Toleranca na marihuano: Prekinitve tolerance na THC imajo svoje prednosti

Kot redni uživalec konoplje že od najstniških let in nekdo, ki dela v industriji in jo dosledno uživa za osebno uporabo, je moja toleranca včasih izjemno visoka. Prekinitve tolerance so pomemben del uravnavanja potrebne količine THC-ja, tako za zdravstvene koristi kot za rekreacijske namene. Vključen je bil v vsakodnevne rutine mnogih ljudi in je pomemben del njih.

Čeprav ga je mogoče redno uporabljati odgovorno, ostaja dejstvo, da so učinki in izkušnje pogosto prilagojeni težkemu uporabniku zdravil ali izkušenemu navdušencu nad konopljo.

Če je vaše telo čisto in brez konoplje, potem lahko pričakujete, da bo THC močno prizadel … sploh ne potrebujete velikih količin marihuane, da bi to občutili. Ko pa se telo navadi na kemikalije v konoplji, hitro razvije toleranco nanje.

Proti naraščajoči toleranci se lahko uprete z večjimi količinami konoplje ali konopljinih izdelkov z višjo vsebnostjo THC-ja, kot so koncentrati ali živila ... vendar se bo to na koncu izkazalo za izgubljeno bitko. Ne samo, da je zelo drago, ampak je tudi obsojeno na propad. Sčasoma se boste vedno navadili na večje količine, ki jih zaužijete, in vedno boste morali dvigovati vložek. Na srečo obstajajo rešitve: prekinitve tolerance vam lahko pomagajo kar najbolje izkoristiti travo.

Stopnje tolerance marihuane

Seveda bo vsak malo drugačen. Vaše izkušnje s konopljo in način, kako jo uporabljate, bi morali oblikovati, kako oblikujete morebitno kršitev tolerance. Spodaj izpostavljamo različne stopnje tolerance marihuane in vam predstavljamo, koliko konoplje bi morda morali zaužiti na vsaki stopnji, da bi občutili evforične učinke.

Začetnik – zelo nizka toleranca

Ljudje, ki se prvič podajo v svet konoplje, običajno potrebujejo zelo malo THC-ja, da bi občutili učinke. Nekaterim začetnikom lahko že en ali dva vpiha opravita delo ... pri Puff, Pass & Paint in Cannabis Tours je to verjetno približno 25 % naših gostov! Omeniti velja, da morajo nekateri ljudje večkrat eksperimentirati s konopljo, preden THC povzroči psihoaktivni učinek. To nima nobene zveze s toleranco, ampak je prej kombinacija slabe tehnike in biologije. Ko se prebijete skozi krivuljo učenja, bi morali ugotoviti, da vaša toleranca ostane na "zelo nizki" stopnji približno en teden, če v tem obdobju še naprej redno uživate konopljo.

Nekaj ​​izkušenj – nizka toleranca

Ko boste začeli pridobivati ​​nekaj izkušenj s THC-jem, boste ugotovili, da en ali dva vpiha pravzaprav ne opravita več dela. Za mnoge ljudi je to pravzaprav "sweet spot" THC. Na tej ravni lahko še vedno doživite prijetno psihoaktivno izkušnjo razmeroma skromnih količin konoplje. Za te uporabnike bi morala biti standardna velikost porcije (pomislite, da en običajni džojnt, skleda itd. približno 3 grama) dovolj, da se boste počutili prekleto dobro. 

Izkušen – srednja toleranca

Ko se potopite v izkušeno ozemlje, postane vašo navado uživanja konoplje nekoliko težje zadovoljiti. Še vedno lahko uživate v evforični izkušnji, vendar morajo biti količine običajno večje. Večje sklede in blunts med 5-poln gram bi lahko naredili trik. Izkušeni uporabniki lahko razmislijo tudi o izbiri sevov z nadpovprečno močjo. Navada postane težja, vendar na tej stopnji običajno še ni frustrirajoča.

Strokovnjak – visoka toleranca

Čestitamo, strokovnjak ste! Čeprav imate za seboj verjetno veliko lepih (čeprav morda nekoliko meglenih) spominov na konopljo, se zdi, da so najboljše izkušnje s THC-jem za vami. Izkušeni uporabniki pogosto jemljejo znatne, pogoste količine, da dosežejo evforičen učinek. Tudi z zelo močno konopljo se pogosto težko napijejo.

Kronična uporaba je opredeljena kot vsakdo, ki zaužije 3+ gramov na dan. To je enako približno šestim blunts ali dvanajstim jointom, odvisno od vaše povprečne velikosti porcije.

