กลับไปที่โรงยิม? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

พอเราเริ่มฟื้นตัวจากปีที่แล้ว ผู้ติดเชื้อ COVID-19 ก็เริ่มกลับมาเพิ่มขึ้นอีกครั้ง และในขณะที่เราควรรู้ว่าตอนนี้มันทำงานอย่างไร แต่สถานการณ์นี้ยังคงให้ความรู้สึกใหม่และน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรัฐและธุรกิจกำลังทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของตัวเอง โรงยิมคือธุรกิจบางส่วนที่ได้รับผลกระทบจากโรคระบาดมากที่สุดและเป็นที่มาของความกังวลใจของผู้คน

แม้ว่าการออกกำลังกายจะทำได้ทุกที่ แต่บางคนก็ชอบไปยังสถานที่ที่พวกเขาสามารถเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากความก้าวหน้าของผู้อื่น นั่นเป็นเรื่องยุติธรรมอย่างยิ่งและเป็นสิ่งที่ควรทำถ้ามันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว

ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในยิม:

ปฏิบัติตามแนวทางความปลอดภัยจากโควิด-19

ที่เกี่ยวข้อง: COVID-19 Delta Variant: 4 สิ่งที่คุณควรรู้

ในการทำสิ่งที่คุณต้องการทำและรู้สึกปลอดภัยต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งที่คุณรู้ว่าใช้ได้ผล การฉีดวัคซีนเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก โดยให้การป้องกันไวรัสอย่างละเอียดและปกป้องชุมชนของคุณด้วย หลังจากนั้น คุณควรเรียนรู้หลักเกณฑ์ของรัฐ เทศมณฑล และโรงยิมของคุณ แม้ว่ากฎต่างๆ มากมายอาจดูล้นหลาม แต่การรู้กฎเหล่านั้นสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้ สวมหน้ากากอนามัยและรักษาระยะห่างจากผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้ฉีดวัคซีน เช็ดอุปกรณ์ที่คุณใช้และล้างมืออยู่เสมอ

ทำสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจ

หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะเข้าร่วมคลาสออกกำลังกายที่เว้นระยะห่างทางสังคม หากการออกกำลังกายในเครื่องเพียงอย่างเดียวทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ให้ทำอย่างนั้น ไม่มีวิธีปฏิบัติที่ถูกหรือผิด และหากคุณต่อสู้กับความกังวลเรื่องโควิด-19 และอยู่ในยิม แสดงว่าคุณกำลังก้าวหน้าไปโดยพยายามอย่างเต็มที่เพื่อกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ

เป็นคนใจดีกับตัวเอง

ที่เกี่ยวข้อง: 4 คำถามทั่วไป (และคำตอบ!) เกี่ยวกับเด็กที่ไม่ได้ฉีดวัคซีน

ปีที่แล้วมันแปลกๆ นะ แม้ว่าอาจดูเหมือนว่าคนอื่นๆ กำลังเจริญรุ่งเรืองและกลับมาสู่โลกปกติอีกครั้ง แต่หลายคนยังคงดิ้นรนกับความวิตกกังวล น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการแพร่ระบาด และอื่นๆ อีกมากมาย พยายามแสดงน้ำใจต่อตัวเองให้ดีที่สุดและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการกลับไปออกกำลังกายหรือพบปะกับเพื่อนฝูงในพื้นที่ที่รู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับคุณ

ที่มา: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -heres-what-you-can-do-to-feel-safer?utm_medium=Feed&utm_source=Syndication