เทคโนโลยีช่วยสมองของคุณอย่างไรเมื่อไขปริศนา

นอกจากจะสนุกแล้ว การไขปริศนายังต้องใช้ความพยายามอย่างมาก

ทั้งครอบครัวและบุคคลสามารถสนุกกับการไขปริศนาได้ ไม่สำคัญว่าปัญหาที่คุณต้องการคือจิ๊กซอว์ 1,000 ชิ้น ปริศนาอักษรไขว้วันอาทิตย์จาก นิวยอร์กไทม์ส, ของเล่นพัฒนาสมองไม้ หรือจิ๊กซอว์สามมิติ ปริศนาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: มันกระตุ้นสมองของคุณ ในยุคดิจิทัล ปริศนายังคงได้รับความนิยมอย่างสูง แม้ว่าแนวโน้มนี้มีประวัติยาวนานมาก

นับตั้งแต่ยุคโบราณ ปริศนาได้ปรากฏขึ้นในหลากหลายรูปแบบ พระคัมภีร์กล่าวถึงปริศนา และเหยือกปริศนาจากไซปรัสตั้งแต่ 1700 ปีก่อนคริสตศักราช และจัตุรัสมายากลปรากฏขึ้นครั้งแรกในประเทศจีนประมาณ 700 ปีก่อนคริสตศักราช ในยุคปัจจุบัน John Spilsbury ได้ผลิตจิ๊กซอว์ตัวต่อในปี ค.ศ. 1767; ในปี 1913 หนังสือพิมพ์เริ่มตีพิมพ์ ปริศนาคำไขว้ ปริศนา; และในปี ค.ศ. 1974 Cube ของรูบิค ได้รับการพัฒนา

ปริศนามีหลายประเภทและหลากหลาย คุณรู้หรือไม่ว่าสมองของผู้ใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากปริศนาเช่นกัน? เราทุกคนรู้ดีว่าปริศนามีประโยชน์สำหรับเด็กเพียงใดเนื่องจากทักษะทางร่างกายและสมองทางปัญญาที่พวกเขาเลี้ยงดู ปริศนามีประโยชน์ต่อสมองของคุณในเจ็ดวิธีโดยเฉพาะ เคลียร์โต๊ะกาแฟ เหลาดินสอ และเตรียมพร้อมสำหรับการกระตุ้นทางจิต

ปริศนาฝึกสมองของคุณทั้งสองด้าน

การทำงานของสมองที่แตกต่างกันจะถูกควบคุมโดยซีกโลกทั้งสองของคุณ สมองซีกขวาควบคุมความคิดสร้างสรรค์ ส่วนซีกซ้ายควบคุมความคิดเชิงวิเคราะห์และเชิงตรรกะ เมื่อคุณไขปริศนา สมองของคุณทำงานหนักเพราะคุณกำลังใช้ทุกด้านของมัน

พวกเขาเสริมสร้างความทรงจำ

ปริศนาเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความจำระยะสั้น เพราะมันเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์สมองของเราและสร้างใหม่ เมื่อเราจำรูปแบบ ขนาด และชิ้นส่วนจากจิ๊กซอว์แล้วนึกภาพว่ามันรวมกันได้อย่างไร เรากำลังใช้หน่วยความจำในการไขปริศนา จากการศึกษาพบว่า ความเสียหายของสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์สามารถลดลงได้ด้วยการสร้างการเชื่อมต่อของสมองใหม่

พวกเขาเสริมสร้างความทรงจำ

ปริศนาเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความจำระยะสั้น เพราะมันเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์สมองของเราและสร้างใหม่ เมื่อเราจำรูปแบบ ขนาด และชิ้นส่วนจากจิ๊กซอว์แล้วนึกภาพว่ามันรวมกันได้อย่างไร เรากำลังใช้หน่วยความจำในการไขปริศนา จากการศึกษาพบว่า ความเสียหายของสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์สามารถลดลงได้ด้วยการสร้างการเชื่อมต่อของสมองใหม่

พวกเขาปรับปรุงความเฉียบแหลมทางจิตวิสัยทัศน์และทักษะเชิงพื้นที่

เมื่อดูจิ๊กซอว์แต่ละชิ้นหรือตัวต่อปริศนาอักษรไขว้ คุณจะต้องสามารถนึกภาพการจัดเรียงของจิ๊กซอว์หรือคำในช่องว่างที่เหมาะสม ตามรายงานของ USA Today การทำเช่นนี้เป็นประจำสามารถปรับปรุงความสามารถในการใช้เหตุผลเชิงภาพและเชิงพื้นที่ ทำให้คุณเป็นคนขับที่ดีขึ้นและอาจเป็นผู้บรรจุหีบห่อที่เหมือน Tetris (โดยเฉพาะเมื่อโหลดรถของคุณเพื่อพาเด็กวัยเรียนไปโรงเรียน)

พวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

วิธีหนึ่งที่ช่วยพัฒนาสมองของปริศนาคือการเพิ่มระดับโดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์ ความจำ และสมาธิ ทุกครั้งที่เราไขปริศนาเสร็จ โดปามีนจะถูกสร้างขึ้น ทำไมปริศนาถึงสนุกนัก?

ระดับความเครียดของคุณลดลง

สมองของเราได้รับประโยชน์จากปริศนา แต่ก็ค่อนข้างสงบ จิตใจของเราจดจ่ออยู่กับกิจกรรมเดียวเท่านั้นในขณะที่เรากำลังพยายามหาวิธีการแก้ปัญหา ซึ่งกระตุ้นสมองของเรา

พวกเขาสามารถยกระดับไอคิวของคุณได้

ปริศนาช่วยเพิ่มไอคิวของเราเพราะมันช่วยเสริมความจำ โฟกัส ภาษา และความสามารถในการคิดของเรา การทำปริศนาอย่างน้อย 25 นาทีต่อวันสามารถเพิ่มไอคิวของคุณได้ 4 คะแนน จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกน

ที่มา: Plato Data Intelligence: PlatoData.io