali an stanovanje v Round Rocku, TX, preberite, če želite izvedeti več.

Kaj je onesnaženost zraka v zaprtih prostorih?

Onesnaženost zraka v zaprtih prostorih je zrak iz notranjih ali zunanjih virov ki ga je škodljivo vdihavati. Običajno ga povzročajo kemikalije, delci, bakterije in virusi v zraku. Veliko teh onesnaževal najdemo v vsakodnevnih izdelkih in kemikalijah, zato se jim je težko izogniti. 

Poleg tega onesnaževalci zunanjega zraka pogosto uhajajo v zaprte prostore, kar vpliva na kakovost zraka v zaprtih prostorih. Zeleni, energetsko učinkoviti domovi lahko nudijo določeno stopnjo zaščite. Ti domovi pogosto uporabljajo kakovostnejše gradbene materiale, boljšo izolacijo in novejše sisteme HVAC, ki lahko zmanjšajo in odstranijo kemikalije in delce. Vendar popolne rešitve ni.

Onesnaženost zraka v zaprtih prostorih lahko povzroči blage do hude posledice za zdravje, ki lahko trajajo od enega dneva do vsega življenja. Nekateri simptomi se pojavijo že po kratki izpostavljenosti onesnaženju, vključno z glavoboli in izcedkom iz nosu. Drugi se pokažejo po letih izpostavljenosti.

Kaj povzroča onesnaženje zraka v zaprtih prostorih?

Onesnaženost zraka v zaprtih prostorih izvira iz bioloških in kemičnih virov. Razčlenimo jih:

Biološki viri onesnaževanja zraka v zaprtih prostorih
Mold	Živalski prhljaj in slina
Bakterije	Pršice
Virusi	Postelje
Cvetni prah	Odpadki hroščev

Kemični viri onesnaževanja zraka v zaprtih prostorih
Ogljikov monoksid	Svinec
Ogljikov dioksid	Arzen
Ozon (ostanek)	Tobačni dim
Radon (ostanek)	Azbest
Pesticidi	Hlapne organske spojine (VOC)

Drugi dejavniki, ki jih je treba upoštevati

Stopnje onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih se zelo razlikujejo glede na to, kje živite. Če živite v bližini velikega industrijskega območja, boste verjetno občutili višje ravni ostankov onesnaženosti zraka v primerjavi z ljudmi, ki živijo na vrhu hriba blizu vode. 

Ker onesnaženost zraka in ekonomski položaj so povezani, so študije pokazale, da so ljudje z nižjimi dohodki izpostavljeni večjemu onesnaženju. Poleg tega imajo starejši domovi s slabo izolacijo in neučinkovitimi napravami zrak pogosto bolj onesnažen. 

Nazadnje lahko temperatura, vlaga in vlaga vplivajo na resnost onesnaževal zraka. Višje temperature lahko na primer povečajo ravni zunanjih alergenov v zraku, zlasti bakterij in cvetnega prahu, ki lahko nato pridejo v vaš dom. Visoka vlažnost poveča tudi koncentracijo strupenih kemikalij v zraku in zagotavlja dobro okolje za pršice.

 

Kaj so VOC?

Hlapne organske spojine (HOS) so velika skupina kemikalij, ki jih najdemo v številnih vsakodnevnih izdelkih. HOS počasi sproščajo škodljive pline ("odpadni plin"), ki lahko povzročijo znatne škodljive učinke na zdravje, vključno z dolgotrajnimi boleznimi, kot so rak in druge kronične bolezni. Številne HOS se pojavljajo v višjih koncentracijah v zaprtih prostorih (do petkrat višje) kot na prostem, ne glede na to, kje živite. 

Pogosti HOS
Benzen	Tetrakloretilen
Etilen glikol	Toluen
Formaldehid	Ksilen
Metilenklorid	1,3-butadien
PFAS (perfluoroalkili in polifluoroalkili)

Na žalost se je izogibanje stiku z HOS skoraj nemogoče. Vaša najboljša možnost je, da povečate prezračevanje, omejite izpostavljenost in shranite neuporabljene kemikalije in škodljive izdelke na prostem ali v zaprtem prostoru. Če lahko, izberite izdelke iz naravnih materialov, ki ne vsebujejo škodljivih kemikalij. 

