Spor Salonuna Dönmek mi? İşte Kendinizi Daha Güvende Hissetmek İçin Yapabilecekleriniz

Tam geçen yılın ardından toparlanmaya başladığımız sırada, COVİD-19 vakaları yeniden artmaya başladı. Şimdiye kadar bunun nasıl çalıştığını bilmemiz gerekirken, özellikle devletler ve işletmeler işleri kendi yöntemleriyle yaptıkları için bu durum hala yeni ve korkutucu geliyor. Spor salonları pandemiden en çok etkilenen işletmelerin başında geliyor ve insanlar için büyük bir endişe kaynağı.

Egzersiz yapmak her yerde yapılabilirken, bazı insanlar bir topluluğun parçası olabilecekleri ve diğer insanların ilerlemeleriyle cesaretlendirilebilecekleri bir yere gitmeyi tercih ederler. Bu tamamen adildir ve uzun vadede kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenizi sağlayacaksa yapılması gereken bir şeydir.

Spor salonunda kendinizi daha güvende hissetmek için yapabilecekleriniz:

COVİD-19 güvenlik kurallarına uyun

İLGİLİ: COVID-19 Delta Varyantı: Bilmeniz Gereken 4 Şey

Yapmak istediğiniz şeyi yapmak ve kendinizi güvende hissetmeye devam etmek için işe yaradığını bildiğiniz şeyleri yapmak önemlidir. İlk önce aşı olmak, virüse karşı kapsamlı bir koruma sağlamak ve aynı zamanda topluluğunuzu da korumak anlamına gelir. Bundan sonra eyaletinizin, ilçenizin ve spor salonunuzun kurallarını öğrenmelisiniz. Pek çok kural bunaltıcı olsa da, bunları bilmek kaygınızı hafifletmeye ve durum üzerinde biraz kontrol sahibi olmanıza yardımcı olabilir. Maskenizi takın ve özellikle aşılanmamışlarsa insanlarla mesafenizi koruyun. Kullandığınız ekipmanları silin ve ellerinizi yıkamaya devam edin.

Size ne rahat geliyorsa onu yapın

Sosyal mesafeli bir spor dersine katılmak size rahat geliyorsa, devam edin. Eğer yalnızca bir makinede egzersiz yapmak kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlıyorsa bunu yapın. Harekete geçmenin doğru ya da yanlış yolu yoktur ve eğer COVID-19 kaygısıyla mücadele ediyorsanız ve spor salonuna gidiyorsanız, normal hayatınıza geri dönmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışarak zaten ilerleme kaydediyorsunuz demektir.

Kendine nazik ol

İLGİLİ: Aşılanmamış Çocuklar Hakkında 4 Sık Sorulan Soru (Ve Cevapları!)

Geçtiğimiz yıl, en hafif tabirle tuhaf bir yıldı. Diğer insanlar gelişiyor ve normal dünyaya yeniden katılıyor gibi görünse de birçoğu hâlâ kaygıyla, pandemi nedeniyle alınan kilolarla ve daha fazlasıyla mücadele ediyor. Kendinize karşı nazik olmak ve ister spor salonuna geri dönmek, ister arkadaşlarınızla güvenli ve rahat hissettiğiniz bir alanda buluşmak olsun, küçük zaferlerinizi kutlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Kaynak: https://thefreshtoast.com/wellness/returning-to-the-gym-heres-what-you-can-do-to-feel-safer/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=returning-to-the-gym -işte-kendinizi-güvende-hissetmek için-ne-yapabilirsiniz?utm_medium=Feed&utm_source=Sendikasyon