Це редакційна стаття Марка Марая, автора професійних розробок і дослідника біткойнів.
Я вивчаю біткойни з 2020 року і помітив, що в Твіттері є сильна й активна спільнота. Насправді «Біткойн Твіттер» — це фактично власна «країна», яка існує в Інтернеті.
У мене є обліковий запис Twitter з 2009 року, але я ніколи не використовую його для твітів. На це є кілька причин (можливо, це тема іншої статті), але досить сказати, що я ніколи не вважав це великим використанням свого часу. Як і багато жителів буму, я сприймаю соціальні мережі як велику втрату часу та продуктивності. Я також вважаю це, можливо, найгіршою залежністю нашого часу.
У недавньому епізоді подкасту “TFTC”., ведучий Марті Бент і гість Раян Бреслоу, генеральний директор BOLT, торкнулися теми нашої залежності від технологій і, зокрема, Twitter.
Обидва зізналися, що мають залежність від Twitter. З розмови виявилося, що, хоча Бент зізнався у своїй залежності, він не зробив багато, щоб позбутися цієї залежності, тоді як Бреслоу зробив. Фактично, Бреслоу описав «його найскладнішу особисту проблему — це розподілити свій час у Twitter». Бреслоу перевіряв це випадково і часто щодня, що принесло йому дофаміновий удар, який тримає всіх нас підключеними до технології.
Скільки людей можуть сказати те саме? Напевно, багато хто з вас, хто це читає.
Жодної срібної кулі
Оскільки я не в Твіттері, мені легко почуватися виключеним. У мене можуть бути чудові ідеї для внесення, але вони не будуть почуті, якщо я не стану активнішим у Twitter. Мій компромісний підхід полягав у тому, щоб приєднатися до Telegram, який був для мене правильною серединою.
Але, як зауважив Бреслоу, не існує ідеального підходу. Щодня, як ви справляєтеся зі своєю залежністю? Виявляється, мало хто з нас може встояти перед привабливістю того, що «завжди доступно, на відстані однієї кнопки». Бреслоу прийняв це правило для своїх публікацій: він один раз перевіряє свою стрічку Twitter, щоб побачити, як працює публікація. Це легко сказати і важко зробити.
Я писав про цю зростаючу залежність від наших пристроїв до епохи смартфонів і до біткойна. Фактично, я писав про це з появою КПК (що означає персональний цифровий помічник), зокрема Blackberry, які — під час їх розквіту — іноді називали «crackberry». Я навіть написав розділ у своїй другій книзі, який за іронією долі мав назву «Звільни свій КПК!»
Тоді я жартував, що більшість людей не знають, що на їхніх пристроях є вимикач. І для тих із вас, хто занадто молодий, щоб пам’ятати, Blackberries викликав велике звикання в епоху електронної пошти та перед тим соціальні мережі або текстові повідомлення.
Що ж, будь-хто, хто сьогодні читає цю статтю, може підтвердити, що проблема лише погіршилася з Twitter та іншими платформами соціальних мереж, але вона принаймні в 10, а може, навіть у 100 разів гірша.
Подолання залежності
Перш ніж я розповім про конкретні експерименти, які ви могли б провести в новому році, щоб підвищити свою обізнаність про цю залежність, дозвольте мені поставити вам такі запитання:
- Чи визнаєте ви, що маєте залежність від Twitter?
- Це заважало або заважало вашим стосункам із колегою, членом родини чи другом?
- Ви коли-небудь пробували прожити день без нього?
- Чи перевіряєте ви Twitter (або іншу соціальну мережу) в першу чергу, коли прокидаєтеся?
- Ви тримаєте телефон у спальні?
- Ви тримаєте телефон на тумбочці?
- Після того, як ви щось опублікували, ви примусово це перевіряєте?
Можна впевнено посперечатися, що якщо член сім’ї чи друг коли-небудь просив вас припинити читати вашу стрічку Twitter, коли ви з ними, ви, ймовірно, залежні від цієї технології або зловживаєте нею. Насправді я впевнений, що деяким із нас важче позбутися залежності від соціальних мереж, ніж відмовитися від залежності від певної їжі, як-от цукру. Насправді я б сказав, що наша залежність від пристроїв так само шкодить нашому здоров’ю, як і наша залежність від цукру.
Далі наведено кілька практичних «експериментів» (від найпростіших до найскладніших), які ви можете реалізувати сьогодні що варто спробувати у 2023 році:
- Вимкніть сповіщення для Twitter на один тиждень
- Вимкніть сповіщення для Twitter на один тиждень і перевірте дані про використання за останній тиждень. Встановіть контрольну кількість хвилин, які ви витрачаєте на платформі щотижня. Контролюйте це в один і той же день кожного тижня.
- Встановіть певну кількість разів на день, коли ви перевірятимете програму на своєму пристрої. Або встановіть часовий проміжок, коли ви перевіряєте це.
- Вимикайте пристрій на одну годину на день. (Насправді це дуже хороший спосіб оцінити, наскільки примусово ви це перевіряєте.)
- Вимкніть пристрій на цілий день. Відстежуйте, скільки разів ви заходили, щоб перевірити його та/або знову ввімкнути.