Običajni izdelki, ki vsebujejo HOS
Pisarniška oprema	Črnilo, toner, tiskalniki, fotokopirni stroji, fotokopirni papir, lepilo, permanentni markerji
Gradbeni materiali	Patin, laki, lepila, izdelki iz kompozitnega lesa, oblazinjenje, pena, hladilno sredstvo, preproge, vinil
Vsakodnevni izdelki	Številne vrste oblačil (zlasti nepremočljiva oblačila), ličila, osvežilci zraka, hladilno sredstvo
Naftni izdelki	Bencin, nafta, veliko plastike

Učinki onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih

Slaba kakovost zraka v zaprtih prostorih lahko povzroči številne zdravstvene težave. Ti vključujejo tako kratkoročne kot dolgoročne učinke, vključno z:

• Draženje oči, nosu in grla.
• Glavobol, utrujenost in omotica.
• Rak, bolezni dihal, pljučnica in bolezni srca.
• Sprožilci astme, tako blagi kot hudi.

Najpogostejši onesnaževalci zraka v zaprtih prostorih, ki škodljivo vplivajo na zdravje, so radon, ogljikov monoksid, bakterije Legionella, tobačni dim in trdni delci. 

Korelacije med onesnaževali in učinki je težko dokazati, mnoge pa so premalo raziskane. Najboljša praksa je omejiti izpostavljenost čim večjemu številu onesnaževal in se zdraviti, če začnete čutiti posledice.

Onesnaženost zraka v vašem domu: analiza po sobah

Običajna onesnaževala tečejo po vašem domu in se razlikujejo glede na prostor. Na primer, plesen hitreje raste na podstrešjih in v kopalnicah, kuhinje so nagnjene k uhajanju plina, v sobah s slabo cirkulacijo pa se lahko poveča raven bakterij. 

Na žalost ni preprostega načina za izdelavo celotnega vzorca kakovosti zraka za določitev števila onesnaževal v vsaki sobi vašega doma. Tudi če za izvedbo testa najamete strokovnjaka, je skoraj nemogoče ugotoviti vzročno zvezo med onesnaževalci in učinki.

Vaša najboljša stava je, da zmanjšate število onesnaževal v vašem domu. Tukaj je razčlenitev pogostih onesnaževal po sobah.

Kuhinja 

Kuhinje so glavni vir onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih. Bodite še posebej previdni, če imate plinske peči, kompostnike ali umazano prezračevanje; plinske peči oddajajo ogljikov monoksid in ogljikov dioksid, iz cevi pa lahko uhaja metan. Poskrbite, da bo vaša kuhinja čista, da škodljivcem in drugim žuželkam preprečite, da bi naredili dom.

Podstrešje

Ljudje pogosto pozabljamo na podstrešja, vendar lahko povzročijo veliko onesnaževal, še posebej, če v njih shranjujete škodljive kemikalije. Da bi se izognili večini tveganj, ohranjajte vlažnost pod 50 %, da preprečite težave z vlago, in namestite prezračevanje. Poleg tega naj bo vaše podstrešje čisto, da škodljivcem preprečite vstop v vaš dom.

Kopalnica 

Kopalnice so vir vlage in plesni. Kopalnice imajo običajno odprtine za zračenje, vendar se pogosto umažejo in zamašijo ter lahko naredijo več škode kot koristi. Nezadostno čiščenje in prezračevanje lahko povzroči tudi nastanek plesni in drugih toksinov. 

Spalnica

Spalnice so običajno dom pršic, drugih parazitov in HOS. Pršice živijo na stari koži v vaši posteljnini in oblačilih, zato ne pozabite oprati perila in poskrbite, da bo vaša soba čista in pobrisana.

Garaža 

Mnogi ljudje v garažah shranjujejo kemična in biološka onesnaževala, kot so encimi, barve in drugi gradbeni materiali. Ti materiali pogosto vsebujejo HOS in sproščajo škodljive pline v zrak.

Prav tako ne uporabljajte avtomobila zunaj garaže in poskrbite, da bo garaža dobro prezračena, da zmanjšate nevarne emisije. 

Dnevna in jedilnica

Bodite pozorni na kamine, oblazinjenje in čistilne materiale. Onesnaževala iz peči na drva ali kamina se lahko vrnejo nazaj v bivalni prostor brez namenskega dovoda zunanjega zraka. Če je vaša dnevna soba v vaši kleti, zagotovite, da je neprepustna in ima ustrezno prezračevanje. 

Kamini, plinske peči, žari in grelniki prostorov lahko oddajajo ogljikov monoksid ali dioksid. Za lažjo varnost namestite detektor ogljikovega monoksida. 

Zunanja območja

Pesticide in gnojila za dvorišče in vrt hranite v garaži ali zunanji lopi, da preprečite širjenje HOS v vaš dom. Pri ravnanju z nevarnimi kemikalijami, kot so pesticidi, obvezno nosite naravne rokavice.

