لطف اندوز ہونے کے علاوہ، پہیلیاں حل کرنے کے لیے ایک سنجیدہ ذہنی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔
دونوں خاندان اور افراد پہیلیاں حل کرنے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کا ترجیحی مسئلہ 1,000 ٹکڑوں کا جیگس ہے، جو اتوار کی کراس ورڈ پہیلی ہے نیو یارک ٹائمز, ایک لکڑی کا دماغ ٹیزر، یا ایک 3D مکینیکل پہیلی؛ تمام پہیلیاں میں ایک چیز مشترک ہے: وہ آپ کے دماغ کو متحرک کرتی ہیں۔ ڈیجیٹل دور میں، پہیلیاں اب بھی بہت مقبول ہیں، حالانکہ اس رجحان کی تاریخ بہت طویل ہے۔
قدیم دنیا کے وقت سے، پہیلیاں مختلف شکلوں میں نمودار ہوئی ہیں۔ بائبل میں پہیلیوں اور پہیلیوں کا حوالہ دیا گیا ہے جو قبرص سے 1700 قبل مسیح تک ہیں، اور جادوئی چوکیاں پہلی بار چین میں 700 قبل مسیح کے قریب نمودار ہوئیں۔ جدید دور میں، جان سپلزبری نے 1767 میں جیگس پزل تیار کیا۔ 1913 میں اخبارات کی اشاعت شروع ہوئی۔ پہیلی پہیلیاں اور 1974 میں، ریوبکس کیوب تیار کی گئی تھی.
پہیلیاں تقریباً لامحدود اقسام اور اقسام میں آتی ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ بالغ دماغ بھی پہیلیاں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں؟ ہم سب جانتے ہیں کہ بچوں کے لیے جسمانی اور علمی دماغی صلاحیتوں کی وجہ سے پہیلیاں کتنی مفید ہیں۔ پہیلیاں آپ کے دماغ کے لیے سات خاص طریقوں سے فائدہ مند ہیں۔ لہذا کافی ٹیبل کو صاف کریں، اپنی پنسلوں کو تیز کریں، اور ذہنی فروغ کے لیے تیاری کریں۔
پہیلیاں آپ کے دماغ کو دونوں طرف تربیت دیتی ہیں۔
دماغ کے مختلف افعال آپ کے ہر دو نصف کرہ سے کنٹرول ہوتے ہیں۔ آپ کے دماغ کا دائیں طرف تخلیقی صلاحیتوں پر حکومت کرتا ہے، جبکہ بائیں جانب تجزیاتی اور منطقی سوچ کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب آپ کوئی پہیلی حل کرتے ہیں تو آپ کا دماغ سخت محنت کر رہا ہوتا ہے کیونکہ آپ اس کے تمام پہلو استعمال کر رہے ہوتے ہیں۔
وہ یادداشت کو مضبوط کرتے ہیں۔
پہیلیاں قلیل مدتی یادداشت کو بڑھانے کے لیے ایک لاجواب تکنیک ہیں کیونکہ یہ ہمارے دماغی خلیوں کے درمیان روابط کو مضبوط کرتی ہیں اور نئی تخلیق کرتی ہیں۔ جب ہم ایک jigsaw پہیلی سے فارم، سائز اور ٹکڑوں کو یاد کرتے ہیں اور تصویر بناتے ہیں کہ وہ کس طرح ایک ساتھ جاتے ہیں، تو ہم اس پہیلی کو مکمل کرنے کے لیے میموری کا استعمال کر رہے ہیں۔ مطالعے کے مطابق، الزائمر کے مریض کے دماغی نقصان کو نئے دماغی رابطوں کی تشکیل کے ذریعے کم کیا جا سکتا ہے۔
وہ یادداشت کو مضبوط کرتے ہیں۔
پہیلیاں قلیل مدتی یادداشت کو بڑھانے کے لیے ایک لاجواب تکنیک ہیں کیونکہ یہ ہمارے دماغی خلیوں کے درمیان روابط کو مضبوط کرتی ہیں اور نئی تخلیق کرتی ہیں۔ جب ہم ایک jigsaw پہیلی سے فارم، سائز اور ٹکڑوں کو یاد کرتے ہیں اور تصویر بناتے ہیں کہ وہ کس طرح ایک ساتھ جاتے ہیں، تو ہم اس پہیلی کو مکمل کرنے کے لیے میموری کا استعمال کر رہے ہیں۔ مطالعے کے مطابق، الزائمر کے مریض کے دماغی نقصان کو نئے دماغی رابطوں کی تشکیل کے ذریعے کم کیا جا سکتا ہے۔
وہ دماغی تیکشنتا، بصارت، اور مقامی مہارتوں کو بہتر بناتے ہیں۔
انفرادی jigsaw پہیلی کے ٹکڑوں یا کراس ورڈ پزل کے ٹکڑوں کو دیکھتے وقت، آپ کو ٹکڑوں کی ترتیب یا الفاظ کو ان کی مناسب جگہوں پر تصویر کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ USA Today کے مطابق، باقاعدگی سے ایسا کرنے سے آپ کی بصری اور مقامی استدلال کی صلاحیت میں بہتری آسکتی ہے، جس سے آپ ایک بہتر ڈرائیور اور شاید Tetris جیسا پیکر بن سکتے ہیں (خاص طور پر جب آپ کالج کی عمر کے بچے کو اسکول لے جانے کے لیے اپنی کار لوڈ کرتے ہوئے)۔
وہ آپ کو بہتر محسوس کرتے ہیں۔
پہیلیاں دماغ کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ ڈوپامائن کی سطح کو بڑھانا ہے، ایک نیورو ٹرانسمیٹر جو موڈ، یادداشت اور ارتکاز کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب بھی ہم پہیلی کو مکمل کرتے ہیں، ڈوپامائن تیار ہوتی ہے۔ پہیلیاں اتنی خوشگوار کیوں ہیں؟
آپ کے تناؤ کی سطح کم ہوگئی ہے۔
ہمارے دماغ کو پہیلیاں سے فائدہ ہوتا ہے، لیکن وہ کافی پرسکون بھی ہوتے ہیں۔ ہمارا دماغ صرف ایک سرگرمی پر مرکوز ہوتا ہے جب کہ ہم یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں کہ اس مسئلے کو کیسے حل کیا جائے، جو ہمارے دماغ کو متحرک کرتا ہے۔
وہ آپ کے آئی کیو لیول کو بڑھا سکتے ہیں۔
پہیلیاں ہمارے آئی کیو میں اضافہ کرتی ہیں کیونکہ یہ ہماری یادداشت، توجہ، زبان اور سوچنے کی صلاحیتوں کو مضبوط کرتی ہیں۔ مشی گن یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق، دن میں کم از کم 25 منٹ تک پہیلیاں کرنے سے آپ کے آئی کیو میں 4 پوائنٹس کا اضافہ ہو سکتا ہے۔
ماخذ: افلاطون ڈیٹا انٹیلی جنس: پلاٹوڈاٹا.یو