- Вимикайте пристрій під час медитації або читання духовної літератури. Відстежуйте, скільки разів ви заходили, щоб перевірити його та/або знову ввімкнути.
- Вимикайте пристрій, коли їсте. Відстежуйте, скільки разів ви заходили, щоб перевірити його та/або знову ввімкнути.
- Вимикайте пристрій, коли пишете статтю. Відстежуйте, скільки разів ви заходили, щоб перевірити його та/або знову ввімкнути.
- Якщо можливо, вимикайте пристрій під час роботи.
- Вимкніть пристрій на цілі вихідні.
- Видаліть Twitter зі свого телефону на день.
- Видаліть Twitter зі свого телефону на тиждень.
Деякі з цих експериментів можуть бути абсолютно непрацездатними через життєві ситуації, але загальна мета їх полягає в тому, щоб оцінити, наскільки ви залежні від пристрою. Мета вправи полягає в тому, щоб ви отримали більший контроль над Twitter або додатком соціальних мереж, який тримає вас під контролем. В ідеалі, якщо ви витрачаєте менше часу на Twitter і приділяєте більше часу своїм друзям і родині, це покращить якість вашого життя та продуктивність. Пам’ятайте: ми хочемо, щоб технології служили нам, а не залежали від програми чи технологій.
Подумайте про те, щоб прийняти одне або кілька з перерахованих вище як можливу новорічну резолюцію 2023 року. Найкращі побажання чудового 2023 року!
Це гостьовий допис Марка Марая. Висловлені думки повністю належать їм і не обов’язково збігаються з думками BTC Inc або Bitcoin Magazine.
- Розповсюдження контенту та PR на основі SEO. Отримайте посилення сьогодні.
- Платоблокчейн. Web3 Metaverse Intelligence. Розширені знання. Доступ тут.
- джерело: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- МЕНЮ
- про це
- вище
- рахунки
- активний
- насправді
- наркоманія
- визнати
- зізнався
- прийнята
- прихід
- ВСІ
- та
- Інший
- будь
- додаток
- оскарження
- з'явився
- підхід
- стаття
- Помічник
- автор
- доступний
- обізнаність
- назад
- оскільки
- ставати
- перед тим
- еталонний тест
- КРАЩЕ
- Парі
- Ставки
- Біткойн
- Журнал Bitcoin
- біткойнери
- Блокувати
- Болт
- книга
- Перерва
- приніс
- БТД
- BTC Inc.
- button
- званий
- Генеральний директор
- певний
- виклик
- складні
- Глава
- перевірка
- Перевірки
- співтовариство
- компроміс
- сприяти
- контроль
- Розмова
- руйнівний
- дані
- день
- описаний
- розробка
- пристрій
- прилади
- DID
- різний
- цифровий
- Цифровий помічник
- під час
- кожен
- Найпростіший
- Редакційний
- Весь
- повністю
- налагодження
- Ефір (ETH)
- Навіть
- Event
- НІКОЛИ
- повсякденний
- виключений
- Здійснювати
- існує
- виражений
- сім'я
- кілька
- Перший
- слідує
- продукти
- знайдений
- друг
- друзі
- від
- Отримувати
- Давати
- Go
- мета
- буде
- добре
- великий
- великий
- Земля
- Зростання
- гість
- Guest Post
- Жорсткий
- має
- здоров'я
- почутий
- дуже
- хіт
- господар
- Як
- HTTPS
- величезний
- ідеї
- здійснювати
- удосконалювати
- in
- Augmenter
- Як не дивно
- IT
- приєднатися
- тримати
- Знати
- останній
- життя
- літератури
- журнал
- управління
- багато
- позначити
- Марті
- Медіа
- член
- Середній
- може бути
- протокол
- монітор
- більше
- найбільш
- обов'язково
- Нові
- Новий рік
- Повідомлення
- номер
- ONE
- онлайн
- Думка
- Думки
- Інше
- загальний
- власний
- приватність
- Люди
- може бути
- персонал
- телефон
- платформа
- Платформи
- plato
- Інформація про дані Платона
- PlatoData
- Подкаст
- це можливо
- пошта
- Пости
- ймовірно
- Проблема
- продуктивність
- професійний
- мета
- якість
- питань
- читання
- Причини
- останній
- відображати
- Відносини
- запам'ятати
- дослідник
- дозвіл
- повертати
- Правило
- Райан
- сейф
- то ж
- другий
- служити
- комплект
- кілька
- Поділитись
- Повинен
- срібло
- з
- ситуацій
- смартфонів
- соціальна
- соціальні медіа
- соціальні медіа-платформи
- деякі
- що в сім'ї щось
- конкретний
- конкретно
- витрачати
- стенди
- Стоп
- сильний
- вивчення
- тема
- перемикач
- технології
- Технологія
- Telegram
- текстовим
- Команда
- їх
- річ
- У цьому році
- час
- times
- під назвою
- до
- сьогодні
- занадто
- тема
- ТОТАЛЬНО
- трек
- ПЕРЕГЛЯД
- чірікать
- us
- Використання
- використання
- вібруючий
- фактично
- послуга
- Прокидайся
- week
- уїк-енд
- який
- в той час як
- ВООЗ
- волі
- побажання
- без
- робочий
- найгірше
- вартість
- лист
- рік
- молодий
- вашу
- зефірнет