Kako izboljšati kakovost zraka v zaprtih prostorih

Vse, kar prinesete v svoj dom, lahko vpliva na kakovost zraka v vašem domu. Tukaj so koraki, ki jih lahko storite izboljšati kakovost zraka v zaprtih prostorih:

1. Preklopite na električne naprave

Električne naprave ne proizvajajo emisij, kot sta metan in CO2. Poleg tega odstranitev zemeljskega plina v vašem domu pomaga preprečiti uhajanje plina. 

2. Nadgradite naprave, gradbene materiale in sisteme HVAC

Če imate proračun, je ena najboljših rešitev posodobitev oken, talnih oblog, izolacije in še posebej naprav.

3. Plinske naprave odzračite zunaj 

Če radi kuhate na plinskem štedilniku, poskrbite, da bo vaša napa odprta zunaj. Številne kuhinjske nape krožijo zrak namesto, da bi ga izpihovali zunaj.

4. Ne sežigajte ničesar v zaprtih prostorih

Odprti ogenj proizvaja CO2, ki vpliva na pljuča ljudi. Izogibajte se uporabi kaminov, prižiganju sveč in uporabi vžigalnikov, če vaša situacija to dopušča. 

5. Ustvarite naravno prezračevanje

Odprite okna, zaprite žaluzije in postavite ventilator k oknu, da bo zrak krožil.

6. Namestite čistilec zraka s filtrom HEPA

Čistilci zraka ne bo odstranil onesnaževal, lahko pa jih zmanjša na varno raven. Za najboljše rezultate izberite filter, ki filtrira na 0.3 mikrona. 

7. Kupite monitor kakovosti zraka v zaprtih prostorih

Monitorji kakovosti zraka v zaprtih prostorih lahko zazna onesnaževala, od radona do PM2.5. Poleg tega lahko prenos aplikacije EPA za kakovost zraka zagotovi zgodnja opozorila za opozorila o kakovosti zraka na vašem območju.

8. Zamenjajte filtre HVAC in čistilnik zraka

Zamenjajte filter vsaj vsake tri mesece, odvisno od lokalne kakovosti zraka. 

9. Redno čistite

Posesajte, pobrišite prah, obrišite in pometite enkrat na teden – pogosteje, če imate hišne ljubljenčke, otroke ali velik dom. Posebno pozornost posvetite poroznim površinam, kot so oblazinjenje in posteljnina. 

10. Preklopite na naravna čistila

Najboljši so izdelki brez umetnih konzervansov, dišav in drugih škodljivih kemikalij. Če morate uporabiti nezdrava čistila, jih shranite zunaj ali v zaščitenem prostoru. 

11. Kopajte svoje ljubljenčke

Kopanje hišnih ljubljenčkov morda se zdi veliko dela, vendar je to dokazan način za zmanjšanje ali odpravo prhljaja hišnih ljubljenčkov, ki lahko poslabša alergije. 

12. Uporabljajte predpražnik

Predpražniki zbirajo prah in smeti od vsakogar, ki vstopi v dom. 

13. Izberite zelene materiale in pohištvo

Poiščite zelene gradbene materiale, kot so bambusovo ali volneno oblazinjenje. Za razliko od prevlek iz poliestra in sintetičnega usnja ti naravni materiali ne proizvajajo HOS. 

Končne misli o onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih

Kakovost zraka v zaprtih prostorih je velik zdravstveni problem, ki prispeva k kratkoročnim in dolgoročnim učinkom. Na žalost številni vsakodnevni izdelki in materiali prispevajo k slabši kakovosti zraka, zaradi česar jih je težko odpraviti. Vendar pa obstajajo številni načini za zmanjšanje onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih, vključno z rednim čiščenjem, prehodom na organska in naravna čistila ter nameščanjem zračnih filtrov. 

Predvsem pa bodite pozorni na to, kaj prinašate v svoj dom. Raziskujte, veterinarske izdelke in po možnosti preklopite na električne naprave. To ne izboljša samo kakovosti vašega zraka, ampak tudi kakovost vašega življenja. 

Redfin ne nudi zdravniških nasvetov. Za kakršna koli vprašanja v zvezi z vašim zdravjem vedno poiščite nasvet kvalificiranega zdravstvenega delavca.

• Distribucija vsebine in PR s pomočjo SEO. Okrepite se še danes.
• Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Razširjeno znanje. Dostopite tukaj.
• vir: https://www.redfin.com/blog/indoor-air-pollution/