Kaj pomeni imeti visoko toleranco?

Kot je navedeno v zgornjih stopnjah tolerance, visoka toleranca marihuane pomeni, da lahko zaužijete veliko količino konoplje in občutite majhen učinek. Nekateri poznavalci konoplje vztrajajo, da še vedno občutijo učinke in visoka toleranca pomeni, da nadzirate visoko, v primerjavi z začetniki, ki se nagibajo k »vozanju«. Bolj znanstveno rečeno, ko zaužijete konopljo, se začne THC kopičiti v telesu in maščobnih celicah. Tam lahko ostane v gostih koncentracijah do enega meseca – celo dlje z vsakodnevnim uživanjem! 

Večina uporabnikov se bo znašla nekje na srednjem do visokem koncu krivulje tolerance THC ... to je preprosto zato, ker se THC hitro kopiči v vašem telesu. Uporaba konoplje samo en teden je dovolj za vzpostavitev tolerance. Od takrat naprej boste potrebovali vedno več THC-ja, da boste občutili sproščujoče učinke.

Prav tako je treba omeniti, da čeprav se lahko THC razmeroma hitro izloči iz vaše krvi, sline in urina, se nagiba k temu, da se zelo dolgo shranjuje v vaši maščobi. To pomeni, da je na žalost lahko zelo težko popolnoma splakniti svoje telo konoplje.

Grafikon odstopanja od plevela in krivulja THC

Kako boste vzeli odmor za toleranco, je odvisno od količine konoplje, ki jo redno uporabljate. Za začetnike ali z minimalnimi izkušnjami bo zadostoval relativno kratek oddih, tudi le 12 ur. Za izkušene uporabnike je lahko nekoliko težje.

Tukaj prikazana tabela opisuje, kako dolgo bi morali vzeti odmor glede na količino konoplje, ki jo zaužijete. Vendar pa je pomembno upoštevati tudi moč. .3 grami zelo močne konoplje so lahko precej drugačni od enake količine šibkejše sorte.

O naslednji kalkulator LA Times tukaj vam lahko pomaga ugotoviti, kaj točno mora vaše telo ponastaviti, da v celoti občutite učinke te neverjetne rastline.

Grafikon preloma tolerance

Povprečna dnevna poraba konoplje	Dolžina prekinitve tolerance
0.0 – 0.3 grama na dan	12 ur
0.3 – 0.6 grama na dan	14 dni | 2 tedna
0.6 – 1.2 grama na dan	28 dni | 4 tedna
1.2 – 2 grama na dan	49 dni | 7 tedna
2+ gramov na dan	90 dni | 10 tedna

Zgornja tabela opisuje velike uporabnike kot vsakogar, ki dnevno zaužije več kot tri grame konoplje. Za te uporabnike je priporočljiv dvanajsttedenski ali trimesečni tolerančni premor, joj! 

Posamezniki, ki zaužijejo približno 1-2 grama na dan, bi morali vzeti odmor za osem tednov, medtem ko lahko tistim, ki uživajo pol grama na dan, veliko koristi, če zadržijo en mesec.

Posamezniki, ki zaužijejo 3-5 gramov dnevno, bi morali vzeti T-break tri tedne, medtem ko ljudje, ki uporabljajo manj kot to, verjetno sploh ne potrebujejo odmora.

Drugi dejavniki za določanje preloma tolerance

Vaš metabolizem pomembno vpliva na to, kako vaše telo predeluje THC. Običajno lahko fizično aktivni ljudje, ki vzdržujejo zdravo telesno težo, hitreje ponastavijo svojo toleranco zaradi povečanega metabolizma.

Čeprav ni znano, da bi telesna teža sama prispevala k temu, da se počutite visoko, boste morda lahko pospešili prekinitev z zdravim načinom življenja.

2-dnevni oddih za strpnost

Ah, dvodnevni odmor za toleranco. Potem ko ste slišali, da se boste morda morali vzdržati dvanajst tednov, se ta možnost verjetno sliši predobro, da bi bilo res! 

Na nek način je nekako … dvodnevni premor tolerance vas ne bo vrnil na ničlo, a čeprav morda ni nov začetek, ima svoje prednosti.

Prvič, dvodnevni oddih je dosegljiv, kajne?! Redni uporabniki se bodo bolj verjetno odločili za to možnost kot za eno od daljših obdobij abstinence. Iz istega razloga je tudi ponovljiv. Če želite, lahko to storite tedensko.

Zakaj je 2 dni najmanj, kar morate narediti za tolerančni odmor?

Torej, zakaj 2 dni? Za to število obstaja biološki razlog. Vaši možgani imajo senzorje, imenovane receptorji CB1, ki pomagajo pri predelavi konoplje. Ko nekdo zaužije veliko THC-ja, postanejo ti receptorji omrtvičeni in manj učinkoviti.

Dobra novica je, da si hitro opomorejo. Že po dveh dneh se začnejo vaši receptorji CB1 ponovno prebujati. Čeprav je morda težko reči, da so po tem času kot novi, bodo delo opravili – še posebej za ljudi, ki ne spadajo v kategorijo »kronične uporabe«.

Čeprav je abstinenca vse, kar zahteva 2-dnevni premor, lahko znatno povečate učinkovitost poskusa tako, da dovolite nekaj sprememb v življenjskem slogu, da boste delali družbo vaši novoodkriti omejitvi.

Vprašanja in odgovori o prekinitev tolerance marihuane z našo strokovnjakinjo za industrijo konoplje, Heidi Keyes

Ali bi morali ljudje vzeti odmore za strpnost do marihuane?

V resnici ni "bi smel ali ne bi smel" glede tega, koliko posameznik zaužije, in če bi se moral včasih vzdržati konoplje, nismo tukaj, da bi vas sramovali. Vse je odvisno od tega, kako se VI počutite glede na vašo raven porabe in ali menite, da bi odmor pri zaužitju koristil vašemu telesu! Po mnenju Centra za zdravje in dobro počutje na Univerzi v Vermontu: »Če uživate konopljo, bi morali na neki točki vzeti odmor za toleranco. Kot kar koli drugega tudi vaše telo razvije toleranco: potrebujete več, da se napijete. T-break vam lahko pomaga prihraniti denar in ohraniti ravnovesje.« Varčevanje denarja in ravnovesje je dobro!

Kako pogosto bi morali vzeti odmor za toleranco?

Na vprašanje »kako pogosto si morate vzeti tolerančni odmor?« ni enotnega odgovora. Nekateri ljudje si radi vzamejo mikro-odmore, v katerih se vzdržijo en ali dva dni vsak teden. Drugi ljudje se lahko odločijo za "proste tedne", v katerih se izmenjujejo ves mesec.

Zgornja tabela opisuje, kako dolgo traja popolna ponastavitev vaše tolerance. Seveda si ne boste želeli pogosto vzeti dvanajsttedenskega premora, če lahko pomagate ... mislim, ne bi si želel! Tem daljšim premorom se je mogoče izogniti z rednimi, krajšimi obdobji abstinence.

Odločitev o tem, kako pogosto izvajati popolno ponastavitev, je osebna izbira. Ko pa se boste zaradi svoje izkušnje s konopljo razočarali, je morda pravi čas, da se za nekaj časa umaknete.

Kaj boste doživeli med tolerančnim odmorom?

O: Po mnenju dr. Jamesa Cornella, splošnega zdravnika in naturopata, je »vedno najbolje začeti z načrtovanjem prekinitve tolerance. Nekateri posamezniki čutijo močne učinke, ko popolnoma izločijo THC. Prepričajte se, da si vzamete T-break, ko se vam ne dogaja preveč, da boste lahko ves čas pozorni na svoje telo in zdravje. Priporočamo, da naredite T-odmor ob koncu tedna ali ko nimate preveč dela. Sam prelom tolerance je preprost. Izberite začetni in končni datum. In v tem času ne jemljite izdelkov iz konoplje, ki vsebujejo THC.”

T-break se lahko zdi stresen in včasih ne bolj prijeten, vendar je to lahko še močnejši znak, da ga resnično morate vzeti! 

Kako narediti T-break dobro izkušnjo?

V tem času se morate osredotočiti na to, da telesu pomagate izločiti čim več THC-ja. To lahko pomeni, da morate piti veliko vode, da boste lažje izplakovali ostanke THC iz krvi in ​​urina.

To bi moralo pomeniti tudi vadbo, zdravo prehranjevanje, dober spanec in samo skrb zase. Ko se konoplja vse bolj pomika v razdelek »zdravja in dobrega počutja« človekove obravnave, postane jasno, da je vsem najljubša rastlina več kot le užitek. Ob pravilni uporabi je lahko del zdravega načina življenja. Če ohranjate svoje telo v dobri formi, ga ne samo pripravite na uživanje konoplje na globlji ravni, ampak tudi pomagate zagotoviti, da vaša navada ostane koristna in trajnostna za vaše splošno dobro počutje.

Ali obstajajo statistični podatki, ki kažejo, kako hitro se vaše telo znebi THC-ja?

Koliko časa traja, da se THC razgradi, je odvisno od tega, kako pogosto ga uporabljate. Pri enkratnih ali občasnih uporabnikih lahko THC ostane v krvi, laseh in maščobi od nekaj dni do nekaj tednov. Za kronične uporabnike bo ta časovni okvir 30+ dni.

Več nasvetov o tem, kako zmanjšati toleranco za plevel

Pijte vodo

Prednosti pitja vode za zmanjšanje vaše tolerance so močno sporne. V preteklosti so bile velike količine vode pogosto uporabljene za pomoč ljudem pri prestajanju testov na droge – do zelo mešanih rezultatov. Vendar pa je v praksi nekaj resnice. Velike količine vode vam pomagajo pri izločanju THC-ja iz telesa z urinom. Medtem ko žrhtanje nekaj plastenk vode pred vsakim kajenjem verjetno ne bo pomagalo, lahko to, da se navadite vsak dan piti veliko vode, malo spremeni (in vas medtem ohranja hidrirano!)

Velike količine vode bodo najbolj vplivale, če bodo povezane s prelomom tolerance. V tem primeru boste morda lahko skrajšali časovni okvir t-breaka s pitjem veliko vode.

Vaja

Kot je bilo omenjeno zgoraj, je vaš metabolizem tisti, ki opravi večino dela nog, ko gre za izpiranje telesa THC-ja. Tisti, ki se sprašujejo, kako hitro zmanjšati toleranco za plevel, bodo morda uspeli z vadbo, zlasti kardio vadbo. Redno tekanje je odličen način za potenje in kurjenje maščob – obe telesni funkciji pomagata znebiti se THC-ja. Poleg tega je dobro za vas! Ni vam treba biti izkušen maratonec, da bi izkusili prednosti kratkega dnevnega teka glede na uživanje konoplje. 

vzdržati se

Joj, to je lahko strašljivo! Seveda, kot nakazuje ta celoten članek, je najboljši in najučinkovitejši način za zmanjšanje tolerance ta, da se vzdržite. Če niste zainteresirani za tedne ali mesece abstinence, lahko še vedno postopoma zmanjšate toleranco tako, da si vzamete izbrane proste dni.

Zdrava prehrana

Drug način, kako zmanjšati toleranco na plevel, je sprejetje zdrave prehrane. Tako kot vadba tudi zdrava prehrana pospeši vaš metabolizem in olajša izgorevanje maščob. Spremembe življenjskega sloga morda ne bodo prinesle takojšnjih rezultatov. Vendar pa se bodo sčasoma združile v zelo vplivne! 

Ween

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se nekdo želel popolnoma izogniti konoplji. To še posebej velja za ljudi, ki ga uporabljajo v medicinske namene. Če popolna prekinitev tolerance ne pride v poštev, razmislite o odvajanju od nižjih odmerkov.

Na primer, če običajno zaužijete 5 grama na dan, razmislite o zmanjšanju tega števila na 3. Učinek odvajanja lahko dodatno izboljšate tako, da zmanjšate odmerke.

Ta proces bo postopen in potencialno frustrirajoč. Ko boste zmanjšali moč in velikost odmerka, boste verjetno ugotovili, da sploh ne dosegate evforičnih učinkov konoplje. Vendar se bo to sčasoma spremenilo in uspelo vam bo zmanjšati toleranco.

Kot smo že povedali, nismo tukaj, da bi vas osramotili zaradi vaše uporabe konoplje, saj so naši tečaji in dogodki deležni VSEH vrst in ravni potrošnikov in kar je primerno zame, morda ni primerno za vas ali naslednjega moškega! Moje najboljše priporočilo je, da poslušate svoje telo, in če vam pravi, da potrebuje malo odmora … poslušajte!

Cenite rastlino za vse, kar lahko naredi za vaše fizično in duševno stanje, in ali bo to dnevno ali občasno uživanje, je odvisno od tega, kaj menite, da je najboljše.

• Distribucija vsebine in PR s pomočjo SEO. Okrepite se še danes.
• Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Razširjeno znanje. Dostopite tukaj.
• vir: https://coloradocannabistours.com/guides/marijuana-tolerance/